※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-15 20:54:49
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 柯以柔胖到60公斤肥肉嚇壞健身教練
時間 Sun Sep 15 13:07:54 2019
1.媒體來源:
UDN
2.記者署名
聯合報 記者葉君遠╱即時報導
3.完整新聞標題:
獨／柯以柔胖到60公斤肥肉嚇壞健身教練 4個月甩肉8公斤
4.完整新聞內文:
柯以柔4個月前是個肚子「滿出來」的大媽，沒想到靠飲食控制加健身，成功甩肉8公斤，
其中的轉折，是她在半年前思考10月將邁入40歲，而且打了兩年的離婚官司屆時一審判決
也將出爐，「我想給自己一個全新的人生。」
其中的轉折，是她在半年前思考10月將邁入40歲，而且打了兩年的離婚官司屆時一審判決
也將出爐，「我想給自己一個全新的人生。」
https://imgur.com/XpnDIZP.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/XpnDIZP.png)
柯以柔這些年忙著做生意、帶小孩，忽略身材變化，直到衣服從S號變M號，而且愈繃愈緊
，4月的某一天突然想到，10月3日將滿40歲，和郭宗坤的官司一審也會有結果，於是下定
決心花半年瘦身，找齊資料後上健身房，教練端詳看著她說「你模樣還好，不胖呀！」她
回「真的很肥，而且全身都胖」，果然脫衣一量，不僅肚子肥肉滿出來，手臂、臀部都鬆
垮渾厚，一量體重近60公斤，體脂35，拍照時教練臉都嚇歪了。
，4月的某一天突然想到，10月3日將滿40歲，和郭宗坤的官司一審也會有結果，於是下定
決心花半年瘦身，找齊資料後上健身房，教練端詳看著她說「你模樣還好，不胖呀！」她
回「真的很肥，而且全身都胖」，果然脫衣一量，不僅肚子肥肉滿出來，手臂、臀部都鬆
垮渾厚，一量體重近60公斤，體脂35，拍照時教練臉都嚇歪了。
https://imgur.com/MYWeWl8.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/MYWeWl8.png)
柯以柔說，「我天生臉小，幾乎都胖下半身，加上過去直播時懂得藏拙，很多網友不知我
發胖，4個月後貼上前後對照圖，他們還以為我P圖，但我不賣藥，也不代言瘦身，幹嘛做
假？我想瘦，不是想賺錢，而是賺到健康，賺回自信。」她的方法是，每周3天上健身房
，外加減醣控制飲食，不吃碳水化合物，不碰精緻澱粉、含糖飲料，一路重訓，慢慢看到
成果，側身運動時還隱約看出腹肌，之前那個大腹婆，如今搖身一變回自信美女。
發胖，4個月後貼上前後對照圖，他們還以為我P圖，但我不賣藥，也不代言瘦身，幹嘛做
假？我想瘦，不是想賺錢，而是賺到健康，賺回自信。」她的方法是，每周3天上健身房
，外加減醣控制飲食，不吃碳水化合物，不碰精緻澱粉、含糖飲料，一路重訓，慢慢看到
成果，側身運動時還隱約看出腹肌，之前那個大腹婆，如今搖身一變回自信美女。
她說，「我的目標是年底前減下10公斤，體脂降到23以下，現在我已瘦8公斤，體脂23.8
，最自豪的是手臂出現優美線條，不再有蝴蝶袖了。」她在直播中把健身教練教她的重訓
方式跟網友分享，而食譜則公布在IG，想跟著瘦的人可以上去了解細節。
，最自豪的是手臂出現優美線條，不再有蝴蝶袖了。」她在直播中把健身教練教她的重訓
方式跟網友分享，而食譜則公布在IG，想跟著瘦的人可以上去了解細節。
https://imgur.com/hOwihNB.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/hOwihNB.png)
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://stars.udn.com/star/story/10091/4047503
獨／柯以柔胖到60公斤肥肉嚇壞健身教練 4個月甩肉8公斤 | 電視 | 噓！星聞
![[圖]]()
柯以柔4個月前是個肚子「滿出來」的大媽，沒想到靠飲食控制加健身，成功甩肉8公斤，其中的轉折，是她在半年前思考10月將邁入... ...
