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作者 標題 [新聞] 美國一學校實行站立上課 學生稱更有精神
時間 Sun Oct 25 15:21:55 2015
1.媒體來源:
大紀元
2.完整新聞標題:
美國一學校實行站立上課 學生稱更有精神
3.完整新聞內文:
http://img.epochtimes.com.tw/upload/images/2015/10/24/164444_medium.jpg
![[圖]](http://img.epochtimes.com.tw/upload/images/2015/10/24/164444_medium.jpg)
在避免學生在校期間久坐。（視頻截圖）
【記者李默迪／綜合編譯】傳統上，學生和職員每天多數時間都是坐在書桌和辦公桌前。
但美國一所學校為學生換掉原來的課桌椅，改用站立式書桌，得到了師生和家長的認同。
但美國一所學校為學生換掉原來的課桌椅，改用站立式書桌，得到了師生和家長的認同。
據美國NBC新聞網報導，加州聖拉斐爾（San Rafael）的Vallecito小學，幾乎每間教室都
設有站立式書桌，目的是避免學生每天久坐。
一段時間後，學校教師注意到學生與原來相比有所變化。四年級教師阿曼達‧格雷（
Amanda Grey）發現，學生用站立式書桌後，集中注意力的時間更長、思維和身體活動更
積極、更有精神。
該校去年曾在一部分班級做過試驗，結果很成功，然後家長們開始籌集資金，今年全校學
生都開始使用站立式書桌。這種書桌單價為225美元，傳統的坐式桌子單價為75美元。
學生們也對此表示支持。10歲的吉‧戴維斯（Jee Davis）說，自己站著能夠更集中精力
。5年級的拉奎爾‧弗蘭克爾（Raquel Frankel）說，站著使自己不那麼緊張了。學生喬
治‧塔雷特（Georgia Starrett）感覺使用站立式書桌後，能更充分的釋放能量，而且不
會駝背。
。5年級的拉奎爾‧弗蘭克爾（Raquel Frankel）說，站著使自己不那麼緊張了。學生喬
治‧塔雷特（Georgia Starrett）感覺使用站立式書桌後，能更充分的釋放能量，而且不
會駝背。
此前有很多研究顯示，久坐會導致多種疾病，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病和肥胖症
等。
亞利桑那州立大學（Arizona State University）研究人員傑姆斯‧萊文（James Levine
）表示，學童在校期間增加活動量有助於身體和腦部健康，提升注意力和專項技能的發展
。還有些研究發現這樣做可以使考試分數提高10%～15%。
）表示，學童在校期間增加活動量有助於身體和腦部健康，提升注意力和專項技能的發展
。還有些研究發現這樣做可以使考試分數提高10%～15%。
該小學校長特雷西‧史密斯（Tracy Smith）是學校較早使用站立式辦公桌的人，她說，
自己不會再回到從前。但有一點很重要，學生並不是全天站著，感覺累的時候就應該坐下
。站立式書桌下面還有一個靠近地面的橫架，學生可以腳踩在上面並可以前後活動。
自己不會再回到從前。但有一點很重要，學生並不是全天站著，感覺累的時候就應該坐下
。站立式書桌下面還有一個靠近地面的橫架，學生可以腳踩在上面並可以前後活動。
有相關研究發現，久坐不利健康，久站也同樣對身體有害。英格蘭艾希特大學（
University of Exeter）的運動與健康科學副教授梅爾文‧希爾斯頓（Melvyn Hillsdon
）博士表示，任何固定姿勢，因其能量消耗很低，所以都有損於健康。
一次連續站立多長時間為好呢？康乃爾大學（Cornell University）人類工程學教授亞倫
‧赫奇（Alan Hedge）表示，一般站立超過10分鐘，人就會開始身體傾向一方，久站會導
致背部疾病和其它肌肉骨骼問題。他建議一次連續站立8分鐘，就應該活動2分鐘。
‧赫奇（Alan Hedge）表示，一般站立超過10分鐘，人就會開始身體傾向一方，久站會導
致背部疾病和其它肌肉骨骼問題。他建議一次連續站立8分鐘，就應該活動2分鐘。
英國《運動醫學雜誌》（Journal of Sports Medicine）今年初刊登一篇國際專家團隊的
研究文章，建議每天累計站立2～4個小時，並加上輕體力勞動。
https://www.youtube.com/watch?v=Rd-Uys3-9To
California elementary school uses only standing desks - YouTube Companies across the country are raising employees' desks and ditching traditional workspaces. The trend is now moving from the office to the classroom. Mire...
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.epochtimes.com.tw/n145420
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傳統上，學生和職員每天多數時間都是坐在書桌和辦公桌前。但美國一所學校為學生換掉原來的課桌椅，改用站立式書桌，得到了師生和 ...
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→ : 標準的第一世界問題1F 10/25 15:23
推 : 肥宅會翹掉那堂課2F 10/25 15:23
推 : 這是真的 上課睡覺老師叫你起來罰站通常就不想睡了3F 10/25 15:23
→ : 上學可以無聊成這樣4F 10/25 15:23
推 : 連身裙蘿莉 剛好站著進去 啊嘶5F 10/25 15:23
推 : Canon不是很早就實施過全公司都用站著上班?6F 10/25 15:23
推 : 每人一台NB7F 10/25 15:24
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推 : 我上課時也天天站著阿，不過不是腳9F 10/25 15:27
推 : 站著上ptt10F 10/25 15:30
推 : 叫一堆爬樓梯都懶的臺灣上班族站著上班 大概比減薪還痛苦喔11F 10/25 15:31
→ : ~
→ : ~
推 : 人苯表示...不管啦~~ 叫小學生站著 虐待兒童~~13F 10/25 15:32
推 : 不要久坐那應該是要落實下課時間不准坐著吧14F 10/25 15:35
推 : 我覺得站一節 坐一節 這樣就不用怕久坐或久站了15F 10/25 15:36
推 : 台灣可能從早上7點站到晚上9點晚自習16F 10/25 15:37
→ : 不然站整天也會有靜脈曲張的問題17F 10/25 15:38
推 : 久站有害健康！？ 憲兵表示...18F 10/25 15:40
推 : 人家堂數跟我們又不同19F 10/25 15:42
→ : 很多工作是站著上班的啊20F 10/25 15:42
推 : 肥宅表示21F 10/25 15:43
推 : 大雄:22F 10/25 15:57
噓 : 肥宅只會把書桌壓壞23F 10/25 16:03
→ : 不值得買那麼貴的書桌
→ : 不值得買那麼貴的書桌
噓 : 225美金是三小太扯囉25F 10/25 16:13
推 : SOD也很多站著上課的阿 沒什麼稀奇26F 10/25 16:44
推 : 大雄專用書桌27F 10/25 17:23
推 : 要請美女老師來才會站著上課28F 10/25 17:27
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