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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-03-22 15:50:18
看板 Steam
作者 kk325985 (WeiLun)
標題 [問題] 手把遊玩過程手腕痛
時間 Tue Mar 21 22:13:05 2023


前陣子購入Xbox手把+eneloop電池
無線是真的香震動也很爽
鄉民不會騙人

原本玩的時間不長還好
最近春特買了Hades之後入迷狂打
造成手腕的小指側疼痛
戴護腕略有舒緩但還是會痛
感覺是因為重量太重的關係？
大概一兩個小時就會開始痛了

不知道各位有沒有甚麼方法呢？
或是想辦法支撐分攤重量？
感想各位！

補圖：

側邊
http://i.imgur.com/pYWXs0U.jpg
[圖]

前面
http://i.imgur.com/SJjnpvs.jpg
[圖]
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.19 (臺灣)
※ 作者: kk325985 2023-03-21 22:13:05
※ 文章代碼(AID): #1a6Rjpj0 (Steam)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1679407987.A.B40.html
推 pshuang: 一天玩半小時1F 03/21 22:15
推 sd950283: 把手剁掉2F 03/21 22:16
→ efreet: 先去看復健科吧3F 03/21 22:20
→ QOO9142: 身體出狀況 不去看醫生 來這po文？4F 03/21 22:22
推 ice76824: 用腳玩5F 03/21 22:26
推 chobono: 缺乏鍛鍊6F 03/21 22:27
推 devilshadow: 你是懸空拿手把嗎，椅子沒扶手至少也要放大腿7F 03/21 22:29
我是雙手跟手肘都放在桌上
推 qq204: 你都懸空嗎...8F 03/21 22:31
推 starkwasker: 先拍個握持照片來看看9F 03/21 22:35
→ oldk13: 到底是身體多差XD10F 03/21 22:37
之前考研都沒在運動QQ有準備去健身房鍛煉了
→ horstyle0411: 沒遇過11F 03/21 22:38
→ d86123: 為什麼是小拇指12F 03/21 22:40
手腕尺側的意思
→ class21535: 電池改四號+電池套桶變三號 直接拔電池用USB接電源13F 03/21 22:41
→ class21535: 一樣有無線
哇這樣eneloop只好做別的用途了
推 EXGG: 玩一整天 沒事，你是怎麼拿的15F 03/21 22:46
→ LittleJade: 要鄉民抓藥你也要先講你怎麼拿的吧，不然是要通靈嗎16F 03/21 22:48
補圖了抱歉
→ hesione: 家人以前也是玩電動玩到扳機指 每個人身體不一樣 只能多17F 03/21 22:49
→ hesione: 休息等恢復 玩要限時
之前不玩手遊結果手機打字打到扳機指...
推 hope951: 插條USB線當有線手把用，重量減輕你的手指比較不會痛，19F 03/21 23:07
→ hope951: 重量差一成差很多
本來就是用線接玩嫌會扯到才買電池的，看來只能回歸了……
→ qq204: 我以為拿手把都是半躺放肚子上，要認真才坐正懸空 XD21F 03/21 23:10
推 rainxo6p: 我確診時連續7天每天12小時+都沒事OAOa 我大多都放腿上22F 03/21 23:13
→ rainxo6p: 遇到要連敲才會改放桌上
推 HuangJ: 應該是不習慣手把 我用手把也是容易痠痛24F 03/21 23:19
推 RaiGend0519: 肌腱炎吧　去看骨科吧25F 03/21 23:21
→ RaiGend0519: 就只能多玩多休息多玩這樣，你不常使用那邊的肌肉
→ RaiGend0519: 等恢復後相關肌群重訓練一下，一兩個月就沒事了
之前有同部位肌腱炎去看過物理治療（工作傷害），這次都休息一下就沒在痛了才沒有直接就醫
推 justsay: 痛能理解 不過蠻好奇怎是痛小指 通常是痛前三指吧28F 03/21 23:25
手腕尺側的意思
推 taco20: 居然沒電子陽痿  還能玩兩小時29F 03/21 23:30
推 t93149: 去看醫生吧認真30F 03/21 23:36
如果會一直痛的話一定馬上去看
推 hacker725x: 手把靠桌上或腿上，不要全握就能放鬆小指，久坐也不好31F 03/22 00:00
推 work1024: 肌力差32F 03/22 00:05
→ f051372: 微軟手把已經很神了 還是有人不適用33F 03/22 00:12
推 hoe1101: 買有線的就輕了，就這樣34F 03/22 00:13
推 justicebb: 漲姿勢就行了35F 03/22 00:14
推 aiiueo: 你來錯版了，這裡沒有骨科大36F 03/22 00:21
推 KBoy: 三角纖維軟骨損傷?37F 03/22 00:39
有懷疑過，下次回去看物理治療的時候順便問看看
噓 hmcedamon: 隔空抓藥38F 03/22 00:51
推 WuDhar: 我想到以前有不太打電動的朋友手把拿到臉前面打39F 03/22 00:54
噓 wacoal: 本版沒有醫療功能40F 03/22 01:09
