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作者 標題 [新聞] 醫學新論點 精神科醫師：睡前吃飽睡更好
時間 Fri Nov 3 22:11:53 2017
醫學新論點 精神科醫師：睡前吃飽睡更好
https://youtu.be/x_QZTgpbUMo
醫學新論點 精神科醫師:睡前吃飽睡更好－民視新聞 - YouTube
【民視即時新聞】你平常都幾點吃晚餐呢？多數民眾會說，越早吃越好，而且要吃少一點，等到消化完畢再睡覺，比較舒服。但有精神科醫師提出新論點，晚餐應該晚點吃，最後一吃完馬上睡覺，反而更好睡。但對於這樣的說法，腸胃科醫師說，從沒聽過。
【民視即時新聞】你平常都幾點吃晚餐呢？多數民眾會說，越早吃越好，而且要吃少一點，等到消化完畢再睡覺，比較舒服。但有精神科醫師提出新論點，晚餐應該晚點吃，最後一吃完馬上睡覺，反而更好睡。但對於這樣的說法，腸胃科醫師說，從沒聽過。
你平常都幾點吃晚餐呢？多數民眾會說，越早吃越好，而且要吃少一點，等到消化完畢再
睡覺，比較舒服。但有精神科醫師提出新論點，晚餐應該晚點吃，最後一吃完馬上睡覺，
反而更好睡。但對於這樣的說法，腸胃科醫師說從沒聽過。
睡覺，比較舒服。但有精神科醫師提出新論點，晚餐應該晚點吃，最後一吃完馬上睡覺，
反而更好睡。但對於這樣的說法，腸胃科醫師說從沒聽過。
美食當前大口咬下，俗話說早餐吃好，中餐七分飽，晚上吃的少，就怕吃太多，睡前消化
不好。
https://tinyurl.com/yc5v47ft
![[圖]](https://newsimg.ftv.com.tw/summernotefiles/News/3f4005b3-ce3a-463c-a66e-d70c2bba6acf.jpg)
睡前吃東西，你也覺得不太好嗎？這是多數民眾普遍想法，但有精神科醫師顛覆民眾想像
，說睡前吃，對身體才是真正好。
https://tinyurl.com/y9mfjqok
![[圖]](https://newsimg.ftv.com.tw/summernotefiles/News/273b251d-4230-4eb3-a34f-e084139f5015.jpg)
精神科醫師依據自律神經協調性的角度出發，若晚餐太早吃，睡前空腹反而造成精神緊張
，若把晚餐移到睡前，一吃完馬上睡，讓副交感神經好好作用，腸胃充分蠕動，不但能睡
更好還不易發胖。但這樣的說法聽在其他醫師耳中，不可置信。
，若把晚餐移到睡前，一吃完馬上睡，讓副交感神經好好作用，腸胃充分蠕動，不但能睡
更好還不易發胖。但這樣的說法聽在其他醫師耳中，不可置信。
腸胃科醫師強調，睡前吃東西，可能造成胃食道逆流，嚴重的話還會引發十二指腸潰爛。
晚餐到底幾點吃？睡前要吃還是不吃？兩派說法引發論戰。
（民視新聞／王暐婷、蘇威銘 台北報導）
https://news.ftv.com.tw/news/detail/2017A30L12M1
5.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意
比較好入睡
但是胃腸(胃食道逆流、十二指腸潰爛)變壞 有比較好嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.134.164
※ 文章代碼(AID): #1P_7ai3N (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1509718316.A.0D7.html
※ 編輯: syearth (111.249.134.164), 11/03/2017 22:13:31
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→ : 五樓吃飽睡睡飽吃 超健康1F 11/03 22:12
→ : 我睡前吃東西會胃食道逆流 顆顆2F 11/03 22:12
推 : 好入睡其實很重要3F 11/03 22:12
→ : 精神科@@，GERD的人你敢叫他們這樣試試看嗎？4F 11/03 22:13
推 : 肥宅都吃飽睡飽 不用擔心5F 11/03 22:13
→ : 其實睡前吃一點東西喝杯牛奶就夠了 吃正餐太誇張6F 11/03 22:13
推 : 胃食道逆流路過7F 11/03 22:14
→ : 前提自然是沒有胃食道逆流,我小時候也很喜歡吃飽睡,爽8F 11/03 22:14
→ : 騙笑 那個精神科醫師? 不敢署名?9F 11/03 22:15
噓 : 沒頭沒尾的鳥新聞 是哪個精神科個人 還是哪個學會 還是10F 11/03 22:15
→ : 哪個論文
→ : 哪個論文
推 : 吃點東西就好 吃正餐完馬上睡一定逆流啊12F 11/03 22:16
→ : 什麼都沒有寫 低卡等級13F 11/03 22:16
推 : 馬不吃夜草不肥！！14F 11/03 22:16
推 : 然後變超肥15F 11/03 22:16
推 : 啊就看你目的是想睡得好還是腸胃好啊 有什麼不可置信的16F 11/03 22:17
→ : 之前11點下班跟同事聚餐吃燒烤吃到飽 整晚翻來覆去睡不著17F 11/03 22:17
→ : 這篇可以釣出一堆老肥宅XD 年輕人,特別瘦的哪會胃酸逆流18F 11/03 22:17
→ : 想睡的好嗎？直接打暈（誤）19F 11/03 22:18
推 : 身為一個有失眠症狀的人，吃東西真的比較好睡，怕腸胃20F 11/03 22:21
推 : 話都你們在講的21F 11/03 22:21
→ : 不好的就是要自己找出食物量跟好睡的平衡點22F 11/03 22:22
推 : 太餓真的會睡不著23F 11/03 22:25
推 : 吃飽秒入睡～24F 11/03 22:25
推 : 每個人的體質不同 這種論點對"已經習慣這樣的人"有用25F 11/03 22:29
推 : 吃飽後超好睡26F 11/03 22:30
推 : 肥魯宅日常27F 11/03 22:31
推 : 肥宅不都這樣嗎？ ㄘ完雞排才睡得著啊......28F 11/03 22:33
推 : 這還需要研究嗎29F 11/03 22:34
→ : 吃太飽很難睡30F 11/03 22:36
推 : 太餓的確會睡不著阿，但說要吃飽太扯，一定一直起來31F 11/03 22:36
→ : 尿尿or胃食道逆流
→ : 尿尿or胃食道逆流
→ : 不說這個 吃飽就想睡的人舉手33F 11/03 22:39
→ : 變胃潰瘍有比較爽? XDDD34F 11/03 22:39
推 : 歐洲人很多晚吃，吃得又久，吃到睡前35F 11/03 22:40
→ : 我不吃消夜 也不吃早餐36F 11/03 22:45
噓 : 嫌台灣胖子不夠多嗎，都要因為胖子沉島了37F 11/03 22:45
推 : 吃飽超好睡的啦38F 11/03 22:46
→ : 我是真的吃飽就睡 這一點都不難39F 11/03 22:49
噓 : 已經有文章打臉囉40F 11/03 22:52
→ : 我會睡不著41F 11/03 22:57
→ : 肚子餓怎麼睡啦42F 11/03 22:57
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