※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-11-27 17:03:23
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 健身要買教練嗎
時間 Mon Nov 27 14:56:52 2017
如題
去了某健身房
每個月要繳八百
可是器材大都不會使用
所以去都是在跑步而已
在想要不要買教練帶
順便有點規劃做健身
不然像無頭蒼蠅
可是教練課一堂問過是一千五
一次要買36堂
算一下要花五萬多阿
而且一堂課一千五只是一個小時的課程
雖然有售後服務
有問題都可以直接問
也會幫你改善飲食跟提供健身菜單
但是還是有點覺得貴
到底健身要不要買教練帶呢？
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→ : 五樓都買教練來肛1F 11/27 14:57
→ : 教練多少錢2F 11/27 14:57
噓 : 883F 11/27 14:57
噓 : 5樓被4樓肛成智障4F 11/27 14:57
→ : 1F我教練5F 11/27 14:57
→ : 好的教練帶你上天堂，混的教練只想挖你錢6F 11/27 14:57
→ : 要7F 11/27 14:57
→ : 買教練課我知道 買教練可能不便宜8F 11/27 14:57
推 : 一樓五樓好閃9F 11/27 14:57
→ : 我都不運動直接放棄，供您參考10F 11/27 14:57
→ : 去肌肉沙灘問11F 11/27 14:57
推 : 加入運動社團或群組12F 11/27 14:58
→ : 看你要練成怎樣吧13F 11/27 14:58
推 : 我都有買，一小時8k 練伏地挺身。14F 11/27 14:58
推 : 八百很便宜惹 自己座15F 11/27 14:58
推 : 現在教練真慘 要出來賣16F 11/27 14:58
→ : 教練應該超喜歡那種初學的裝備組，完全不用費心教17F 11/27 14:59
推 : 健身顧問 便宜啦18F 11/27 14:59
推 : 先買個12堂 約15000看看19F 11/27 14:59
→ : 36堂還要1500 很盤
→ : 36堂還要1500 很盤
推 : 黑奴喔21F 11/27 15:00
→ : 台灣健身風氣糟，跟這一堂1500很有關係，太貴22F 11/27 15:00
→ : 光叫他做基本的熱身就累到像狗一樣想下課惹23F 11/27 15:00
推 : 36堂少說可以殺到1200，建議你先買12堂，上完之後你也24F 11/27 15:00
推 : 你上網看過免付費的嗎？25F 11/27 15:01
推 : 選奶最大的女教練就對了26F 11/27 15:01
推 : 之前有臺南私立科大的大學生去當教練 客人是貴婦27F 11/27 15:01
→ : 我認為合理是一堂700 ~ 80028F 11/27 15:01
→ : 有很基礎的嘗試再考慮要不要續29F 11/27 15:01
→ : 誠心建議都不要買 過來人經驗 真他媽比直銷還坑30F 11/27 15:01
→ : 可以看別人如何使用器材31F 11/27 15:02
推 : 上網看影片就能學了 在找會練的朋友帶你練 就差不多了32F 11/27 15:02
→ : 跟對教練很重要，跟跟對老闆一樣33F 11/27 15:02
推 : 可以先網路上看影片學 等越來越進階之後再考慮34F 11/27 15:02
推 : 你是沒時間做功課的人嗎？35F 11/27 15:03
→ : 網路很多資訊阿36F 11/27 15:03
推 : 跟所有事情一樣,想省錢就自己上網拼命蒐集資料37F 11/27 15:03
推 : 離題，像巨石強森或運動員這種健身跟吃飯沒兩樣的人38F 11/27 15:03
→ : 想省時間就花錢買,不過也要查教練評價39F 11/27 15:04
→ : 為什麼還需要找教練啊？40F 11/27 15:04
→ : 照理說他們天天都在練應該都很熟悉自己缺少什麼才對啊
→ : 照理說他們天天都在練應該都很熟悉自己缺少什麼才對啊
→ : 有教練比較好入門 也比較容易抓到正確的發力位置 與姿勢42F 11/27 15:05
→ : The rock那是輔助員角色了43F 11/27 15:05
推 : 我朋友就在大安運動中心教我44F 11/27 15:05
→ : 但前提是要找到好教練 現在很多不會教只會推課XD45F 11/27 15:05
→ : 好教練難尋46F 11/27 15:06
推 : 古銅色？47F 11/27 15:07
→ : 健身業務制就會變成菜鳥根本不知道什麼叫做好教練48F 11/27 15:07
推 : 帶個入門 隔天 我就自己看影片了49F 11/27 15:07
→ : 說真的 自己亂練可能不知道姿勢怎樣才會練到你要的地方50F 11/27 15:07
→ : 每次經過健身房門口就看到一堆業務把我當人肉提款機51F 11/27 15:08
→ : 都在用錯誤的部位發力 事倍功半 可能練很久都沒效果52F 11/27 15:08
→ : 每個人眼睛只差沒出現＄＄53F 11/27 15:09
