※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-01 20:41:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] 買了教練課很後悔
時間 Tue Mar 1 16:23:51 2022
我是在健身工廠買的教練課
我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了
教練指導方面
1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問
你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽
重點是：不能發問其他的部位，問了教練只會叫你說，要從最基礎的學起，真的很賭爛，已
經跟他講了練3年了還把我當白癡，拖時間
2.教練一直問你穿衣吃飯薪水交友，放假要去哪裡玩，探人隱私還會打擊你的自信心，說你
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快
太肥，然後問他什麼都愛理不理，line 也沒在回。但是假如要確認上課的話，line就催的
很快
3.最賭爛的是，說要排課，都是很零碎的時間，他說可以才可以，之前還有上11-12點的。
我這個教練是那種半夜3點還在發if的那種人
之前我有問過健身工廠的健體顧問，可以先買6堂試教看看，早知道聽他的了
然後心得
1.要試教6堂 不要一次就買36堂
2.不要找那種生活作息不正常的教練
3.不要找會打擊客人自信心的教練
4.不要找不給問 只想拖時間的教練
5.不要找那種刺青刺滿身的女教練，雷很多，刺青不是歧視，但是大部分垃圾人
6.講話沒水準會性騷擾男客人，說你流汗好多，平常就這麼會流汗嗎？
7.怕遇到雷，就找教練主管，要管人起碼講話不會輕浮
--
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推 : 我真的很好奇 這種聊天的教法到底要衝三小1F 03/01 16:25
→ : 但是銷售量還是不少 一堆盤子去買
→ : 但是銷售量還是不少 一堆盤子去買
推 : 投訴壓3F 03/01 16:27
推 : 練3年還買36堂，我也是笑笑4F 03/01 16:33
噓 : 看你這三年應該練的很爛5F 03/01 16:34
推 : 但老實說 我一小時自己練真的就練四個動作6F 03/01 16:35
推 : 你練三年為什還要買課7F 03/01 16:36
推 : 專業滿滿就可以給學生問到飽飽8F 03/01 16:37
→ : 沒必要哈拉其他一堆
→ : 沒必要哈拉其他一堆
→ : 上次只問他深蹲和硬舉，就用不爽的口氣說，說初學者不要做10F 03/01 16:38
→ : 會受傷，說叫我不要想太多
→ : 會受傷，說叫我不要想太多
→ : 我想看練三年的體態12F 03/01 16:38
推 : 這種混時間的業務型教練很多啊...如果你是正妹.還會13F 03/01 16:38
→ : 想辦法把你搞到床上去呢..爽賺又爽幹XD
→ : 想辦法把你搞到床上去呢..爽賺又爽幹XD
推 : 以前我練很久後是去買12堂 深蹲 硬舉 引體 臥推 肩15F 03/01 16:40
→ : 推 細節教完沒了 之後再去上一些健力名師的一對一課
→ : 程就好 除非你的目標是比賽啦 那的確會用帶練的方式
→ : 推 細節教完沒了 之後再去上一些健力名師的一對一課
→ : 程就好 除非你的目標是比賽啦 那的確會用帶練的方式
→ : 回dakkk大，其實也是一股衝動，練3年姿勢不標準但是也練的18F 03/01 16:40
