※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-25 13:39:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 健身房選擇
時間 Sat Dec 24 23:56:54 2022
目前已經練了一陣子
頻率大概是練4休1
有自己的菜單 不買課
但是現在去的那間過年後要收了
所以不得不再換一間
以下4位候選人
請大家給點建議
都不是24HR的
請各位巨巨給點建議
A健身房 (距離近/器材相對較少)
‧原本健身房的隔壁，距離很近，走路10分鐘、騎車3分鐘
‧入會費1000+660/月，不綁約
‧地下室、啞鈴最重只有到25kg、機械式該有的好像都有、無史密斯
‧同縣市分店有另外兩家可通用
B健身房 (距離近+貴一點)
‧這間距離差不多也是走路10分鐘、騎車3分鐘
‧入會費1000+988/月，不綁約
‧器材滿完善的、平面一樓
C健身房 (蔬菜express) (各方面平均)
‧距離第二遠，騎車7~8分鐘
‧目前有優惠免入會費+手續費1000+588/月(兩年)
‧平面一樓、不確定熱門時段人多不多
D健身房 (價錢最優)
‧距離最遠，騎車10分鐘
‧免入會費、年繳可以壓到500/月以下，不綁約
‧平面一樓、啞鈴最多也是只到25kg、其他器材相對完善
會強調那麼多啞鈴是因為在這段期間以內
菜單的內容都是以使用啞鈴的動作為準
本身啞鈴會用到的動作包含上胸/平板臥推、單邊輔助划船已經超過25kg需求
肩推正在努力中
對槓鈴架不太熟，打算趁要舊健身房要收的這段時間熟悉一下
謝謝各位巨巨了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.40.244 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Zfo59E1 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671897417.A.381.html
※ 編輯: lmfao (122.121.40.244 臺灣), 12/25/2022 00:00:26
但不買課的話應該還好吧？
不巨
就跟大家講的一樣有看過比我更瘦拿更重的
我都很不好意思浪費他們時間
※ 編輯: lmfao (122.121.40.244 臺灣), 12/25/2022 12:38:46
--
推 : 我會選B, 因為啞鈴25kg真的不夠用...1F 12/25 00:16
→ : B又加上不綁約, 其實貴一點點沒關係
→ : B又加上不綁約, 其實貴一點點沒關係
推 : 就B 有什麼好猶豫的3F 12/25 00:21
→ : 距離都相差不遠 那就看器材..真的沒差那幾百 選B4F 12/25 00:21
→ : 不綁約本來就相對價格貴 但自由度高阿
→ : 不綁約本來就相對價格貴 但自由度高阿
推 : A或B 如果沒差這幾百 我會選B6F 12/25 00:30
推 : BC看你預算 推25KG了綁幾年沒差吧7F 12/25 00:43
推 : B 啞鈴最高25KG等於你只有小肌群能用啞鈴了8F 12/25 01:12
→ : 不過都騎車的話選C，前提是你要完全杜絕業務的攻擊。
蔬菜有名到有點恐懼→ : 不過都騎車的話選C，前提是你要完全杜絕業務的攻擊。
但不買課的話應該還好吧？
推 : D 會這麼問一定也是覺得價格比較重要10F 12/25 01:53
推 : 看到說啞鈴單邊25不夠 我只想到最近爬本版的文 有個人
→ : 說自己胸練不大 但是單邊26 大家還懷疑他的單位，結果
→ : 是姿勢錯 都練到三頭去 平常在健身房單邊用到25以上的
→ : 都超巨的耶 這種等級的人應該不會來問這種問題
剛過25而已推 : 看到說啞鈴單邊25不夠 我只想到最近爬本版的文 有個人
→ : 說自己胸練不大 但是單邊26 大家還懷疑他的單位，結果
→ : 是姿勢錯 都練到三頭去 平常在健身房單邊用到25以上的
→ : 都超巨的耶 這種等級的人應該不會來問這種問題
不巨
