※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-06-06 07:07:12
看板 Gossiping
作者 標題 有沒有憂鬱症該怎麼好的八卦?
時間 Wed Jun 6 01:47:20 2018
不好意思八卦首PO就問這麼奇怪的事情
我朋友大約5個月前前憂鬱症自殺離開了....
而且她去年底才剛新婚沒多久而已
現在我覺得我好像離她越來越近了....
有沒有朋友可以分享如何走出來
或是如何治療好的方法
因為我好捨不得也放不下我父母親
--
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※ 文章代碼(AID): #1R5ioh8Q (Gossiping)
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→ : 分類啦幹1F 06/06 01:47
→ : 分類2F 06/06 01:47
→ : 先分類3F 06/06 01:47
→ : 分類可以減輕症狀4F 06/06 01:47
→ : 錢包裡放張你最愛的人照片5F 06/06 01:48
→ : 捨不得 還有救啊6F 06/06 01:48
→ : 難過就拿起來看看吧 要是你走了 他會有多難過7F 06/06 01:48
→ : 看醫生吃藥。8F 06/06 01:48
→ : 我會建議你先調整自己的作息 晚上盡量睡覺9F 06/06 01:49
推 : 安安 加油 記得先分類喔～10F 06/06 01:49
→ : 先學會分類就不會憂鬱11F 06/06 01:49
推 : 森田，伯恩斯情緒療法，看醫生諮商12F 06/06 01:49
推 : 你朋友會希望你掛號13F 06/06 01:50
噓 : 沒分類很憂鬱14F 06/06 01:50
推 : 看醫生啊，不然ptt鄉民能教你怎麼好？15F 06/06 01:51
推 : 然後你實際的狀況我並不清楚 我會建議你去找醫師或心理16F 06/06 01:51
→ : 師 相關資訊可以上網找一下
→ : 師 相關資訊可以上網找一下
推 : 先分類18F 06/06 01:52
→ : 不好意思...我不知道如何分類..真的很不好意思19F 06/06 01:52
→ : 當然 這些都只是外界的幫助 最重要的還是你自己要有想20F 06/06 01:52
→ : 既然沒分類就建議你自刪吧，憂鬱症就不要滑PTT了多出21F 06/06 01:52
→ : 去走走
→ : 去走走
→ : 要改變現狀的想法23F 06/06 01:52
→ : 電腦版的話大寫的T 修標題 你加個 [問卦] 就好了
→ : 電腦版的話大寫的T 修標題 你加個 [問卦] 就好了
推 : 會捨不得 那就還好啦 自己不要鑽牛角尖了25F 06/06 01:53
推 : 你診斷了嗎？ 提早就醫 痊癒機會越高26F 06/06 01:53
推 : 看醫生吃藥 有病就要找醫生其他都只是偏方或許歪打正著有用27F 06/06 01:54
→ : 然後現在這個時候我還真的不太建議你上八卦版 因為最近28F 06/06 01:54
→ : 黨工或政治狂熱者超多 很多時候都講不出太好的話
→ : 黨工或政治狂熱者超多 很多時候都講不出太好的話
→ : 運動 親友家人支持陪伴 按時服藥30F 06/06 01:54
→ : 但是風險就是高31F 06/06 01:54
→ : 這是氛圍問題 能的話就遠離這種可能令你不適的氛圍32F 06/06 01:55
噓 : 憂鬱的分類33F 06/06 01:56
推 : 欸乾不要鬧 憂鬱症就去走走看世界ㄝ34F 06/06 01:56
→ : 如果你覺得無法控制的憂鬱下去，就先去看醫生吧！別害35F 06/06 01:56
→ : 怕吃藥，如果是輕症療程並不長
→ : 怕吃藥，如果是輕症療程並不長
推 : 說不定只是只是人生低潮吧，憂鬱症要症頭持續六個37F 06/06 01:56
→ : 月才準，先就醫吧，不要排斥專業幫助
※ 編輯: pooroo (49.219.129.169), 06/06/2018 01:59:36→ : 月才準，先就醫吧，不要排斥專業幫助
推 : 趕快分類，不然被水桶會讓你更憂鬱39F 06/06 01:59
→ : 保險先保一保 挺過期限40F 06/06 02:01
推 : 看醫生 和 運動..... 運動真的有用 醫學證實41F 06/06 02:02