→ : 不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比
→ : 不錯，最討厭的是教練的態度真的奇差無比
→ : 教你 我朋友是一次買200堂 一堂80020F 03/01 16:40
推 : 你是男生嗎？ 如果是男生就話 不需要買女教練課吧21F 03/01 16:41
→ : 教練都不打聽就36堂 你應該收入滿高的 就當去跟妹子22F 03/01 16:42
→ : 聊天吧….. 我要找都一定找有實績的教練==
→ : 聊天吧….. 我要找都一定找有實績的教練==
→ : 問個自由重量，就說不要想太多，然後一直問我放假要去哪裡24F 03/01 16:42
→ : 玩，跟誰去，這個真的超不爽
→ : 玩，跟誰去，這個真的超不爽
→ : 見笑轉生氣(?26F 03/01 16:43
推 : 深蹲硬舉 評估初學者姿勢、動作、動作鍊發力理想性性 O27F 03/01 16:44
→ : K的話話可以空槓或輕重量上阿
→ : K的話話可以空槓或輕重量上阿
推 : 認真回也沒在聽 QQ29F 03/01 16:44
推 : 練三年買課是想要衝一波備賽吧30F 03/01 16:45
→ : 哎。反正我是不會去投訴。純粹抒發，反正當白癡的也不差我31F 03/01 16:45
→ : 一個
→ : 假如要買教練課，一定要觀察他跟同事的互動，那種上班打鬧
→ : 的教練千萬不要碰，會欺負老人的教練也不要碰
→ : 一個
→ : 假如要買教練課，一定要觀察他跟同事的互動，那種上班打鬧
→ : 的教練千萬不要碰，會欺負老人的教練也不要碰
推 : 爛三年還被洗臉..35F 03/01 16:49
推 : 拍拍QQ36F 03/01 16:49
→ : 樓上大，被洗臉絕對不是正常的，假如教練都要用打擊客人來37F 03/01 16:51
→ : 立威，只會被人討厭而已，互相尊重才是正確觀念
→ : 立威，只會被人討厭而已，互相尊重才是正確觀念
→ : 為啥說你很會流汗是性騷擾啊 囧39F 03/01 16:53
→ : 她是說：哎呦 流汗了欸（這種口氣）40F 03/01 16:54
→ : 還不只阿，她說我手指很好看，男生的手像你這麼好看的很少
→ : 欸
→ : 還不只阿，她說我手指很好看，男生的手像你這麼好看的很少
→ : 欸
推 : 練3年還買？43F 03/01 16:55
→ : 樓上大大，因為我笨又衝動44F 03/01 16:56
推 : 你幹嘛買女教練的課45F 03/01 16:56
推 : 女教練性騷擾男學員？ 性騷擾回去啊46F 03/01 16:56
推 : 這一定是買之前小頭管不住大頭47F 03/01 16:56
→ : 阿不喜歡就換阿，健工又不是不給換教練48F 03/01 16:57
→ : 我說三頭跟二頭49F 03/01 16:57
推 : 練三年為何不能買？不能想要更精進自己嗎50F 03/01 16:57
→ : 女教練對男客戶而言.........很虛的教練居多51F 03/01 16:57
→ : 我也不知道，而且那個女教練還不是正妹，我真的花錢買氣受52F 03/01 16:58
→ : 然後為什麼練3年就不能買課，我也看過練5年以上的做機械53F 03/01 16:58
→ : 動作還是爛的可以
→ : 動作還是爛的可以
→ : 未看先猜是萵苣55F 03/01 16:58
→ : 猜錯了
→ : 猜錯了
推 : 刺青錯了嗎QQ 我也刺青可是我很nice耶QQ57F 03/01 16:59
→ : 男女教練都有雷啦，但比較常遇到的是學生連自己要什麼都58F 03/01 17:01
→ : 不知道，問想學什麼最怕遇到：減肥瘦身練健康都好..
→ : 不知道，問想學什麼最怕遇到：減肥瘦身練健康都好..
