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看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時
時間 Thu Oct 17 22:47:23 2019
1.媒體來源:
TechNews
2.記者署名
Emma stein
3.完整新聞標題:
特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退
4.完整新聞內文:
我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語，科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時，然
而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。
最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天
生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。
而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。
最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天
生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。
睡眠不足、失眠是人體大忌，輕者導致白天疲勞、注意力無法集中，重者增加罹患慢性病
風險（比如糖尿病）、壓力賀爾蒙濃度上升、免疫力下降、容易情緒失調、出現暴力行為
等，適度休息與睡眠可是人生一大課題。
風險（比如糖尿病）、壓力賀爾蒙濃度上升、免疫力下降、容易情緒失調、出現暴力行為
等，適度休息與睡眠可是人生一大課題。
一般人每天都要睡滿 8 小時才能讓身體恢復元氣，然而我們一定會疑惑，明明有些人似
乎每天睡覺時間不長、但他們為何不會精神不濟？2009 年時，由加州大學舊金山分校（
UCSF）神經學教授傅嫈惠領導的團隊，首度發現第一個短眠基因 DEC2，證實基因會明顯
影響一個人的睡眠行為。
乎每天睡覺時間不長、但他們為何不會精神不濟？2009 年時，由加州大學舊金山分校（
UCSF）神經學教授傅嫈惠領導的團隊，首度發現第一個短眠基因 DEC2，證實基因會明顯
影響一個人的睡眠行為。
當年，傅嫈惠團隊發現 DEC2 基因產生特定突變的人，每晚平均只睡 6.25 小時，缺乏突
變的人則每晚平均需睡 8.06 小時；今年 8 月，同一團隊再度宣布發現第 2 個短眠基因
ADRB1，透過小鼠實驗發現 ADRB1 基因於橋腦背部（大腦調控睡眠的區域）高度表達，
當刺激表達 ADRB1 基因的神經元時，會導致小鼠立即清醒，且在具有 ADRB1 基因突變的
小鼠中，控制覺醒與控制睡眠的神經電路比例嚴重失衡，偏向前者。
變的人則每晚平均需睡 8.06 小時；今年 8 月，同一團隊再度宣布發現第 2 個短眠基因
ADRB1，透過小鼠實驗發現 ADRB1 基因於橋腦背部（大腦調控睡眠的區域）高度表達，
當刺激表達 ADRB1 基因的神經元時，會導致小鼠立即清醒，且在具有 ADRB1 基因突變的
小鼠中，控制覺醒與控制睡眠的神經電路比例嚴重失衡，偏向前者。
這個月，同團隊又發現了和 2 個短眠基因息息相關的另一個基因 NPSR1。
首先，研究人員發現一對父子每天平均只睡 5.5、4.3 小時，時間比常人少將近一半，但
他們似乎沒有因此出現睡眠不足帶來的任何不利影響，比如肥胖、抑鬱、頭腦糊塗等，在
對該父子進行基因測序後，團隊找到罕見的 NPSR1 基因突變（全球大約只有 400 萬人）
，會編碼特定神經元受體使人保持清醒。
他們似乎沒有因此出現睡眠不足帶來的任何不利影響，比如肥胖、抑鬱、頭腦糊塗等，在
對該父子進行基因測序後，團隊找到罕見的 NPSR1 基因突變（全球大約只有 400 萬人）
，會編碼特定神經元受體使人保持清醒。
接下來團隊轉向記憶測試，首先讓小鼠探索一個新環境幾分鐘，然後以電流輕輕電擊牠們
的腳，隔天再把小鼠放回實驗箱，如果小鼠有充足睡眠，則牠們會記得曾在這個地方遭受
電擊，探索環境時變得更小心翼翼；但睡眠不足的小鼠卻會記憶缺失，當牠們重新回到實
驗箱時，並沒有表現出預期電擊的恐懼行為，說明睡眠不足難以形成較持久記憶。
的腳，隔天再把小鼠放回實驗箱，如果小鼠有充足睡眠，則牠們會記得曾在這個地方遭受
電擊，探索環境時變得更小心翼翼；但睡眠不足的小鼠卻會記憶缺失，當牠們重新回到實
驗箱時，並沒有表現出預期電擊的恐懼行為，說明睡眠不足難以形成較持久記憶。
但如果是擁有 NPSR1 基因突變的小鼠，儘管牠們睡眠不足，在重返實驗箱後也依然記得
被電擊的經歷，時刻提防腳下。研究人員說，這代表 NPSR1 基因突變不僅參與短眠機制
，還能防止因睡眠不足引起的記憶力衰退問題。
被電擊的經歷，時刻提防腳下。研究人員說，這代表 NPSR1 基因突變不僅參與短眠機制
，還能防止因睡眠不足引起的記憶力衰退問題。
我們知道良好睡眠對學習力與記憶力有很大影響，但聯繫的機制還不是很清楚，現在我們
能透過這些研究結果好好了解其中機制。新論文發表在《Science Translational
Medicine》期刊。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://tinyurl.com/y3j3cpqd
特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時，還不用怕記憶力衰退 | TechNews 科技新報
![[圖]]()
我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語，科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時，然而早前研究已發現 2 種「短眠基因」，導致一些人每天只要睡 4～6 小時就精神飽滿。最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因，簡單來說，這些人天生不用花那麼多時間睡覺，記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。 ...
