[問題] 有人試過果汁機飲食嗎認真 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-10-06 09:38:06

看板 MuscleBeach

作者 asd8603 (死肥宅)
標題 [問題] 有人試過果汁機飲食嗎認真
時間 Tue Oct 5 22:41:54 2021

肥宅我目前無法重訓大概要等到明年才能
所以想先來問問有沒有前輩有經驗

我目前胃發炎一年多了照數次胃鏡確認
一直定時服藥仍然沒有改善
大概是好不了了
而症狀是稍微吃點東西肚子就很漲喝水也是
導致不舒服外食量也大幅下降

麻煩的是肥宅我吸收很差很瘦弱
171/59 體脂18 左右
不想辦法增加吸收多吃根本白練
於是想到以前看過國外的果汁機飲食影片
直接把當餐食物都丟進果汁機打汁喝掉
我以前還有在練的時候曾經把好幾顆蛋打成汁喝掉
雖然難喝但個人接受度很高是能忍受這種飲食
目前是規劃以後開始練之後早午餐在公司正常吃
晚餐夾自助餐回家打成汁喝掉

想請問有沒有前輩長時間試過這種飲食方式
長期下來有沒有遇到什麼問題或困難？

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推 wujet09100: 打成汁還是有東西會跑到胃裡面啊問醫生最準1F 10/05 22:43

→ asd8603: 想法是打成汁比較好吸收也能進食比較多忘了說2F 10/05 22:44

推 a1121210: 沒什麼困難，就是沒有吃東西的感覺，咀嚼食物，都用喝3F 10/05 23:06
→ a1121210: 的，跟喝配方奶很像
→ a1121210: 想成在吃嬰兒副食品就好了
推 a1121210: 你這狀況應該檢查是不是腸胃道自體免疫疾病吧，找個腸胃
→ a1121210: 內科好好檢查

推 JaronL: 雞蛋不煮熟再打嗎8F 10/05 23:09

→ a1121210: 長期發炎這種慢性發炎不是正常人會有的9F 10/05 23:09
推 a1121210: 只是我沒試過打便當，感覺很噁，副食品頂多就是果泥或是
→ a1121210: 粥而已

推 BardxBaymax: 永遠記得第一次看到熱狗王把地瓜跟乳清打成汁直接喝12F 10/05 23:19
→ BardxBaymax: 掉的震撼真他媽猛==

推 OROCHI97: 我女兒的副食品有高麗菜綠花椰菜紅蘿蔔地瓜馬鈴薯豌豆14F 10/05 23:20
→ OROCHI97: 甜菜根蓮藕鷹嘴豆山藥紫米，全部打成一碗食物泥，超營
→ OROCHI97: 養，吃起來甜甜的其實不難吃

推 JaronL: 你一定沒喝過地瓜牛奶，很香很好喝17F 10/05 23:20

推 drj59: 地瓜+乳清好喝呀但雞胸肉打成汁不好說18F 10/05 23:42

推 BrowningZen: 同屬性的水果蔬菜打一起不會太難喝，但雞肉汁真的超19F 10/05 23:43
→ BrowningZen: 噁

推 idareyou: 乳清+藍莓+青花菜+香蕉酸酸甜甜21F 10/06 00:12

推 ben811018: 雞胸肉汁讚22F 10/06 00:27

推 a1121210: 雞胸肉泥，讓我想到有節目懲罰是鹽酥雞打泥23F 10/06 00:32

→ ritt: 那種飲食比較適合用鼻胃管餵食24F 10/06 00:50

→ JingChai5566: 建議你去諮詢醫生或營養師會比較好25F 10/06 01:08

推 MosesMoody: 理論上應該無壞處，只是跟你說咀嚼這件事滿重要的26F 10/06 01:37
→ MosesMoody: 不過你只有晚餐使用這種方式，影響應該比較小
→ MosesMoody: 唯一的建議應該還是一樣要慢慢喝，畢竟是大雜燴直接進
→ MosesMoody: 胃部這樣
→ MosesMoody: 另外分享個人經驗，但是要自己試過才知道，我曾經高中
→ MosesMoody: 為了省時間去唸書，用這種方式吃晚餐，也把很多菜打成
→ MosesMoody: 汁，結果這樣我反而便秘。我用咀嚼的那種蔬菜粗纖維就
→ MosesMoody: 不會，我的解讀是，把纖維打成那麼細，可能對於腸胃蠕
→ MosesMoody: 動不會有太正面的影響。以上為個人經驗，無文獻佐證
→ MosesMoody: 所以這樣斷斷續續吃了一個月，最終還是回歸細嚼慢嚥

推 kenhiro5566: 我只有試過水果類加乳清蔬菜肉類心理上沒辦法QQ36F 10/06 01:43

推 arsonlolita: 你還是問問營養師吧37F 10/06 02:28