※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-03-28 15:56:52
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作者 標題 [新聞] 曾智希示範深蹲：「膝蓋不能超過腳尖」
時間 Wed Mar 28 14:25:19 2018
https://i.imgur.com/o4A4U5V.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/o4A4U5Vh.jpg)
記者吳維書／台北報導2018/03/28 08:30
藝人曾智希、全嘉莉、沈建宏在28日播出的中天節目《金牌大健諜》，大聊健康觀念，曾智
希2017年底拍過寫真集，為了鍛鍊蜜桃臀，她進行深蹲運動，節目中她親自示範，沒想到主
持人曾國城緊盯不放還脫口，「骨盆很靈活，哇！」她立刻嬌羞地罵，「下流！」
希2017年底拍過寫真集，為了鍛鍊蜜桃臀，她進行深蹲運動，節目中她親自示範，沒想到主
持人曾國城緊盯不放還脫口，「骨盆很靈活，哇！」她立刻嬌羞地罵，「下流！」
曾國城聽到曾智希的評語，一臉無辜地說：「大家都在看，為什麼只罵我？」現場笑聲不斷
。
曾智希除在現場示範深蹲動作，更提及，「教練說深蹲時膝蓋不能超過腳尖。」
但現場醫生來賓陳相宏提醒，「深蹲膝蓋不能超過腳尖是錯誤的觀念，因為這樣會造成腰部
過度後彎，反而會對身體有傷害。」
曾智希透露，她在拍攝寫真集前曾展開魔鬼訓練，一周至少深蹲7天，每次都會練30下，並
持續2小時，加強肚子以及臀部的線條，她提及有次舉完啞鈴，不小心閃到腰，當護士的姊
姊更慘，「她自己看影片練深蹲，一陣子之後發現不只腰痠，腳也會麻，還壓迫到腳神經，
現在一直復健中。」
持續2小時，加強肚子以及臀部的線條，她提及有次舉完啞鈴，不小心閃到腰，當護士的姊
姊更慘，「她自己看影片練深蹲，一陣子之後發現不只腰痠，腳也會麻，還壓迫到腳神經，
現在一直復健中。」
另外，沈建宏在中天電視電影《阿青，回家了》飾演妥瑞氏症患者，他特別在節目中說明該
症患者可能出現的狀況，他說：「這是一種綜合抽動症，可能會突然罵髒話，但不是有意的
，只是因為大腦會忽然放電，無法控制。」陳木宏醫師表示，妥瑞氏症是一種神經系統疾病
，患者可能出現眨眼、扭鼻子、無意識夾雜髒話等症狀，三分之一會發生於學齡前及青春期
前後，三分之一則慢慢減輕，三分之一會持續下去。
症患者可能出現的狀況，他說：「這是一種綜合抽動症，可能會突然罵髒話，但不是有意的
，只是因為大腦會忽然放電，無法控制。」陳木宏醫師表示，妥瑞氏症是一種神經系統疾病
，患者可能出現眨眼、扭鼻子、無意識夾雜髒話等症狀，三分之一會發生於學齡前及青春期
前後，三分之一則慢慢減輕，三分之一會持續下去。
https://www.nownews.com/news/20180328/2725090
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推 : 館長表示......1F 03/28 14:25
→ : 五樓深蹲式被肛的2F 03/28 14:26
噓 : 可以不要報導這種錯誤觀念害大家受傷嗎3F 03/28 14:26
噓 : 台灣什麼人都可以上電視示範4F 03/28 14:26
推 : 練錯的這麼久膝蓋還沒爆也是滿厲害的5F 03/28 14:26
推 : 館長直播罵髒話表示：6F 03/28 14:26
推 : 館長要開直播罵了7F 03/28 14:26
推 : 膝蓋不能超過腳尖<--這究竟是哪一家健身房傳出來的方法?8F 03/28 14:27
推 : XD 還在不能超過膝蓋喔9F 03/28 14:27
推 : 奶超大，讚10F 03/28 14:27
推 : 因為一天只做30下吧11F 03/28 14:27
→ : 我沒練得都記得PTT肌肉版上常念深蹲腳尖話題12F 03/28 14:27
推 : 腰痠就姿勢錯誤還敢講 每天徒手30下 不如一週一負重10下13F 03/28 14:27
→ : 哪個教練還在那邊不超過腳尖的 想看他練的如何
→ : 哪個教練還在那邊不超過腳尖的 想看他練的如何
推 : 館長又要森7715F 03/28 14:28
※ 編輯: lunli924 (165.84.230.4), 03/28/2018 14:28:52→ : 不超過腳尖好像蠻多人都這樣講的，包括老外16F 03/28 14:29
噓 : 只有你脫口 X性不改17F 03/28 14:29
推 : 一週至少深蹲七天！？尼瑪的一週就是七天18F 03/28 14:29
推 : 他已前根本沒啥奶臉也不是這樣 呵呵19F 03/28 14:29
推 : 其實就自己的理解來說 我覺得館長說的更有道理20F 03/28 14:30
→ : 館長以前就罵過了，要再來一次?21F 03/28 14:30
→ : 館長要生氣了22F 03/28 14:30
→ : 誰對我不管，誰奶大我就挺誰23F 03/28 14:31
→ : 我自己蹲 根本不可能不超過24F 03/28 14:31
→ : 館長直播準備中25F 03/28 14:31
推 : 館長表示:......26F 03/28 14:31
推 : 健身的原則都是不要違反人體工學 要深蹲又要膝蓋不超過腳27F 03/28 14:32
→ : 尖光是用想的就不對勁= =
→ : 尖光是用想的就不對勁= =
