※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-06-13 13:42:05
看板 MuscleBeach
作者 標題 [討論] 深蹲全蹲後痣瘡都會復發
時間 Wed Jun 12 12:38:14 2024
偶而深蹲為了加長收縮行程會全蹲
全蹲後當晚痣瘡就會復發
但過幾天沒全蹲，痣瘡就消了
屢試不爽
請問你全蹲會導致痣瘡復發嗎？
要如何避免？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.38.98 (臺灣)
※ 作者: jizzer5566 2024-06-12 12:38:14
※ 文章代碼(AID): #1cQIOugZ (MuscleBeach)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718167096.A.AA3.html
→ : 我嗎？我不會..1F 06/12 12:44
→ : 避免方式就是不要深蹲。選我正解..
→ : 避免方式就是不要深蹲。選我正解..
推 : 好的阿痔3F 06/12 13:16
推 : 這是認真文？4F 06/12 13:20
→ : 割掉5F 06/12 13:20
推 : 請遠離痣瘡6F 06/12 13:36
推 : 肛塞塞好7F 06/12 13:43
噓 : 肛1下就沒42了8F 06/12 13:44
推 : 不好意思笑了9F 06/12 14:03
推 : 那... 被深深X入的時候呢？屁股會有什麼異樣嗎？10F 06/12 14:21
推 : 最近看到有人分享蹲下去會發光的肛塞11F 06/12 14:44
→ : 跟眼壓高不要倒立一樣阿...硬要就是脆弱的器官gg而已.12F 06/12 14:56
推 : 去看醫生吧13F 06/12 14:56
→ : 所以我深蹲日都會戴肛塞你參考14F 06/12 16:06
推 : 看醫生解決15F 06/12 16:09
→ : 那 就 不 要 蹲16F 06/12 16:15
→ : 反正肛門鬆鬆的，長痔瘡彌補一下17F 06/12 16:19
推 : 做個肛門緊縮術吧18F 06/12 16:38
推 : 蹲當下沒事 蹲完很餓去吃麻辣鍋就出事19F 06/12 16:39
→ : 趁症狀還輕去門診綁掉 等縮不回去會更麻煩 復原期更長20F 06/12 16:40
推 : 這篇給的建議非常多樣化呢！大家都很愛健身啊！21F 06/12 16:57
→ : 又彌補了這一部分。22F 06/12 17:05
推 : 壓力啊 跟叫你蹲馬桶不要太久一樣23F 06/12 17:27
推 : 好慘 去看醫生吧24F 06/12 17:34
推 : 中軸穩定，內痔發力25F 06/12 17:41
推 : 你蹲的時候 骨盆底肌最好要發力26F 06/12 18:09
→ : 不過建議你看完直腸外科後再重訓
→ : 不過建議你看完直腸外科後再重訓
推 : 肥宅我牙起來的時候真的就是不做深蹲了 換用萵苣一些28F 06/12 18:26
→ : 機械式練腿而已 不然真的很不舒服
→ : 機械式練腿而已 不然真的很不舒服
推 : 內痔發力超好笑XD30F 06/12 19:24
→ : 去割掉不就好了31F 06/12 19:40
噓 : 肛門穩定，內痔乏力32F 06/12 19:56
→ : 去割啊 有健保33F 06/12 20:16
→ : 無解，沒很嚴重醫生只會建議你泡溫水34F 06/12 20:53
推 : 內痔發力 笑到不行…35F 06/12 21:00
推 : 全靠意痣力硬肛36F 06/12 22:00
![[圖]](https://imgur.disp.cc/40/FH1wsLi.jpg)
→ : 你這樣亂搞，根本和健身背道而馳38F 06/13 02:34
→ : 飲食要多青菜高纖和飲水，良好排便習慣
→ : 整天吃肉和燒烤，弄到長痔瘡，然後故意深蹲增加直腸壓力
→ : 飲食要多青菜高纖和飲水，良好排便習慣
→ : 整天吃肉和燒烤，弄到長痔瘡，然後故意深蹲增加直腸壓力
推 : 每次要深蹲時先塞肛塞41F 06/13 07:52
推 : 要鍛鍊括約肌42F 06/13 11:53
→ : 你484包痔診所的工讀生來偷個資的?43F 06/13 12:04
推 : 剛開始蹲舉 後一天有時會血便 嚇死人 一兩次後就沒了44F 06/13 12:44
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