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作者 標題 [新聞] 新發現: 短睡眠基因 只需睡4小時就好
時間 Mon Sep 9 11:32:08 2019
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1.媒體來源:
生醫觀點
2.記者署名
廖士壧 / 編輯
3.完整新聞標題:
新發現”短睡眠基因”只需睡4小時就活力滿滿！
4.完整新聞內文:
為什麼有些人每天都很會睡但有些人只需睡4小時也同樣活力滿滿？ 8月28日發表於《神
經元》雜誌的一份研究介紹，科學家們發現了一種“短睡眠”基因突變，擁有這種基因的
人每天只需睡4到6個小時就可以得到良好的休息，整天都不會睏，也不會影響健康。你也
擁有這項基因突變嗎？
經元》雜誌的一份研究介紹，科學家們發現了一種“短睡眠”基因突變，擁有這種基因的
人每天只需睡4到6個小時就可以得到良好的休息，整天都不會睏，也不會影響健康。你也
擁有這項基因突變嗎？
美國加州大學舊金山分校威爾神經科學研究所神經病學教授Ying-Hui Fu說：
為什麼有的人天生睡眠時間比較短，這一直是個謎。每日睡眠時長可能被各種因素打擾，
比如鬧鐘、咖啡、藥物等均可改變睡眠的時間，很難區分一個人的睡眠時間少於6小時是
天生的還是藉助了人工手段。
比如鬧鐘、咖啡、藥物等均可改變睡眠的時間，很難區分一個人的睡眠時間少於6小時是
天生的還是藉助了人工手段。
早在2009年時，Fu的團隊發現了一種DEC2基因，研究發現，擁有這種基因突變的人每晚平
均睡眠時間僅為6.25小時，而缺少突變的人自然睡眠時間平均為8.06小時。由此可以證明
，自然睡眠時間短這一特性可以被遺傳的。
均睡眠時間僅為6.25小時，而缺少突變的人自然睡眠時間平均為8.06小時。由此可以證明
，自然睡眠時間短這一特性可以被遺傳的。
Ying-Hui Fu教授總結說到：特定的基因突變讓自然短睡眠的人睡眠質量和睡眠效率更高
，但這些益處的確切原因還不清楚。因此，我們接下來將對此進行更進一步的研究，希望
讓更多的人睡眠效率進一步升高，獲得更高的生活質量。
，但這些益處的確切原因還不清楚。因此，我們接下來將對此進行更進一步的研究，希望
讓更多的人睡眠效率進一步升高，獲得更高的生活質量。
如果未來能透過基因編輯技術，讓你也能擁有”短睡眠”基因，你會想要嗎？
文章參考：
medicalxpress：After 10-year search, scientists find second ‘short sleep’
gene
Neuron：A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake
Behaviors
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://reurl.cc/6g2Y45
新發現"短睡眠基因"只需睡4小時就活力滿滿！ - 生醫觀點BioMed｜關注生醫 分享觀點 為什麼有些人每天都很會睡但有些人只需睡4小時也同樣活力滿滿？ 8月28日發表於《神經元》雜誌的一份研究介紹，科學家們發現了一種“短睡眠”基因突變，擁有這種基因的人每天只需睡4到6個小時就可以得到良好的休息，整天都不會睏，也不會影響健康。你也擁有這項基因突變嗎？ ...
6.備註:
好棒的基因~ 很像模擬市民有個特能也是睡覺時間可以減半的那個，佔的優勢很
大，每天比別人多出4小時可以做事~ 性慾強的女生配這種男人最棒了~ 呵呵~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.33.67 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TTSUwe6 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1567999930.A.A06.html
→ : 羨慕....1F 223.137.42.56 台灣 09/09 11:33
推 : 還有人po他跟他媽都不用睡覺的勒2F 1.170.133.191 台灣 09/09 11:33
→ : 要的話乾脆一次到位
所有有神經中樞的動物，都需要睡覺喔~ 不可能不用，不用睡覺的話，腦袋很快→ : 要的話乾脆一次到位
就會燒掉....