推 : 你是練三年想進步然後找女教練嗎60F 03/01 17:08
→ : 沒辦法，我太笨了61F 03/01 17:18
→ : 我最不爽的是，教練不給問，這個真的超不爽
→ : 我最不爽的是，教練不給問，這個真的超不爽
推 : po個心得被檢討是怎樣 刺青跟性別不是重點吧 重點是63F 03/01 17:19
→ : 教練的資質吧
→ : 教練的資質吧
→ : 她把每個客人都當一樣的狀況，每個機器慢慢帶，分36堂課帶65F 03/01 17:20
→ : 完，空閒時間就是問你的隱私，這樣誰會高興
→ : 完，空閒時間就是問你的隱私，這樣誰會高興
噓 : 看來你太弱了 好好上完課吧哈哈67F 03/01 17:20
推 : 所以到底幹嘛買女教練的課68F 03/01 17:22
推 : 初學者絕對可練深蹲硬舉，拿壺鈴啞鈴也都能刺激到肌肉69F 03/01 17:22
推 : 請火速換人不要浪費錢了70F 03/01 17:23
→ : 買課是沒關係，但是跟建X買就...都三年了71F 03/01 17:23
推 : 請換教練，推託只想教器材的有兩種，1是他自由很爛72F 03/01 17:24
→ : ，至少教你器材簡單不太會受傷出包。2是他要把你課
→ : 表安排拉長，不然一下教完自由，36堂還剩一堆他不
→ : 知道要教什麼
→ : 最好就是36堂都教你機械，叫你再買36堂上自由XD
→ : ，至少教你器材簡單不太會受傷出包。2是他要把你課
→ : 表安排拉長，不然一下教完自由，36堂還剩一堆他不
→ : 知道要教什麼
→ : 最好就是36堂都教你機械，叫你再買36堂上自由XD
→ : 假如各位以後要找教練，不要找那種會拖時間，還不給發問的77F 03/01 17:26
→ : ，對老人很不屑的也不要找
→ : ，對老人很不屑的也不要找
→ : 買車都會試車了，買課就敢一次all in，還是先買幾堂79F 03/01 17:26
→ : 試試，合得來再上吧。
→ : 試試，合得來再上吧。
推 : 你這教練是不是wg來的81F 03/01 17:27
→ : 放心 你上完36堂還不會教自由 會教你再買36堂教自由82F 03/01 17:28
→ : 搞不好她也不會 乾脆不給問
→ : 搞不好她也不會 乾脆不給問
→ : 你去跟該廠教練經理投訴說要換教練 他就乖了84F 03/01 17:29
推 : 設定目標後 先買10堂以下體驗課 叫教練做一些相關檢85F 03/01 17:29
→ : 測和週期課表規劃 試探一下教練的專業程度再決定要不
→ : 要續課
→ : 測和週期課表規劃 試探一下教練的專業程度再決定要不
→ : 要續課
→ : 各位前輩謝謝，感謝你們的好意見，祝你們都練的超棒88F 03/01 17:30
→ : 有料的教練在一個中週期內就能給你很多改變89F 03/01 17:30
推 : 二次元的刺青辣妹人都超好90F 03/01 17:30
推 : wg一次都三個教練一組，總會有一個比較ok的91F 03/01 17:30
→ : 謝謝各位前輩，小的非常感激92F 03/01 17:30
推 : 真的不適合 健工可以換教練的93F 03/01 17:33
推 : 為什麼練三年不能買課？國手都有教練了94F 03/01 17:36
→ : 其實有分聊天型教練 給老人家跟女性 練身體健康的95F 03/01 17:45
→ : 我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練
→ : 我去健身房 看到老人家跟一般女性旁大都聊天型教練
→ : 3點不睡很正常 他們下班都12點了 洗個澡弄一下不就397F 03/01 17:47
→ : 點了
→ : 點了
推 : 到底為什麼一次就買36堂啊，軟體都有試用期了99F 03/01 17:47
→ : 而且男生不都會找男教練嗎 男生彼此比較了解吧 你居100F 03/01 17:48
→ : 然找女的
→ : 然找女的
推 : 好雷102F 03/01 17:48
→ : 慶幸在家附近找的教練頗認真的他教我的東西是真實用103F 03/01 17:49
→ : 的。
→ : 的。
→ : 那個40000多元還不是我最在意的點105F 03/01 17:50
→ : 但他態度真的滿差的 換個教練吧106F 03/01 17:50
→ : 我在意的是教練一直組間問你私人的事，然後你一問她自由重107F 03/01 17:52