→ : 館長準備中29F 03/28 14:33
推 : 不超過腳尖的原意是希望 不要讓膝關節鎖死 及讓臀腿出力30F 03/28 14:33
推 : 館長準備開噴~31F 03/28 14:33
→ : 先來張奶子圖 我再決定要不要推32F 03/28 14:33
→ : 結果一堆人只顧腳尖 圓背 下背過度彎曲的情況都不管33F 03/28 14:34
→ : 不超過你只能往後傾,然後你就跌倒,會很爽34F 03/28 14:34
→ : 難怪她徒手蹲還會腰痠阿 都下背在帶動動作的35F 03/28 14:35
→ : 一休教的吧36F 03/28 14:35
推 : 他教練是一休?37F 03/28 14:35
噓 : 又一個來亂的38F 03/28 14:35
噓 : 可以不要放錯誤觀念在標題嗎 白癡39F 03/28 14:35
→ : 這叫風流40F 03/28 14:35
→ : 在一休之前 深蹲還不流行時 都是教人膝蓋不要超過腳尖41F 03/28 14:37
推 : 北七，館長之前的影片就罵過了....42F 03/28 14:37
推 : 你整個身體往後傾,我看你怎麼做全蹲43F 03/28 14:38
推 : 館長：44F 03/28 14:40
噓 : 內文明明醫生就提醒這是錯的，記者什爛標題45F 03/28 14:40
推 : 館長又要開罵了....46F 03/28 14:40
推 : 不超過腳尖，也是屬於正確的深蹲。網路太多自以為的鍵47F 03/28 14:40
→ : 盤教練。
→ : 盤教練。
噓 : 樓上，內文醫生就講她的觀念是錯的，你還在說什49F 03/28 14:42
推 : 你能不超過,當然很好,但在那邊堅持不能超過腳尖,就是50F 03/28 14:43
→ : 錯的,懂?
→ : 別人做不到硬要別人做,是想害死人?
→ : 錯的,懂?
→ : 別人做不到硬要別人做,是想害死人?
推 : 現在都強調自然動作 硬要搞違反人體動作的機制 只會讓53F 03/28 14:45
→ : 之漢要7pupu了54F 03/28 14:46
推 : 每個人的小腿長度都不同,你做得到不代表別人做得到55F 03/28 14:46
→ : 身體的代償作用 讓你去復健科報到而已56F 03/28 14:47
推 : 館長要直播了57F 03/28 14:48
推 : 坐等晚上館長爆氣58F 03/28 14:48
推 : 館長又要爆氣了59F 03/28 14:49
噓 : 深蹲 不關我們肥宅的事 給噓60F 03/28 14:49
→ : 背部弓成這樣 如果負重是在摧殘腰嗎?61F 03/28 14:50
推 : 跟館長說法相反耶62F 03/28 14:50
噓 : 肥宅根本不在乎63F 03/28 14:51
推 : 每個人關節 腳長 狀況各不同 硬用同一套教法根本錯誤....64F 03/28 14:52
噓 : ㄏㄏ diu臉65F 03/28 14:54
推 : 館長要開直播罵了66F 03/28 14:54
推 : 有直播看了67F 03/28 14:55
推 : 一周至少深蹲七天，馬德法科就每天啊！68F 03/28 14:57
推 : 腿太短才有可能不超過69F 03/28 14:59
推 : 我猜一定是看一休70F 03/28 14:59
推 : 館長不是很久之前 才為了釐清這點大罵特罵嗎？71F 03/28 15:07
噓 : 想幹，啊～嘶72F 03/28 15:08
噓 : 白痴台女就繼續賣肉吧 腦都不用使的連個深蹲都可以錯73F 03/28 15:10
→ : 直接被醫生打臉 呵呵74F 03/28 15:12
噓 : 呵呵75F 03/28 15:13
噓 : 藝人哈哈76F 03/28 15:18
噓 : = =膝蓋超不超過腳尖 看每個人小腿不同阿77F 03/28 15:19
噓 : 節目中都被打臉了，可以不要用錯誤觀念設標題嗎78F 03/28 15:21
推 : 幹一週就只有7天啊是在說啥小笑死79F 03/28 15:25
→ : 請館長示範一下80F 03/28 15:28
噓 : 只少看一下館長說的吧... 不專業的藝人假專業..81F 03/28 15:29
→ : 深蹲不能超過腳尖連一些瑜珈都是這麼教..82F 03/28 15:30
推 : 台灣有些教練真是 一堂收一千五到兩千 連基本的都亂教83F 03/28 15:31
→ : 怪藝人幹嘛 藝人都說教練教她的
→ : 怪藝人幹嘛 藝人都說教練教她的
噓 : 一周至少深蹲7天 幹不就每天?85F 03/28 15:32
推 : 館長又要生氣了.....86F 03/28 15:36
噓 : 爛標題87F 03/28 15:37
→ : 醫生都打臉了怎麼還是一堆推文說他對88F 03/28 15:37
推 : 坐等館長教學實況89F 03/28 15:37
推 : 蹲下都超過吧......90F 03/28 15:38
推 : 到底 哪一個是對的？？91F 03/28 15:47
噓 : 記者爛標題 會不會超過腳尖因人而異92F 03/28 15:50
噓 : 館長:.....93F 03/28 15:51
推 : 又要開戰一波了嗎笑死94F 03/28 15:52
推 : 笑死人95F 03/28 15:55
→ : 館長直播準備中………96F 03/28 15:56
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