→ : 這不是想得開就能解決的事
→ : 去慢跑喔 一天30分 一週3天
→ : 這不是想得開就能解決的事
→ : 去慢跑喔 一天30分 一週3天
→ : 你一定要振作起來！44F 06/06 02:05
→ : 感覺運動沒辦法解決根源45F 06/06 02:05
推 : 死了就好了46F 06/06 02:06
推 : 運動可以減輕 這樣就很不錯惹 然後再看醫生47F 06/06 02:06
→ : 很多人很怕去看醫生 那至少去運動ㄅ
→ : 不只憂鬱啦 你心情不好 去運動就對了 根本不用想開
→ : 很多人很怕去看醫生 那至少去運動ㄅ
→ : 不只憂鬱啦 你心情不好 去運動就對了 根本不用想開
噓 : 什麼都不要想 去休假 吃個爽 拼命摳50F 06/06 02:07
推 : 先多做會讓自己開心的事情51F 06/06 02:07
→ : 因為運動是直接用生理放出多巴胺讓你開心的 運動根52F 06/06 02:08
→ : 本就是天然輕微無副作用的嗑藥
→ : 本就是天然輕微無副作用的嗑藥
推 : 慢慢來不要急，睡飽很重要，新鮮蔬果，別怕，真的。打防54F 06/06 02:09
→ : 自殺專線或張老師都可以，光傾聽就很有效果…別怕，你不
→ : 自殺專線或張老師都可以，光傾聽就很有效果…別怕，你不
→ : 要開心的話 有氧比較有用 不要跑太快捏 太累就不嗨56F 06/06 02:09
→ : 孤單57F 06/06 02:09
→ : 謝謝各位的鼓勵跟建議，因為我不敢跟現實生活中的朋友伸出58F 06/06 02:09
→ : 求救的雙手，因為跟以前的我反差太大了...不想被他們看到
→ : 我現在狼狽的樣子，下週我會努力逼自己去找醫生尋求治療
→ : 求救的雙手，因為跟以前的我反差太大了...不想被他們看到
→ : 我現在狼狽的樣子，下週我會努力逼自己去找醫生尋求治療
推 : 有遇到甚麼挫折嗎61F 06/06 02:10
推 : 我也有，但我現沒吃安眠藥改有時吃褪黑激素，可買魚油吃。62F 06/06 02:13
→ : 這難根治，是大腦生理病，很多狀況看似心理，但跟生理營養
→ : 上也有影響。我另外昨天跑去基督教教會，正式加入，找能支
→ : 撐自己的力量，雖然我也是不知為何要活著很多時候累，但就
→ : 慢慢等老死唉。
→ : 這難根治，是大腦生理病，很多狀況看似心理，但跟生理營養
→ : 上也有影響。我另外昨天跑去基督教教會，正式加入，找能支
→ : 撐自己的力量，雖然我也是不知為何要活著很多時候累，但就
→ : 慢慢等老死唉。
推 : 看醫生 運動 然後把你現在困境解開67F 06/06 02:14
推 : 每晚窗簾拉開，隔天讓自己在陽光照射下醒來，身體感68F 06/06 02:15
→ : 覺會好很多。
→ : 覺會好很多。
推 : 半夜的八卦版 怎麼這麼溫腥= =70F 06/06 02:16
推 : 真正的朋友才不會因為你反差大不幫你呢71F 06/06 02:16
推 : 看醫生 吃藥 曬太陽 多運動 沒事上來八卦版看廢文發廢文72F 06/06 02:16
→ : 笑笑 真的有需要的話我想板友都很樂意陪你聊聊、幫助你的
→ : 加油 你不孤單
→ : 笑笑 真的有需要的話我想板友都很樂意陪你聊聊、幫助你的
→ : 加油 你不孤單
推 : 尋求專業幫助75F 06/06 02:18
推 : 盡量多跟人群說話 逛街吃飯都可 別自己待在房間76F 06/06 02:18
→ : 晒太陽 運動有用有動力的話77F 06/06 02:19
→ : 主要還是要看醫生，憂鬱症可以治療的，但不是樂觀就會78F 06/06 02:19
推 : 看醫生 快79F 06/06 02:19
→ : 好。80F 06/06 02:20
→ : 怕反差就不理你的也不是真的好友81F 06/06 02:21
→ : 不用怕
→ : 不用怕
推 : 妳這種短期突發性的憂鬱症吃幾個月藥就會明顯好轉了83F 06/06 02:22
→ : 但自己也要努力調適心情84F 06/06 02:22
→ : 不要看IG85F 06/06 02:23
推 : 拖久了就別想根治了，我吃了六年藥，到現在還是時好時壞86F 06/06 02:26
→ : 其實我長期的負面情緒的狀態至少有一年左右，因為我還有病87F 06/06 02:26
→ : 識感以為可以靠自己好，但是每次到晚上就會滿滿情緒，胡
→ : 思亂想，然後睡不好惡性循環下去....
