※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-12-30 21:06:01
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9?
時間 Fri Dec 29 11:36:03 2023
大家好，本魯是原本體脂率30%已經健身2個月的菜雞。
最近，在網路新聞看見台灣8+9在餐聽挑釁ABC，雙方大打出手的畫面。
https://www.facebook.com/100039989239445/videos/1515914205872383/
https://www.facebook.com/100039989239445/videos/273237582431166/
看起來滿身油膩的8+9只會拿東西砸人、輪王八拳亂煽，反而三個
ABC出手都是拳拳到位，痛扁那2個8+9。
尤其是灰色短T的帥哥，面對白衣89一個閃躲後瞬間反擊拳，都把白衣89打矇了。
https://www.facebook.com/reel/1126585052049488
看這3個ABC的身形體態，平時應該都是有在健身，也可能學一些拳擊。
想問一下如果要健身出拳更快更有效率，要多加訓練那些肌肉?
健身練肌肉會讓你更有自信面對8+9的挑釁嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.33.166 (臺灣)
※ 作者: Arvin751810 2023-12-29 11:36:03
※ 文章代碼(AID): #1bZZwbGJ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1703820965.A.413.html
推 : 脖子 練到彈簧刀插不進去1F 12/29 11:36
謝謝，很好的建議，還能防後空翻失敗。推 : 跑步吧2F 12/29 11:38
→ : 買復活卡，使用 橫掃千軍3F 12/29 11:41
認真問，去哪買?推 : 你又不知道他有沒有刀槍 當然是先跑再說4F 12/29 11:42
如果我帶著女友或老婆，要拉著她一起跑嗎?推 : 只有健身不會那麼敏捷啦...肌肥大只有比賽功能, 實戰麻?5F 12/29 11:44
肌肉不會增加拳頭的殺傷力嗎?推 : 隨身帶辣椒水6F 12/29 11:44
推 : 你要練格鬥 純健身只會被打爆 但我是選擇逃跑啦 受傷7F 12/29 11:49
→ : 很麻煩
我老婆腳麻，我自己跑掉，隔天會被逼簽字耶。還會被噴你練肌肉，遇到→ : 很麻煩
8+9挑釁就自己跑。
推 : 你要用打擊方式把8+9打倒?那去拳擊或是綜合格鬥訓練.9F 12/29 11:53
→ : 重訓的話是折對方的胳膊或是把對方摔倒壓制.
→ : 你力量明顯比對方大就可以了.所以健力優先於肌肥大訓練.
https://www.youtube.com/watch?v=ftWGZt3gCZc→ : 重訓的話是折對方的胳膊或是把對方摔倒壓制.
→ : 你力量明顯比對方大就可以了.所以健力優先於肌肥大訓練.
→ : 法律追訴拳啊12F 12/29 12:08
所以應該要嗆8+9:你好膽麥造，我叫律師來揍你，你麥造啊。→ : 老婆直接留在原地當誘餌啊 自己安全最重要 老婆能再13F 12/29 12:11
→ : 找
現在的89都不講武德，還真的會叼誘餌耶，砸雞蛋拍片上IG，我不忍。→ : 找
推 : 跑路15F 12/29 12:14
所以要優先練腿囉?推 : 當然是練嘴啊，館長練20年也打不過山羌16F 12/29 12:19
練嘴就能抵擋山羌喔?推 : 手槍比較有用 不然什麼球棒棍棒之類的也行17F 12/29 12:24
要合法為前提啦，不然比89先進去深造。→ : 先想想自己要什麼動作專項，再加強相對應的素質。18F 12/29 12:26
