※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2015-11-01 13:26:39
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天100次仰臥起坐、伏地挺身和深蹲會??
時間 Sun Nov 1 09:27:34 2015
我有一個朋友很有毅力
他說他每天都做100次仰臥起坐 伏地挺身和深蹲
據他描述 剛開始會充滿幹勁
確實會有鍛鍊肉體的作用
但是久了之後就會變成自己和自己的競賽
是一項心靈的磨練
有無每天做這些運動
過幾年之後會怎樣的八卦
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噓 : 會禿頭1F 11/01 09:28
推 : 還要跑10公里啦幹2F 11/01 09:28
推 : 繼續做3F 11/01 09:28
噓 : 魯蛇還是魯蛇4F 11/01 09:28
→ : 簽下去阿5F 11/01 09:28
推 : 禿頭6F 11/01 09:28
推 : 我知道的是每天一萬次7F 11/01 09:28
推 : 重點是持續做8F 11/01 09:28
推 : 不會怎樣9F 11/01 09:28
→ : 懶叫一定很有力10F 11/01 09:29
推 : 還要十公里...11F 11/01 09:29
推 : 會一拳幹掉所有人12F 11/01 09:29
→ : 會禿頭 然後超強13F 11/01 09:29
推 : 會禿頭和變死魚眼14F 11/01 09:29
→ : 沒有跑步 所以什麼事的不會發生15F 11/01 09:29
推 : 肌肉痠痛吧16F 11/01 09:29
推 : 會 ggininder17F 11/01 09:29
推 : 可以一拳擊敗所有壞人18F 11/01 09:29
→ : 你是不是問過了 這篇好像看過19F 11/01 09:30
推 : 還不能吹冷氣20F 11/01 09:30
→ : 再做１０分鐘的棒氏21F 11/01 09:30
推 : 真的會髮量變少 變禿頭22F 11/01 09:31
→ : 退化性關節炎23F 11/01 09:31
推 : 老了含飴弄孫寫俳句24F 11/01 09:32
→ : 禿頭25F 11/01 09:32
噓 : 沒有慢跑10公里 失敗26F 11/01 09:33
推 : 你有叫你朋友先去註冊英雄名單嗎?27F 11/01 09:33
推 : 會很累28F 11/01 09:33
推 : 100太少了啦 除非你每一下都慢慢做 不然沒什麼效果29F 11/01 09:33
→ : 一萬次感恩阿正拳30F 11/01 09:34
推 : 普通的打一拳31F 11/01 09:34
推 : 持續三個月你就發現做到300下都沒感覺了32F 11/01 09:34
噓 : 會禿頭33F 11/01 09:34
推 : 八掛人氣 -134F 11/01 09:35
→ : 還是肥宅，這運動強度又沒多少，肥宅才覺得了不起35F 11/01 09:35
推 : 會比較餓36F 11/01 09:35
→ : 為什麼會禿頭?37F 11/01 09:36
推 : 會變休粉38F 11/01 09:37
推 : 我比較少~但手臂線條有出現...腹部...有瘦但沒線條39F 11/01 09:37
→ : 這部動漫好像有點莫名其妙~~40F 11/01 09:37
推 : 會禿頭41F 11/01 09:37
→ : 一拳超人，笑。練太多結果禿頭了42F 11/01 09:37
噓 : 沒有跑10km沒有用43F 11/01 09:37
推 : 會禿頭44F 11/01 09:38
推 : 過三年就可以收徒弟了45F 11/01 09:38
→ : 還有臉的風格會和一般人不同xD46F 11/01 09:38
推 : 體格會變很好啊47F 11/01 09:39
→ : /\——\o 這個核心60秒休息20秒做五套腹肌、臀部就會48F 11/01 09:40
→ : 有感，真的
→ : 有感，真的
→ : 而且主角平常跟認真模樣根本就不同人阿~~50F 11/01 09:40
推 : 你可以問問郭正亮or蘇貞昌阿www51F 11/01 09:40
→ : 變泡芙52F 11/01 09:40
推 : 漫畫沒有說的是 這些菜單要在一小時內完成才會禿頭53F 11/01 09:41
推 : 會認真活塞54F 11/01 09:41
推 : 要看有沒有團購55F 11/01 09:42
→ : 脊椎受傷 椎間盤突出 腳開始麻56F 11/01 09:46
推 : 認真回，你會變成一個很會做100下伏地挺身的人類57F 11/01 09:50
→ : 沒用 肌肉養出來不持續做 後來全鬆掉看起來更肥58F 11/01 09:52
推 : 千萬別這麼做，上次有一個人這麼做了結果...（樓下60F 11/01 09:56
→ : 接
→ : 接
推 : 就禿頭了62F 11/01 09:57
→ : 下面會禿63F 11/01 09:58
推 : 老了準備吃阿鈣64F 11/01 10:00
推 : 必殺 認真系列65F 11/01 10:00
噓 : 一休粉絲團裡超多66F 11/01 10:02
→ : 好像會比較持久67F 11/01 10:04
推 : 先請他問邱毅假髮去哪買68F 11/01 10:05
→ : 會禿頭，但是不一定會變強69F 11/01 10:10
推 : 沒鳥用 100下根本少到不行 頂多有點線條然後就沒用了70F 11/01 10:11
一拳超人 第03集 - YouTube
一拳超人讲述在就职过程中寻不到出路的主人公琦玉，在遭遇到要夺走一位少年生命的螃蟹异变人后，迸发出了孩童时代想要成为英雄的想法，于是奋起与对方战斗并救下了少年。重拾对于成为英雄的志向后，琦玉通过努力锻炼终于获得了最强的力量，但因此导致脱发变成了光头。之后他与弟子杰诺斯一起加入了英雄协会，开始了与众多英雄对抗各种怪物...
