※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-08 08:29:06
看板 MuscleBeach
作者 標題 [新聞] 信仰專訪》台灣首位扛起一噸的男人田基森
時間 Wed Sep 7 20:50:37 2022
信仰專訪》「健」功了得，「力」抗心魔：
台灣首位扛起一噸的男人「田基森」
原文網址 https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=460
![[圖]](https://i4.disp.cc/t/0/s3-ap-northeast-1.ama053da84ee6ebdbe19150c6ffd5801e5.jpg)
今年7月11日在美國阿拉巴馬州伯明罕舉行四年一次「TWG 2022年世界運動會」男子健力
超重量級賽事中，來自台灣布農族的國手田基森雖然臥舉失常，但拼盡全力在硬舉拉出
超重量級賽事中，來自台灣布農族的國手田基森雖然臥舉失常，但拼盡全力在硬舉拉出
355kg，最後以總和1,082.5kg突破個人最佳紀錄與第四名作收。令人難過的是，在他出國
比賽前兩個禮拜，兄長田恩英勇地成功救下落水的少年卻不幸犧牲性命，田基森臨時遭遇
失去至親的遺憾，也打亂原有訓練與減重的節奏，導致心態炸裂：
田基森於2022年世運會在硬舉拉出355kg
https://youtu.be/BHVlXCJir70
「接到噩耗是在我備賽最後的階段，要把重量拉到最高的強度週期，有想過直接放棄，但
家人們都跟我說，哥哥一定會希望我完成比賽，雖然沒進前三名，但這些都不是藉口；現
在回想起來，每次訓練完他都會願意幫我按摩、踩背，審視我肌肉的放鬆狀態，或時常提
醒我早點就寢，且說運動員睡眠很重要等...，點滴在心頭」。
家人們都跟我說，哥哥一定會希望我完成比賽，雖然沒進前三名，但這些都不是藉口；現
在回想起來，每次訓練完他都會願意幫我按摩、踩背，審視我肌肉的放鬆狀態，或時常提
醒我早點就寢，且說運動員睡眠很重要等...，點滴在心頭」。
走過世運這段心情複雜的日子，田基森將在10月中旬於嘉義舉行的全民運動會追尋五連霸
：「接著12月亞洲盃健力錦標賽，我也要重回杜拜雪恥，雖然這次報名無裝備的經典賽，
但希望踏上舊土與心魔正面對決」。田選手於8月31日接受信仰體育專訪，開朗地講述自
己被哥哥影響的健力選手之路，以及力抗不堪過往的決意。
：「接著12月亞洲盃健力錦標賽，我也要重回杜拜雪恥，雖然這次報名無裝備的經典賽，
但希望踏上舊土與心魔正面對決」。田選手於8月31日接受信仰體育專訪，開朗地講述自
己被哥哥影響的健力選手之路，以及力抗不堪過往的決意。
「才能這種東西是誰決定的？」__日本動漫《一拳超人》
1994年3月24日出生的田基森，就讀新北市樹林育林國中二年級時，被田徑校隊的田恩親
哥抓去練習，卻由於規律的苦練和約束，與其崇尚自由的不羈個性相牴觸，導致反覆退隊
與重新加入的故事一再上演。而後跟隨兄長腳步到海山高工專攻鏈球：「高一、高二都有
拿到新北市運鏈球的前三名，但高三首次進全中運卻是靠鉛球。那時教練為了明瞭選手肌
力，還會帶我們報名參加健力比賽獲得數據，我就在對健力完全不懂的情況下，默默與其
結緣，高三也開始在學校重訓室『亂練』一通」。
哥抓去練習，卻由於規律的苦練和約束，與其崇尚自由的不羈個性相牴觸，導致反覆退隊
與重新加入的故事一再上演。而後跟隨兄長腳步到海山高工專攻鏈球：「高一、高二都有
拿到新北市運鏈球的前三名，但高三首次進全中運卻是靠鉛球。那時教練為了明瞭選手肌
力，還會帶我們報名參加健力比賽獲得數據，我就在對健力完全不懂的情況下，默默與其
結緣，高三也開始在學校重訓室『亂練』一通」。
至於田基森正式成為健力選手，亦算是陰錯陽差，他原本想跟哥哥一樣以鏈球考進北體(
北市大)，結果成績只達備取，另外一邊以健力項目報考的台體休閒運動管理系卻是正取
第二名；他只好先到台中求學：「要先感謝那時透過蔡素盆老師介紹帶我的黃龍興老師，
啟蒙我對健力三項的認識」。
北市大)，結果成績只達備取，另外一邊以健力項目報考的台體休閒運動管理系卻是正取
第二名；他只好先到台中求學：「要先感謝那時透過蔡素盆老師介紹帶我的黃龍興老師，
啟蒙我對健力三項的認識」。
所謂的「健力」分成蹲舉(深蹲)、臥舉(臥推)、硬舉(硬拉)三個項目，但健力動作、裝備