→ wacoal: 順便說，我都盤腿手放在腿上，或是手擺在鍵盤上的前面那一
→ wacoal: 大塊版子上，連打7~8小時都沒問題
推 enthos: 我每天吃高單位B群5顆. 休息+復建.國術館傷科.43F 03/22 01:20
→ nwii: 只能說  你沒玩遊戲的命   就像我沒辦法玩   3d遊戲   會3d44F 03/22 01:20
→ nwii: 暈
推 kog48: 我之前玩動森拿手把玩遊戲都放在腿上玩 反而肩膀痠46F 03/22 02:01
→ brmelon: 如果姿勢沒問題真的是重量問題的話 電池拔掉插線看看47F 03/22 02:13
感謝建議，沒有無線命QQ
推 k5545332: 改用ds4，重量輕很多48F 03/22 02:16
→ cat05joy: 只有玩格鬥磨到大拇指破皮49F 03/22 02:20
→ shinchen: 分擔重量還不簡單 手靠腿上靠桌上靠椅子扶手上選一個50F 03/22 02:31
→ felixr0123: 你只是沒習慣長時間握手把打遊戲吧 多打一段時間就好51F 03/22 02:55
→ felixr0123: 了
需要鍛煉
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:03:21
推 jouhouya: 上面某樓的，盤腿其實很傷身喔53F 03/22 03:04
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:06:09
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:07:10
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:08:40
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:09:05
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※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:10:54
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:11:26
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:16
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:12:59
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:18:56
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:19:47
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:20:28
※ 編輯: kk325985 (36.234.37.19 臺灣), 03/22/2023 03:21:49
→ vsgm7uv: 手拿著放腿上，手把X部分朝下傾。手腕注意不要長時間彎54F 03/22 04:25
→ vsgm7uv: 曲
噓 r85270607: 這個你要問醫生56F 03/22 06:01
推 BlackCoal: 有線最輕，看你的使用時57F 03/22 06:04
→ BlackCoal: 是坐在電腦桌前應該ok。如果真的想要無線使用，最輕的
→ BlackCoal: 應該是4號轉3號的鋰鐵電池加佔位桶，不過建議用3號鋰鐵
→ BlackCoal: 電池就好
推 BlackCoal: http://i.imgur.com/DaSUr7I.jpg
→ BlackCoal: 續航和eneloop不能比，不過準備兩個電池輪流換還行，記
→ BlackCoal: 憶效應比eneloop還低，不必用完再換
[圖]
推 shirokase: 你是痛右手？是的話姿勢問題無誤。你那樣握刀勢往下，64F 03/22 06:41
→ shirokase: 跟拿著滑鼠偏右是一樣的。手把立起來玩，別這樣平放
推 jowan027: 尺神經壓迫到吧66F 03/22 07:26
推 hidewin200: 拿手把放桌上玩我無法,不是靠電腦椅扶手擺腿上,不然67F 03/22 07:39
→ hidewin200: 就是躺床上接電視玩
→ alanjiang: 手把鍵鼠交替玩w69F 03/22 07:40
推 d0922030: 手把有重到可以傷手喔70F 03/22 07:57
→ npc776: 不是手把的問題 是黑帝斯運動量比較大71F 03/22 08:20
推 naya7415963: 既然會痛就只能暫時休息讓他慢慢恢復了吧72F 03/22 08:33
→ tindy: 我放桌上玩也是不太舒服 我都放腿上73F 03/22 08:34
→ naya7415963: 雖然可以理解玩到手痛根本不想停的心情XD74F 03/22 08:34
噓 undGretyl: 姿勢問題 不一定要放桌上啊75F 03/22 08:46
→ ANiZan9991: 充電電池比較重嗎？我猜官方的充電模組搞不好比較輕76F 03/22 08:50
→ kbirca: 我玩一整天痛的是拇指77F 03/22 08:59
推 comcast: 多休息78F 03/22 09:02
噓 ma721: 你放桌上...還是抬手放上，根本自找的79F 03/22 09:09
