※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-10-11 10:26:34
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 認真問 有什麼熱量高適合吃不胖的人吃的
時間 Thu Oct 10 23:30:46 2019
小弟我腸胃吸收不好 一直以來都很瘦
最近每天雞排鹹酥雞宵夜什麼都來 搭配重訓
勉強增加幾公斤
但是錢包瘦了不少
這樣也不是長久之道
有想問有什麼熱量比較高的 又不會太貴 的食物可推薦嗎？
蛋白質不夠會搭配乳清
所以現在考慮的是熱量來源
多謝
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→ : 買起司嗑瘋狂嗑
61.70.215.194 10/10 23:31起
推 : 融化的冰淇淋2F 49.159.20.41 台灣 10/10 23:31
推 : 沙拉油阿 我每天喝兩杯
27.52.126.45 10/10 23:32..
→ : 吃不胖還來八卦版！？
36.227.186.96 10/10 23:32別
推 : 澱粉類最便宜吧5F 101.136.27.142 台灣 10/10 23:32
※ 編輯: max111111 (180.217.224.73 臺灣), 10/10/2019 23:34:22推 : 起司外面裹壓碎的多力多滋拿去炸6F 218.173.154.52 台灣 10/10 23:33
推 : 花生7F 61.230.120.101 台灣 10/10 23:33
→ : 到阿嬤家住一週8F 175.180.169.168 台灣 10/10 23:34
推 : 肥油滷汁滷肉飯
180.217.181.190 10/10 23:36目前應該是會吃滷肉飯 還有花生醬加吐司
推 : 吐司
49.219.130.232 10/10 23:36加花生醬巧克力醬之類的嗎
→ : 我以前也吃不胖 後來每天宵夜4片雞排11F 223.136.40.15 台灣 10/10 23:36
→ : 持續3年 現在137kg…
→ : 持續3年 現在137kg…
223.136.40.15 10/10 23:36太貴了啦....
推 : 交個肥女友 沒幾個月就胖惹13F 1.164.19.1 台灣 10/10 23:37
→ : 飯麵碳水14F 180.217.181.190 台灣 10/10 23:37
→ : 炸的多吃 油脂熱量高
→ : 炸的多吃 油脂熱量高
180.217.181.190 10/10 23:37我目前都吃炸的 只是不知道以後是不是也要繼續這樣吃
→ : 肥女整天就想吃 乾乾乾16F 1.164.19.1 台灣 10/10 23:38
推 : 11樓肥宅17F 1.200.47.130 台灣 10/10 23:38
推 : 把豬油當水來喝18F 36.238.57.65 台灣 10/10 23:38
推 : 吃不胖(X)小鳥胃(O)
※ 編輯: max111111 (180.217.224.73 臺灣), 10/10/2019 23:43:16122.118.96.230 10/10 23:38我是跟一般人差不多 我沒有吃比較少 但我很容易餓 尤其現在有在重訓
→ : 高油高澱粉：蛋糕、甜甜圈、鬆餅、蔥油20F 36.237.196.71 台灣 10/10 23:41
→ : 餅，蛋白質要另外吃夠
→ : 餅，蛋白質要另外吃夠
36.237.196.71 10/10 23:41好 吃不夠我還有乳清
推 : 健康的一點可以吃堅果、無糖花生醬22F 42.73.166.217 台灣 10/10 23:42
推 : 便宜的巧克力阿!!!甜死你23F 112.104.83.241 台灣 10/10 23:42
推 : 瘦子來八卦板幹嘛 來豬圈觀光喔
望有朝一日能成為各位肥宅的一份子180.217.148.34 10/10 23:43希
→ : 是廢油傷身，不然有在控制的，天天吃也不胖25F 112.104.83.241 台灣 10/10 23:45
推 : 西多士26F 49.215.228.252 台灣 10/10 23:50
推 : 麥胖報告學一下啊27F 188.57.70.200 土耳其 10/10 23:54
推 : 油炸的澱粉類食物28F 114.137.102.36 台灣 10/10 23:54
→ : 熱巧克力 每天喝一杯29F 59.115.97.105 台灣 10/10 23:55
推 : 點滴30F 49.215.209.98 台灣 10/10 23:55
→ : 花生醬吐司其實蠻營養的 不是會胖的空熱量
假 那真的該吃起來了59.115.97.105 10/10 23:56真
該.... 錢包瘦很快...
不要...
