※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-09-16 22:08:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊
時間 Thu Sep 16 15:15:19 2021
傳統印象中健身房教練就是大塊肌巨巨
去上課也是為了練成巨巨/健美身材
但是最近好像看到很多非傳統印象的教練
例如健力教練-教你怎麼瘋狂破PR, 身材後果不負責
例如體能教練-教你怎麼追趕跑跳, 活用身體
尤其是體能教練 很多外觀看起來瘦瘦乾乾的 不說還以為是路人
可是這類教練的學生反而是最多的
是不是現在比較流行體能教練?
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※ 文章代碼(AID): #1XGky90_ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631776521.A.03F.html
※ 編輯: Bz5566 (36.237.116.23 臺灣), 09/16/2021 15:16:06
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推 : 體能教練以前就是主流了吧，從小體育課都是體能為主1F 09/16 15:20
推 : 菲律賓拳王帕魁歐 外表跟身材就跟一般台灣常見外勞差不多2F 09/16 15:20
→ : 但全台灣沒練過武術專項的巨巨跟他對打 大概10秒就倒地了
→ : 但全台灣沒練過武術專項的巨巨跟他對打 大概10秒就倒地了
推 : 練大塊健美除了比賽能幹嘛啊...4F 09/16 16:00
推 : functional pattern5F 09/16 16:00
推 : 肉壯身材最香6F 09/16 16:25
推 : 體能或功能性的訓練沒找專業教練比較難有明顯成效7F 09/16 16:31
→ : 只要你臉不太醜、講話有內容，再配上不錯的體態8F 09/16 16:36
→ : 在女生群體會很吃香，至少向他人證明你是位自律的男子
→ : 身材魁梧者，遇到壞人時或糾紛，會很有嚇阻力
→ : 在女生群體會很吃香，至少向他人證明你是位自律的男子
→ : 身材魁梧者，遇到壞人時或糾紛，會很有嚇阻力
推 : 想問某wu:不練能幹嘛？11F 09/16 17:05
推 : 我相信超過一半男生開始健身是想為了好看吧12F 09/16 17:20
→ : 對一般人來說，大肌肉沒什麼必要性，但每個人日常生活13F 09/16 17:26
→ : 都需要身體活動啊，功能性比較實用，客群當然也比較多
→ : 都需要身體活動啊，功能性比較實用，客群當然也比較多
→ : 是我我也要體能，巨巨女生并不喜歡15F 09/16 17:37
→ : 他們說，彭魚彥的身材就好
→ : 體能，玩水打球跳舞幹嘛的很需要
→ : 巨巨有個好處，路上比較不會有人惹你
→ : 壞處就是，如果他看你巨巨還敢惹你，小心他帶武器
→ : 他們說，彭魚彥的身材就好
→ : 體能，玩水打球跳舞幹嘛的很需要
→ : 巨巨有個好處，路上比較不會有人惹你
→ : 壞處就是，如果他看你巨巨還敢惹你，小心他帶武器
推 : 不練能省很多錢跟時間...20F 09/16 18:07
推 : 練身體健康對大多數人生活比較有益21F 09/16 18:26
推 : 想問cc 那你練能幹嘛？22F 09/16 18:33
→ : 我要跳舞啊，有肌耐力需求23F 09/16 18:33
→ : 不過跳舞要很瘦，有點困擾
→ : 不過跳舞要很瘦，有點困擾
推 : 因為控制飲食對很多刃來說很痛苦25F 09/16 18:34
→ : 上次減肥，肌肉掉了一些，尤其上半身26F 09/16 18:34
→ : 現在快點練一些回來
→ : 不然我的胸推就要跟女生一樣了
→ : 下半身倒是還好，練舞下半身用不少，肌肉流失不明顯
→ : 現在快點練一些回來
→ : 不然我的胸推就要跟女生一樣了
→ : 下半身倒是還好，練舞下半身用不少，肌肉流失不明顯
→ : cc你臥推能到自重0.8嗎？快跟女生一樣不就很……30F 09/16 18:36
→ : 我不知道重量，我都是用器械在做xd31F 09/16 18:38
→ : 重量大概設定一半我就推不太動了
→ : 背部明顯比胸部強不少，胸部超弱
→ : 重量大概設定一半我就推不太動了
→ : 背部明顯比胸部強不少，胸部超弱
→ : 投資自己阿，就問你難道不會存錢？34F 09/16 18:45
→ : 所以女生要能推到自重0.8嗎......35F 09/16 19:08
→ : 女性0.5就算不錯,ceca是男性吧還是誤會了36F 09/16 19:15
推 : 等下去健身房試看看到底多少...XD...37F 09/16 19:24
→ : 絕大多數人都是為了身材好看而開始訓練的啦 這個好看不是38F 09/16 19:30
→ : 健美那種非主流路線。 不要被身材差的自由重量商人給洗
→ : 腦，自以為他們走出了一條新道路。
→ : 一堆自稱肌力體能教練的 教的東西就跟其他健身教練一樣
→ : 換個名字騙騙菜雞罷了
→ : 健美那種非主流路線。 不要被身材差的自由重量商人給洗
→ : 腦，自以為他們走出了一條新道路。
→ : 一堆自稱肌力體能教練的 教的東西就跟其他健身教練一樣
→ : 換個名字騙騙菜雞罷了
→ : 感覺,體能教練應該是除了肌耐力,速度強化外.43F 09/16 19:42
→ : 還要搭配心肺能力,有氧閥值,無氧閥值的提升.
