[閒聊] 熱狗王是不是真的很猛滿滿感動跟館長練 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-02 23:35:02

看板 MuscleBeach

作者 BHAIRE (我好沒梗阿)
標題 [閒聊] 熱狗王是不是真的很猛滿滿感動跟館長練
時間 Wed Feb 2 19:23:32 2022

相信這幾天大家都有看館我怎麼練

想看熱狗王台灣腿王VS台灣小香腸館長

相信目前來的來賓大概都是嘴巴目瞪口呆

看館長秀還有上氣不接下氣

而熱狗王跟館長練腿每個組數都是10

連170都七下

當然館長中槍又40歲了說真的在面子還有身體上面來說

我心中是比熱狗王強

但是熱狗王讓館長一直對他NICE NICE喊

而且看得出館長覺得他認真練健力蹲舉300應該是可以

這是我第一次看館長跟來賓訓練

感受到館長有被震懾住

而且館長這麼大隻了熱狗王那個腿跟身材真的完全不遜色還略贏

連重量都是扎扎實實的

有沒有熱狗王真的是台灣PRO教科書

#你又該筆記了#

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推 ceca: 健力健體還是不同路吧.1F 02/02 19:25
→ ceca: 2A型快縮肌和2B型快縮肌還是不同.
→ ceca: 而它們都是特化某一種特別強了.

推 drinkmywater: 熱狗王是硬實力啊你看他動作真的很漂亮4F 02/02 19:30

→ ceca: 另外練法不一樣.5F 02/02 19:30
→ ceca: 健力要壓量級,不會做力竭,不會做大量代謝壓力.
→ ceca: 健美怕轉成2A型肌纖維,不會做太低RM又休息超久的訓練.
→ ceca: 當然這些都是指他們那種很專業的型態下,會產生的不同訓練
→ ceca: 所以你看健力的,小小隻女生蹲兩百多.
→ ceca: 路線不同..

推 ming0128: 應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧，健美的話求泵感，2a都練11F 02/02 19:51
→ ming0128: 成偏向1型了

→ Santander: 健力的肌肉是不是比較小塊但是肌肉單位密度高?13F 02/02 19:53
→ Santander: 練不同路線光肌肉外觀就有差

推 ming0128: 神經徵召能力差異比較大15F 02/02 19:57

推 melo0426: 題外問為何每集來賓的動作都很準確扎實，館長的相較之下16F 02/02 19:58
→ melo0426: 有落差，是因為受傷，還是因為練健力的關係？

推 dakkk: 熱狗王一出道就是腿王18F 02/02 20:15

推 Wunpus: 啊！！！！啊！幫我….開直播！！！19F 02/02 20:16

推 heavenbeyond: 熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後20F 02/02 20:18
→ heavenbeyond: 有在縮就是了。

推 selfvalue: 從來沒看過== 只看運動員重訓22F 02/02 20:22

推 yy810516: 熱狗蹲姿在我心中僅次大H蹲23F 02/02 20:48

推 peterchou: 熱狗王真的令人敬佩與24F 02/02 20:50

→ ceca: 健美主要肌漿肥大占比很重,肌漿很吃代謝壓力而肥大.25F 02/02 21:00
→ ceca: 健力除了神經號召外,主要就是2A型肌纖維...
→ ceca: 健美到最後是都練,慢縮肌,2A 2B都練.
→ ceca: 不過他們因為後期肌肉群要的刺激度很大.
→ ceca: 所以需要孤立訓練,而非直接全身性訓練.
→ ceca: 孤立訓練可以把重量全都打在目標肌群上+神經及身體疲勞低.
→ ceca: 當然這都是指非常巨,巨到訓練強度不足肌肉就會消退的巨.
→ ceca: 另外主要還是以2B型快縮肌,也就是粉紅肌為主.因為這種比較大

→ Santander: 要孤立這樣全部用機械式就夠了33F 02/02 21:04

→ ceca: 健美超愛器械吧,熱狗王也說他很愛器械.34F 02/02 21:05

→ Santander: 練一個肌肉要用七、八台以上35F 02/02 21:06

→ ceca: 小蘿蔔和王華練背,在講小蘿蔔下擴背比較弱那一集.36F 02/02 21:06
→ ceca: 不是講道,耶茲的波音747擴背.是靠悍馬兩台器械打造的.
→ ceca: https://www.youtube.com/watch?v=5XyNwBSiQS0