[問題] 易痘體質吃乳清蛋白 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-10-07 13:20:02

看板 MuscleBeach

作者 spiker520 (wanna_be_a_spiker)
標題 [問題] 易痘體質吃乳清蛋白
時間 Thu Oct 6 20:06:27 2022

各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題

個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人

最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.28.82 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZFiJ5xe (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1665057989.A.EE8.html

推 jarry90001: 我也是喝了好幾年最近才改成大豆蛋白乳清改善很多1F 10/06 20:25

推 King530678: 試試看All in分離大部分品牌都試過就這個不會2F 10/06 20:29

推 sm981512: 換品牌 myprotein真的很爆3F 10/06 20:30

推 CO2: 我吃豌豆4F 10/06 20:39

推 kissung: 推植物性乳清蛋白5F 10/06 21:00

推 halulu: 我喝ON會長粉刺大豆蛋白果果跟tryall Mars不會 ON只好交6F 10/06 21:06
→ halulu: 給別人解決了

推 wei200208: 改喝豌豆蛋白就不太長痘痘了8F 10/06 21:24

推 Voony: 我吃一般乳清也會，後來改成分離的就沒這問題9F 10/06 22:17

推 JazzMan: 你如果是吃口服A酸的話，那就放心喝吧～10F 10/06 22:22

推 NTUEESucks: 多換品牌試試看我自己換到第三種才終於找到不爆痘的11F 10/06 22:48
→ NTUEESucks: 如果還是無法可以喝幾天休息幾天沒喝的那幾天再用雞
→ NTUEESucks: 蛋雞胸補

推 poca: 之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白，但還是不太穩14F 10/06 23:08
→ poca: 醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ

→ choubinshou: 喝分離式阿16F 10/07 00:05

推 Alistargod2: 我喝水解沒事17F 10/07 01:13

推 MK47: 喝分離式就不會+118F 10/07 03:43

推 flstr: 推all in分離，我也是試了一輪就這不長痘子19F 10/07 06:17

推 jack91315: 喝分離看看20F 10/07 06:39

→ faechai5566: 植物蛋白試試看應該會改善21F 10/07 07:31

推 ngub123: poca大真假…原來植物性也可能會長22F 10/07 07:56

推 Marchqoo02: 推樓上說的多家嘗試23F 10/07 10:08

推 yosaku: 我喝濃縮式會分離式不會24F 10/07 10:26

推 King530678: 記得看一下成分有些寫分離其實是分離+濃縮25F 10/07 10:31

推 drinkmywater: 我喝分離偶爾後來只喝水解現在幾乎大口吃肉了更26F 10/07 11:52
→ drinkmywater: 爽

推 mushroom3137: 跟我一樣現在都喝大豆蛋白了喝到吐沒痘痘28F 10/07 12:00

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