→ : 識感以為可以靠自己好，但是每次到晚上就會滿滿情緒，胡
→ : 思亂想，然後睡不好惡性循環下去....
→ : 求助精神科醫師90F 06/06 02:27
推 : 如果你聽到想「開一點啊」會更想死，恭喜你憂鬱症91F 06/06 02:35
→ : 「看開一點」
→ : 「看開一點」
推 : 會講什麼看開一點的人，純粹在講一些敷衍的無腦空話93F 06/06 02:43
推 : 若不排斥中醫您可以去掛號 中醫是能醫治憂鬱情緒的 更或94F 06/06 02:43
→ : 者是中西醫一起看診
→ : 者是中西醫一起看診
→ : 完全聽不懂這句話是要看開什麼，根本沒在聽別人訴說吧96F 06/06 02:44
推 : 求助精神科醫師97F 06/06 02:46
推 : 投胎最快98F 06/06 02:55
推 : 我要是遇困難低落 我就慢跑一邊跟自己說一切都會慢慢好起99F 06/06 02:57
→ : 來的
→ : 來的
推 : 不會好的101F 06/06 02:57
→ : 不夠忙 太閒 無病呻吟102F 06/06 03:10
推 : 看醫生、曬太陽、運動（絕對有用103F 06/06 03:12
推 : 去看醫生吧 你生病了104F 06/06 03:13
推 : 多找朋友 既然是朋友 他們一定也希望能幫你 別讓自己跟朋友105F 06/06 03:19
→ : 都留下遺憾
→ : 都留下遺憾
推 : 死藤水107F 06/06 03:35
推 : 樓上別亂108F 06/06 03:59
推 : 吃食物補血清素109F 06/06 04:02
推 : 感覺永遠不會好 最麻煩的是自己連去看病都懶 而且說不定110F 06/06 04:04
→ : 也不會跟醫師說實話
→ : 也不會跟醫師說實話
推 : 沒事多運動，特別是睡前運動到很累，讓睡眠時間長而沉112F 06/06 04:15
推 : 沒救 只能找醫生113F 06/06 04:28
推 : 八卦版有看診功能喔！？114F 06/06 04:30
→ : 不會好 情緒和思緒無法自我控制就要乖乖看醫生吃藥115F 06/06 04:32
→ : 要練習和情緒共處 失控就只是重來 不要給自己壓力 多運動
→ : 有親密的人給予幫助很好 但最重要的是自己要幫助自己
→ : 不要想要遺忘/扼殺情緒 都是反效果 去理解那個憂鬱的自己
→ : 要練習和情緒共處 失控就只是重來 不要給自己壓力 多運動
→ : 有親密的人給予幫助很好 但最重要的是自己要幫助自己
→ : 不要想要遺忘/扼殺情緒 都是反效果 去理解那個憂鬱的自己
→ : 好不了～真的119F 06/06 04:38
→ : 這會跟著你一輩子 永遠也好不了
→ : 這會跟著你一輩子 永遠也好不了
推 : 找諮商師，藥物只是輔助，甚至是拖累。121F 06/06 06:45
推 : 藥物只是輔助 要從根本解決心裡的結 滿難的但不是不可122F 06/06 06:57
→ : 能
→ : 能
推 : 諮商+看醫生，信仰也會有幫助。要有自己一定會好的信心！124F 06/06 06:59
推 : 我自己是高中研究所曾發病2次，研究所諮商一年半，才好不
→ : 容易好了。痊癒至今7年了，期間即使工作壓力大到免疫系統
→ : 失調，憂鬱症也從未再上門過。
推 : 我自己是高中研究所曾發病2次，研究所諮商一年半，才好不
→ : 容易好了。痊癒至今7年了，期間即使工作壓力大到免疫系統
→ : 失調，憂鬱症也從未再上門過。
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3樓 時間: 2018-06-06 08:27:43 (台灣)
→
06-06 08:27 TW
你這種還算有救啦! 起碼還知道發廢文求救,去看醫生吧! 拿藥慢慢吃就好了....沒那麼嚴重的,藥不能停就是了.....
5樓 時間: 2018-06-06 10:14:21 (台灣)
→
06-06 10:14 TW
多運動，多流汗！(持續運動提升腦內啡分泌，適度運動讓汗水大量排出分擔肝腎負擔，無毒一身輕！)
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