![[圖]](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2019/09/14/realtime/6820270.jpg&s=Y&x=0&y=12&sw=1280&sh=853)
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作者 RyuSenMing ( ) 站內 Miaoli
標題 [問題] 苗栗市可以混一天的地方
時間 Sun Nov 9 10:03:57 2014
推 : 家樂福。11/09 10:17
推 : 租書店11/09 10:19
推 : 謝謝大家的分享，我決定買R20了。11/09 10:41
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.71.119 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TVSSk20 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1568524078.A.080.html
→ : 老奶了1F 36.230.238.60 台灣 09/15 13:08
噓 : 誰2F 1.161.7.187 台灣 09/15 13:08
→ : 五樓想揉3F 61.228.94.180 台灣 09/15 13:08
噓 : 嗯？4F 101.10.116.164 台灣 09/15 13:08
推 : 棉花糖5F 1.169.74.223 台灣 09/15 13:08
→ : who cares?6F 111.251.172.166 台灣 09/15 13:08
推 : 厲害 有毅力7F 122.116.148.69 台灣 09/15 13:08
推 : 大媽8F 216.151.191.136 美國 09/15 13:09
推 : 阿姨9F 39.9.134.92 台灣 09/15 13:09
噓 : 老了 看最後一張 嘔嘔嘔 味道10F 114.137.13.19 台灣 09/15 13:09
推 : 簽名檔XDDD11F 101.137.213.101 台灣 09/15 13:09
推 : 這麼胖還沒有屁股，幫QQ12F 39.12.34.89 台灣 09/15 13:10
推 : 以前綜藝節目跳肚皮舞超棒 現在...13F 114.45.224.19 台灣 09/15 13:10
→ : 老14F 27.247.224.176 台灣 09/15 13:10
推 : 可以揉嗎？15F 101.10.72.23 台灣 09/15 13:11
推 : 嫁錯人會老很快16F 180.204.131.113 台灣 09/15 13:12
推 : 瘦下來應該還是不錯17F 114.27.155.163 台灣 09/15 13:12
推 : 老了 誰想揉18F 42.74.134.196 台灣 09/15 13:13
推 : 78歲%爆19F 111.241.94.54 台灣 09/15 13:14
→ : 最後一張那個臉是誰阿...嚇死
→ : 最後一張那個臉是誰阿...嚇死
推 : 老了21F 39.8.126.169 台灣 09/15 13:15
推 : 奶沒瘦就好22F 223.139.115.226 台灣 09/15 13:15
→ : 嬤味都出來了23F 36.233.154.244 台灣 09/15 13:16
噓 : 這家人有完沒完24F 180.217.231.54 台灣 09/15 13:17
推 : 女人的青春有限，青春的女人無限。25F 220.137.83.185 台灣 09/15 13:17
推 : 都生三個了 能維持這樣已經不錯了 而且26F 223.139.159.92 台灣 09/15 13:19
→ : 還要自己賺錢
→ : 還要自己賺錢
→ : 我還是可以哦 :)28F 117.19.155.173 台灣 09/15 13:20
噓 : 這個我不行29F 180.204.193.100 台灣 09/15 13:20
推 : 內射可以 負責不行30F 175.97.0.10 台灣 09/15 13:21
→ : 瘦下來我可以31F 36.230.107.212 台灣 09/15 13:23
推 : 40歲這樣很不錯了好嗎???32F 42.75.44.164 台灣 09/15 13:27
→ : 八卦宅的標準到底有多高...
→ : 八卦宅的標準到底有多高...
→ : 這隻不行了，老態都出來了34F 101.12.160.99 台灣 09/15 13:34
推 : 老了 大媽也出來搶曝光？35F 223.136.153.15 台灣 09/15 13:43
推 : 壞了36F 111.71.24.129 台灣 09/15 13:43
→ : 她60kg還是很正吧。37F 111.253.24.146 台灣 09/15 13:43
推 : 當年能紅也覺得奇葩38F 223.137.113.102 台灣 09/15 13:47
→ : 阿桑39F 112.105.211.115 台灣 09/15 13:48
推 : 阿姨40F 223.136.214.68 台灣 09/15 13:54
推 : 郭榮宗該放手了，搓那麼多年也夠本了41F 42.73.127.38 台灣 09/15 13:57
→ : 哪來的阿姨42F 114.136.1.17 台灣 09/15 14:25
→ : 嘔43F 150.116.184.116 台灣 09/15 14:52
噓 : 屁股都平了44F 101.8.172.97 台灣 09/15 15:09
→ : 最後一張真的感覺老了...45F 49.215.229.219 台灣 09/15 15:31
推 : 老公還不是在外面吃嫩妹46F 111.251.45.44 台灣 09/15 15:35
推 : 那麼容易被嚇壞可以去試試收驚47F 42.73.97.13 台灣 09/15 16:35
推 : 這體態體脂不止23%，但努力推48F 117.19.128.145 台灣 09/15 19:19
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3樓 時間: 2019-09-15 23:55:04 (台灣)
→
09-15 23:55 TW
重訓會瘦很快，要控制的反倒是每天重訓後的食慾下降，最好能在結束後30分內喝乳清蛋白，肌肉增加瘦的會更漂亮。
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