推 : 睡眠也有質量？多重啊？4F 42.73.221.184 台灣 09/09 11:33
推 : 台灣老闆：5F 36.228.4.26 台灣 09/09 11:33
→ : 五樓基因要睡16小時6F 60.248.161.28 台灣 09/09 11:33
推 : 關我屁事 是能改我現在身上的基因嗎？7F 39.12.194.195 台灣 09/09 11:34
嗯~ 他們正在研究這種可能性喔~噓 : 質三小量8F 111.241.215.144 台灣 09/09 11:34
編輯給我出來罰跪!! XDDDDDDD推 : 我就是這樣 很容易入睡睡很熟吧9F 1.163.106.97 台灣 09/09 11:35
推 : 慣老闆大喜10F 49.214.192.130 台灣 09/09 11:35
推 : 台灣老闆： 這基因真有用阿11F 101.14.160.79 台灣 09/09 11:35
推 : 先統計一下這些人活多久吧！12F 101.14.161.112 台灣 09/09 11:35
推 : 只需6小時的會整天說自己只睡不到6小時13F 49.216.0.212 台灣 09/09 11:36
推 : Kobe好像就是這樣?14F 36.231.155.72 台灣 09/09 11:36
→ : 不喝冰塊涼水15F 42.78.251.13 台灣 09/09 11:36
→ : 然後慣老闆會套用到8小時的人身上16F 49.216.0.212 台灣 09/09 11:36
推 : 有統計是7~8小時的是最長壽的17F 1.163.106.97 台灣 09/09 11:36
嗯~ 大腦跟我們身體各處都是用電在傳訊息(細胞內)，用化學分子在做訊號傳遞(細胞間)，所以需要有時間讓這些神經元恢復能量、儲存訊息....等作業
，且所有器官中以大腦最耗能量，所以你用了一整天的腦後，只要是正常人，
都是需要充足睡眠讓它QK的~ 同時也讓身體各部位QK，恢復狀態~
推 : 吳宗憲阿18F 27.246.94.40 台灣 09/09 11:37
推 : 生完小孩大家都變只要睡6小時基因19F 125.230.124.33 台灣 09/09 11:38
推 : 好像也是不錯20F 42.75.120.195 台灣 09/09 11:39
推 : 看到中國用語就崩潰的人真的很有趣21F 101.8.192.153 台灣 09/09 11:39
推 : 台裔美籍 中研院院士 美國科學院/醫學院院22F 174.192.1.162 美國 09/09 11:40
推 : 我想....時間真的不夠用23F 101.12.151.203 台灣 09/09 11:41
推 : 因為電燈發明導致人類進化了嗎24F 42.77.235.172 台灣 09/09 11:41
→ : 可以開心加班配合DPP德政25F 140.112.125.206 台灣 09/09 11:41
推 : 短眠基因的人通常都比較成功，時間比別26F 101.10.23.4 台灣 09/09 11:42
→ : 人多
→ : 人多
推 : 以後會有基改勞工了，天生血汗28F 59.127.220.169 台灣 09/09 11:43
推 : 失眠的人基因不好29F 114.43.80.160 台灣 09/09 11:43
推 : 除了投胎從來 要怎麼獲得?30F 1.163.4.96 台灣 09/09 11:44
現在科技很好，有些基因已經可以在活體修改，但是很有可能導致其他後遺症。等未來技術更純熟再說吧~ 目前最安全的方式就是重新投胎這選項而已~ (Q_Q)
※ 編輯: yabia (202.39.33.67 臺灣), 09/09/2019 11:47:19
推 : 以前精實時4-6小時就可以 沒壓力懶了就貪31F 111.83.218.170 台灣 09/09 11:46
→ : 睡些 至於咖啡一點用處都沒有 想睡照睡 lol
→ : 睡些 至於咖啡一點用處都沒有 想睡照睡 lol
推 : 台灣老闆表示大喜33F 111.71.106.53 台灣 09/09 11:46
推 : 羨慕QQ34F 106.1.35.105 台灣 09/09 11:47
推 : SSR被動技能35F 110.28.171.125 台灣 09/09 11:49
推 : 全都輸蕭薔36F 36.228.194.112 台灣 09/09 11:49
推 : 這樣就能增加工時了 讚讚讚37F 220.130.184.207 台灣 09/09 11:51
→ : 超想....最好可以只睡一小就飽38F 114.136.220.6 台灣 09/09 11:51
推 : 這不就是入睡後直接深層睡眠不做夢，當39F 49.216.24.247 台灣 09/09 11:52
→ : 然就可以睡的少但精神好
→ : 然就可以睡的少但精神好
推 : 慣老闆:趕快把這篇貼在公佈欄41F 111.71.215.212 台灣 09/09 11:53
噓 : 睡眠品質42F 220.143.86.208 台灣 09/09 11:53
→ : 鬼島老闆：睡太多是你基因不好43F 175.96.83.138 台灣 09/09 11:54
推 : 4小時基因對12小時基因 每天贏8小時lol44F 218.161.58.126 台灣 09/09 11:54
推 : 我是感覺 剛入睡就在做夢了45F 111.83.218.170 台灣 09/09 11:55
推 : 慣老闆表示欣喜46F 180.204.44.204 台灣 09/09 11:55
推 : 基因可以複製貼上嗎47F 110.50.165.101 台灣 09/09 11:56
噓 : 連名詞都不會用，這文作者..48F 111.246.46.212 台灣 09/09 11:58
→ : 我願意轉殖這個基因QQ49F 172.56.6.139 美國 09/09 11:58
→ : 會早死嗎50F 27.52.98.243 台灣 09/09 11:58
→ : 我每天睡四小左右 身體報告其實也沒特51F 1.200.205.109 台灣 09/09 12:01
→ : 別差
→ : 早死就不知道了
→ : 別差
→ : 早死就不知道了
推 : 慣老闆：我們要求僱用的員工都要有這種54F 223.139.172.64 台灣 09/09 12:02
推 : 睡越久越沒競爭力55F 223.139.115.93 台灣 09/09 12:02
→ : 基因56F 223.139.172.64 台灣 09/09 12:02
推 : 摳汀內特30年內就會出來了啦...57F 39.12.126.88 台灣 09/09 12:03
→ : 除非你30年內死 不然跟你怎麼無關?