![[圖]](https://img.technews.tw/wp-content/uploads/2019/10/17185231/sleep.jpg)
6.備註:
每天只需睡4小時.....
台灣老闆一定很愛.....
--
我們不應該依負擔的罪惡來選擇道路，
而是在選擇的道路上負擔自己的罪惡。
──蒼崎橙子 「空之境界」──
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.65.157 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Tg7x_mZ (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1571323647.A.C23.html
→ : 二樓基因突變 每天需要被肛20小時1F 1.174.149.92 台灣 10/17 22:47
推 : 好爽喔 多4小打game2F 49.159.17.67 台灣 10/17 22:48
推 : 拿破崙表示3F 115.82.129.69 台灣 10/17 22:48
推 : 拿破輪4F 180.217.138.30 台灣 10/17 22:48
→ : 新聞？5F 42.72.66.255 台灣 10/17 22:48
推 : 根本是台灣資方讓這突變基因擴大的6F 165.134.212.50 美國 10/17 22:49
推 : 我也想多打4小時game7F 114.136.39.5 台灣 10/17 22:49
→ : 這種人真爽8F 39.9.12.232 台灣 10/17 22:49
噓 : 快十年前就一堆這種騙錢書 教你怎麼只睡9F 110.26.126.236 台灣 10/17 22:50
→ : 四小時就精神滿滿
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→ : 難怪 毛11F 36.229.204.193 台灣 10/17 22:50
推 : 超級人類12F 39.8.77.191 台灣 10/17 22:52
推 : 輪班體質13F 114.137.69.121 台灣 10/17 22:52
推 : 印象中有教授一天只需要睡很少時間，14F 42.0.70.105 台灣 10/17 22:53
→ : 然後還說別人睡太多
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推 : 金氏世界紀錄 有個人一輩子不睡覺16F 114.137.249.56 台灣 10/17 22:54
推 : 有這種基因真的很爽17F 218.161.58.126 台灣 10/17 22:54
→ : 看完大英圖書館18F 114.137.249.56 台灣 10/17 22:54
推 : 參加不能睡大賽19F 114.47.161.152 台灣 10/17 22:57
→ : 吳宗憲就是睡很少類型20F 140.240.45.6 中國 10/17 22:58
推 : 然後40歲就高血壓 暴斃21F 1.163.33.229 台灣 10/17 22:58
→ : 6小時一定夠 4小時早點投胎吧
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推 : 認識一個北一女的跟他媽就這樣23F 114.136.6.171 台灣 10/17 23:01
→ : 就說有這變異的人只需4小時沒副作用24F 36.235.65.157 台灣 10/17 23:01
→ : 所以才有研究價值呀
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→ : 太爽了吧26F 122.116.93.99 台灣 10/17 23:03
→ : 怕，X-man27F 125.224.61.8 台灣 10/17 23:05
推 : 魔人普烏睡10秒就飽了28F 59.127.54.162 台灣 10/17 23:07
推 : 出生就在作弊29F 182.234.169.217 台灣 10/17 23:07
→ : 是只要睡4~6小時的那種 而且不用午睡30F 123.194.132.25 台灣 10/17 23:09
→ : 所以以前國小國中真的很不愛午休時間
→ : 所以以前國小國中真的很不愛午休時間
推 : 超級人類32F 49.159.20.41 台灣 10/17 23:10
→ : 都要被迫趴著閉眼發呆 啥事都不能做33F 123.194.132.25 台灣 10/17 23:10
推 : 一天時間太多某種程度來說頗痛苦34F 220.129.201.93 台灣 10/17 23:11
推 : 之前一個同事會從10點睡覺睡到2點，無35F 118.233.17.82 台灣 10/17 23:13
→ : 聊就玩手機遊戲或做家事整理房間
