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作者 標題 [閒聊] 狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把
時間 Tue Oct 19 02:12:34 2021
剛看到一個新聞覺得不可思議，說一個男生為了增加肌肉
一個月的時間午晚餐都只吃高蛋白跟肌肉，這不是應該還好嗎??才一個月時間
這樣能吃到會傷腎實在是第一次看到，真的只是因為吃雞肉的關係嗎??
狂嗑雞胸肉助操肌 30歲壯男一個月就把腎毀了
https://tw.appledaily.com/international/20211019/XYE24FPLNNHTBBAUSZGMQ3F3JA/
練肌肉「狂吃雞胸肉」 30歲猛男一個月就把腎毀了 ｜ 蘋果新聞網 ｜ 蘋果日報
![[圖]]()
中國一名30歲的馬姓男子已經擁有令同事羨慕的肌肉線條，但他仍然覺得不滿足，在健身同好建議下，開始以雞胸肉來取代午晚餐，結果一個月後就感覺全身無力、腰部痠痛，檢查發現竟然是因為攝入過多蛋白質造成腎臟代謝負擔過重，導致腎損傷。 據中國《頭條新聞》報導，健身同好指出「三分練、七分吃... ...
![[圖]](https://tw.appledaily.com/resizer/YwWr8sCl4ofI6A5PYd6ttb0rccc=/760x428/filters:quality(100)/cloudfront-ap-northeast-1.images.arcpublishing.com/appledaily/CA52QFM5RZDNTKBTOI7774Z5A4.jpg)
中國一名30歲的馬姓男子已經擁有令同事羨慕的肌肉線條，但他仍然覺得不滿足，在健身
同好建議下，開始以雞胸肉來取代午晚餐，結果一個月後就感覺全身無力、腰部酸痛，檢
查發現竟然是因為攝入過多蛋白質造成腎臟代謝負擔過重，導致腎損傷。
同好建議下，開始以雞胸肉來取代午晚餐，結果一個月後就感覺全身無力、腰部酸痛，檢
查發現竟然是因為攝入過多蛋白質造成腎臟代謝負擔過重，導致腎損傷。
據中國《頭條新聞》報導，健身同好指出「三分練、七分吃」，建議馬男飲食要以高蛋白
為主，於是馬男買了一箱雞胸肉，除了早餐之外，其餘時間的飲食就都是雞胸肉，一箱20
袋沒幾天就吃完了，於是他又一口氣買了10箱。
為主，於是馬男買了一箱雞胸肉，除了早餐之外，其餘時間的飲食就都是雞胸肉，一箱20
袋沒幾天就吃完了，於是他又一口氣買了10箱。
然而馬男的體脂肪還沒掉，他的體能就先不行了，於是他到杭州市第一人民醫院檢查，疑
惑自己平時身體健康，又一直保持運動，怎麼會突然出現全身無力、腰部酸痛的情況。醫
師謝祥成則詢問詳細情況後判斷，就是因為過多的蛋白質搞壞了馬男的腎臟，謝祥成提醒
，健身、蛋白質和雞胸肉都沒有問題，關鍵在於不能過度。（即時新聞中心／綜合報導）
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推 : 應該是常溫開袋即食的雞胸肉1F 10/19 02:26
推 : 中國賣的東西...2F 10/19 04:41
→ : 應該是本來身體不好+沒吃別的+過量鈉3F 10/19 04:46
推 : 處c,？4F 10/19 04:55
推 : 誰知道新聞是不是有講出全盤面貌5F 10/19 04:59
噓 : 又是一個斷章取義的新聞。是指高蛋白飲食會傷害腎臟6F 10/19 05:30
→ : 嗎
→ : 還有一種可能就是 只吃蛋白質 卻沒吃膳食纖維
→ : 嗎
→ : 還有一種可能就是 只吃蛋白質 卻沒吃膳食纖維