推 sncat: 兩手懸空放在腰間，可擺在腿上，小指不必握住80F 03/22 09:20
→ peterisme17: 換個姿勢動一動吧81F 03/22 09:21
推 eric7693: 我也是買了xsx把手+eneloop用不慣 還是DS4跟NS pro順手82F 03/22 09:31
推 alubaGG: 拿握把姿勢不正確，拇指不要伸直83F 03/22 09:34
推 irvine5566: DS4 USB接口484常常接觸不良阿 每次玩到一半都會斷線84F 03/22 09:40
推 LeiHide: 通靈-拿得太用力 放輕鬆拿 輕按85F 03/22 09:52
推 djboy: 正常應該是放上腿上，手臂自然下垂86F 03/22 09:54
推 Putrid: 不要水平拿 稍微翹起來傾斜30~45度 手腕尺側才不會擠壓到87F 03/22 10:08
噓 RONC: 去看復健科啊怎麼會想上來發文問阿88F 03/22 10:16
推 zaq1xsw21212: 我感覺你拿太平了耶 斜著拿手腕比較輕鬆吧89F 03/22 10:23
推 cado0824: 很明顯是肌腱炎90F 03/22 10:23
→ cado0824: 不能靠在桌上，我之前去看物治，物治師特別和我說不要靠
→ cado0824: 在桌上使用
→ cado0824: 不過我沒有嚴重到肌腱炎
→ andy6805: 雙手自然下垂放在老二上94F 03/22 10:28
→ hh123yaya: 都用搖桿了 就不建議放桌上了 放腿上會更舒適95F 03/22 10:29
→ tindy: 一般人應該很自然就會擺出自己最輕鬆的姿勢吧96F 03/22 10:49
推 budaixi: 正常，我黑帝斯玩久也會，擦一些鎮痛軟膠，或手腕周圍貼97F 03/22 10:50
→ budaixi: 貼布就好了，不然就玩的時間減少。
推 blackis9ood: 你的椅子可能太矮，加個椅墊墊高99F 03/22 10:51
→ blackis9ood: 建議先用USB-C線
推 haha388: 我用手把很少放在桌上，你把手放在胯下看看會不會比較好101F 03/22 10:53
推 blackis9ood: https://i.imgur.com/7TidFJX.jpg102F 03/22 10:56
→ blackis9ood: 像微軟這個線都2.7公尺了，其實很夠用的
[圖]
→ pirrysal: 肌腱發炎 去找醫師唷104F 03/22 11:14
推 hitsukix: 不正常施力吧，看醫生就對了，醫生一定開藥叫你多休息105F 03/22 11:22
→ hitsukix: 像我從幼稚園就拿fc手把長大，肌群早就練好了
→ CIDgreen: 高度跟姿勢不對吧，調整一下吧107F 03/22 11:49
推 peatle: 我用DS4沒這問題，缺點是電力爛要買兩支交替108F 03/22 11:53
推 peatle: 另外我拿手把都是雙手垂放在褲檔上
→ sg1987: 我都放在懶覺上面玩110F 03/22 11:56
推 justicebb: 用腳玩111F 03/22 12:00
推 rx1304: 自己不覺得姿勢很怪嗎 = =? 還有照片要同時拍到桌子跟椅子112F 03/22 12:15
推 josh850821: 去吊單槓，30秒三組，可以輕鬆吊完的話就增加腕曲肌15113F 03/22 12:42
→ josh850821: 秒三組
→ ShamanOwl: 不正常，應該是姿勢問題，我當遊戲廢人的時候每天除了115F 03/22 12:56
→ ShamanOwl: 吃飯睡覺就是打遊戲，也沒出現這問題
推 drinkmywater: 我都用腳玩讓手休息117F 03/22 13:22
推 Hua0722: 我也這樣拿但沒你說的問題，會不會是你跟Xbox 相性不合118F 03/22 13:22
→ Hua0722: 或是你的桌面太高了？
噓 Potatato310: 這姿勢。。。真的是人才耶120F 03/22 13:34
推 TotalBiscuit: 也握太滿了吧121F 03/22 13:39
→ hmcedamon: 壓小指會痛，怎不摺一條毛巾來墊呢==122F 03/22 13:40
推 tasin: 單單看你這個姿勢我總覺得拇指應該比較酸123F 03/22 13:48
推 tasin: 還有就像推文講的，放大腿或是放老二上，靠你的身體支撐
→ lazioliz: 跟重量無關啦  你把中指放到LTRT  小指放掉就好了125F 03/22 14:08
→ cat05joy: 換有扶手的椅子 手放扶手上或腿上126F 03/22 14:10
→ cat05joy: 身體重心往後不要往前(?)
推 BruceChang: 手放腿上 手把拿在老二前面 兩手自然下垂128F 03/22 14:18
推 LittleJade: 看了圖，應該是桌面太高吧，正常坐姿，手就自然放在129F 03/22 15:14
→ LittleJade: 大腿上，不需要抬高放到桌面
→ LittleJade: 看你第二張感覺手伸直，其實蠻緊繃的，沒多久就會痠
→ LittleJade: 了。手把好處就是不用像滑鼠一樣固定在桌上，你放桌
→ LittleJade: 上就抵消了
→ c26535166: 我都手放在腿上 更像雙臂放鬆的狀態134F 03/22 15:40
→ c26535166: 這樣拿著用手托住一下就累了

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