※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-08-12 08:42:53
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 提升專注力的方法
時間 Sun Aug 11 01:48:59 2019
大家好
最近我遇到了一點困難，讓我有點緊張…
專注力是做好一件事情很重要的關鍵，但是偏偏不喜歡的事情怎麼樣都有點沒辦法專注…
有沒有能在不喜歡的事情上，也能讓專注力一直維持的方法啊?
有沒有能在不喜歡的事情上，也能讓專注力一直維持的方法啊?
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→ : 蓋1F 223.141.107.85 台灣 08/11 01:49
推 : 懸梁刺股2F 1.161.243.141 台灣 08/11 01:49
有具體一點的方法嗎?→ : 我也會欸 手機成癮 方法就是3F 220.133.25.31 台灣 08/11 01:49
推 : 先打一槍再說4F 101.12.20.181 台灣 08/11 01:49
→ : 五樓都用手指插肛門來提升注意力5F 223.136.148.247 台灣 08/11 01:49
推 : 聰明藥 可以查查看6F 42.72.139.74 台灣 08/11 01:49
→ : 尻一槍7F 36.226.95.179 台灣 08/11 01:49
噓 : 被全站水桶8F 213.87.148.153 俄羅斯 08/11 01:49
→ : 五樓自肛ㄇ9F 223.141.107.85 台灣 08/11 01:49
→ : 五樓真他媽噁心10F 180.217.137.197 台灣 08/11 01:50
→ : 利他能(Ritalin)11F 42.72.139.74 台灣 08/11 01:50
藥吃多了還是不好吧…推 : 看鄰居大奶國小妹出來丟廚餘12F 180.217.180.225 台灣 08/11 01:50
推 : 舉例什麼叫不喜歡的事13F 180.217.177.72 台灣 08/11 01:50
讀書，或者做不是自己喜歡的工作噓 : 尻完自然清新14F 223.139.177.221 台灣 08/11 01:50
※ 編輯: blackrose1 (111.82.232.55 臺灣), 08/11/2019 01:52:59推 : 聰明藥是管制藥勒@@15F 123.241.214.40 台灣 08/11 01:51
→ : 感覺很色情16F 180.217.180.225 台灣 08/11 01:51
→ : 以前吃過利他能 吃完身體會變沉不想動17F 223.139.45.34 台灣 08/11 01:51
→ : 但是思考感覺也有點變遲鈍 所以...
→ : 但是思考感覺也有點變遲鈍 所以...
推 : 準備時鐘或手錶在旁邊，不要用手機19F 114.40.235.129 台灣 08/11 01:52
→ : 或平板看時間否則又會開始滑。限定
→ : 自己一段時間要專注在處理事情上，
→ : 告一段落後休息幾分鐘滑手機上廁所
→ : 喝飲料等。之後再繼續
謝謝你，了解→ : 或平板看時間否則又會開始滑。限定
→ : 自己一段時間要專注在處理事情上，
→ : 告一段落後休息幾分鐘滑手機上廁所
→ : 喝飲料等。之後再繼續
※ 編輯: blackrose1 (111.82.232.55 臺灣), 08/11/2019 01:53:58
→ : 把腦換掉24F 118.166.69.250 台灣 08/11 01:53
推 : 番茄工作法25F 180.217.142.218 台灣 08/11 01:53
謝謝你的幫助→ : 另外用紙筆寫下事項，完成一樣就劃26F 114.40.235.129 台灣 08/11 01:54
→ : 掉一樣
→ : 掉一樣
→ : 認真回 可以參考番茄工作法28F 114.198.167.83 台灣 08/11 01:55
謝謝你的幫助※ 編輯: blackrose1 (111.82.232.55 臺灣), 08/11/2019 01:56:15
→ : 慢慢的把時間拉長即可29F 114.198.167.83 台灣 08/11 01:55
噓 : 會來上PTT的你跟我說多有專注力30F 122.118.108.133 台灣 08/11 01:55
抱歉…我真的沒專注力，所以才想來問看看方法→ : 如果坐不住 逼你坐一小時 倒不如坐25分31F 114.198.167.83 台灣 08/11 01:56
※ 編輯: blackrose1 (111.82.232.55 臺灣), 08/11/2019 01:57:31→ : 鐘30分鐘就起來 休息一下 然後再繼續32F 114.198.167.83 台灣 08/11 01:57
推 : 我教你算時間33F 115.43.80.194 台灣 08/11 01:58
→ : 凡事豫則立不豫則廢
→ : 凡事豫則立不豫則廢
推 : 換智障型手機35F 61.227.54.44 台灣 08/11 01:58
→ : 戒上網36F 220.141.52.217 台灣 08/11 01:58
