※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-04-27 11:52:07
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 你覺得最難練的部位是哪裡？
時間 Wed Apr 26 19:46:30 2023
各位美女、巨巨好
我想詢問各個健友們
你各位覺得哪個部位最難練呢？
我認為是胸，下胸很難有線條…
懇請各位美女巨巨分享你們的看法
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※ 作者: m2036172 2023-04-26 19:46:30
※ 文章代碼(AID): #1aIGyOx2 (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1682509592.A.EC2.html
→ : 肩1F 04/26 19:55
推 : 提款肌，我沒有足夠的金錢來維持各種訓練強度2F 04/26 19:55
→ : 所以只能偶爾練健康而已
→ : 所以只能偶爾練健康而已
噓 : 提款機4F 04/26 20:02
→ : 提款肌+15F 04/26 20:15
推 : 提款肌6F 04/26 20:28
推 : 絕對是腿7F 04/26 20:48
→ : 講提款肌應該都不要看健身版畢竟可能搞不清楚狀況，
→ : 肌肉自然練不起來
→ : 講提款肌應該都不要看健身版畢竟可能搞不清楚狀況，
→ : 肌肉自然練不起來
推 : 腦10F 04/26 20:53
→ : 絕對是肩...吃基因跟藥物 超級明顯...11F 04/26 20:58
→ : 肩沒有基因你怎麼樣都沒辦法練很挺，除非你灌藥下去練
→ : 才會變挺
→ : 肩沒有基因你怎麼樣都沒辦法練很挺，除非你灌藥下去練
→ : 才會變挺
推 : 背14F 04/26 21:09
推 : 南瓜肩好像真的看到比例偏低，很多身材很好的肩還是很普15F 04/26 21:10
推 : 腿吧16F 04/26 21:14
推 : 肩+117F 04/26 21:17
推 : 我覺得二頭的頂峰最難耶...我的手臂並不細，但是二18F 04/26 21:25
→ : 頭就是沒有那個小山一樣的頂峰。
→ : 頭就是沒有那個小山一樣的頂峰。
推 : 前鋸肌20F 04/26 21:27
推 : 背吧21F 04/26 21:32
推 : 肩真的很難練大 感受度很難抓22F 04/26 21:33
推 : 小臂、背23F 04/26 21:35
推 : 腹部24F 04/26 21:38
推 : 這邊是討論肌肉 總是有人要提到錢25F 04/26 21:41
→ : 我覺得是背耶...26F 04/26 22:00
→ : 括約27F 04/26 22:02
推 : 臉28F 04/26 22:12
→ : 背的變化真的很小 肩其實有教練帶不會難吧29F 04/26 22:21
推 : 胸肌好難練，一直沒辦法練到可以幫交的程度30F 04/26 22:32
推 : 背吧 細節超多31F 04/26 23:04
推 : 背一堆細節，練的時候看不到，只能用感受的，很難32F 04/26 23:10
→ : 腹肌33F 04/26 23:12
推 : 背最難，角度跟細節多；腿則是心肺跟意志力34F 04/26 23:20
推 : 絕對是背35F 04/26 23:20
推 : 腿...因為強度要很高...消耗體力和神經很大.36F 04/26 23:23
→ : 因此同樣的體力,其他練到肌肉都無力了,腿還刺激不夠.
→ : 因此同樣的體力,其他練到肌肉都無力了,腿還刺激不夠.
→ : 小臂吧，雖然沒專門練38F 04/26 23:24
→ : 然後,其他部位有缺可以一星期練三天..恢復免牆可以.39F 04/26 23:25
→ : 腿沒辦法這樣加強...疲勞會回不來.
→ : 腿沒辦法這樣加強...疲勞會回不來.
推 : 每個人都有自己的優勢肌群啦，願意健就好了41F 04/26 23:25
→ : 另外,大多數有氧也都會干擾到腿部的恢復..這很機車.42F 04/26 23:26
推 : 胸部43F 04/26 23:31
推 : 痾..二頭的頂峰明不明顯是基因問題44F 04/26 23:31
推 : 老實說 背細節雖然多，但一般人根本不會看你背的細節45F 04/26 23:44
→ : ，擴背只要練大到跟飛鼠一樣大，別人就覺得你很猛了，
→ : 又不是比賽還看背部細節...
→ : ，擴背只要練大到跟飛鼠一樣大，別人就覺得你很猛了，
→ : 又不是比賽還看背部細節...
推 : 我覺得是肝 熬夜加班就壞了 有點弱 只能多生一些小48F 04/26 23:49
→ : 孩拿來替換惹
→ : 孩拿來替換惹
推 : 肩50F 04/27 00:16
推 : 腿，背跟肩無課玩家跟台幣戰士還能一戰，腿的話無課玩51F 04/27 00:23
→ : 家站在台幣戰士旁邊根本焦啊咖，腿台幣戰士有的只練到
→ : 很粗，頂尖的練到很粗又很切
→ : 家站在台幣戰士旁邊根本焦啊咖，腿台幣戰士有的只練到
→ : 很粗，頂尖的練到很粗又很切
推 : 聽說腿要切,第一步就是股直肌要挑出來特別練.54F 04/27 00:29
→ : 股直肌翹起來,內外側肌就被拆開...而最難是股中肌的切痕
→ : 股直肌翹起來,內外側肌就被拆開...而最難是股中肌的切痕
推 : 肩膀吧 打藥的圓又大 很想咬一口56F 04/27 02:14
噓 : 你的胸整個就不大下胸要怎麼有線條==57F 04/27 02:30
噓 : 下胸是胸部最容易練過多的位置，如過你因為線條不明
→ : 顯加練你的增肌速度只會越來約慢
噓 : 下胸是胸部最容易練過多的位置，如過你因為線條不明
→ : 顯加練你的增肌速度只會越來約慢
推 : 應該是腿吧 健身房一堆男生上半身超壯超猛然後兩隻腳跟竹60F 04/27 05:53
→ : 竿一樣
→ : 竿一樣
推 : 肩真的不好練62F 04/27 06:11
推 : 肩旋轉軸，進度是所有肌肉最慢。63F 04/27 06:23
推 : 二頭頂峰是基因啊？那我是否缺陷兒 >.<64F 04/27 06:57
→ : 因為幾乎所有網紅的二頭都有小山啊，就算他並沒有很
→ : 壯。
→ : 因為幾乎所有網紅的二頭都有小山啊，就算他並沒有很
→ : 壯。
→ : 腹68F 04/27 08:30
→ : 倒三角身形69F 04/27 08:33
推 : 腿70F 04/27 09:06
推 : 肩，尤其是後束超難抓又小小一點，很容易代償到其他肌71F 04/27 09:31
推 : 剛開始健身的時候覺得是背最不容易72F 04/27 09:36
推 : 腹肌最難 練三吃七73F 04/27 10:01
推 : 背74F 04/27 10:01
→ : 背 肩 腿75F 04/27 10:37
推 : 旋轉肌76F 04/27 11:24
→ : 沒有好練惡的77F 04/27 11:49
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