※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-01-09 20:44:02
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 無糖茶可以算攝入每日水量攝取嗎
時間 Sat Jan 8 01:16:03 2022
如題
茶有利尿功能 想問下可以算入嗎
從有糖改到無糖
純水沒辦法全天喝
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做股票最重要的是耐心 ( ￣ c￣)y· ξ
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→ : 分開攝取比較好 嚼茶葉配開水1F 01/08 01:19
→ : 要配金克拉2F 01/08 01:22
→ : 沒辦法每天喝，因為沒有金顆拉
→ : 沒辦法每天喝，因為沒有金顆拉
推 : 你換個角度想就好了，你喝加了500ml水的乳清，跟你4F 01/08 01:37
→ : 生吞乳清然後喝500ml的水，飲水量有分別嗎
→ : 生吞乳清然後喝500ml的水，飲水量有分別嗎
推 : 市面上無糖茶根本沒多濃 利尿還好吧6F 01/08 01:45
推 : 水份基本上都可以列入計算吧，不過應該不能完全沒有7F 01/08 02:20
→ : 純水，我一天純水大概都喝三千
→ : 純水，我一天純水大概都喝三千
推 : 可以列進去 但應該沒辦法水份都靠無糖茶吧 感覺還是不9F 01/08 07:44
→ : 太健康
→ : 太健康
推 : 怎麼好像在哪裡看過不能以茶代水？11F 01/08 09:43
推 : 原po不是一開始就打利尿了12F 01/08 09:51
推 : 可以 他還是水份 利尿不是說你嗯500會多排600 計算13F 01/08 10:13
→ : 水份量時打8折就好
→ : 例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水
→ : 水份量時打8折就好
→ : 例如, 你喝了600ml的綠茶, 你就算你喝了480ml的水
推 : 以部分營養師角度是不列入水分計算的16F 01/08 10:40
推 : 看你的目的，維持生命可以算，身體健康建議不算17F 01/08 11:18
→ : 那部分營養師可能要重修學分囉18F 01/08 12:14
→ : 水就是水。19F 01/08 12:46
推 : @Mountain168 營養師一堆素質真的...堪憂20F 01/08 15:22
→ : 所以我才說部分營養師，我遇到幾位國考營養師講的都21F 01/08 16:56
→ : 不太一樣
→ : 不太一樣
推 : 最好是不列入== 那你先吃東西再喝水 不就不是純水了23F 01/08 16:56
→ : 可能他們都有自己的立場與想法吧24F 01/08 16:57
→ : 到肚子還不都混在一起 還是要探討大小分子進細胞通道?25F 01/08 16:57
→ : 看裡面是否有含利尿的物質吧26F 01/08 16:57
推 : 醫生應該會說可以算吧？ 看你相信誰w27F 01/08 18:06
推 : 印象中跟滲透壓有關，所以才會有人主張喝水才是水，其他28F 01/08 19:27
→ : 不好吸收
→ : 不好吸收
推 : 腎臟科醫師說可以，看你信不信。30F 01/08 19:34
推 : 就咖啡因利尿31F 01/08 22:08
→ : 23樓，問題在於有沒有咖啡因，而不是純不純水，同樣是綠32F 01/08 23:27
→ : 茶，咖啡因含量可能會差很多，每個人對咖啡因的反應也不
→ : 一樣，真的有人會喝了茶就狂尿尿，所以才會有人不把茶或
→ : 咖啡列入水份計算
→ : 茶，咖啡因含量可能會差很多，每個人對咖啡因的反應也不
→ : 一樣，真的有人會喝了茶就狂尿尿，所以才會有人不把茶或
→ : 咖啡列入水份計算
推 : 要看你用哪個角度去看啊 現在就是兩種說法都有36F 01/09 01:05
→ : 更何況醫師也一堆都抱持不同看法 嘴營養師的是？
→ : 更何況醫師也一堆都抱持不同看法 嘴營養師的是？
推 : 簡單舉例 海水中海鹽所致脫水量大於攝取到的水所以38F 01/09 02:59
→ : 不解渴 日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意
→ : 不解渴 日常飲品中的水能解渴但其他成分也要注意
→ : 醫生跟我說我利尿攝取太多結石了，喝茶2X年來近10年40F 01/09 03:55
→ : 加咖啡的習慣造成的..
→ : 加咖啡的習慣造成的..
推 : 習慣問題，我一天沒運動喝3000cc以上，有運動喝400042F 01/09 10:44
→ : cc以上
→ : cc以上
推 : @jonaswang01 醫師也能一起嘴啊 派系更多44F 01/09 15:48
→ : 不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛？
→ : 你以為醫師都一個水平？
→ : 你本身白開水攝取太少 拿其他液體代替
→ : 說穿了就是要喝純水（白開水）不喝是原po的選擇
→ : 我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊
→ : @basslin0913 我的習慣也跟你一樣
→ : 不然怎麼有某醫院某醫師掛號特別難掛？
→ : 你以為醫師都一個水平？
→ : 你本身白開水攝取太少 拿其他液體代替
→ : 說穿了就是要喝純水（白開水）不喝是原po的選擇
→ : 我也想每天全糖珍奶雞排鹹酥雞吃到膩才休息啊
→ : @basslin0913 我的習慣也跟你一樣
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