→ : 聊就玩手機遊戲或做家事整理房間
推 : 我認識兩個人，一個不用睡覺，一個要睡4年37F 220.136.156.226 台灣 10/17 23:16
→ : 有得就有失，比較好奇這些基因會有什38F 42.74.121.36 台灣 10/17 23:20
→ : 麼缺點。
→ : 麼缺點。
→ : 很多成功的企業家，都有這種基因~~40F 42.73.115.203 台灣 10/17 23:32
→ : 美國軍方好像在研發這種睡眠極少的超級
→ : 士兵
→ : 美國軍方好像在研發這種睡眠極少的超級
→ : 士兵
推 : 如果自己沒這種能力不要硬撐 有研究43F 1.200.216.96 台灣 10/17 23:39
→ : 指出 年輕睡太少老年失智風險大增
→ : 賺到年輕幾個小時 老了幾乎都在失智
→ : 之中度過
→ : 指出 年輕睡太少老年失智風險大增
→ : 賺到年輕幾個小時 老了幾乎都在失智
→ : 之中度過
推 : 大苦工時代來臨47F 36.233.19.46 台灣 10/17 23:51
→ : 拿破崙原來是真的48F 118.165.95.177 台灣 10/18 00:03
推 : 新人類要誕生了49F 111.249.12.192 台灣 10/18 00:34
推 : 該死的調整者50F 101.137.39.156 台灣 10/18 01:04
推 : 我她嗎很難睡飽 難怪我沒摳摳51F 122.121.96.217 台灣 10/18 01:20
推 : 以前遇過一個媽媽說她8個月大的小孩52F 111.184.60.16 台灣 10/18 01:28
→ : 每天才睡四小時，說去檢查醫生說身
→ : 體沒問題應該是天生不需要多睡眠
→ : 那小孩我看到也是很活潑，沒異常
→ : 每天才睡四小時，說去檢查醫生說身
→ : 體沒問題應該是天生不需要多睡眠
→ : 那小孩我看到也是很活潑，沒異常
推 : 郭台銘搞不好也是56F 42.73.237.54 台灣 10/18 01:29
推 : 釋迦牟尼佛57F 111.82.80.25 台灣 10/18 01:35
推 : 進化了58F 220.130.60.125 台灣 10/18 01:47
推 : 一天大概5小時,不過一個月會有2天睡很長59F 37.120.153.194 瑞典 10/18 03:30
推 : 台灣老闆會強迫員工進化(?60F 219.70.200.132 台灣 10/18 03:36
→ : 我相信我們老闆有61F 110.165.205.124 日本 10/18 04:45
→ : 每天寄信寄到半夜兩點 早上六點又開始
→ : 來信
→ : 人生勝利組突變
→ : 每天寄信寄到半夜兩點 早上六點又開始
→ : 來信
→ : 人生勝利組突變
→ : 工總：呼籲政府投入研究！提高工時至12小時65F 42.77.74.108 台灣 10/18 05:34
推 : 因為古代有一群人負責把守啊，所以才進化66F 39.10.0.135 台灣 10/18 05:36
→ : 出這種基因
→ : 出這種基因
噓 : 妓者稿費真好領 每年都抄舊文當新聞68F 39.10.44.120 台灣 10/18 06:44
噓 : 要怎摸將身體注入此基因勒?69F 49.215.224.54 台灣 10/18 07:36
噓 : 我比較想要特殊基因每天都能幹10個宮女70F 59.126.183.116 台灣 10/18 09:29
--
(￣︿￣)ｐ zerou86 說瞎！
2樓 時間: 2019-10-18 00:37:08 (台灣)
→
(編輯過) TW
人本來就有差~ 有的人基因好，不用特別養生都很健康~ 有的人基因不好，整天養生，身體卻還是很糟~ 看開點~命不同，手上拿到的牌就不同，好好打都是人生~
3樓 時間: 2019-10-18 01:29:43 (台灣)
→
10-18 01:29 TW
夢境是睡覺的bonus!睡一小時 也能做個小品夢(兩三個視覺分鏡) 睡八小時 夢中也能睡覺而且還做惡夢(惡夢內容是睡過頭 然後！！！) 睡29個小時(醒來繼續睡) 夢境會改變而且和上一個夢境完全不同時空最不喜歡那種 沒有夢境的睡眠 根本沒感覺到有睡過覺 反而還想繼續睡！ 以及那種 大腦醒了眼睛睜開了 全身還在睡的那種鬼壓床 ！我可以某一天只睡四小時 但不能連續兩天
4樓 時間: 2019-10-18 06:02:32 (台灣)
→
(編輯過) TW
這種人滿少的 別學 國外研究團隊有找過真正這種基因的人 大多是騙人的 有儀器跟監測 但有個年近70歲當過護士的阿嬤 就真的搞垮一堆年輕的研究人員 她真的一天大概只要睡三個小時就夠了......這種基因說不定是以前在非常危險的環保下生存很長時間淘汰出來的 基因好壞本來就難講 原本造成心血管疾病的原因是讓人類可以在缺乏飲食的環境下存活率更高
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