推 : 練爆發啞鈴一公斤刺拳，練後側鍊深蹲分腿蹲，背部划船練19F 12/29 12:38
→ : 背闊還有二三頭肩膀都要，拳擊除了胸全身肌肉都幾乎用到
原來有負重練刺拳，讚。星期二晚練負重保加利亞分腿蹲，到現在還屁屁酸。→ : 背闊還有二三頭肩膀都要，拳擊除了胸全身肌肉都幾乎用到
→ : 路跑21F 12/29 12:39
推 : 認真說，練好防禦跟勾拳就好，建議著重左勾拳，臉或是肝22F 12/29 12:46
→ : 臟一下就好
右撇子通常左側很弱吧，我胸和二頭摸起來比右側小，要再加強左側了。→ : 臟一下就好
推 : 如果目標只是防身,隨身帶防身工具比你練10年有用多了24F 12/29 12:46
→ : 在不知道對方手上有什麼多少人狀況赤手空拳肉搏是
→ : 最愚蠢的行為
難怪戰鬥民族一年賣50萬支球棒只賣出1顆棒球，健身完還是不要惹89?→ : 在不知道對方手上有什麼多少人狀況赤手空拳肉搏是
→ : 最愚蠢的行為
推 : 練巴西柔術斷他手腳 不然就裸絞讓他死27F 12/29 12:54
聽起來好像武林絕學，有沒有簡單一點的練法?→ : 因為現有的影片是互毆才有討論練什麼的空間，不然對28F 12/29 13:02
→ : 方請吃土豆就麻煩大，也別說土豆，光拿個刀子就很難
→ : 搞了。
→ : 方請吃土豆就麻煩大，也別說土豆，光拿個刀子就很難
→ : 搞了。
推 : 現實生活不是武俠小說，徒手格鬥再好都沒辦法阻擋冷武器31F 12/29 13:03
噓 : 練閃電五連鞭。跟接化發。懂？32F 12/29 13:04
噓 : 什麼黑色豪門ZZZzzz33F 12/29 13:09
推 : 不要起衝突為原則，跑了可能家人受傷，沒跑全家受34F 12/29 13:11
→ : 傷
→ : 傷
→ : 純健身只是耐打 格鬥技術還是要另外學 外面的拳擊館可以36F 12/29 13:12
→ : 試試
→ : 試試
→ : 一般健身只能打打猴子 大概就反應比較好 然後懂控制核38F 12/29 13:14
→ : 心 出拳比較有力
→ : 心 出拳比較有力
推 : 深蹲能扛120kg 8+9任你摔啦 XD40F 12/29 13:17
→ : 認真回 我們武術教練們說的 1.先跑再說，永遠不知道對41F 12/29 13:19
→ : 方有沒有傢伙和有多少人 2.真的要防身 武術系統 摔（柔
→ : 道那種） 大於等於巴柔 然後最後才是站立技 3.打架比的
→ : 是誰兇狠 +9如果經常打 絕對屌虐高中過就沒啥打過架的
→ : 一般人 現實+9可不像電影一樣都嘴砲等主角突然出手啊…
→ : 方有沒有傢伙和有多少人 2.真的要防身 武術系統 摔（柔
→ : 道那種） 大於等於巴柔 然後最後才是站立技 3.打架比的
→ : 是誰兇狠 +9如果經常打 絕對屌虐高中過就沒啥打過架的
→ : 一般人 現實+9可不像電影一樣都嘴砲等主角突然出手啊…
推 : 摔要技巧，沒看到一堆肌肉猛男去比腕力被電爆！46F 12/29 13:21
→ : 王八拳對決的話善用你的體重優勢練角力 可以參考體能之47F 12/29 13:29
→ : 巔
→ : 巔
推 : 土下座的速度呀 跪下來舔+9的鞋底就不會受傷了49F 12/29 13:53
推 : 百米50F 12/29 13:54
推 : 軍用格鬥術51F 12/29 14:11
推 : 館長不是有教 拿槍最快?52F 12/29 14:25
→ : 腕力是比特定部位肌肉，巨巨一般沒練的位置53F 12/29 14:54
噓 : 不用練 給蜘蛛咬一下看有沒有機會吐絲就好54F 12/29 15:04
推 : 贏得法院見.輸的醫院見55F 12/29 15:21
推 : 甩棍56F 12/29 15:28
※ 編輯: Arvin751810 (36.224.33.166 臺灣), 12/29/2023 15:40:09
噓 : 想太多,小學女同學拿著美工刀自己都割,說有誰敢惹她57F 12/29 15:39
