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1.媒體來源:
tvbs


2.完整新聞標題:
比二戰後還饑餓！　日小資女忙到營養不良


3.完整新聞內文:
現代人生活忙碌，常常忙到三餐都不能好好吃，日本醫療飲食單位發現，現在的日本小資
女普遍營養不良，一天攝取的熱量不到1500大卡，數字比二戰後的糧食荒還低。





主播：「這個1479卡路里，竟然比二戰後更加處於營養饑餓狀態！」

實際上20到29歲女性，一天需要1950大卡熱量，30到39歲則應該攝取2000大卡，但是日本
現代女性上班族一天吃的熱量，竟然還比二戰後更慘。

記者：「現在的小資女營養狀態都不好，比起二戰後的糧食荒還慘！」

身為小資女一族，聽到都覺得不可思議，但實地抽樣女性上班族的便當就能發現，1479卡
這種饑餓熱量還真的很常見。

主播：「這一位吃燴麵跟優格，493大卡；再來這一位是杯湯加麵包、以及生春捲，332卡
路里。」

專業營養師表示，女性一餐得要500到600大卡，但是路上隨機詢問8人，就有一半都吃不
到標準，也難怪小資女營養不良。

營養師：「其實女性都會覺得，不吃就能瘦也沒什麼不好，有這種減肥意識、美容意識的
誤解，如果進食量不夠的話，生存所需的能量營養素也相對不足。」

不吃當減肥這種心理安慰，有時候讓女孩們合理化了不正常飲食習慣。

主播：「女性升上管理職後犧牲了什麼？第二名就是健康、第三名則是飲食。」



學者：「嬰兒出生體重不足，並不是一定會造成什麼病況，但是很多嬰兒研究發現，體弱
多病的風險確實較高，具體來說像是生活習慣病，這類的風險是高的。」

小資女們不要再以為少吃、不吃比較瘦，攝取適當的熱量，擁有健康的身體，才是繼續打
拚的本錢！



4.完整新聞連結 (或短網址):

http://news.tvbs.com.tw/world/822661


5.附註：


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