※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-08-16 19:15:18
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 肥宅跑100公尺要26秒多 要怎麼改善？
時間 Tue Aug 16 15:35:46 2016
昨天傍晚肥宅想不開，
去附近國小的操場側跑100公尺要幾秒，
等其他運動的阿桑走去另一側後，
肥宅就偷偷測，
結果跑看手機的計時器竟然要26秒多，
而且肥宅還在終點吐了，
今天起床全身痠痛。
請問肥宅100公尺跑26秒多要如何改善呢？
--
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→ : 減肥1F 08/16 15:36
推 : 人生重來槍2F 08/16 15:36
推 : 不要跑了做TABATA3F 08/16 15:36
推 : 所謂的改善是？跑進10秒內嗎？4F 08/16 15:37
推 : 每天尻10槍5F 08/16 15:37
→ : 砍掉從練6F 08/16 15:37
推 : 用滾的7F 08/16 15:37
→ : 26也太慘..8F 08/16 15:37
→ : 簡單啊 起跑後16秒再按就好惹 成績直逼國手 壓逼9F 08/16 15:37
→ : RE10F 08/16 15:37
→ : 26真的是有點慘11F 08/16 15:38
推 : 不忍噓12F 08/16 15:38
推 : 只差世界紀錄16秒 還可以13F 08/16 15:38
→ : 小學生可能都比這快 我必須這樣說14F 08/16 15:38
推 : 肥宅好爛喔15F 08/16 15:38
推 : 26..............我都不忍噓你16F 08/16 15:39
推 : 看到101大樓了嗎17F 08/16 15:39
噓 : 100M跑26秒 我選手時期跑完200M還多2秒 = =18F 08/16 15:39
推 : 可以自我安慰菲爾普斯用上四肢也要50幾秒19F 08/16 15:39
→ : 眼睛閉上 假的20F 08/16 15:40
推 : 屁 一百還吐21F 08/16 15:40
推 : 也才書奧運金牌十幾秒而已22F 08/16 15:41
推 : 那妳還是在家吧23F 08/16 15:41
推 : 本肥200跑一分鐘 跑玩直接昏倒24F 08/16 15:42
推 : 肥宅幫QQ25F 08/16 15:42
→ : 幫QQ26F 08/16 15:42
推 : 比菲爾普斯快多了27F 08/16 15:42
推 : 要是真的26秒 真的算廢物了 幫QQ28F 08/16 15:42
推 : 小學20秒都慢死了 你會被世界淘汰吧29F 08/16 15:42
→ : 用滾會比較快30F 08/16 15:43
→ : 不重要 就算進步10秒 老闆也不會幫你加薪31F 08/16 15:43
推 : 想像你在參加動漫祭 有很多限定本子 大概會進步10秒32F 08/16 15:43
推 : 你有想過吐在那邊 打掃阿桑的感受?33F 08/16 15:44
推 : 一桶炸雞放終點線看看34F 08/16 15:44
噓 : 何必呢 26秒也是一個紀錄啊35F 08/16 15:44
→ : 不擅長運動的 總喜歡第一就挑戰極限 之後就萎了36F 08/16 15:45
→ : 別擔心，1個100公尺26秒嫌不夠，想過100個嗎？37F 08/16 15:46
→ : 用走的 應該會比較快 給你參考38F 08/16 15:46
→ : 你需要減重 然後慢慢練上去39F 08/16 15:47
噓 : 100公尺26秒的速度跑完一場馬拉松約三小時 很厲害了40F 08/16 15:47
推 : 兩種方法 在終點焚燒新番 或在終點在師兄的胯下打顆雞41F 08/16 15:47
→ : 蛋
→ : 蛋
推 : 大概跟我跑兩百時間差不多...43F 08/16 15:48
推 : 為什麼好好的人不做，要當２６？44F 08/16 15:48
→ Housetobe …
推 : 我的兩倍..46F 08/16 15:49
推 : 人生重來槍47F 08/16 15:49
噓 : 一定是30cm礙事 砍掉就可以跑進10秒48F 08/16 15:50
推 : 很厲害押 比我1km平均5分鐘還厲害 讚讚讚49F 08/16 15:50
推 : 一百要衝刺肥宅不行 改跑三千慢慢配速50F 08/16 15:50
推 : 鄉民酸啥 你身上背重裝60公斤跑100公尺看看51F 08/16 15:50
→ : 肥宅是很辛苦的 幫QQ
→ : 肥宅是很辛苦的 幫QQ
→ : 要改善的重點只有一個 就是跑快點53F 08/16 15:51
推 : 走路就好 你身上承擔的體重已經算是重訓了54F 08/16 15:52
噓 : 台灣可以用100公尺跑26秒的馬拉松選手根本沒幾個 你很讚55F 08/16 15:53
推 : 時速15公里56F 08/16 15:53
→ : 不忍..57F 08/16 15:53
推 : ............58F 08/16 15:54
推 : 多吃點 能吃就是福59F 08/16 15:55
推 : 繼續多吃點 一分鐘才是肥宅標準60F 08/16 15:56
推 : 竟然有人比我慢61F 08/16 15:56
