[心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得 - Fitness板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-21 18:54:04

看板 MuscleBeach

作者 hunter72762 (阿帕契)
標題 [心得] 東京東中野Gold's Gym單次踩點心得
時間 Thu Apr 20 10:39:23 2023

健身健久了，就是想會去不一樣的環境訓練
每到新環境，練起來就是特別有力XD

這次搶到虎航復活節活動特價機票
活動當天買機票，4/16就過去了

反正一個人自由行
問了一下日本友人有無推薦的健身房
依照我訓練內容，他推薦Gold's gym
所以才有這次單次踩點心得

大部分跟另一位版友Dontco心得文類似
這邊就大概介紹一下東中野
===
東中野Gold's gym距離東中野站三分鐘路程
從東口北向出站直走到連結商場走道
就可以看到Gold's gym招牌

進入賣場後直上二樓就可以看到了
https://i.imgur.com/cGS3mVN.jpg

門口進去
右邊是販售區，中間是入口，左邊是櫃台及蛋白飲bar
販售區有賣乳清、營養品及Gold's gym服飾
https://i.imgur.com/MVrJ62Z.jpg

需要租借毛巾、鞋子等服務直接用機器買券
https://i.imgur.com/2gUubBn.jpg

Gold's gym有分單次使用及兩週使用
這次待的短+體驗就買單次
直接跟櫃台說單次使用

他會拿給你兩張單子，一張單子是個人資料
要你填寫住址(台灣住址可)及日本可聯絡電話(原號漫遊)
因為我是原號漫遊，所以直接填8869XX-XXX-XXX即可
以及緊急聯絡人資料(含電話)

第二張單子就是注意事項
像是有無重大疾病、健身房禁止吼叫、摔槓等等禮儀相關
還提醒器材使用時間30分鐘
使用完器材需消毒等說明

拿護照copy備存以及付款(2750日幣可刷卡)後
他會大概介紹一下，並說明置物櫃如何使用
他們置物要在鎖頭背面插入會員卡後才可轉鑰匙
鑰匙則需要帶在身上(臨時卡櫃台會給你)

接著進去前把外鞋脫下拎著進更衣室
更衣室不算大，櫃子大小如台灣世界一樣
放好物品後，拎著運動鞋到健身房場地前再穿上

接著就開始運動了
東中野空間算中大，器材緊鄰，地上都有畫器材位置線
臥推架六個，蹲舉架五個、史密斯三四個，啞鈴重量大都有
機械式器材不少，雖然人多，但多少會找到可用的器材
有一小塊是女性專用訓練區域

整體環境還行，類似台灣傳統健身院風氣
大家都很安靜訓練，佔位情況我是沒看到
大概一個器材十分鐘就換人了

只是這邊拿毛巾墊在器材習慣可能沒有
整場只有我一個拿著毛巾墊器材XD

消毒水及衛生紙在器材附近，消毒水噴在衛生紙上
擦拭你用完的器材後，直接丟在旁邊的垃圾桶即可

飲水機是就口式的，拿著水壺對水柱裝有點麻煩

感覺健身風氣不比台灣高，但厲害的很厲害
現場還是有看到健體選手的巨巨

當天下午四點半練到六點，整場約50~60%滿
雖然東中野有SPA池跟淋浴間，但當晚還得泡錢湯就沒用了

既然難得來就是要買一些歐咪呀給回家
東中野現場背心大都XL↑，我要的L卻沒有
工作人員說現場都在架上，沒有就沒了

還好隔天在濱松町Gold's gym有買到L號背心(含稅3300日幣)
https://i.imgur.com/ArwVuoQ.jpg

https://i.imgur.com/fncXGr7.jpg

Gold's gym背心較偏歐美尺寸，現場我是沒問可不可以套
就大概兩隻手伸進下擺抓個尺寸
165/93 穿L偏寬鬆但還行
https://i.imgur.com/3sjNKZf.jpg