、比賽計分都跟舉重不同，並分為有裝備與無裝備(經典賽)兩種，目前在台灣有獎金的都
屬於有裝備賽事，分別為四年一次的世運會、兩年一次的全民運及每一年的世界健力錦標
賽，在國外則是無裝備的人氣較高，健力如今則屬於非亞奧運的運動項目。
、比賽計分都跟舉重不同，並分為有裝備與無裝備(經典賽)兩種，目前在台灣有獎金的都
屬於有裝備賽事，分別為四年一次的世運會、兩年一次的全民運及每一年的世界健力錦標
賽，在國外則是無裝備的人氣較高，健力如今則屬於非亞奧運的運動項目。
田選手表示：「到了大二時訓練課程只有星期二、五，每逢星期五我常請假回台北與家人
過周末，所以等於每星期只有練一天，加上那時到中部猶如脫韁野馬，交了女友還迷上打
電腦遊戲LoL《英雄聯盟》，我專玩打野Jungle和上路Top，連黃老師教了半年後都覺得我
不夠積極，成績當然無法進步」。
過周末，所以等於每星期只有練一天，加上那時到中部猶如脫韁野馬，交了女友還迷上打
電腦遊戲LoL《英雄聯盟》，我專玩打野Jungle和上路Top，連黃老師教了半年後都覺得我
不夠積極，成績當然無法進步」。
「界限什麼的有人給劃過嗎？」__日本動漫《一拳超人》
在家人的建議與兄長的堅持下，大二下學期田基森告別渾渾噩噩的生活，轉學到北市大陸
上運動系，接受蔡素盆與陳瑞蓮兩位老師的指導，雖然剛來天母時因失去自由而心情鬱卒
，但心念一轉，不能再讓哥哥和辛勤帶他的老師們漏氣，於是田基森慢慢減少鬥塔的時間
，大三上學期更在朋友楊晉嘉的介紹下，認識了健而美健身院 的師母張來秀。
上運動系，接受蔡素盆與陳瑞蓮兩位老師的指導，雖然剛來天母時因失去自由而心情鬱卒
，但心念一轉，不能再讓哥哥和辛勤帶他的老師們漏氣，於是田基森慢慢減少鬥塔的時間
，大三上學期更在朋友楊晉嘉的介紹下，認識了健而美健身院 的師母張來秀。
田基森在張教練的教導下慢慢成長，在以自己訓練的方式，更被戰友命名為「練一休三」
訓練法，其以專攻強度而不追求次數與組數的訓練模組，2015年先在全民運動會總和四項
破全國紀錄，接著第一次出國到香港參加亞洲健力錦標賽青年組120量級，也再次橫掃四
金：「那次的好成績嚇到我，更讓我下決心毅然決然認真地練健力」。全力投入後，田基
森開始品嘗豐收的成果，尤其2017年他在美國奧蘭多參加「世界健力青年錦標賽青年組
訓練法，其以專攻強度而不追求次數與組數的訓練模組，2015年先在全民運動會總和四項
破全國紀錄，接著第一次出國到香港參加亞洲健力錦標賽青年組120量級，也再次橫掃四
金：「那次的好成績嚇到我，更讓我下決心毅然決然認真地練健力」。全力投入後，田基
森開始品嘗豐收的成果，尤其2017年他在美國奧蘭多參加「世界健力青年錦標賽青年組
120+量級」：
「從小便是基督教家庭長大，當時賽前的我一直禱告，求神給我力量和信心，故也成就了
第一次在賽場上蹲起400kg的重量，臥推比完我的總和成績在第五名，排名前面的烏克蘭
、美國等身形高大的選手競爭激烈，也沒把我放在眼裡；那時在台灣我硬舉練習最佳成績
是335kg，到了比賽第三把，教練和我討論便加到345kg，希望超越前三名的總和，結果不
可思議地過關，還造成大會前三名選手的總合成績都是1,005kg，但我體重比另外兩位輕
了9、15kg，就這樣戲劇化地奪下第一名，想起當時狀況仍覺得神乎其神，我想上帝真是
介入我的比賽…」。
第一次在賽場上蹲起400kg的重量，臥推比完我的總和成績在第五名，排名前面的烏克蘭
、美國等身形高大的選手競爭激烈，也沒把我放在眼裡；那時在台灣我硬舉練習最佳成績
是335kg，到了比賽第三把，教練和我討論便加到345kg，希望超越前三名的總和，結果不
可思議地過關，還造成大會前三名選手的總合成績都是1,005kg，但我體重比另外兩位輕
了9、15kg，就這樣戲劇化地奪下第一名，想起當時狀況仍覺得神乎其神，我想上帝真是
介入我的比賽…」。
田基森成為台灣首位舉起總和千斤的男人
https://youtu.be/ms48A13MRgM?t=29
上述一役，讓田基森成為台灣史上首位健力三項總和破千選手，加上楊森是台灣目前唯二
能舉起超過一噸的男人。2018年，因年齡的緣故他告別青年組賽事，到瑞典挑戰強度躍升
的世界盃健力賽「公開組」：「記得有位首次參賽的同行選手在他的量級奪金，我心想不
能輸，還好最後以1,042.5kg贏得蹲舉金牌、總和銀牌」。
能舉起超過一噸的男人。2018年，因年齡的緣故他告別青年組賽事，到瑞典挑戰強度躍升