一拳超人讲述在就职过程中寻不到出路的主人公琦玉，在遭遇到要夺走一位少年生命的螃蟹异变人后，迸发出了孩童时代想要成为英雄的想法，于是奋起与对方战斗并救下了少年。重拾对于成为英雄的志向后，琦玉通过努力锻炼终于获得了最强的力量，但因此导致脱发变成了光头。之后他与弟子杰诺斯一起加入了英雄协会，开始了与众多英雄对抗各种怪物...
→ : 傳就收到版權警告，移除用別人的72F 11/01 10:12
噓 : 都多久了還在爛梗73F 11/01 10:16
推 : 變一拳超人74F 11/01 10:19
推 : 久了會不敏感75F 11/01 10:19
推 : 認真回：我減肥時期連續做三年多才慢慢減少，深蹲沒做是因76F 11/01 10:20
→ : 為膝蓋開刀過，還有慢跑十公里，好處是體能比大學時代好很
→ : 多，也很少生病，從8X公斤瘦到59公斤，之後調整飲食回復正
→ : 常維持在65左右，另外也有腹肌，60公斤的時候很明顯有六塊
→ : 肌，現在仰臥減少到50個，增加啞鈴舉握
→ : 為膝蓋開刀過，還有慢跑十公里，好處是體能比大學時代好很
→ : 多，也很少生病，從8X公斤瘦到59公斤，之後調整飲食回復正
→ : 常維持在65左右，另外也有腹肌，60公斤的時候很明顯有六塊
→ : 肌，現在仰臥減少到50個，增加啞鈴舉握
推 : 所以樓上有禿81F 11/01 10:23
噓 : 禿頭82F 11/01 10:23
推 : 100下太少啦!83F 11/01 10:31
推 : 我的上士排副，才28，已經快全禿了..84F 11/01 10:35
推 : 椎間盤凸出85F 11/01 10:39
![[圖]](http://i.imgur.com/caQ297Ph.jpg)
→ : 這還要教嗎？87F 11/01 10:51
推 : 老師 是你!?88F 11/01 11:12
推 : 100下沒設定有氧或重訓根本沒意義89F 11/01 11:14
推 : 還是沒人回答與禿頭相關性？神一下90F 11/01 11:23
→ : 說禿頭笑死人 怪自己遺傳到禿頭基因吧....91F 11/01 11:56
→ : 因為重訓或所謂的肌力訓練會增加男性賀爾蒙分泌
→ : 大部份因賀爾蒙禿頭的都是失調居多 還有 毛囊易阻塞
→ : 賴給重訓莫名其妙
→ : 因為重訓或所謂的肌力訓練會增加男性賀爾蒙分泌
→ : 大部份因賀爾蒙禿頭的都是失調居多 還有 毛囊易阻塞
→ : 賴給重訓莫名其妙
推 : 樓上沒看過一拳超人95F 11/01 12:00
推 : 會圓肩啊 因為背太弱96F 11/01 12:01
推 : peoplefu5566不懂梗哭哭喔wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww97F 11/01 12:01
推 : peoplefu5566XDDDDDDDDDD98F 11/01 12:26
推 : 每天這樣做，十年之後，你就老十歲了99F 11/01 12:29
推 : 會禿頭，很不方便100F 11/01 12:32
推 : 必殺 認真系列 認真抽插！101F 11/01 12:35
推 : 動漫宅在自已的小世界自嗨，說別人哭哭102F 11/01 12:38
推 : 還要補充香蕉103F 11/01 12:58
→ : 沒重量練了頂多體力變好104F 11/01 13:09
推 : 會禿頭 然後變成最強的男人105F 11/01 13:11
推 : 會變成阿諾喔!!106F 11/01 13:12
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![[圖]](http://i.imgur.com/PkjqYFT.jpg)
5樓 時間: 2015-11-02 19:11:15 (台灣)
→
11-02 19:11 TW
會變瘦而已吧 100kg的100下仰臥起坐 伏地挺身跟50kg 就差多了 身體會自動調控到省油裝置 到後期幾乎不太花什麼力氣 但也練不上去 肌肉要撐大是靠重力
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