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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-05-13 19:52:38
看板 Gossiping
作者 IsaacNewton (IsaacNewton)
標題 [問卦] 乳清蛋白喝太多會怎樣嗎?
時間 Mon May 13 18:16:19 2019

今天早餐是香蕉配一匙乳清蛋白

中午吃飽飯又配一匙乳清蛋白

晚餐則是不吃飯

等等要直接去健身房運動

健身完再喝一匙乳清蛋白

今天就會吃了三匙的乳清蛋白了

一匙的蛋白質有24G

今天就多攝取了72G的蛋白質

感覺今天的自己又比昨天變得更壯了呢

但是乳清蛋白喝太多會不會出事啊

一天三匙會太多嗎

有沒有八卦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.12.61
※ 文章代碼(AID): #1SsKFr86 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1557742581.A.206.html
推 s820912gmail: 蓋1F 05/13 18:16
推 kevin77906: 蓋2F 05/13 18:16
推 a210510: 浪費錢3F 05/13 18:16
推 cattgirl: 洗腎4F 05/13 18:17
推 frommr: 變乳肥宅5F 05/13 18:17
推 aa3450416: 五樓從肛門喝乳清 吸收率100%6F 05/13 18:17
→ kent41914: 怕浪費就尻出來阿7F 05/13 18:17
→ laurence9947: 不會8F 05/13 18:17
→ www8787: 會變超大隻超壯 肌肉金剛9F 05/13 18:18
推 creepy: 雞雞爆炸10F 05/13 18:18
推 noodlesnice: 毛會長很多11F 05/13 18:18
→ BUCKBLADER: 結果你身體吸收差都拉掉12F 05/13 18:18
推 z6112539: 說洗腎的是？ 喝太多頂多變脂肪或排出來啊13F 05/13 18:19
→ orze04: 胖14F 05/13 18:19
推 mysterydream: 懶覺會不小心長肌肉15F 05/13 18:20
推 ken211812: 變胖啊16F 05/13 18:21
推 signm: 會拉出來17F 05/13 18:21
推 k1k1832002: https://bit.ly/2VBpF7Z18F 05/13 18:21
[圖]
 
→ cattgirl: 腎臟受不了 尿蛋白19F 05/13 18:22
推 jupto: 身體代謝過多蛋白質會對腎臟造成負擔 長期蛋白質攝取過量確20F 05/13 18:22
→ jupto: 實會洗腎
推 alloc: 聽說之前有人沒錢吃肉一天喝約5匙的乳清 也沒怎樣22F 05/13 18:22
→ cattgirl: 新聞查一查23F 05/13 18:22
推 s09930851: 代謝過多蛋白質怎麼造成腎臟負擔的啊？24F 05/13 18:23
推 maxboy06: 會練太壯25F 05/13 18:23
推 k1k1832002: https://i.imgur.com/vGm3VgJ.jpg26F 05/13 18:23
[圖]
 