→ : 量還是其他部位，她馬上板起臉，不給問
→ : 量還是其他部位，她馬上板起臉，不給問
推 : 一個練三年的男性找女教練，我看你一開始就居心不良109F 03/01 17:52
→ : 因為他教你了你會了以後就不會買他課了 快換人吧110F 03/01 17:52
推 : 好奇問，除了確認上課之外跟教練有可以line的，我自己除111F 03/01 17:53
→ : 了正事也不太想回家教學生的問題
→ : 了正事也不太想回家教學生的問題
推 : 很殘酷的是 聊天交友型的教練會比專心耕耘專業的教練113F 03/01 17:54
→ : 更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ
→ : 更吃得開 業績也更好 私人教練的市場需求就是這樣QQ
→ : 一個練三年，有心要再突破的，根本不可能找女教練115F 03/01 17:54
→ : 絕對沒有居心不良，我是找那種鉛球選手身材的女教練116F 03/01 17:54
→ : J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正
→ : 常
→ : J大 我這個教練。連排課的line 都很懶的回。拖3天未讀很正
→ : 常
推 : 你需要打T高手？119F 03/01 17:56
→ : 然後，突然就傳個line來，明天半夜11-12點有沒有空，這誰會120F 03/01 17:57
→ : 高興
→ : 當初想說找個教練而已，也不用找太強的教練，就隨便挑，就
→ : 會像我這麼笨這樣
→ : 應該也不算是鉛球身材，反正就是60-65公斤上下的那種大重量
→ : 的女教練，哎，反正這是一個笨蛋的抱怨文
→ : 高興
→ : 當初想說找個教練而已，也不用找太強的教練，就隨便挑，就
→ : 會像我這麼笨這樣
→ : 應該也不算是鉛球身材，反正就是60-65公斤上下的那種大重量
→ : 的女教練，哎，反正這是一個笨蛋的抱怨文
推 : 探家底這個先不要這麼想吧w 教練自己講自己的豐功偉126F 03/01 18:01
→ : 業學生也不見得有興趣聽，讓你自己開口他找話題引起
→ : 運動興趣這還蠻常見的做法，但不給問問題就有點….
→ : 業學生也不見得有興趣聽，讓你自己開口他找話題引起
→ : 運動興趣這還蠻常見的做法，但不給問問題就有點….
推 : 工廠聊天型沒料妹子教練真的比男的多很多129F 03/01 18:04
→ : 原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD
→ : 原po你應該是她少數踢到的鐵板會員XD
推 : 老實說 上個一次就好 知道基礎自己練131F 03/01 18:05
推 : 有照片嗎 貼出來讓我笑一下 我是指你的照片132F 03/01 18:08
→ : 板上專業的教練很多133F 03/01 18:15
→ : 練三年找女教練求進步??134F 03/01 18:15
推 : 殘忍的事實是 市場上這型教練很吃香135F 03/01 18:23
→ : 選大的136F 03/01 18:24
噓 : 等等，你練了3年，然後找女教練糾正你的姿勢！？我心中137F 03/01 18:28
→ : 有個大膽的假設…
→ : 有個大膽的假設…
推 : 才上5堂 趕快退一退還可以拿不少回來啊139F 03/01 18:39
推 : 你是不是肥宅 找香香的女教練上課 難怪140F 03/01 18:44
→ : 教練課 就是要先確認教練的能力，不做功課，那就是你自己141F 03/01 18:52
→ : 的問題
→ : 教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他
→ : 能幫你減脂嗎。
→ : 教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是
→ : 少數。
→ : 的問題
→ : 教練說肥 其實沒什麼，不要玻璃心，請正視自己，重點是他
→ : 能幫你減脂嗎。
→ : 教練會聊天滿重要的，畢竟大部分客人都會聊天，悶頭猛做是
→ : 少數。
→ : 這叫陪練員147F 03/01 18:59
噓 : 看到練三年還找女教練我同情不下去148F 03/01 19:00
