※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-07-23 21:19:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 徒手做什麼訓練可以輕鬆抱起可愛女生
時間 Sat Jul 23 18:05:03 2022
如題
想輕鬆抱起可愛的正妹女孩
1.公主抱
2.火車便當式
3.背著女生
以上三種體位想練到輕而易舉
要做什麼訓練
徒手有辦法嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.151.47 (臺灣)
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※ 編輯: tose4433 (101.137.151.47 臺灣), 07/23/2022 18:05:43
推 : 惡魔旅館他女朋友你做什麼都沒用1F 07/23 18:06
→ : 假設50公斤女生好了2F 07/23 18:07
→ : 練到晚上輕鬆走一圈國小操場不喘不流汗為標準
→ : 練到晚上輕鬆走一圈國小操場不喘不流汗為標準
推 : 硬舉深蹲4F 07/23 18:15
→ : 不流汗怎麼練？5F 07/23 18:16
推 : 那三種抱都有技巧的 不是靠蠻力6F 07/23 18:17
推 : 工地扛水泥7F 07/23 18:19
推 : 二頭和背8F 07/23 18:29
→ : 樓下練到可以抱可愛男生☺9F 07/23 18:29
→ : 從小開始抱（欸10F 07/23 18:31
推 : 這是專項訓練 建議找人練習11F 07/23 18:32
推 : 練smith頂天12F 07/23 18:40
推 : 硬舉很有用13F 07/23 18:42
推 : 能徒手抱起男生，你就可以徒手抱起女生了14F 07/23 18:43
推 : 二頭彎舉、深蹲、硬舉15F 07/23 18:49
噓 : 先抱一個跟自己差不多的男生，男上加男16F 07/23 18:59
推 : 單手伏地挺身、單手引體向上, 有練起來應該可以輕鬆抱17F 07/23 19:05
→ : ....你要先說明是幾歲的.......18F 07/23 19:08
推 : 腿 背 手 一周三練既可19F 07/23 19:15
推 : 徒手的話就臀推吧 順利的話還可以開發第四個動作20F 07/23 19:21
推 : 走操場挺難的21F 07/23 19:31
推 : 先練習把自己抱起來22F 07/23 19:41
推 : 先要有女生23F 07/23 19:49
推 : 先練臉24F 07/23 19:50
→ : 不喘很難 不流汗可以去冷凍庫走25F 07/23 20:04
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