※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-06-29 16:05:04
看板 MuscleBeach
作者 標題 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人
時間 Wed Jun 28 11:00:14 2023
如題
無聊觀察健身房
發現每次跑步機永遠有人
而且還是只要人一下來就馬上有人遞補上去
反觀室內腳踏車或採階梯或滑步機 等等
人就比較少使用
都說有氧啊
好奇大家為啥蠻堅持使用慢跑機的
是比較簡單好入門嗎？
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※ 作者: plok0202 2023-06-28 11:00:14
※ 文章代碼(AID): #1acw90uf (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687921216.A.E29.html
噓 : 廁所也永遠有人1F 06/28 11:03
推 : 個人體感 消耗同樣熱量的情況下跑步機比較輕鬆2F 06/28 11:05
推 : 我也會選擇跑步機做有氧3F 06/28 11:06
→ : 因為愛4F 06/28 11:06
→ : 比較有練心肺的感覺5F 06/28 11:06
推 : 因為要減肥的人最多.6F 06/28 11:12
→ : 跑步感覺比較喘,比較有效果..XD
→ : 跑步感覺比較喘,比較有效果..XD
→ : 並沒有 夠多台就會有空的 可能你那間太少台8F 06/28 11:14
推 : 我去的健工相反，腳踏車/踩階梯反而不好搶。跑步機相對空9F 06/28 11:14
推 : 因為普遍人把跑步跟減肥劃上等號10F 06/28 11:23
推 : 萵苣 跑步機空機率有一半吧 反而重訓大腿蹬都有人11F 06/28 11:28
推 : 一定比例人只做有氧+門檻最低吧12F 06/28 11:37
推 : 我最喜歡樓梯機 都沒人搶 超爽13F 06/28 11:43
推 : 慢跑我記得有氧效果是排名很前面的。14F 06/28 12:08
噓 : 平行宇宙?15F 06/28 12:14
推 : 運動中心才都是人16F 06/28 12:18
噓 : 如果擺多台點有空著 你是不是要來問台灣人不愛跑步17F 06/28 12:31
推 : 哪一家？拍照來看看18F 06/28 12:52
推 : 不想花錢去大間健身房 ，就排隊丫，一分錢一分品質19F 06/28 12:56
→ : 窩菜的全部器材多到根本不怕你用
→ : 窩菜的全部器材多到根本不怕你用
噓 : 運動中心？21F 06/28 13:04
推 : 腳踏車 讚啊22F 06/28 13:24
推 : 我這健工是滑步機最快滿...23F 06/28 13:54
推 : 你去的是多小間呀24F 06/28 14:05
推 : 我都是橢圓機優先 不做跑步機25F 06/28 14:17
推 : 腳踏車我都放空騎26F 06/28 14:29
→ : 物以稀為貴，登階機才是一直都有人..27F 06/28 14:37
推 : 腳踏車=太痛了28F 06/28 15:17
→ : 階級機=太喘了
→ : 滑步機=太晃了
→ : 階級機=太喘了
→ : 滑步機=太晃了
推 : 跑步機的感受是樓上三個相加，沒有的話通常是用走的31F 06/28 15:45
推 : 最近早上人也變多，之前冬天早上都沒人在用32F 06/28 15:47
推 : 太輕鬆和太累的人比較少,跑步機處於中間值不輕鬆也不累33F 06/28 15:50
推 : 你以為在跑步機上就會認真運動嗎？34F 06/28 16:12
→ : 事實上，還是很多在上面慢走滑手機。
→ : 事實上，還是很多在上面慢走滑手機。
推 : 順便問最累跟最輕鬆的分別是什麼？36F 06/28 16:29