→ : 除非你30年內死 不然跟你怎麼無關?
推 : 我覺得還是會很少關係 剛出來的編輯基59F 223.139.172.64 台灣 09/09 12:04
→ : 因也很貴ㄅ
→ : 因也很貴ㄅ
推 : 以前較精實時有幾次很累 但睡沒半小時就醒61F 111.83.218.170 台灣 09/09 12:05
→ : 了 感覺就神清氣爽 疲勞酸痛都沒了
→ : 了 感覺就神清氣爽 疲勞酸痛都沒了
推 : 我大概要5個小時，但是平常也沒這麼忙，63F 42.76.168.19 台灣 09/09 12:05
噓 : 睡眠質量是有多重64F 1.167.52.167 台灣 09/09 12:05
噓 : 質量 垃圾記者字也不會用65F 202.75.83.94 香港 09/09 12:08
→ : 蕭薔阿66F 175.96.81.15 台灣 09/09 12:09
噓 : 質量67F 39.12.69.244 台灣 09/09 12:11
推 : 好像要這個基因 活著一定很有效率68F 223.138.52.99 台灣 09/09 12:12
推 : 那我大概有長睡眠基因 怎樣都睡不飽69F 1.34.133.190 台灣 09/09 12:18
推 : 慣老闆表示興奮70F 1.162.167.148 台灣 09/09 12:19
推 : 會不會較早死？71F 114.137.110.85 台灣 09/09 12:19
推 : 陳敬安ㄇ72F 1.200.61.1 台灣 09/09 12:26
推 : 產業升級：政府重啟生科ㄎㄎ計畫 此段73F 1.162.30.152 台灣 09/09 12:26
→ : DNA將可以改造成奴隸強國 太棒了
→ : DNA將可以改造成奴隸強國 太棒了
推 : 生前不必多睡 死後必然長眠75F 101.9.180.165 台灣 09/09 12:26
→ : 我有長睡眠 必睡8 還得補充牛磺酸 看來76F 1.162.30.152 台灣 09/09 12:27
→ : 我得改吃貓食了
→ : 我得改吃貓食了
推 : 生前不必多睡 但必定早死78F 49.216.0.212 台灣 09/09 12:28
推 : 人評會不適任 快點把他處分掉了79F 1.162.30.152 台灣 09/09 12:29
推 : 貫老闆表示我員工很需要80F 42.75.179.253 台灣 09/09 12:31
推 : 怎麼確認那些只須睡四小時的人，不會影響81F 27.52.126.170 台灣 09/09 12:33
→ : 健康的@@？
→ : 健康的@@？
推 : 不只是睡的少 也不容易疲倦 羨慕83F 223.137.70.103 台灣 09/09 12:36
推 : 台灣老闆假設勞工都有這種基因84F 223.138.84.1 台灣 09/09 12:36
→ : M85F 111.71.118.89 台灣 09/09 12:39
推 : 這教授是台灣人耶，以前中興食科系的86F 202.169.173.131 台灣 09/09 12:40
噓 : 備註87F 223.140.66.52 台灣 09/09 12:41
→ : 我是覺得睡眠不足 對影響身體微小88F 220.136.55.246 台灣 09/09 12:42
→ : 但是對大腦健康不太好 可能容易
→ : 老年退化
→ : 但是對大腦健康不太好 可能容易
→ : 老年退化
→ : 有認識學長可以常態性2.3天不睡 後面再91F 42.72.78.29 台灣 09/09 12:43
→ : 補眠 做事效率整個很強
→ : 補眠 做事效率整個很強
→ : 但是肝腎心肺功能可能體檢時都還正常93F 220.136.55.246 台灣 09/09 12:43
→ : 這什麼基因也給我來一點94F 223.140.201.236 台灣 09/09 12:44
推 : 快充的概念?95F 140.113.156.5 台灣 09/09 12:45
→ : 以後工時變成早六晚十二==96F 49.230.50.233 泰國 09/09 12:45
推 : 以後短睡眠基因可能要變成臺灣求職97F 114.136.53.187 台灣 09/09 12:49
→ : 必要條件了