→ : 26..你當初怎麼跑第一生出來的？62F 08/16 15:57
推 : 幫QQ63F 08/16 15:57
推 : 換算成時速會感覺比較快64F 08/16 15:58
推 : 跑50公尺啊 起碼15秒以內 很棒了65F 08/16 15:59
→ : 這個....大概小3學跑得就比你快了66F 08/16 15:59
推 : 我最重的時候9X都能跑17秒了..67F 08/16 16:00
→ : 又是一個死肥...68F 08/16 16:00
推 : 至少你100公尺還跑得完69F 08/16 16:01
推 : 傳送給博士變成糖果70F 08/16 16:03
推 : 幫QQ71F 08/16 16:05
推 : 想想你還是精子的時候那股衝勁吧72F 08/16 16:05
推 : 去找華山派 重新投胎73F 08/16 16:05
→ : 以100公尺26秒的配速，連續跑完100公里，可以破全國紀錄，加74F 08/16 16:05
推 : 你bmi48?75F 08/16 16:05
→ : 油76F 08/16 16:05
→ : 100公里全國紀錄比你還慢
→ : 100公里全國紀錄比你還慢
→ : 我小學就超過你了78F 08/16 16:06
→ : 比小學生還不如79F 08/16 16:06
推 : 一百就吐真的很有事80F 08/16 16:06
推 : 無解 下輩子投胎當牙買加肥宅 看會不會進步一秒81F 08/16 16:06
→ : 幫QQ82F 08/16 16:07
推 : 時速13.8 不錯了啦 跟我慢跑一樣快83F 08/16 16:07
→ : 我阿嬤都比你快84F 08/16 16:08
推 : 先瘦到體脂剩10%85F 08/16 16:09
推 : 改成垂直的啊，從100公尺高的地方跳下來只要4秒多86F 08/16 16:09
→ : 而已，超快的
→ : 而已，超快的
→ : 你可以進步到30秒。88F 08/16 16:11
推 : 投胎89F 08/16 16:12
噓 : 拍拍 記得把跑道清乾淨90F 08/16 16:15
推 : 跑的慢沒關係，下次用30nm撐竿跳試試看91F 08/16 16:15
推 : 26秒 我建議你找醫生 這不是體能問題，這是生病92F 08/16 16:16
推 : 你還是被淘汰好了93F 08/16 16:16
噓 : 幹 扯 多運動94F 08/16 16:16
→ : 自殺 比女生還要慢 沒救了95F 08/16 16:16
推 : 26...96F 08/16 16:17
→ : 感覺你跑完之後，之後的人都會滑倒97F 08/16 16:17
推 : 這絕對要運動+控制飲食了 慢慢來不要躁進98F 08/16 16:18
噓 : 你是在慢跑嗎?? 時速13.85公里.....99F 08/16 16:19
推 : 26秒也太爛100F 08/16 16:19
推 : 感覺牙買加閃電倒著跑應該還是贏你101F 08/16 16:19
噓 : 全身要先塗黑102F 08/16 16:20
噓 : 別難過 至少當初投胎時你搶了第一103F 08/16 16:21
→ xxxcat …
推 : 用走的吧105F 08/16 16:22
推 : 人生重來槍咩106F 08/16 16:22
→ : Bolt用爬的都比你快107F 08/16 16:25
推 : 找馬英九當教練r108F 08/16 16:26
噓 : 你沒全力跑啊，根本在慢跑...慢慢練腳程速度吧109F 08/16 16:26
噓 : 洗洗睡 趕緊投胎等下輩子比較實在110F 08/16 16:28
推 : 我國中200公尺都25秒內了111F 08/16 16:30
→ : 人生重來槍112F 08/16 16:33
推 : 肥宅至少比正常人多40kg 正常人想走完已經很難113F 08/16 16:33
→ : 你竟然只用26秒..
→ : 你竟然只用26秒..
推 : 你需要的是每天一萬次充滿感謝的一百公尺衝刺115F 08/16 16:34
推 : 依照演化論，你會漸漸被淘汰掉116F 08/16 16:35
推 : 耶～ 終於有人跟我差不多了！117F 08/16 16:37
推 : 太快了ㄅ 我跑29秒ㄋ118F 08/16 16:44
推 : 請問您是用滾的嗎119F 08/16 16:45
推 : 怎麼改善？你不會騎車開車嗎？120F 08/16 16:49
推 : 貨真價實的肥宅121F 08/16 16:53
→ : 終點放把火燒你電腦應該會改善很多122F 08/16 16:54
推 : 改善 躺下來用圓周說不定可以突破26秒123F 08/16 16:57
推 : RE124F 08/16 17:08
噓 : 豪洨125F 08/16 17:17
推 : 你是用走的嗎？126F 08/16 17:21
→ : 一定是終點沒放限量粗陰抱枕127F 08/16 17:38
推 : 我已經跑完200了128F 08/16 18:03
→ : 我30多 嗆夠了沒129F 08/16 18:26
推 : 用滾的保證6秒130F 08/16 18:45
推 : 23秒路過幫QQ131F 08/16 18:53
推 : 20秒幫推....132F 08/16 18:57
推 : 抱歉我笑翻133F 08/16 19:01
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