推 : 超羨慕32F 114.25.33.72 台灣 10/10 23:59
※ 編輯: max111111 (180.217.224.73 臺灣), 10/11/2019 00:04:36推 : 酪梨 牛肉 甘蔗汁33F 111.71.32.83 台灣 10/11 00:03
推 : 洋芋片吃好吃滿阿 垃圾食物 高熱量34F 1.170.111.1 台灣 10/11 00:03
推 : 宵夜多吃點 鹽酥雞300起跳配珍奶 吃 223.139.185.23 10/11 00:08真的太貴了...只要一沒這樣吃體重就掉了
噓 : 怒噓Qq36F 27.247.41.77 台灣 10/11 00:08
→ : 完馬上睡37F 223.139.185.23 台灣 10/11 00:08
推 : 橄欖油直接喝到飽38F 42.72.213.238 台灣 10/11 00:11
※ 編輯: max111111 (180.217.224.73 臺灣), 10/11/2019 00:16:58→ : 羨慕 我吃氧氣都會變胖39F 114.35.125.178 台灣 10/11 00:19
推 : 年紀到了就胖了40F 1.160.4.173 台灣 10/11 00:19
推 : 吃不胖就算了 別為了吃胖生病就好了41F 115.82.9.222 台灣 10/11 00:20
推 : 去買榛果醬啊，好吃又能讓你肥死42F 114.26.195.136 台灣 10/11 00:28
推 : 冰淇淋催落去43F 117.19.128.82 台灣 10/11 00:32
推 : 增重蛋白粉，馬上變成豬44F 27.105.228.85 台灣 10/11 00:38
推 : 買白米來吃，澱粉類好吸收容易胖45F 111.71.28.132 台灣 10/11 00:42
推 : 起司 冰淇淋 麵包 蛋糕46F 115.82.3.62 台灣 10/11 00:46
→ : 這篇居然沒洨……47F 101.136.248.1 台灣 10/11 00:57
→ : 好啦認真 增重乳清 然後重點是一天至少
→ : 吃七餐 營養要到 吃油炸的只是熱量高
→ : 吸收不一定好
→ : 好啦認真 增重乳清 然後重點是一天至少
→ : 吃七餐 營養要到 吃油炸的只是熱量高
→ : 吸收不一定好
推 : 心情放鬆就會胖了，我自己是心情放鬆不了，51F 49.217.148.236 台灣 10/11 01:03
→ : 吃再多也只是上出來
→ : 然後少量多餐會比較有用
→ : 吃再多也只是上出來
→ : 然後少量多餐會比較有用
→ : https://i.imgur.com/2Ff405Y.jpg54F 5.181.235.182 日本 10/11 01:03
→ : https://i.imgur.com/xcfei1C.jpg
→ : https://i.imgur.com/8y1be1U.jpg
→ : https://i.imgur.com/xcfei1C.jpg
→ : https://i.imgur.com/8y1be1U.jpg
推 : 先把腸胃調好，泡菜優格洋蔥海帶養腸道57F 123.204.19.186 台灣 10/11 01:05
→ : 菌。吃蛋白質別忘搭配酸類維生素c食物
→ : 菌。吃蛋白質別忘搭配酸類維生素c食物
推 : 無糖花生醬 無糖黑芝麻醬59F 140.112.252.200 台灣 10/11 01:12
推 : 買高級椰子油來喝 早上兩湯匙60F 36.228.208.251 台灣 10/11 01:13
→ : 高澱粉 高醣 高蛋白61F 223.136.207.91 台灣 10/11 01:43
推 : 先說一下你今年貴庚?62F 49.216.48.94 台灣 10/11 03:03
推 : 幹 我跟你一樣63F 36.237.19.76 台灣 10/11 03:05
推 : 除非你狂拉肚子痛 不然沒吸收不好這種事64F 61.228.236.208 台灣 10/11 03:57
推 : 食量大 時間長了絕對胖 看基因胖在哪而已
推 : 食量大 時間長了絕對胖 看基因胖在哪而已
→ : 花生醬配冰淇淋66F 150.117.150.183 台灣 10/11 04:36
推 : 認真回答你 你練不夠 練多才會吃多67F 1.171.91.222 台灣 10/11 08:15
推 : 葡萄糖68F 219.70.3.241 台灣 10/11 08:49
→ : 白飯阿...弄鍋滷肉吃到爆69F 210.209.150.126 台灣 10/11 09:08
推 : 不要太強求70F 118.171.151.184 台灣 10/11 09:52
→ : 雞肉71F 106.105.132.197 台灣 10/11 09:57
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 193
1樓 時間: 2019-10-11 11:48:44 (台灣)
→
10-11 11:48 TW
啤酒搭香辣軟爛現撈滷牛腿腱肉(整顆)剛剛滷好一鍋 撈一顆上來吃 又燙又香又辣 實在太辣 目前滿頭大汗中！我體重過重 卻沒啥體脂肪 但三酸肝油脂指數破800 ！！
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