→ : 必要條件了
→ : 這是什麼屌buff 羨慕99F 27.242.138.68 台灣 09/09 12:52
推 : 真的有 同事3點睡到7點 皮膚很好 上班很有100F 42.73.230.191 台灣 09/09 12:52
→ : 精神
→ : 精神
推 : kobe102F 42.72.144.238 台灣 09/09 12:53
→ : 羨慕qq103F 27.242.190.63 台灣 09/09 12:54
推 : 每天多兩小時可以玩當然好104F 223.140.93.18 台灣 09/09 12:57
噓 : 垃圾媒體105F 101.8.229.196 台灣 09/09 12:57
推 : 以後每個人都睡的更少 工時更長 讚讚106F 39.12.137.254 台灣 09/09 12:59
推 : 羨慕有這種基因107F 223.137.18.237 台灣 09/09 13:03
噓 : 品質就品質，記者中文還好嗎？108F 42.77.77.43 台灣 09/09 13:08
推 : 有禪修的睡眠可以更少109F 115.82.160.86 台灣 09/09 13:09
推 : 推110F 223.141.156.61 台灣 09/09 13:12
推 : 社畜基因 天生就是社畜的料111F 111.71.75.84 台灣 09/09 13:15
→ : 有優良睡眠品質的話4小時是綽綽有餘112F 61.231.186.238 台灣 09/09 13:20
→ : 我想要113F 223.136.146.160 台灣 09/09 13:24
噓 : 我質你他媽的量114F 27.52.9.23 台灣 09/09 13:36
→ : 質量是三小? mass?115F 140.109.103.227 台灣 09/09 13:40
→ : 多四個小可以啪啪了 真棒116F 42.72.161.202 台灣 09/09 13:48
噓 : 質量到底是三小 質是質 量是量117F 180.217.183.44 台灣 09/09 14:08
推 : 我可以耶，難道我有？118F 223.139.106.164 台灣 09/09 14:11
噓 : 你這激光的質量真好119F 101.15.129.41 台灣 09/09 14:57
→ : 魔人普烏只需要睡7秒喔!人類請加油!120F 36.237.74.105 台灣 09/09 15:09
→ : 我每天睡五個多小時還是很累，看來我不是121F 114.137.244.101 台灣 09/09 15:59
→ : 這類人
→ : 這類人
推 : 看來可以再修一次勞基法123F 61.222.58.192 台灣 09/09 16:29
推 : 之前新聞不是有個人類可以不用睡覺124F 118.160.51.220 台灣 09/09 16:56
推 : 工時再進步125F 111.83.189.148 台灣 09/09 17:23
推 : 估計是超深眠吧126F 223.139.32.177 台灣 09/09 17:23
推 : 抱歉 另外那20小時的基因在我這127F 116.241.155.112 台灣 09/09 18:20
推 : 羨慕...沒七-八小時我睡不飽...128F 123.194.17.113 台灣 09/09 18:36
推 : 羨慕 我要八小時 四小時拿來做其他的事多好129F 49.217.104.94 台灣 09/09 19:55
推 : 普烏是你？130F 61.70.64.37 台灣 09/09 20:01
噓 : Quality or Mass?什麼質量？品質就品質131F 42.73.212.238 台灣 09/09 22:09
推 : 羨慕……132F 114.25.143.160 台灣 09/10 00:40
--
1樓 時間: 2019-09-09 13:55:51 (台灣)
→
09-09 13:55 TW
就我猜想:長睡眠基因應該是越往寒冷地帶的人越有,這樣可以減少能量消耗,而短睡眠基因應該是溫熱帶適應型,避免長時間睡眠被野獸捕獵.
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