ビタミンDは、日光を浴びることで生合成される必須栄養素の1つです。ビタミンDが欠
乏すると、小腸からカルシウムを十分に吸収することができなくなり、骨軟化症や骨粗
しょう症を引き起こすため、人は定期的に日光を浴びる必要があります。そんな日光浴
について「太陽に肛門を30秒間向けることは、1日中日光を全身に浴びるのと同じくら
い健康的」と主張するインスタグラマーが登場。肛門日光浴を実践する者も続々現れて
話題となっています。

ラトガース大学の栄養科学者であるジョシュア・ミラー氏は「太陽にお尻を向けて日光
を浴びた方がいいと思うこと自体は奇抜ではありません」と述べ、「手や顔よりも、背
中やお尻を太陽に向けた方が日光にさらされる皮膚面積が増え、1分あたりのビタミンD
生合成量が増加する可能性があります」と説明しています。

一方で、ミラー氏は「体の部位によって、単位面積当たりのビタミンD生合成量が変わ
ることは証明されておらず、肛門日光浴が健康にいいことを示す科学的根拠はありませ
ん」と論じています。ミラー氏によると、日光浴の効果は場所や時間、年齢、肌の色、
季節など多くの条件で変わってしまうため、「どのように日光浴をすればビタミンDを
効率的に生合成できるか」については検証が難しく、はっきりしていないそうです。
なお、「日光浴は週に5分～30分程度で十分であり、過度の日光浴は皮膚がんのリスク
があります」とミラー氏は注意を促しています。