→ : 廁所也是ＸＤ人一堆37F 06/28 16:30
推 : 就算跑步機慢走消耗熱量還是比重訓高啊38F 06/28 16:48
→ : 看時段吧39F 06/28 16:56
→ : 一堆坐在腳踏車上滑手機的40F 06/28 16:58
推 : 成吉我覺得頗空的41F 06/28 17:21
推 : 跑步機很實用阿，一堆運動都需要跑42F 06/28 18:10
→ : 重訓要看 我就不信下肢訓練比慢走熱量低43F 06/28 18:34
推 : 如果跑步機慢走比重訓有效，那每天走路超過一個半小時的44F 06/28 19:10
→ : 我發生了什麼
→ : 我發生了什麼
推 : 跑步機不往前會掉出去，其他比起來沒那麼有動力吧46F 06/28 19:18
噓 : 慢跑族人數屌打重訓族群好嗎？ 多買些跑步機好招人。47F 06/28 20:27
→ : 很多人運動只是要動起來而已，誰鳥強度還是熱量之類。
→ : 很多人運動只是要動起來而已，誰鳥強度還是熱量之類。
→ : 跑步和滑步機 兩者消耗熱量沒差多少 滑步機反而比較輕鬆49F 06/28 21:40
推 : 練心肺50F 06/28 21:44
推 : 喜歡滑步機 手腳都有動的感覺51F 06/28 23:07
推 : 花錢去健身房跑跑步機很蠢，公園、操場就能免費跑了，52F 06/28 23:22
→ : 還更有效
→ : 還更有效
推 : 健身房有空調、空氣循環系統、乾淨的洗手間、飲水機，不54F 06/28 23:33
→ : 用在戶外吸汽機車廢氣、油煙、香菸，也不用日曬雨淋，還
→ : 不用擔心被車撞。
→ : 用在戶外吸汽機車廢氣、油煙、香菸，也不用日曬雨淋，還
→ : 不用擔心被車撞。
推 : 平常在WG觀察過 登階機最熱門之後才是跑步機跟橢圓機57F 06/28 23:51
→ : 健身車反而比較少 都直接去上飛輪課了
→ : 健身車反而比較少 都直接去上飛輪課了
推 : 我不是跑步機就是登階 因為這兩種最痛苦 喜歡自虐59F 06/29 00:25
→ : Wg都一堆空的, 我都覺得放太多了吧60F 06/29 06:50
推 : 高強度練腿持續時間不久，跑步可以持續很久，熱量消61F 06/29 07:46
→ : 耗就跑步比較多
→ : 耗就跑步比較多
推 : 單純因為登階機少啊 我們這wg登階才一台 不同牌跑63F 06/29 08:06
→ : 步機起碼有二十台
→ : 步機起碼有二十台
推 : cable才是永遠有人65F 06/29 08:58
推 : 5年前覺得健身房跑步很蠢，現知道冬天嚴重空污跑戶外更蠢66F 06/29 10:02
推 : 我喜歡滑步機 因為登階機跟跑步機都可以去戶外就好67F 06/29 10:32
→ : 不過想要短時間收工會選登階機 體感最累
→ : 不過想要短時間收工會選登階機 體感最累
推 : 有人就等啊，你在用的時候難道會讓人嗎？69F 06/29 11:33
→ : 其他不好用70F 06/29 12:10
推 : 就機台不夠吧71F 06/29 12:35
→ :72F 06/29 12:50
推 : 公園跑步還要閃人 速度無法固定73F 06/29 13:02
推 : 一般人練腿一小時消耗差不多100-200大卡,不用走多快就74F 06/29 13:57
→ : 超過這個數字了,重訓對達到熱量赤字這個目標效率很差啊
→ : 超過這個數字了,重訓對達到熱量赤字這個目標效率很差啊
推 : 不過戶外跑跟跑步機還是不同的體驗，除非AQI>70，不然我76F 06/29 14:37
→ : 還是喜歡戶外跑，即使是操場繞圈
→ : 還是喜歡戶外跑，即使是操場繞圈
推 : 個人喜歡滑步機78F 06/29 14:57
→ : 我就講慢走了 還有人跟我講慢跑79F 06/29 15:31
→ : 跑步機明明就供大於求過剩了，哪裡永遠有人80F 06/29 15:35
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