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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 台人「肌肉減少症」比例高！位居亞洲之冠
時間 Wed Dec 6 19:33:25 2017
https://news.tvbs.com.tw/health/831314
台人「肌肉減少症」比例高！ 位居亞洲之冠
記者 陳宥蓉 / 攝影 洪榮斌 台北 報導
2017/12/06 12:53
https://youtu.be/Q7fzLiKSrYQ?t=4
台灣骨鬆學會統計發現，50歲以上的民眾有65.8%都有骨鬆、骨折風險，而在台灣就有45%
確診為肌少症，對比其他亞洲國家只有6%，足足高出了8倍，肌肉極度缺乏的狀況位居亞
洲之冠。
確診為肌少症，對比其他亞洲國家只有6%，足足高出了8倍，肌肉極度缺乏的狀況位居亞
洲之冠。
辦公室久坐加上少動，到了一定年紀，肌肉減少症很可能就會找上門！台灣骨鬆學會統計
發現，50歲以上的民眾有65.8%有骨鬆、骨折風險，而在台灣有45%確診為肌少症，對比其
他亞洲國家只有6%，足足高出8倍！肌肉極度缺乏的狀況位居亞洲之冠。
發現，50歲以上的民眾有65.8%有骨鬆、骨折風險，而在台灣有45%確診為肌少症，對比其
他亞洲國家只有6%，足足高出8倍！肌肉極度缺乏的狀況位居亞洲之冠。
北醫家醫科醫師謝瀛華則表示，如果有變瘦、走路和反應緩慢、容易跌倒等症狀，就反映
出可能得到老人肌少症。在40歲以上肌肉大約流失8%，但到70歲以上肌肉就有可能流失
15%，流失速度也會加快。
醫生說，很多長者認為多吃蛋白質會造成腎臟負擔，因此減少攝取蛋白質食物，使肌肉逐
漸減少最後導致肌少症，醫生建議可以適量攝取豆漿跟蛋白質。另外國外研究發現，如果
輪班間隔未達11小時，將會增加過勞、肌肉骨骼疾病，台灣研究也指出，睡眠不足6小時
會增加3倍冠心病風險，跟3.3倍急性心肌梗塞風險。如果每周工時60小時以上，或是每月
平均工時達到11小時，急性心肌梗塞、心血管疾病機率都提高，多點留意預防疾病纏身。
漸減少最後導致肌少症，醫生建議可以適量攝取豆漿跟蛋白質。另外國外研究發現，如果
輪班間隔未達11小時，將會增加過勞、肌肉骨骼疾病，台灣研究也指出，睡眠不足6小時
會增加3倍冠心病風險，跟3.3倍急性心肌梗塞風險。如果每周工時60小時以上，或是每月
平均工時達到11小時，急性心肌梗塞、心血管疾病機率都提高，多點留意預防疾病纏身。
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※ 編輯: coolhunt (111.250.93.5), 12/06/2017 19:34:02
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噓 : 五樓包皮垢超厚症1F 12/06 19:34
推 : 肥肉增加症 八卦版鄉民第一2F 12/06 19:34
推 : 謝謝指教 我們依勞基法辦理3F 12/06 19:34
推 : 不知道是哪個智障說加班有益身心健康的？4F 12/06 19:34
→ : 五樓陰莖縮小症患者5F 12/06 19:34
推 : 我每週工時超過60小時...6F 12/06 19:34
→ : 可以不要自介嗎？7F 12/06 19:34
推 : 五樓XD8F 12/06 19:34
推 : 5樓保重9F 12/06 19:35
→ : 雞小症候群10F 12/06 19:35
推 : 還好我都變胖11F 12/06 19:35
推 : 台灣高工時又沒運動的習慣 不意外12F 12/06 19:35
→ : 五樓爽13F 12/06 19:35
推 : 五樓好可憐整隻都皮14F 12/06 19:36
→ : 加班阿15F 12/06 19:36
→ : 加減重訓16F 12/06 19:36
推 : 台男真的糞中糞17F 12/06 19:36
推 : 走出公司大門天都黑了哪有時間運動18F 12/06 19:37
→ : 我都集中在我的30公分19F 12/06 19:37
→ : 天黑也才6點耶20F 12/06 19:38
噓 : 加班有益身心健康 還能賺錢 一舉N得 會過勞死是你自己有病21F 12/06 19:38
推 : 沒過勞死就很謝天謝地了 哪還有什麼體力精神時間運動22F 12/06 19:38
→ : 但是政府要開放輪班間隔小於11小時喔23F 12/06 19:38
推 : 忙著上班加班 都沒時間運動了24F 12/06 19:39
推 : 鬼島25F 12/06 19:40
推 : 機車26F 12/06 19:46
推 : 好險有館長幫拉平均QQ27F 12/06 19:49
噓 : 乾羚羊整天工作哪有時間運動生小孩28F 12/06 19:50
推 : 做功德沒時間運動啦29F 12/06 19:54
推 : 很多阿婆來門診都說自己膝蓋腫起來30F 12/06 19:57
→ : 幹超音波一掃皮下都是脂肪，哪來的腫起來
→ : 幹超音波一掃皮下都是脂肪，哪來的腫起來
推 : 樓上骨科32F 12/06 20:02
推 : 所以健身對這有用?33F 12/06 20:03
推 : 還好我有脂肪擴散症34F 12/06 20:03
推 : 最後一段QQ35F 12/06 20:03
推 : 深蹲救台灣36F 12/06 20:04
推 : 肥宅大國37F 12/06 20:05
→ : 加班呀38F 12/06 20:07
推 : 就不重訓不運動啊 我上到晚上10點還是一樣每天練到1點39F 12/06 20:08
→ : 樓上你這樣肌肉生長的時間被壓縮到耶…40F 12/06 20:09
推 : 加班加到你六十歲就死，沒有什麼70歲以上的疾病41F 12/06 20:13
推 : Sacropenia可不是狂練猛練就能防得了的...老化的一部份42F 12/06 20:18
推 : 大家怎麼都不運動呢？對了這個報告我明天早上要43F 12/06 20:22
推 : 懶的運動還怪東怪西44F 12/06 20:23
推 : 天天喝每朝 無助於降低工作量但有助於降低體脂肪45F 12/06 20:24
推 : grand大講的好像是廣告台詞，結果老闆拿著衝浪板離開要46F 12/06 20:24
推 : 渡假…
推 : 渡假…
噓 : 最後一段偏題也偏太硬了吧，偷渡反勞基法修法48F 12/06 20:24
→ : 好喇49F 12/06 20:29
→ : 都在上班 過勞 哪有時間搞其他50F 12/06 20:34
推 : 勞工愛加班 不愛運動啦51F 12/06 20:35
推 : @@52F 12/06 20:44
推 : 老廢物53F 12/06 21:21
推 : 每天加班是要運動個頭54F 12/06 21:25
→ : 自己有病55F 12/06 21:26
推 : 大家來做深蹲56F 12/06 21:52
推 : u一堆只會吃賀寶芙跟絕食減肥的 哪來肌肉 笑死57F 12/06 22:03
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