※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-04-10 17:30:07
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎?
時間 Tue Apr 9 12:26:32 2024
曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥
上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯
有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山
下班後因為時間關係只能重訓
但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車
看他體重頂多60出頭吧 但能用100KG高次數多組 真的蠻強的
在健身房有看過一些不練腿 上半身很強壯的 這種胸背肩手也都會練
但單純只練腿且只做槓鈴深蹲的我只看過這位大哥而已
各位也有遇過那種只專注在一個動作的高手嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.28.197 (臺灣)
※ 作者: kenhiro5566 2024-04-09 12:26:32
※ 文章代碼(AID): #1c5CDyFy (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712636796.A.3FC.html
![[圖]](http://i.imgur.com/cfisMj6h.jpg)
推 : 李小龍表示:2F 04/09 12:42
推 : 與其說是高手 更像是清楚知道自己需要什麼 並且了解自3F 04/09 12:45
→ : 己在幹麻
→ : 己在幹麻
推 : 目標明確，騎腳踏車用到下盤所以只練腿，上半身對他來5F 04/09 13:37
→ : 說就是虛肌肉
對 這位大哥很熱愛騎車登山 完全都是在操腿→ : 說就是虛肌肉
推 : 看過只裝水還有只滑手機的7F 04/09 13:41
推 : 我只練裝水划手機和洗澡8F 04/09 13:52
推 : 夾腿機大媽吧 之前有文9F 04/09 14:21
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.28.197 臺灣), 04/09/2024 14:50:47推 : 每個動作都搭配滑手機超級組的倒是很多10F 04/09 15:16
推 : 很正常吧 不是每個人都會練全身啊 搞清楚你的目的再11F 04/09 15:30
→ : 去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了…….
→ : 去訓練即可 不過深蹲也算全身性的動作就是了…….
推 : 我遇過一個臥推王 幾乎都在練臥推13F 04/09 15:54
→ : 不過他偶爾也會練其他的
→ : 不過他偶爾也會練其他的
推 : 划船上博肩推再深蹲 這樣算一個組動作吧 ...哈哈哈15F 04/09 16:02
推 : 很多人都練手指16F 04/09 16:14
推 : 玩衝浪的大哥，器材區狂練核心 不過也參加團課和游泳17F 04/09 16:16
推 : 我遇過浴室王，他都只練洗澡，我健身完一小半他還18F 04/09 16:17
→ : 在洗
→ : 在洗
→ : 不就針對專項訓練，你去看F1車手每個脖子都超粗的20F 04/09 16:36
→ : 其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉
→ : 其他地方會被車隊要求不能有多餘的肌肉或贅肉
推 : 他上半身練太壯太寬，就變成風阻跟負重啊22F 04/09 16:43
推 : 家裏有器材或有另一家健身房的人：23F 04/09 16:47
→ : 有遇過來健身房只練嘴的24F 04/09 16:59
→ : 訓練本來就是有目的然後針對性選項目25F 04/09 17:03
推 : 舉重算嗎26F 04/09 17:49
推 : 針對專項去練的 練其它的是浪費時間跟體力27F 04/09 18:13
→ : 窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的
→ : 窩俊九成都是亂玩跟划手機的 很少看到練專項強度高的
推 : 臺大兀先生29F 04/09 18:55
推 : 練出其他肌肉對他來說反而是更容易造成多餘的消耗30F 04/09 18:58
推 : 一樓貼那個腿也太厲害了吧@@！第一次看到自行車選手這31F 04/09 23:12
→ : 麼誇張
→ : 只做一種有呀~我有些女生朋友都只練臀和做有氧XD
→ : 麼誇張
→ : 只做一種有呀~我有些女生朋友都只練臀和做有氧XD
推 : 樓上可以搜尋場地車跟日本競輪選手，每個都是大腿怪物34F 04/09 23:20
推 : 不怕練一百招，只怕一招練一百次35F 04/09 23:25
這位大哥就是一招狂練 腿也有分腿蹲 硬舉等等動作 但他只操槓鈴深蹲※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.8.141 臺灣), 04/10/2024 06:28:46
推 : 我健身房有個大哥，只看他一週練一次握推，其他時間都在走37F 04/10 08:49
→ : 跑步機，但他能握推100kg 5X5，在我們這裡應該PR99了
→ : 跑步機，但他能握推100kg 5X5，在我們這裡應該PR99了
![[圖]](https://i.imgur.com/auo4kb9h.jpg)
推 : 遇過美魔女只操臀部 每次都佔了滑輪在提臀40F 04/10 10:39
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