→ : 直接戳下去,誰看到都閃遠
→ : 直接戳下去,誰看到都閃遠
→ : 買把槍比較快59F 12/29 15:40
噓 : 什麼年代了 會跟你起衝突的都預設赤手空拳嗎60F 12/29 15:50
推 : 你不帶老婆一起跑也是可以呀 只是你要確定捏61F 12/29 16:22
→ : 球棒62F 12/29 16:37
推 : 絕不是巴柔啦 不是要黑我自己很愛玩巴柔 但看那場63F 12/29 16:43
→ : 面你跟一個進地板另一個絕對足球踢或拿東西砸你 真
→ : 要專for街鬥應該是拳擊、泰拳散打低掃（中高掃怕出
→ : 人命）、角力、泰拳clinch 不過對手是台灣8+9也不
→ : 用搞那麼多 隨便有點全接觸武術經驗都能贏吧
→ : 面你跟一個進地板另一個絕對足球踢或拿東西砸你 真
→ : 要專for街鬥應該是拳擊、泰拳散打低掃（中高掃怕出
→ : 人命）、角力、泰拳clinch 不過對手是台灣8+9也不
→ : 用搞那麼多 隨便有點全接觸武術經驗都能贏吧
→ : 跑68F 12/29 16:48
→ : 練壯一點，隨身帶甩棍就夠了69F 12/29 16:55
→ : 武器亮出來通常就沒人敢繼續裝瘋了
→ : 館長還不是被三槍放倒
→ : 武器亮出來通常就沒人敢繼續裝瘋了
→ : 館長還不是被三槍放倒
推 : 撂倒對方還是要學撂倒對方的專項。骨頭或天心不是只做健身而72F 12/29 17:13
→ : 已。健身是基礎。
→ : 已。健身是基礎。
推 : 練膽吧，人夠瘋不用打也會怕你74F 12/29 17:16
噓 : 89可怕的又不是多會打，而是他們不怕殺人75F 12/29 17:19
→ : 當場算你打贏好了, 事後怎麼面對8+9的復仇? 這才是麻煩~76F 12/29 17:28
→ : 直接練搏擊了77F 12/29 17:34
推 : 推41樓 遇到拿刀拿槍的再會打也沒屁用78F 12/29 17:59
→ : 方向錯了啊 健身跟格鬥是兩回事79F 12/29 18:03
推 : 沒用 刀槍一亮先躲在說 健身有用義和團不就打歪洋人80F 12/29 18:10
→ : 了
→ : 了
推 : 多人的話踢拳or泰拳跟柔道摔技啦 一對一巴柔82F 12/29 18:22
→ : 練壯就是上去頂兩拳不還手，然後去驗傷提告領年終啊83F 12/29 18:48
→ : 那個abcㄧ看就知有練初階拳擊 對到沒經驗的是夠用了84F 12/29 19:05
推 : 龜仙流85F 12/29 19:08
推 : 練跑,1600m能跑進7分鐘8+9追上來已經沒氣打你.不過體脂86F 12/29 19:10
→ : 高的人要跑得快很難
→ : 高的人要跑得快很難
→ : 同等實力 拳擊劣勢泰拳 泰拳劣勢巴柔88F 12/29 19:11
→ : 巴柔很怕刀 打架練格鬥啦 健身是副加的
→ : 巴柔很怕刀 打架練格鬥啦 健身是副加的
噓 : 看你的回答是來亂問的 不用認真回90F 12/29 19:37
噓 : @nobuusa ㄈ91F 12/29 19:53
推 : 街頭打架不是插眼、封喉、踢小弟嗎？92F 12/29 20:02
噓 : 哎^93F 12/29 20:13
→ : 不要減肥，體重優勢壓倒他94F 12/29 20:27
推 : 感謝拳95F 12/29 21:56
推 : 去圖書館 補習班 考個律師 法官= =96F 12/29 21:57
推 : 練奶 道歉的時候露 8+9看到就軟了97F 12/29 22:11
推 : 上勾拳，揍下巴，然後把他的下巴扯掉98F 12/29 22:28
推 : 別的不說 亞裔ABC一定是從小面對霸凌到大 光這歷練就不是99F 12/29 23:03
→ : 練武術可以比上的
→ : 他們反應冷靜到應該就是從小不知道遇過多少現場衝突
→ : 練武術可以比上的