就跟大家講的一樣有看過比我更瘦拿更重的
推 : 25公斤=55磅對嗎？我臥推單邊25公斤，但我沒有很巨ㄚ…15F 12/25 03:40
→ : 而且我在健身房看過單邊27公斤（60磅）比我還瘦耶…
→ : 而且我在健身房看過單邊27公斤（60磅）比我還瘦耶…
推 : 我也單邊超過25，但跟巨差很遠...但常看到拿比我輕很多的17F 12/25 05:42
→ : 卻比我壯不少的。
→ : 卻比我壯不少的。
噓 : 那肯定選有啞鈴單顆66 KG的蔬菜店啊！而且不會有人跟你搶19F 12/25 06:42
→ : ，因為截至目前為止我尚未看過有人使用過XD
→ : ，因為截至目前為止我尚未看過有人使用過XD
推 : 單邊25不會一定很巨啦，但是一定是有練一陣子…像陳醫師21F 12/25 07:48
→ : 不就56… 覺得怎麼看都是b跟c再挑
→ : 不就56… 覺得怎麼看都是b跟c再挑
推 : 如果7 8分鐘 而且你又是啞鈴需求的 就蔬菜阿23F 12/25 08:18
→ : 而且蔬菜還能洗澡
→ : 而且蔬菜還能洗澡
→ : B啊，健身房距離近&器材完整最重要，而且不綁約你如25F 12/25 08:28
→ : 果不適應可以再換去A看看。
→ : 果不適應可以再換去A看看。
→ : 選B 啞鈴才二十五公斤不行…27F 12/25 08:52
推 : 啞鈴25不是重點，可以用槓鈴練28F 12/25 08:59
→ : 秒選b29F 12/25 09:02
推 : 怎麼看都是b30F 12/25 09:07
推 : B走路10分鐘能到沒藉口偷懶31F 12/25 09:47
推 : 能克制買課的誘惑，那根本不用問：健工 or 蔬菜，二32F 12/25 10:01
→ : 選一。
→ : 然後啞鈴臥推單手25公斤，真的沒什麼啊...
→ : 弱叔我中年大叔一個，練一年都可以拿到單手30公斤了
→ : 。我自己的感覺是，單手要拿到40公斤以上，會是一個
→ : 很大的門檻。
→ : 選一。
→ : 然後啞鈴臥推單手25公斤，真的沒什麼啊...
→ : 弱叔我中年大叔一個，練一年都可以拿到單手30公斤了
→ : 。我自己的感覺是，單手要拿到40公斤以上，會是一個
→ : 很大的門檻。
推 : 教練搭訕 就不要理會就好了38F 12/25 10:11
舊的被推三四次，都推掉了我都很不好意思浪費他們時間
推 : 啞鈴25先刪掉39F 12/25 10:13
推 : 我目前去的健身中心發現那些做啞鈴臥推的從不做槓鈴臥推。40F 12/25 10:37
推 : 最重只到25 先淘汰AD在淘汰蔬菜 只剩B能選了41F 12/25 10:42
推 : BBBBBBBBBBB42F 12/25 10:55
→ : b43F 12/25 11:45
推 : 啞鈴25kg有點少...當然如果有槓鈴取代也是ok44F 12/25 11:53
→ : 另外,肌肥大史密斯滿好用的.
→ : 最近棘上肌有點拉到,不能做上胸,肩推都用史密斯
→ : 起始點設高一點,就不會動到拉到的那個點.
→ : 器械起始點太低,重量不敢下,啞鈴更是不敢舉起來...XD
→ : 另外箱上硬舉,或是聳肩或是直立划船,史密斯做力竭都很好用.
→ : 另外,肌肥大史密斯滿好用的.
→ : 最近棘上肌有點拉到,不能做上胸,肩推都用史密斯
→ : 起始點設高一點,就不會動到拉到的那個點.
→ : 器械起始點太低,重量不敢下,啞鈴更是不敢舉起來...XD
→ : 另外箱上硬舉,或是聳肩或是直立划船,史密斯做力竭都很好用.
推 : 25一定不夠用 除非你那間槓鈴架很多 否則要做25以上只50F 12/25 12:11
→ : 有一種選擇:槓鈴 會變很搶手
看來啞鈴真的是一個崁→ : 有一種選擇:槓鈴 會變很搶手
※ 編輯: lmfao (122.121.40.244 臺灣), 12/25/2022 12:38:46
推 : 你會這樣問就代表啞鈴重量還沒突破25kg,那選最便宜的52F 12/25 12:40
→ : 就好
→ : 就好
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