推 : 這種新聞基本上要有跟蹤報導/多家報導才有意義。喝水也會9F 10/19 06:08
→ : 水中毒。很多新聞是記者自己腦補/網路抄襲個案。其實台灣
→ : 很多健康網站，也常常寫這種沒營養的垃圾文章製造焦慮。
→ : 自己要學會獨立思考
→ : 水中毒。很多新聞是記者自己腦補/網路抄襲個案。其實台灣
→ : 很多健康網站，也常常寫這種沒營養的垃圾文章製造焦慮。
→ : 自己要學會獨立思考
推 : 太鹹吧13F 10/19 06:19
推 : 雞肉鹹鹹14F 10/19 07:41
噓 : 中國的新聞講這種極端違背常識的話我是不信15F 10/19 08:20
推 : 跟什麼喝豆漿喝到腎臟壞類似吧。 應該有其他主因16F 10/19 08:32
噓 : 記者水準17F 10/19 08:45
推 : 我覺得胃會先壞18F 10/19 08:49
推 : 好噁心的感覺19F 10/19 08:55
→ : 東亞病夫20F 10/19 08:57
推 : 市售即食雞胸肉 鈉含量似乎都蠻高的21F 10/19 09:02
推 : 這敘述看起來是只吃雞胸肉沒吃其他東西...22F 10/19 09:06
→ : 不就是營養不均衡…23F 10/19 09:33
推 : 每個人腎臟狀態不同，提倡高蛋白飲食的真的害人不淺24F 10/19 10:36
推 : 即時雞胸肉 鈉含量很高..25F 10/19 10:46
推 : 本來就有毒！？26F 10/19 10:47
噓 : 新聞好歹講一下攝取多少量 這種射後不理的垃圾報導根本27F 10/19 10:47
→ : 垃圾
→ : 不要說狂咳雞肉 狂喝水也會出事 任何東西過量都有問題
→ : 垃圾
→ : 不要說狂咳雞肉 狂喝水也會出事 任何東西過量都有問題
推 : 高蛋白飲食前 本來就要先檢查腎功能吧30F 10/19 10:50
→ : 而且單吃一樣東西 本來就會出問題了
→ : 而且單吃一樣東西 本來就會出問題了
推 : 應該是原本腎臟就差32F 10/19 10:50
推 : 這新聞跟喝高蛋白說會洗腎有啥不一樣33F 10/19 11:00
推 : 雞胸嘌呤原本就比較高r34F 10/19 11:11
推 : 本來就有病吧35F 10/19 11:29
推 : 即食雞胸肉 恩36F 10/19 11:37
→ : 才30歲 長期有練 兩餐雞胸會1個月敗腎? 不太對勁= =37F 10/19 12:03
推 : 飲食不均 未先諮詢醫師了解體況 自己亂搞 那也 剛好38F 10/19 12:09
→ : 吃藥敗腎吧 (笑39F 10/19 12:23
推 : 我也猜吃藥40F 10/19 13:01
→ : 本來想嘴 但看到中國就覺得好像正常41F 10/19 13:25
推 : 吃雞肉搞壞腎的可能性太低了 要不這假新聞，要不有其他42F 10/19 13:25
→ : 故事
→ : 故事
推 : 我也覺得有用藥44F 10/19 14:02
推 : 一堆吃雞排喝珍奶都沒事了XD45F 10/19 14:11
推 : 假新聞拉 多少人天天吃雞排炸排骨速食店都沒事了46F 10/19 14:21
推 : 鈉爆炸吧 不然吃水煮雞胸能吃到敗腎 我蠻佩服的47F 10/19 14:29
→ : 吃原型食物吃到快哭了 撐死
→ : 吃原型食物吃到快哭了 撐死
→ : 本來身就有病.jpg49F 10/19 15:07
推 : 可能本來腎就有問題沒發現比50F 10/19 15:10
→ : 中國新聞51F 10/19 15:46
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