→ : 你知道怎麼算一天的工作量嗎37F 115.43.80.194 台灣 08/11 01:58
→ : 首先你要知道你一小時能看多少書
→ : 首先你要知道你一小時能看多少書
→ : 我從小到大都有過動症39F 1.169.146.95 台灣 08/11 01:59
→ : 清清楚楚明白自己一小時內能做多少40F 115.43.80.194 台灣 08/11 01:59
→ : 把短時間的工作做到最好 再去追求長時間
好！謝謝你，我會試著做做看→ : 把短時間的工作做到最好 再去追求長時間
※ 編輯: blackrose1 (111.82.232.55 臺灣), 08/11/2019 02:01:14
→ : 爾後捫心自問 長時間達到目標的機率90%42F 115.43.80.194 台灣 08/11 02:01
→ : 做不到90%以上都不算成功
→ : 做不到90%以上都不算成功
→ : 認真：睡滿16小時,工作一小時最有專注力44F 122.118.108.133 台灣 08/11 02:01
噓 : 當你個板？根本沒問卦45F 223.140.117.28 台灣 08/11 02:03
推 : 喝超濃黑咖啡46F 49.159.20.41 台灣 08/11 02:06
→ : 要不然就是把自己放在一個環境裡 除
→ : 要不然就是把自己放在一個環境裡 除
推 : 中庸其實是"自我管理"48F 115.43.80.194 台灣 08/11 02:06
→ : 了工作 其他都是相對無聊的事情 這49F 49.159.20.41 台灣 08/11 02:06
→ : 你要練一下打坐之類的50F 123.194.164.208 台灣 08/11 02:07
→ : 樣你就會專注在工作上了51F 49.159.20.41 台灣 08/11 02:07
→ : ex.開會的時候你在下面改文案
→ : ex.開會的時候你在下面改文案
推 : 高中老師只教背書 而不能活用 棄之敝屣53F 115.43.80.194 台灣 08/11 02:10
推 : 找到你的道路 直到你不再偏離道路為止
→ : 如果可以隨便偏離 那你沒找對那條路
推 : 找到你的道路 直到你不再偏離道路為止
→ : 如果可以隨便偏離 那你沒找對那條路
推 : modafinil56F 42.75.27.100 台灣 08/11 02:21
→ : nzt96
→ : nzt96
→ : 吃利他能 我覺得很有效58F 1.200.33.199 台灣 08/11 02:40
推 : 別再利他能了，你沒adhd吃了反而反59F 101.14.192.131 台灣 08/11 02:47
→ : 效果
→ : 效果
推 : 蕃茄時鐘61F 1.169.146.183 台灣 08/11 03:15
→ : 利他能是管制藥品 我建議有放鬆有專62F 218.161.29.152 台灣 08/11 03:18
→ : 注 人的專注力很難持續一整天
→ : 注 人的專注力很難持續一整天
噓 : 好好笑喔，看你的回覆，只是上來尋求安慰64F 122.117.29.215 台灣 08/11 03:30
→ : 連這種問題都要問，高中有畢業?
→ : 連這種問題都要問，高中有畢業?
推 : QQQQ深呼吸66F 223.141.72.186 台灣 08/11 03:33
推 : 找到這件事情的價值67F 223.140.230.243 台灣 08/11 03:51
噓 : 結果來八卦板拉一篇屎文就跑了68F 223.140.117.28 台灣 08/11 07:09
→ : 關ptt69F 101.137.240.208 台灣 08/11 07:33
推 : 咖啡因 利他能 B群 酪胺酸 茶70F 27.52.97.31 台灣 08/11 07:49
→ : 應用程式時間限制
→ : 應用程式時間限制
推 : 吃藥72F 42.77.189.147 台灣 08/11 07:50
推 : 尼古丁貼片73F 223.136.153.15 台灣 08/11 07:54
推 : 尻一發，如果不行，再一發74F 203.75.79.26 台灣 08/11 08:50
推 : retalin75F 114.25.90.221 台灣 08/11 09:39
推 : 糖果76F 223.139.118.187 台灣 08/11 11:03
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 447
1樓 時間: 2019-08-12 09:20:37 (台灣)
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08-12 09:20 TW
買個十副麻將 和一個大桶子 把十副麻將仔通通倒進大桶子(骰子不用) 然後 再把全部麻將子撿起來放回裝麻將子的盒子 讓每一盒都是完整的一副麻將！很有趣的 而且真的有效嫌麻將太重的 可換成撲克牌 十副撲克牌分堆洗一下牌混在一起 然後再將撲克牌 回復成原本的十副撲克牌！不過在練習專注力之前 那一大桶麻將子 隨便取144張 找四人開一桌 玩起來一定很刺激很有趣的
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