的世界盃健力賽「公開組」：「記得有位首次參賽的同行選手在他的量級奪金，我心想不
能輸，還好最後以1,042.5kg贏得蹲舉金牌、總和銀牌」。
田選手首次參加世界盃健力賽「公開組」
https://youtu.be/OLNTCKldk3o?t=28
「在沒有變到足夠強大之前，那就不算是真正的努力過」__日本動漫《一拳超人》
2019年，田選手直說是迎來惡夢的一年，由於亞洲級別的比賽，他會選擇120kg以上的超
重量級參加，世界級賽事則選擇120kg以下，平常體重則維持123至125kg之間，但那次都
是以平時體重去練習，結果到杜拜參賽時降到117kg，在蹲舉很鐵齒地420kg開拔，慘遭人
生首次的蹲舉三次都失敗、三叉，且又在那麼大的舞台，甚至在現場選手與收看轉播的觀
眾面前「被壓」，導致他之後蹲舉時都會很緊張，對那次失敗心有餘悸。
重量級參加，世界級賽事則選擇120kg以下，平常體重則維持123至125kg之間，但那次都
是以平時體重去練習，結果到杜拜參賽時降到117kg，在蹲舉很鐵齒地420kg開拔，慘遭人
生首次的蹲舉三次都失敗、三叉，且又在那麼大的舞台，甚至在現場選手與收看轉播的觀
眾面前「被壓」，導致他之後蹲舉時都會很緊張，對那次失敗心有餘悸。
2020年台灣迎來疫情，田基森面臨無場地可練習的難題，他特別感謝當時成吉思汗健身俱
樂部的「館長」陳之漢和人稱「胖哥」的江暐至，無償出借三重館與新莊館，讓他倉促進
行三個禮拜的備賽。隔年，田基森在參加世界健力錦標賽台灣選拔時，再度蹲舉三叉，還
被友人們戲稱為「火雞哥」，因為打保齡球連續三次全倒出現「火雞」時，螢幕會三個大
大的X，幸好其仍藉由後面項目的成績選上國手，最後在挪威舉起總和1,080kg，並在今年
再度突破自身的新高紀錄。
樂部的「館長」陳之漢和人稱「胖哥」的江暐至，無償出借三重館與新莊館，讓他倉促進
行三個禮拜的備賽。隔年，田基森在參加世界健力錦標賽台灣選拔時，再度蹲舉三叉，還
被友人們戲稱為「火雞哥」，因為打保齡球連續三次全倒出現「火雞」時，螢幕會三個大
大的X，幸好其仍藉由後面項目的成績選上國手，最後在挪威舉起總和1,080kg，並在今年
再度突破自身的新高紀錄。
為了備戰接下來的全民運與重回杜拜的「復仇戰」，目前田基森進行的「非區塊鏈性訓練
」會以每週的體感估算出身體疲勞指數再作以調整，平均每星期練二至三天，單次時數則
為二至四小時，扣掉在健而美教課的時間，每星期日固定放假與上教堂聚會，並會在太太
排休的那天休息：「我現在練習還是重質不重量，也感謝太太一直是我比賽和日常的最大
支柱」。
」會以每週的體感估算出身體疲勞指數再作以調整，平均每星期練二至三天，單次時數則
為二至四小時，扣掉在健而美教課的時間，每星期日固定放假與上教堂聚會，並會在太太
排休的那天休息：「我現在練習還是重質不重量，也感謝太太一直是我比賽和日常的最大
支柱」。
問起在自認在健力領域最大的優劣勢？田基森微笑地回答：「我手短腳短的力矩，在蹲舉
與臥舉具有優勢，但也因這樣的身材重心比例不好抓、手指頭較短，硬舉要拉起更大的重
量來要花更久的時間來精進來磨練」。
與臥舉具有優勢，但也因這樣的身材重心比例不好抓、手指頭較短，硬舉要拉起更大的重
量來要花更久的時間來精進來磨練」。
「人類真正的強大是自我改變」__日本動漫《一拳超人》
除此之外，田基森提到自己最喜歡哪位健力選手時，他回答一直很敬佩台灣首位達到蹲舉
400kg、推舉300kg以上的楊森選手，很開心現在能成為他的好友；另外一位還有40歲的「
小主哥」謝宗庭，其為世運會六朝元老，並創下世界紀錄的超強選手，甚至擁有進入世界
健力名人堂的頭銜，卻具備完全沒架子地隨和，加上一直堅持在健力領域努力的精神，徹
底感動了他。
400kg、推舉300kg以上的楊森選手，很開心現在能成為他的好友；另外一位還有40歲的「
小主哥」謝宗庭，其為世運會六朝元老，並創下世界紀錄的超強選手，甚至擁有進入世界
健力名人堂的頭銜，卻具備完全沒架子地隨和，加上一直堅持在健力領域努力的精神，徹
底感動了他。
除了練習健力之外，過往田基森喜歡和哥哥一起打籃球鬥牛，現在只要有時間除了陪愛妻
和家人，最愛看的動畫則是把英雄當興趣的《一拳超人》：「我很期待卡通第三季的推出
」。
和家人，最愛看的動畫則是把英雄當興趣的《一拳超人》：「我很期待卡通第三季的推出
」。