→ : 他們反應冷靜到應該就是從小不知道遇過多少現場衝突
推 : 比愛心 然後揮拳102F 12/29 23:12
推 : 辣椒水103F 12/30 00:12
推 : 練脖子防後空翻失敗戳到我的笑點104F 12/30 07:18
→ : 要能打就要練格鬥而不是健身啊105F 12/30 07:51
→ : 多少台灣警察被刀捅死？你怎麼知道對方只是想揍你幾拳？或106F 12/30 08:20
→ : 是跟捅死國中生的畜生一樣一出手就是殺人？肺被捅一刀馬上
→ : 就失去反抗能力了啦，練得比館長壯都沒用。
→ : 隨身攜帶暴閃電筒、辣椒水比你練什麼都有用。預算夠去買二
→ : 萬的辣椒槍，一槍就是一罐辣椒水噴出去，隨便一個瘦子都能
→ : 噴倒對方。
→ : 是跟捅死國中生的畜生一樣一出手就是殺人？肺被捅一刀馬上
→ : 就失去反抗能力了啦，練得比館長壯都沒用。
→ : 隨身攜帶暴閃電筒、辣椒水比你練什麼都有用。預算夠去買二
→ : 萬的辣椒槍，一槍就是一罐辣椒水噴出去，隨便一個瘦子都能
→ : 噴倒對方。
推 : 練動態視力會不會比較有用112F 12/30 09:07
→ : 健身只能用身材嚇唬人 對打架沒什麼用處113F 12/30 09:18
→ : 89撂人搞人海戰術，你又不能一個打十個114F 12/30 10:30
推 : 跟底層社會的人計較，你不知道什麼時後他會牙起來捅你，115F 12/30 10:54
→ : 如果你覺得無所謂一換一沒差那當我沒說
→ : 如果你覺得無所謂一換一沒差那當我沒說
推 : 練扛沙包跑步 遇到危險把老婆扛起來閃人再說117F 12/30 13:37
→ : 男人的浪漫，就是整天幻想來一場不會輸的街頭格鬥118F 12/30 14:12
→ : 而現實是讓肢體衝突發生那都是下下下下策，千金之子不死
→ : 於盜賊，九成結局是你被圍毆成豬頭，一成是你打贏了然後
→ : 過幾天你小孩在學校、你老婆去買菜時被人幹掉
→ : 而現實是讓肢體衝突發生那都是下下下下策，千金之子不死
→ : 於盜賊，九成結局是你被圍毆成豬頭，一成是你打贏了然後
→ : 過幾天你小孩在學校、你老婆去買菜時被人幹掉
推 : 推樓上說的 男人的浪漫 要出手都是"真的退無可退"122F 12/30 14:27
→ : 的時候 難搞的不是衝突 而是衝突之後
→ : 當你練到你知道你出手可以讓人重傷的時候你反而會怕
→ : 你把對方怎樣了 之後就是對方親友來找你
→ : 對方覺得動不了你 就會動你身邊的人 電影都有演
→ : 所以武俠小說男主角很多設定都嘛是孤身一人才能瀟灑
→ : 事實上就是其實一把刀就足夠危險
→ : 獅子再猛也怕遇到瘋狗
→ : 而有在混的發狠起來就是比一般人瘋
→ : 所以王八拳也能打死老拳師
→ : 的時候 難搞的不是衝突 而是衝突之後
→ : 當你練到你知道你出手可以讓人重傷的時候你反而會怕
→ : 你把對方怎樣了 之後就是對方親友來找你
→ : 對方覺得動不了你 就會動你身邊的人 電影都有演
→ : 所以武俠小說男主角很多設定都嘛是孤身一人才能瀟灑
→ : 事實上就是其實一把刀就足夠危險
→ : 獅子再猛也怕遇到瘋狗
→ : 而有在混的發狠起來就是比一般人瘋
→ : 所以王八拳也能打死老拳師
推 : 練跑酷比較有用132F 12/30 14:47
→ : 提升自己，少待在底層環境才是正解，我們是現代人不是野133F 12/30 16:48
→ : 蠻人，只有野蠻人才會想靠武力解決問題；而且在台灣你就
→ : 算是對的，把人打傷甚至打死，上法院你絕對是輸的一方。
→ : 蠻人，只有野蠻人才會想靠武力解決問題；而且在台灣你就
→ : 算是對的，把人打傷甚至打死，上法院你絕對是輸的一方。
推 : 拳擊 巴柔 但對方拿武器的話要練田徑136F 12/30 17:58
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