※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-19 19:37:07
看板 FITNESS
作者 標題 Re: [討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???
時間 Fri Feb 18 23:11:04 2022
你忽略了一件事，那就是蔬菜
台灣人吃便當或自助餐好了，配菜通常都是什麼？
炒高麗菜、番茄炒蛋、炒茄子、炒花椰菜……
你發現了嗎？通通都是炒的
但是日本人吃的蔬菜，要嘛生菜，要嘛醃漬
所以你應該發現了，油份差距拉開了
你吃一個排骨飯，配炒高麗菜、炒茄子、蕃茄炒蛋、炒花椰菜
感覺很健康但四個都是用油炒的
日本人吃一個炸豬排定食，他可能配納豆、醃蘿蔔、醃小黃瓜、再加個玉子燒
主菜都是油炸，平手，但配菜幾乎沒什麼油份，差距就拉開了，經年累月就差很多
再加上日本人交通運輸通常要嘛大眾運輸，要嘛開車，那大眾運輸不用講，
你下車後還要走一段路，運動量當然比較多
開車也是，日本停車沒有台灣那麼方便，日本路邊停車少之又少，在日本，路邊
不管畫紅線黃線白線還是沒畫線，通通不能停，要畫停車格才可以停，但停車格超少
所以日本人開車的話也都是要停到立體停車場，再走一段路去目的地，又運動到了
所以日本人如果要去附近500公尺的7-11，肯定是走路，因為開車停車找車位再走過去，
還不如直接用走的比較快
還不如直接用走的比較快
台灣就不說了，去500公尺7-11，肯定是騎機車的
那為什麼日本人不騎機車呢？因為機車也是一樣啊，沒地方停，要停立體停車場的
所以結論出來了，飲食跟交通方式造就了日本人的健康體型，台灣則是懶人天堂
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推 : 看到前一篇有人說走路消耗很少 可是你一天多五十卡消1F 02/19 00:05
→ : 耗 一年就少兩公斤多...
→ : 耗 一年就少兩公斤多...
推 : 我每天都走15000步左右，身材真低有差，維持這個習慣兩3F 02/19 00:08
→ : 年了，之前去日本玩隨便都兩萬步起跳，每天亂吃回台灣還
→ : 是瘦XD
→ : 年了，之前去日本玩隨便都兩萬步起跳，每天亂吃回台灣還
→ : 是瘦XD
推 : 還好我都不吃菜6F 02/19 00:37
→ : 醃漬會比炒的健康?7F 02/19 00:41
→ : 要我也想餐餐吃生菜阿，問題自製麻煩，買的又貴
→ : 要我也想餐餐吃生菜阿，問題自製麻煩，買的又貴
推 : 還有日本很多老地鐵站出口沒電扶梯....9F 02/19 01:00
推 : 他沒說比較健康，他是說比較少油。10F 02/19 01:33
推 : 發酵蔬菜能增加腸道菌群的多樣性，不好嗎？11F 02/19 01:47
推 : 腸胃科腎臟科都不推薦醃漬食品。12F 02/19 02:16
推 : 自助餐蔬菜真的油，但這樣才好吃有人買13F 02/19 06:12
推 : 玉子燒很油喔14F 02/19 09:14
推 : 走路真的差很多，我以前上下課走路一小時，體重直接下降15F 02/19 09:28
推 : 醃漬不一定等於發酵 有些鹽漬醬油漬蔬菜沒有發酵過程16F 02/19 09:59
推 : 同意，我住日本一個月都是步行，就瘦到我媽以為我生病了17F 02/19 10:38
推 : 我看有個YTuber阿倫長年旅居日本 也是胖的18F 02/19 10:53
推 : 出國去日本玩，大吃大喝後還是變瘦回國。日常運動量就19F 02/19 11:23
→ : 比在台灣高很多
→ : 比在台灣高很多
推 : 醃漬導致日本人容易胃癌多21F 02/19 11:34
→ : 有一好沒兩好
→ : 有一好沒兩好
推 : 台灣人還不是容易大腸癌 肝癌 wwww23F 02/19 12:20
推 : 不是500公尺, 台灣人連前方10公尺有汽車或機車格也不願24F 02/19 12:27
→ : 意停, 就是要給你在店門口甚至轉角紅線臨停, 就是一個字
→ : 懶
→ : 意停, 就是要給你在店門口甚至轉角紅線臨停, 就是一個字
→ : 懶
噓 : 只要是好油，多吃不是錯，錯在吃壞油和吃太多碳水27F 02/19 12:48
→ : 化合物
→ : 化合物
推 : 可憐 還在碳水化合物 看生活作息跟個人需求好嘛29F 02/19 12:57
→ : 醃漬可以被嫌的就高鈉...但台灣飲食取代醃漬菜的也是高鈉30F 02/19 13:28
推 : 最好好油多吃不會錯 你用喝的看看錯不錯31F 02/19 15:20
→ : 日本配飯的漬菜通常都是淺漬
→ : 日本配飯的漬菜通常都是淺漬
推 : 停門口不見得是因為懶，有些是因為找不到位子或趕時間33F 02/19 16:03
→ : (雖然提早出門大概就找得到位子)
→ : (雖然提早出門大概就找得到位子)
推 : 感覺是走路習慣影響最大35F 02/19 16:05
→ : 日本光油炸用油就跟台灣有差了...36F 02/19 16:57
推 : 酒駕前立委表示：上過新聞後只搭大眾交通工具，一年37F 02/19 17:09
→ : 瘦3公斤+
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推 : 手搖飲也有差39F 02/19 17:20
推 : 阿倫：40F 02/19 17:43
推 : 醃漬健不健康，是看醃漬的方式41F 02/19 17:47
→ : 就像同樣都是食用油，好油跟壞油就有差了
→ : 就像同樣都是食用油，好油跟壞油就有差了
推 : 日本本島不騎機車很大原因是氣候 冬天路面結冰43F 02/19 17:56
推 : 我指的是明明前面10公尺就有車格, 而且在日本你說沒格子44F 02/19 17:57
→ : 跟趕時間警察會理你嗎?
→ : 跟趕時間警察會理你嗎?
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