最後，田基森給有興趣投入健力運動的選手直率地建議：「現在許多聘請我當教練的學員
、教練，都是自己練到受傷後才來尋求幫助，我建議下定決心要練習就先投資自己，直接
買教練課程進而少走許多冤枉路，當然很多透明的資訊都能善用網路搜尋去學習，但專業
教練才能針對身體差異性來對不同的人對症下藥」。
、教練，都是自己練到受傷後才來尋求幫助，我建議下定決心要練習就先投資自己，直接
買教練課程進而少走許多冤枉路，當然很多透明的資訊都能善用網路搜尋去學習，但專業
教練才能針對身體差異性來對不同的人對症下藥」。
今年世運會結束，田基森在個人社群表示：「2022年7月14日之前，把它歸類我健力生涯
的上半段」。他另外補充：「我還將一切的一切歸給上帝，若沒有祂就沒有現今的田基森
，我想送給讀者一段聖經經文：『你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你
的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你(以賽亞書41:10)』」。田
基森健力人生下半段的樂章正在響起，期待他帶著全民運五連霸的成績，到杜拜把蹲舉的
「火雞」惡夢一拳擊飛。
的上半段」。他另外補充：「我還將一切的一切歸給上帝，若沒有祂就沒有現今的田基森
，我想送給讀者一段聖經經文：『你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你
的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你(以賽亞書41:10)』」。田
基森健力人生下半段的樂章正在響起，期待他帶著全民運五連霸的成績，到杜拜把蹲舉的
「火雞」惡夢一拳擊飛。
「世界上，沒有一拳解決不了的事，如果有，那就兩拳」__《一拳超人》
田基森向讀者們打招呼
https://fb.watch/foj6y-_b6B/
~~~
期待田選手有裝總和突破1100kg!
--
男子漢遇上以下三種情況，就算是來鬧的，也要奮戰到底：
第一，男子漢在緊要關頭要當仁不讓！
第二，現在正是緊要關頭！
還有第三！我！還有我們！都是男子漢！ __不屈鬥志<Gyakkyo Nine>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.238.63 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Z69EcDP (MuscleBeach)
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推 : 除了推臥推 也推這篇文章1F 09/07 21:08
推 : 推2F 09/07 21:20
推 : 給我推3F 09/07 21:46
推 : 超猛4F 09/07 22:28
推 : 猛5F 09/07 22:51
推 : 推6F 09/07 22:54
推 : 推一個7F 09/07 22:55
推 : 看去田拉基8F 09/07 22:58
推 : 台灣雙森都是頂級強者，另外也推館長努力幫助台灣體育界9F 09/07 23:22
推 : 台灣雙森真的都跟鬼一樣 超猛10F 09/07 23:31
推 : 推11F 09/07 23:31
推 : 推12F 09/07 23:43
推 : 看到台灣雙森上場直接高潮一波！！13F 09/07 23:45
推 : 這兩位真的都超級神人14F 09/07 23:54
推 : 好奇蹲400kg能灌籃嗎15F 09/08 00:59
推 : Thor Bjornsson蹲400 可以灌籃啊16F 09/08 01:25
推 : 魔山那身高灌不到籃才奇怪17F 09/08 01:30
推 : Mark Henry也能灌 還是在400磅的時候灌的18F 09/08 02:08
→ : 這個世界上能蹲400跟能灌籃的人數應該差蠻多的
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推 : 田的身高跟體重讓他很難灌到籃吧20F 09/08 02:39
推 : 雙森超神21F 09/08 05:47
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