※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-07 23:36:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [問題] 旅行攜帶滾筒、按摩槍、按摩球的選擇
時間 Mon Nov 7 08:12:30 2022
疫情很久沒出國，目前預計明年二月去日本滑雪一個月。
因為每天滑雪，也是第一次滑這麼久，想要準備能夠每天快速肌肉放鬆、回覆的方法。
目前搜尋了一下，大致有滾筒、按摩球、筋膜槍的選擇。
因為需要考慮託運的重量，以及帶來的效益，因此想尋求版上的建議。
1) 目前買了 SKG F7 筋膜槍 (重量 350 g)，這樣是否還需要攜帶別的按摩物品？
2) 想問一下有沒有適合旅行攜帶、適合腿部使用的滾筒 (最好 500 g 以下)？
3) 按摩球體積小、重量輕，但我沒有使用過，它有旅行攜帶的價值嗎？
4) 是否需要攜帶運動藥膏、彈力貼布等 (不知道有沒有用)？
5) 運動完泡溫泉有用嗎 (看一些文章說跑完步要冰敷不要熱敷)？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.0.158 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZQ4rmWf (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1667779952.A.829.html
→ : 有人幫你用按摩槍，那按摩球和滾筒懶得帶沒差1F 11/07 08:17
→ : 另外滑雪算有氧類運動，看你肌肉有氧代謝和肌耐力能力
→ : 如果你有氧類運動做很少，痠痛貼布就乖乖帶
→ : 另外，運動完冰敷是當下，你泡溫泉都過多久了
→ : 另外，運動前可以帶個彈力帶拉一拉熱身
→ : 上上星期去跳舞比賽，就帶彈力帶和按摩槍
→ : 有氧類，你用輕磅數的彈力帶拉一拉就好，不用像巨巨拉那麼
→ : 重
→ : 上場前，拉一拉，槍打一打，下場槍再打一打，爽!!
→ : 另外滑雪算有氧類運動，看你肌肉有氧代謝和肌耐力能力
→ : 如果你有氧類運動做很少，痠痛貼布就乖乖帶
→ : 另外，運動完冰敷是當下，你泡溫泉都過多久了
→ : 另外，運動前可以帶個彈力帶拉一拉熱身
→ : 上上星期去跳舞比賽，就帶彈力帶和按摩槍
→ : 有氧類，你用輕磅數的彈力帶拉一拉就好，不用像巨巨拉那麼
→ : 重
→ : 上場前，拉一拉，槍打一打，下場槍再打一打，爽!!
推 : 日本也有酸痛藥膏酸痛軟膏吧10F 11/07 08:51
推 : 剛從日本回來 日本貼布多又便宜11F 11/07 08:54
→ : 滾筒太大
→ : 滾筒太大
推 : 帶錢去買日本當地的13F 11/07 09:39
推 : 兩顆球夠放鬆了14F 11/07 09:44
推 : 帶球就好了 筋膜槍用鋰電池看一下規定能託運嗎16F 11/07 09:59
推 : 那甚麼高貴的球要1880= =17F 11/07 10:12
推 : 網拍買個便宜夠硬的球就好 2000塊的球是錢太多嗎18F 11/07 10:22
推 : 笑死竟然有人會想推1880的球19F 11/07 10:35
→ : 直接買按摩球就好了。旅行帶那麼多裝備沒意義20F 11/07 10:59
推 : 一週內旅行我帶花生球、超過兩個禮拜就會帶滾筒21F 11/07 11:07
→ : 滾筒裡頭可以塞內褲襪子也算是不佔太多空間
→ : 滾筒裡頭可以塞內褲襪子也算是不佔太多空間
推 : 按摩槍可以過關阿...不要獨立電池就好.23F 11/07 11:10
→ : 獨立電池要拆下來放隨身行李.
→ : 小型按摩槍很小吧..彈力帶其實也很小..XD
→ : 獨立電池要拆下來放隨身行李.
→ : 小型按摩槍很小吧..彈力帶其實也很小..XD
推 : 不管是按摩槍或者球 便宜的就好了...26F 11/07 11:19
→ : 按摩槍便宜就可以達到效果,貴的就是微服的爽度差異27F 11/07 11:30
→ : 我個人後來是買2000塊左右的...有試用過幾百到近萬的.
→ : 並且問過所有者的心得...大概都是這樣..XD
→ : 幾百塊就可以達到效果,貴的則是他的回震狀況,機器的重量平衡
→ : 以及多段調節效果的差異而已.
→ : so..後來覺得2000塊的CP值很高..XD
→ : 當然每個人訴求不一樣,買多少還是看自己奇模子.
→ : 球的話,隨便找顆網球就好..XD..不然一百塊的就夠了.
→ : 那個感受起來差更少..
→ : 我個人後來是買2000塊左右的...有試用過幾百到近萬的.
→ : 並且問過所有者的心得...大概都是這樣..XD
→ : 幾百塊就可以達到效果,貴的則是他的回震狀況,機器的重量平衡
→ : 以及多段調節效果的差異而已.
→ : so..後來覺得2000塊的CP值很高..XD
→ : 當然每個人訴求不一樣,買多少還是看自己奇模子.
→ : 球的話,隨便找顆網球就好..XD..不然一百塊的就夠了.
→ : 那個感受起來差更少..
推 : 我帶按摩棒36F 11/07 11:43
推 : 好險泰國都不用帶，泰式按摩真人37F 11/07 11:58
推 : 是說我上次出國回住宿地方洗完澡就睡死了 根本連放鬆時間38F 11/07 13:00
→ : 都沒有w
→ : 秒睡~
→ : 都沒有w
→ : 秒睡~
推 : 恥度夠高,可以做車等車的時候在那邊用按摩槍打..XD41F 11/07 13:16
→ : 除了上背要別人幫打外,其他肌肉幾乎都打得到.
→ : 除了上背要別人幫打外,其他肌肉幾乎都打得到.
推 : 帶迪卡儂綠色那顆按摩球就好，加按摩搶43F 11/07 15:05
推 : 不推按摩槍 兩顆球就夠了。44F 11/07 15:57
推 : blackroll 四十克而已45F 11/07 16:49
→ : *blackroll mini
→ : *blackroll mini
推 : 按摩槍買來三年用沒幾次，滾桶最萬用47F 11/07 16:52
推 : 按摩球好攜帶48F 11/07 17:00
推 : 如果不是常常練，我建議你別裝B，一去就30天天滑，最好練49F 11/07 17:54
→ : 3休1，以免身體適應不了，直接出事
→ : 3休1，以免身體適應不了，直接出事
推 : 按摩球就好了51F 11/07 18:37
推 : 沒按摩球 弄顆網球也行52F 11/07 19:49
→ : 出門而已用手就好 不要增加無謂的行李53F 11/07 21:46
推 : Room service54F 11/07 21:48
推 : 推按摩球 體積小 用體重加壓按得也很深55F 11/07 22:12
--
※ 看板: Fitness 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 180
回列表(←)
分享