推 hayate232: 吸收的量就固定，多的會由腎臟 代洩出來27F 05/13 18:23
→ hatephubbing: 會花很多錢28F 05/13 18:24
推 em4: 你順序顛倒了 通常先喝29F 05/13 18:24
推 menshuei: 所以腎臟負擔加大，故障後就要洗腎了。30F 05/13 18:25
推 mysterydream: 高蛋白飲食吃肉吃乳清一樣意思31F 05/13 18:25
推 ruokcnn: 腎會爆 end32F 05/13 18:25
推 loveisth520: 沒在運動的不用攝取那麼多蛋白質啦 吃了也是白吃33F 05/13 18:25
噓 Audien: 會浪費錢34F 05/13 18:27
推 scott112: 變胖35F 05/13 18:27
推 wbcc5566: 會禿頭，看是要高蛋白還是高額頭36F 05/13 18:27
推 Drizzle: 會禿頭37F 05/13 18:28
推 oirain: 喝三份，很快就要在補貨了，很麻煩38F 05/13 18:29
推 purplebfly: 尿尿會很臭39F 05/13 18:30
推 menshuei: 如果是館長凸還蠻帥的.40F 05/13 18:30
推 xu3ru8vmp: 會變胖41F 05/13 18:31
推 haking01: 腎不好需要限制蛋白攝取，不代表高蛋白會導致洗腎好嗎==42F 05/13 18:31
→ sam455205: 長肌肉可以吃紅豆餅43F 05/13 18:34
→ JustWinslow: 一堆智障沒醫學常識在回文44F 05/13 18:34
推 jupto: 增加負擔就是有機會操爆那個器官45F 05/13 18:34
推 FFMay: 流汗變流洨46F 05/13 18:38
推 asdfjoe: 就變熱量啊 然後就肥宅化47F 05/13 18:38
推 DWR: 腎臟沒這麼脆弱好嗎 通常洗腎的都是生活跟飲食都不正常導致48F 05/13 18:40
噓 DurianLover: 小心腎，多喝水49F 05/13 18:41
→ hahaccu: 會長痘痘50F 05/13 18:42
推 jupto: 問題就是現代人的生活習慣幾個人能保證腎臟非常健康?51F 05/13 18:44
推 starfishfish: 每天蛋白質體重的克數就可以52F 05/13 18:44
噓 MadeTW: 真的飲食吃不到在吃就好那是營養品..照三餐吃等者看好戲53F 05/13 18:45
→ starfishfish: 但肥宅沒運動也只是變胖54F 05/13 18:45
推 kuorobo14: 要一直補貨 很麻煩55F 05/13 18:45
→ blackflag: 長痘痘56F 05/13 18:47
推 n94ap6999: 洗腎啦北七57F 05/13 18:48
推 elpsycongroo: 我的經驗拉屎會很黏58F 05/13 18:48
推 ChenYenChou: 你的腎要廢了 問妳媽要不要捐一顆給你59F 05/13 18:50
→ amALu: 有重訓1.5~2倍體重還行 但總熱量要看tdee60F 05/13 18:51
推 Nicemaker: 會花很多錢，很不方便61F 05/13 18:52
推 PeterHenson: 其實以單位蛋白質價錢來說 乳清算CP高了62F 05/13 18:54
推 iamsjkla: 會變大便排掉63F 05/13 18:56
推 SEYO: 尿尿很臭64F 05/13 18:56
推 ck930815: 不是要每天每公斤2克蛋白質ㄇ65F 05/13 19:03
推 Sixigma: 會變太壯，很不方便66F 05/13 19:06
推 clothd05487: 放屁很臭67F 05/13 19:08
推 shadowen: 會一直跑廁所，很不方便68F 05/13 19:08
推 REITA0122: 肥69F 05/13 19:13
推 david20415: 會長痘痘 吃了沒運動也沒用70F 05/13 19:15
噓 WWIII: 很多衣服穿不下 太壯71F 05/13 19:17
推 selvester: 沒有訓練到伸展破壞肌肉 一下大量的小蛋白 會蛋白尿72F 05/13 19:22
→ selvester: 腎會很操
噓 wt7410: 你要小心可能會練太壯...74F 05/13 19:23
→ hunder31: 有運動就還好 沒運動就...75F 05/13 19:25
推 loopuntil: 所以你晚餐沒吃早餐只有一根香蕉？76F 05/13 19:36
→ loopuntil: 這樣72克根本還好好嗎
→ max111111: 會變太壯衣服要重買 很不方便78F 05/13 19:39

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※ 看板: Gossiping　文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 3083　
分享網址: 複製 已複製
1樓 時間: 2019-05-13 18:55:37 (台灣) 
→
scm577
　 05-13 18:55 TW 
蛋白尿丫,就尿尿時一堆泡泡.....還不會破的
2樓 時間: 2019-05-13 21:09:09 (台灣) 
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MonkReginald
　 05-13 21:09 TW 
腎臟功能會出問題
原因是礦物質不平衡
維生素不均勻
還有就是碳水化合物
3樓 時間: 2019-05-13 21:10:06 (台灣) 
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MonkReginald
　 05-13 21:10 TW 
礦物質不平衡的情況下
細胞不能維持正常的內部壓力
就會破掉
4樓 時間: 2019-05-13 21:11:06 (台灣) 
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MonkReginald
　 05-13 21:11 TW
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還有就是乳清蛋白沒有卵磷脂
而卵磷脂是細胞膜的另一個材料
5樓 時間: 2019-05-13 22:21:27 (台灣) 
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davidzone
　 05-13 22:21 TW 
洗腎中心發大財
6樓 時間: 2019-05-14 03:31:49 (台灣) 
→
newbit
　 05-14 03:31 TW 
至少不會 水腫
7樓 時間: 2019-05-14 07:14:38 (台灣) 
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MonkReginald
　 05-14 07:14 TW 
吃地瓜、地瓜葉、牛肉、配豆漿或者豆腐都比吃乳清蛋白好
乳清缺的營養太多
不夠的部分會去拆掉身體既有的營養用
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