→ : 還以為是某菜類XD149F 03/01 19:01
推 : 不會教才會受傷==150F 03/01 19:03
推 : 樓下001，歐不，原來是建工阿151F 03/01 19:10
→ : 你不會是在去年某新開銀行大樓還直通捷運那間吧152F 03/01 19:17
→ : 上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌
→ : 上次在那練有聽到女教練跟學員對話很沒禮貌
推 : 妳都練三年了要馬就找香香女教練要馬找巨巨教練…找個鉛154F 03/01 19:23
→ : 球的幹嘛
→ : 球的幹嘛
→ : 沒辦法我就沖昏了頭，當初該試教6堂課的156F 03/01 19:34
推 : 練三年了才找教練，我覺得沒問題。157F 03/01 19:34
→ : 問題在於你為什麼不在簽約的時候就講清楚"我已經有
→ : 三年基礎，我要學三項，不要學機械"
→ : 更迷的是，對方還不是正妹教練，那你簽約時到底在想
→ : 什麼 XD
→ : 問題在於你為什麼不在簽約的時候就講清楚"我已經有
→ : 三年基礎，我要學三項，不要學機械"
→ : 更迷的是，對方還不是正妹教練，那你簽約時到底在想
→ : 什麼 XD
→ : 總該有勸世文162F 03/01 19:36
→ : 我是那種好好宅男，什麼都好，這次真的氣到，哈哈哈
→ : 我是那種好好宅男，什麼都好，這次真的氣到，哈哈哈
推 : 不能退嗎？不愉快就不要繼續了。164F 03/01 19:38
→ : 我在想乾脆換一間好了，反正距離也差不多165F 03/01 19:39
→ : 你買的是課不是某教練的課，你有權換教練。166F 03/01 19:45
→ : 看了推文 女教練真的有這麼慘嗎==167F 03/01 19:46
→ : 是很多人吃過女教練的虧嗎
→ : 是很多人吃過女教練的虧嗎
→ : 看你目標，我以前的女教練高強度有氧偏多，剛好那時我169F 03/01 19:49
→ : 也胖。不會介意
→ : 換工作換間後找巨巨
→ : 也胖。不會介意
→ : 換工作換間後找巨巨
→ : 我記得建功教練不是聊天不能聊太久，尋場的會看172F 03/01 20:07
→ : 樓上大大，教練很怕主管電，這個我看的出來173F 03/01 20:13
→ : 這個鉛球女教練，還真的很害怕裡面的主管，聽她口氣裡面長
→ : 官盯的很緊
→ : 這個鉛球女教練，還真的很害怕裡面的主管，聽她口氣裡面長
→ : 官盯的很緊
推 : 練三年為何不能找女教練?176F 03/01 20:16
推 : 我教練也是女生 明明就很好= =177F 03/01 20:16
→ : 帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的
→ : 帶我進步很多很多耶 身材變化也差滿多的
→ : 但是她把我當白癡又是另外一回事了179F 03/01 20:17
→ : 其實他只要認真回答自由重量，不用帶我做，我都很好說話，
→ : 結果她喝斥我不要想太多
→ : 每次上課，就是做2-3組，她叫你上那個機器，你就只能上那個
→ : 機器，然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩
→ : 她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了，還問我喜歡吃
→ : 什麼，放假去哪裡玩，住什麼飯店，跟誰去，我都老實講了，
→ : 後來發覺他只是問爽的而已
→ : 假如是女客人，應該馬上就櫃檯狂罵換人了，看樣子自己吞下
→ : 去的男客人比較多，像我這種白癡
→ : 其實他只要認真回答自由重量，不用帶我做，我都很好說話，
→ : 結果她喝斥我不要想太多
→ : 每次上課，就是做2-3組，她叫你上那個機器，你就只能上那個
→ : 機器，然後操到沒力氣。空檔一問她其他部位就馬上不耐煩
→ : 她把我的鞋子褲子衣服水壺毛巾全部都問過了，還問我喜歡吃
→ : 什麼，放假去哪裡玩，住什麼飯店，跟誰去，我都老實講了，
→ : 後來發覺他只是問爽的而已
→ : 假如是女客人，應該馬上就櫃檯狂罵換人了，看樣子自己吞下
→ : 去的男客人比較多，像我這種白癡
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