→ : 光是三項就要自己揣摩很久了 不過自己練成也是蠻有成就感54F 11/27 15:10
推 : 買本黃阿文教練的書就好55F 11/27 15:11
推 : 找那種有在比賽的 不要找業務型的56F 11/27 15:11
→ : 健身教練(X) 健身業務(O)57F 11/27 15:12
推 : 你自己認真找資料也可以阿 何必要買？有錢又懶再買吧58F 11/27 15:12
推 : 一般都會建議買一到兩堂教練課指導器材使用方式和訓練原則59F 11/27 15:13
→ : 很多台灣教練課有點變質...變成花錢聽教練推銷60F 11/27 15:13
→ : 自己做功課 或是 有朋友幫忙指導也可以 就是一個遇習的概念61F 11/27 15:13
推 : 史密斯架握推+深蹲就好 其他肌肉群你練不起來62F 11/27 15:14
推 : 找教練有差 看影片常練錯重點 但教練要真的有料會教63F 11/27 15:14
→ : 聽說成吉思汗的教練都要蹲自身體重x2 還蠻有說服力的64F 11/27 15:15
推 : 看她有沒做S啊65F 11/27 15:16
推 : 徒手深蹲不行嗎？一定要那麼重喔？66F 11/27 15:16
推 : 徒手訓練當然都可以啊 只是強度問題而已67F 11/27 15:17
推 : 當然是有教練比自己亂練好68F 11/27 15:19
推 : 女教練售後還可以打X69F 11/27 15:19
→ : 看了館長影片 就會深蹲了嗎 也不見得 看跟做是兩回事70F 11/27 15:19
→ : 有人在旁邊 隨時幫你調整姿勢 還是比較好
→ : 有人在旁邊 隨時幫你調整姿勢 還是比較好
→ : 不過別找萵苣的 參差不齊72F 11/27 15:20
→ : 有人幫調姿勢很重要73F 11/27 15:21
推 : 我都買G奶正妹教練課74F 11/27 15:26
推 : 真的是好的教練不錯 壞的教練就混75F 11/27 15:27
推 : 懶教練超混的 不認真教 整天只想聊543 再推課程76F 11/27 15:29
→ : 想跟教練休幹嗎?77F 11/27 15:31
推 : 就算要買 買12堂差不多了 多買都浪費78F 11/27 15:31
推 : 自己花時間做功課啊，去健身房不用器材很浪費錢啊79F 11/27 15:33
→ : 看人 買到雷就呵呵80F 11/27 15:33
→ : 你先用輕..中重量去練一個月看看，最好那麼容易受傷81F 11/27 15:33
推 : 值得82F 11/27 15:39
推 : 跟讀書一樣有錢的請家教 沒錢的自學83F 11/27 15:45
推 : 一次36堂真的太多了...84F 11/27 15:45
→ : 建議還是先找教練 但要小心有些只會當捕手根本不會教
→ : 建議還是先找教練 但要小心有些只會當捕手根本不會教
→ : 有效率的健身很容易受傷 沒效果的慢慢玩沒差86F 11/27 15:46
推 : 女教練不錯 服務很周到87F 11/27 15:47
推 : 好啦！我教你，免費！88F 11/27 15:57
推 : 直接問89F 11/27 15:59
推 : 工作有需要就買 練興趣就自己上網找資料90F 11/27 16:00
→ : 看多少資料做多少 量力而為y
→ : 看多少資料做多少 量力而為y
推 : 花錢找人督促啊 不然買健身房在跑步機不如去公園就好92F 11/27 16:10
推 : 收費不予置評 新手叫人直接買36堂 很多人10堂就懶了93F 11/27 16:26
推 : 看你程度，如果是完全新手毫無概念，花錢請教練沒什麼不94F 11/27 16:26
噓 : 每天伏地挺身一百下持續一個月再來問95F 11/27 16:27
推 : 好。36太多了，10堂以下可以考慮，不然還是自己想辦法。96F 11/27 16:28
→ : 自學啊，精英頭腦，可能自練習比別人強，別人可能連書都97F 11/27 16:39
→ : 沒看，也是跟別人學，自己變強再去教人賣更便宜。
→ : 頭腦不好，還是出去跑跑步就好，錢拿去買水果，養身體重
→ : 要。
→ : 沒看，也是跟別人學，自己變強再去教人賣更便宜。
→ : 頭腦不好，還是出去跑跑步就好，錢拿去買水果，養身體重
→ : 要。
推 : 自己練就好，妳買教練課還會不停的換教練喔101F 11/27 16:52
推 : 買個10～15堂，把基本動作學起來，之後自己練102F 11/27 16:55
→ : 一開始最好有教練帶比較安全，姿勢錯誤很容易受傷，103F 11/27 16:55
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1樓 時間: 2017-11-27 18:54:14 (台灣)
讚
11-27 18:54 TW
花錢買課程並非必要但是確實會比較有效果除了專業的指導要求之外還會因為不甘心浪費錢，而保持訓練上課的動力
3樓 時間: 2017-11-28 00:33:34 (台灣)
→
11-28 00:33 TW
花錢買課其實要看教練，我是花了2.3萬沒學到什麼，因為教練只為了賣課，自己上網看作功課比較實在。
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