※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-13 23:22:03
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？
時間 Tue Dec 12 18:32:16 2023
前陣子看到某健身藝人的fb，說這就是他為什麼不練腿的原因，因為會變胖。請問練腿的
各位有變胖嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.163.51 (臺灣)
※ 作者: swimtorun 2023-12-12 18:32:16
※ 文章代碼(AID): #1bU3Qozc (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1702377138.A.F66.html
推 : 練腿>核心變強>變粗>視覺上變胖1F 12/12 18:42
推 : 主要是臀部變大 視覺會差很多2F 12/12 18:51
推 : 如果看重量一定有吧3F 12/12 18:54
→ : 下肢變壯理論上變重正常
→ : 下肢變壯理論上變重正常
推 : 每個健身仔都認為自己會練太壯5F 12/12 18:58
→ : 跟怕練太壯是一樣的概念6F 12/12 19:03
推 : 吃蒸蛋也會變胖，小心不能吃太多7F 12/12 19:10
推 : 肌肉增加而脂肪沒有減少，那對台灣絕大多數人來說，你8F 12/12 19:17
→ : 就是變胖了
→ : 就是變胖了
推 : 很多練一練就變健身肥宅了.練沒多兇但吃的爆幹多10F 12/12 19:19
推 : 自己對比健身以前的窄版西裝褲11F 12/12 19:45
→ : 腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆
→ : 腰圍沒有變緊但是臀、胯下跟大腿擠到快撐爆
推 : 健人對胖跟壯不是分的格外清楚嗎？講這殺鬼13F 12/12 19:50
→ : 我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= =
→ : 我去看原文了 他的意思好像是真的變胖= =
推 : 會變成象腿了 想哭15F 12/12 20:13
→ : 我勤練腿的話是會瘦腿，很羨慕那些腿粗的人16F 12/12 20:31
推 : 還看起來比較精實吧，精實就是胖嗎？XD17F 12/12 20:34
推 : 沒有吃的足夠就不會變啊，飲食才是原料18F 12/12 20:50
推 : 應該是練不夠多吃得多才變胖…19F 12/12 20:52
推 : 健身全馬雙修不用怕練太壯...20F 12/12 21:01
推 : 不一定變胖，但是鳥仔腳肯定看起來營養不良21F 12/12 21:09
推 : 練腿腿變粗穿一樣的褲子有感覺，然後腰圍變小，也是穿一樣22F 12/12 21:33
→ : 的褲子察覺的
→ : 的褲子察覺的
→ : 會24F 12/12 21:38
→ : 應該是屁股變大25F 12/12 21:43
→ : 腿跟臀很多動作是一起練
→ : 腿跟臀很多動作是一起練
推 : 我練腿沒變胖 可能男生主要胖肚子而不是臀腿27F 12/12 22:02
→ : 腿要練很大隻很難拉 我硬舉都拉到200了 朋友看不出來有練28F 12/12 22:02
→ : #懂的就懂 #你該筆記了29F 12/12 22:16
推 : 單就體重數字來看會變重 畢竟下半身肌肉量高 但近幾30F 12/12 22:21
→ : 年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身
→ : 審美也有在改變
→ : 年在WG看很多女生幾乎都會練腿 反倒有些不練上半身
→ : 審美也有在改變
噓 : 胖就胖，怪練腿？33F 12/12 22:21
推 : 自己沒辦法忌口怪練腿，不練腿的好理由34F 12/12 22:54
→ : 中軸穩定、四肢發力35F 12/12 22:56
推 : 練腿之後，小腿反而變細了~36F 12/12 23:01
噓 : 洗文37F 12/13 00:34
推 : 腿太細很難看的啊38F 12/13 11:12
→ : 全身最大肌肉群 增重cp首選 傻了才不練39F 12/13 13:08
→ : 是自以為練了就可以多吃吧！40F 12/13 18:04
推 : 練太兇會餓到爆吃 不吃會昏迷41F 12/13 18:13
→ : 會整日沒事就昏睡
→ : 會整日沒事就昏睡
推 : 好奇是誰 給個暗示吧43F 12/13 18:16
→ : 藝人李X旭44F 12/13 20:13
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