※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-21 20:39:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛
時間 Sun Mar 21 09:41:40 2021
各位巨巨先進好，請問大家有沒有過這樣的經驗？
之前重訓的時候不管重量多重，組數多少，訓練時頂多就是力竭或喘。
可是這禮拜訓練時，熱身做完開始加重，大概第三組後，後腦勺開始痛，痛到像炸開的那種，尤其是大重量特別明顯。
後來都不敢再練，之後休息大約1小時疼痛會減緩。
原本以為是中暑或哪裡塞住，經過刮痧及放鬆後還是沒有效，有人有過這樣的經驗嗎？
目前準備要看醫生，不曉得要掛哪一科？
想說是否血壓太高，要掛心血管科？
還是先掛家庭科？
麻煩各位大大提供經驗分享，謝謝
--
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推 : 家醫科先看做檢查，你有心臟或血栓的病史可以找找心臟內科1F 03/21 09:46
推 : 好巧！剛好也是這禮拜開始有同樣的情況…2F 03/21 09:49
→ : 努責3F 03/21 09:50
推 : 如果頸椎為中線 兩側都有頭痛的情形4F 03/21 10:20
→ : 也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了
→ : 也有可是過度疲勞 強度降低一週就會好多了
推 : 這個問醫生只會叫你休息6F 03/21 10:48
→ : 要找有在練的巨巨醫師
推 : 我猜是valsalva->IICP->PRES
→ : 解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣
→ : 要找有在練的巨巨醫師
推 : 我猜是valsalva->IICP->PRES
→ : 解決辦法就是休息（有講跟沒講一樣
推 : 就是休息啊，你想練一時還是一輩子？10F 03/21 11:14
推 : 我前幾天也是。不過好像是沒睡飽的關係。11F 03/21 11:24
→ : 我是練10-12下才會發生12F 03/21 11:32
推 : 6樓你……13F 03/21 11:38
→ : 有梗
→ : 有梗
推 : 正解：電解質。流失什麼就應該補充什麼，缺乏了就會痛15F 03/21 11:50
→ : 休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的
→ : 離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！
→ : 訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。
→ : 休息當然也會好，其實也是因為期間中身體補充了所需的
→ : 離子，但是第一時間及時的補充才是最好的！
→ : 訓練時水加運動飲料喝，發泡錠是更好的選擇。
推 : 我曾經去一間健身房沒冷氣很熱硬練 也有這種狀況19F 03/21 12:17
推 : 我是前天太累或喝酒，隔天練也會有頭痛的狀況20F 03/21 12:22
推 : 跟呼吸有關 大概要休息一兩個禮拜 不要練大重量21F 03/21 13:46
推 : 有影片嗎？23F 03/21 14:07
推 : 長瘤吧？建議做個檢查24F 03/21 14:12
推 : 樓主說後腦會痛到有炸裂感耶，這和努責的暈眩感是同25F 03/21 14:27
→ : 一個東西嗎？怕ing...
→ : 一個東西嗎？怕ing...
推 : 鼻竇炎 ？27F 03/21 14:40
推 : 運動中有憋氣嗎？是不是努責現象？若不是，還是快掛家28F 03/21 14:55
→ : 醫科看看
→ : 醫科看看
推 : 看醫生..30F 03/21 14:59
推 : 這不是很日常嗎 怕31F 03/21 15:02
推 : 炸裂感耶 感覺很嚴重32F 03/21 15:19
推 : 認真說你這個去掛家醫科真的沒用xd33F 03/21 15:26
→ : 你真的擔心的話 先掛一個神經內科的門診
→ : 看他願不願意幫你排影像檢查
→ : 然後做檢查前再去拼PR 痛的時候照
→ : 你真的擔心的話 先掛一個神經內科的門診
→ : 看他願不願意幫你排影像檢查
→ : 然後做檢查前再去拼PR 痛的時候照
→ : 好恐怖 感覺不小心就會中風了 健身幹嘛搞成這樣37F 03/21 15:27
→ : 否則大概都會被打發掉38F 03/21 15:28
→ : 再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂
→ : 醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT
→ : 你擔心浪費錢的話 就照一開始講的 休息兩個禮拜
→ : 之後從輕重量開始 不要拼PR
→ : 觀察一陣子沒事 那就是PRES了
→ : 我怎麼講這麼多 唉算了當日行一善
→ : 再不然最極端的就是找個沒什麼人的急診症狀就是頭痛欲裂
→ : 醫生都會怕得要死直接快速讓你做CT
→ : 你擔心浪費錢的話 就照一開始講的 休息兩個禮拜
→ : 之後從輕重量開始 不要拼PR
→ : 觀察一陣子沒事 那就是PRES了
→ : 我怎麼講這麼多 唉算了當日行一善
→ : 我之前類似情況1個多月，最後是頸神經壓迫45F 03/21 15:43
推 : 重訓之後有多少機會產生PRES好歹查一下，除了2013有一個46F 03/21 16:36
→ : 橫紋肌溶解然後PRES...一直提PRES哪那麼多
→ : 橫紋肌溶解然後PRES...一直提PRES哪那麼多
推 : 有喝酒的習慣嗎？ 我酗酒過一段時間，發生過一摸一樣的狀況48F 03/21 17:44
→ : ，看了好幾間神經內科找不出原因，只開了羅莎疼，完全不喝一
→ : 段時間就自然康復。我在臥推大重量和引體向上最容易觸發劇烈
→ : 頭痛
→ : ，看了好幾間神經內科找不出原因，只開了羅莎疼，完全不喝一
→ : 段時間就自然康復。我在臥推大重量和引體向上最容易觸發劇烈
→ : 頭痛
推 : R: [問題] 後腦超痛又超緊52F 03/21 18:05
→ : https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520727688.A.C9A
→ : 可以看這篇與看醫生搭配找出問題點
→ : https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1520727688.A.C9A
→ : 可以看這篇與看醫生搭配找出問題點
Re: [問題] 後腦超痛又超緊 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
聽你的症狀很像重訓很常發生的事情。 通常在引體向上時必須要有肌肉拉住穩定肩胛骨。這通常是下斜方跟菱形肌的工作。但是 當你齁在上面時他們的肌耐力可能不足。這時就會由別的肌肉出來拉住肩胛骨，通常是推 文所說的上斜方還有提肩胛肌。 這兩條肌肉都連接肩胛骨跟頸椎，所以你會覺得脖子緊緊的。尤其是提肩胛肌連到比較上
聽你的症狀很像重訓很常發生的事情。 通常在引體向上時必須要有肌肉拉住穩定肩胛骨。這通常是下斜方跟菱形肌的工作。但是 當你齁在上面時他們的肌耐力可能不足。這時就會由別的肌肉出來拉住肩胛骨，通常是推 文所說的上斜方還有提肩胛肌。 這兩條肌肉都連接肩胛骨跟頸椎，所以你會覺得脖子緊緊的。尤其是提肩胛肌連到比較上
推 : 要變巨了55F 03/21 18:37
推 : 之前有連續一週做深蹲/臥推/肩推到每組最後幾下時，右56F 03/21 19:25
推 : 看一下背後是不是有人偷打你57F 03/21 19:45
推 : 本魯發生過兩次，連尻槍都發作。要休息一個月以上。完全不運58F 03/21 19:55
→ : 動。
→ : 動。
推 : 努責60F 03/21 20:02
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