https://i.imgur.com/hs7550E.jpg

另外，超商都買得到SAVAS乳清(明治)
這款牛奶口味好好喝，喝起來有點像清爽的優酪乳
https://i.imgur.com/u60Fu0I.jpg

另一款巧克力有點像香檳巧可力(偏清爽，我是不愛)
建議去日本可以買來喝喝看

以上是上周在東中野Gold's gym一些心得
地點在這：
https://goo.gl/maps/NrrxKHU81T11uL9KA

裡面有官網連結
詳情收費或其他分店地點都查得到

喔，對了，現在服務人員英文不太行
溝通上要注意一下~
裡面嚴禁拍照攝影，這個工作人員講很多次
所以沒拍健身房照片，想看可至官網

若要前去訓練，記得帶室內運動鞋(我是帶平底硬舉鞋，這方便)
毛巾(飯店小毛巾)、飲用水(礦泉水)以及運動服裝

大概是這樣啦~有想到什麼再補充
有問題或心得也歡迎推文
以上供參

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[請問] 吹風機插頭一直不拔會不會怎樣

推 eggimage:= = 建議千萬別這樣做..上次有人這樣結果佔用一個插座..10/26 08:05

推 WhatCanIDo:樓上..然後呢@@10/26 08:07

推 eggimage:就少一個插座用很不方便..10/26 08:08

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.201.154 (臺灣)
※ 作者: hunter72762 2023-04-20 10:39:23
※ 文章代碼(AID): #1aGANVse (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1681958367.A.DA8.html

※ 編輯: hunter72762 (111.240.201.154 臺灣), 04/20/2023 10:43:52

推 pb1101: https://dragongym-personalfitness.com 比較想去這家1F 04/20 10:58

新宿歌舞伎町ドラゴンジムパーソナルフィットネス
新宿歌舞伎町のドラゴンジムパーソナルフィットネスで楽しくBODYMAKEしませんか？ジムに通うことがなかなかできない、そんな方をドラゴンジムの可愛い女性トレーナーが楽しい時間を提供します！あなたの理想なBODYMAKEを全力サポートします！ ...

推 s9209122222: 台灣舖毛巾本來就是很奇怪的習慣2F 04/20 11:08
→ s9209122222: 不過不准摔槓不就完全沒有人練舉重或大重量硬舉了嗎
→ s9209122222: ？

是嗎..因為我穿挖背避免汗滴在器材上我都習慣墊毛巾耶
現場有看到日本人練硬舉，但就是輕放不會重放
多少有聲音但不會大聲到不舒服

推 RealNigga: 還要填資料和護照？台灣的健身房單次體驗也有這麼麻煩5F 04/20 11:28
→ RealNigga: 嗎@@

應該都需要留個資料吧
確定你身體沒問題以及緊急聯絡人

推 sm981512: 165/93 您是阿瑞嗎7F 04/20 11:32

我是肥宅

推 Stevenchow: 好像很不錯，記得原PO以前分享過包包？8F 04/20 11:44

是的

推 thousandwave: 酷9F 04/20 11:44

推 glenye123: 內容滿豐富的，但表不能拍照網美就不能去打卡了10F 04/20 12:19

門口可以拍照XD

→ hijacknokia: 表參道也有一家，有安排去那邊逛街的巨巨如果不想陪11F 04/20 12:53
→ hijacknokia: 女友，也可以去看看
→ hijacknokia: 題外話，不知道如果代購Gold gym背心、拉力帶和腰帶
→ hijacknokia: 的話會有人有興趣嗎？

推 ppc: 推分享~15F 04/20 13:19

推 Stevenchow: 背心我有興趣，只是說我不夠巨˙，會不會駕馭不了XDD16F 04/20 13:20

背心只到M號可以試試看

推 evelyn0320: 被明治乳清生火17F 04/20 14:40

豪好喝喔去日本一定要嘗試看看

→ momoforever: 乳清台灣也有進但印象中是大包裝18F 04/20 15:29

推 wirewool: 毛巾墊在器材上再拿毛巾擦身體超噁19F 04/20 15:46

單純墊器材，我不會拿來擦身體~

推 SODtaiwan: 真的不要對明治乳清抱期待台灣乳清好喝多了20F 04/20 16:01

→ hijacknokia: 樓上你說的是粉沖的吧？原po分享的這個是即飲蛋白21F 04/20 16:08
→ hijacknokia: 飲耶，台灣據我所知不是只有戰神有出奶茶嗎？
→ hijacknokia: （不好意思，因為半年多沒回台灣，不確定是否有新的
→ hijacknokia: 產品）

推 TheoEpstein: http://i.imgur.com/oYDilKV.jpg 昨晚買了在喝的25F 04/20 16:52
→ TheoEpstein: 日本的好處是「高蛋白飲料」「蛋白棒」很多，而且不
→ TheoEpstein: 會像台灣那樣加一堆糖，蛋白質還很低。日本的直接把
→ TheoEpstein: 蛋白質標在正面顯眼處，10g~20g都有
→ TheoEpstein: hija說的那個戰神奶茶完全不建議買，高熱量低蛋白
→ TheoEpstein: 以粉狀乳清來說明治這個單價太高，蛋白質比例也不高