→ : 再配上主流的肌力..
→ : 練起來應該是"很忙"...因為要練的東西很多.
→ : 有氧閥值和無氧閥值這兩個一個要維持有氧心率,一個無氧心率.
→ : 肌耐力又要兼速度,變成重量和中重量都要練.XD
→ : 這樣一次去健身房大概兩個小時也不夠用.
→ : 還要搭配心肺能力,有氧閥值,無氧閥值的提升.
→ : 再配上主流的肌力..
→ : 練起來應該是"很忙"...因為要練的東西很多.
→ : 有氧閥值和無氧閥值這兩個一個要維持有氧心率,一個無氧心率.
→ : 肌耐力又要兼速度,變成重量和中重量都要練.XD
→ : 這樣一次去健身房大概兩個小時也不夠用.
推 : 可是我google看體能教練 是為了單項運動的體適能存在50F 09/16 19:59
→ : 不是你說的全面性發展
→ : 你說的這種比較像陸文灝
→ : 不是你說的全面性發展
→ : 你說的這種比較像陸文灝
→ : 運動特化喔，可是不同運動差很多，那要很高手吧53F 09/16 20:05
→ : 跳芭蕾和跳國標就不一樣了
→ : 國標跳拉丁和跳摩登也差很多
→ : 跳芭蕾和跳國標就不一樣了
→ : 國標跳拉丁和跳摩登也差很多
推 : 對阿 就是要有捨棄 單項運動重視的體適能完全不同56F 09/16 20:06
→ : 國標教練一半也不太管體能，技術都教不完57F 09/16 20:07
→ : 都選手自己想辦法自己調整
→ : 都選手自己想辦法自己調整
→ : 但很多競賽運動 要針對賽事去做調整阿 看哪邊比較弱59F 09/16 20:08
→ : 甚至還要抓肌力跟體重的平衡點 這還會因人而異
→ : 甚至還要抓肌力跟體重的平衡點 這還會因人而異
→ : 單純極限體能教練倒是練身體很專業61F 09/16 20:09
→ : 不過複合式運動，教練通常只教技術
→ : 剛才極限，體重0.8，一下，呵呵
→ : 不過複合式運動，教練通常只教技術
→ : 剛才極限，體重0.8，一下，呵呵
推 : 練大塊又不像考試考完就可以教64F 09/16 20:36
推 : 好看也是一種功能啊65F 09/16 21:09
推 : 不如說巨巨根本承受不了有氧66F 09/16 21:15
推 : 健美、健體= 肌肥大、減脂的專家67F 09/16 21:21
→ : 體適能 = 維持一般大眾身體最低限度健康的活動
→ : 肌力體能= 追求專項運動表現的教練
→ : 體適能 = 維持一般大眾身體最低限度健康的活動
→ : 肌力體能= 追求專項運動表現的教練
推 : 我不認為是比較流行,而是市場有擴增的趨勢,導致不同需求70F 09/16 21:52
→ : 的面向也漸漸開始區分增加出來了吧
→ : 的面向也漸漸開始區分增加出來了吧
推 : 男生都喜歡巨巨 女生喜歡的是精壯啦>\\\<嘻嘻72F 09/16 22:02
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