※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-11-22 09:35:29
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 核桃、腰果、榛果誰才是堅果家族一哥？
時間 Thu Nov 21 18:30:00 2019
這幾天一直在研究堅果
大概可以歸納
如果是三合一的堅果罐：核桃、杏仁果、腰果
如果是四合一的堅果罐：核桃、杏仁果、腰果、榛果
如果是五合一的堅果罐：核桃、杏仁果、腰果、榛果、夏威夷豆
也就是說，核桃、杏仁果、腰果三兄弟是固定班底。
那如果用這五種來做比較的話，哪個單位營養價值最高呢？
查了一下，似乎核桃可以補腦、杏仁果鈣質最豐富。
腰果含糖量最高(不適合低GI飲食)、夏威夷豆不飽和脂肪酸最高但蛋白質最少。
榛果的話好像各方面表現都平平。
所以真要從這五種選一個，哪一個才是堅果界的Michael Jordan呢？
有沒有誰才是堅果一哥的八卦呢？
祝大家用餐愉快喔^^
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清水健分享「GG硬挺法」：多吃堅果、邊吃要邊想色色的事 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
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日本AV男優清水健在業界打滾多年，常不時分享自己的「勃起」經驗談，日前他又分享自己的「助勃心法」，表示自己已連續17年都有在吃堅果類，飯後吃幾顆堅果不僅能增添飽足感，同時搭配「撇步」就能增加勃起力。 ...
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2樓 時間: 2019-11-22 10:18:58 (台灣)
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11-22 10:18 TW
熟黃的台灣土芒果之芒果仔內核 如果蒸/烤熟後 吃了會中毒嗎？ 必竟 看起來份量充足 我當年是用弓型鋸鋸到手快抽筋 才得到果仁 咬一小口 嚼了幾下 覺得味道很怪洨 就吐掉了！然後就整個丟掉了！ 卻也忘了 蒸熟 或 碳火烤熟後 再嚐嚐看看！！至於未熟黃能製造芒果青的台灣土芒果之種仁 嚼起來有微微的酸澀 但不會苦如果熟透的芒果種仁 能夠榨油 芒果油炒青木瓜 吃起來會怎樣呢？
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