※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-12 10:23:08
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 慢跑的人是不是都比較長壽
時間 Fri Jul 12 09:29:12 2019
最近看一些名人臉書 蠻多都喜歡慢跑甚至山區長跑的
想我一介肥宅 雖名下無產 中年失業
但也無病無痛 希望長壽
慢跑的是不是都活得比較久?
有例外的嗎?
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→ : 並沒有 一切都是基因1F 114.136.74.17 台灣 07/12 09:29
推 : 不是打網球2F 59.125.79.58 台灣 07/12 09:30
→ : 五樓都用肛交當運動3F 203.67.6.202 台灣 07/12 09:30
推 : 數據統計出來一定會多個幾歲的4F 27.242.161.198 台灣 07/12 09:30
→ : 不是5F 111.250.79.77 台灣 07/12 09:30
推 : 空氣污染死更快6F 124.155.182.41 台灣 07/12 09:31
→ : 看在哪跑 你去雲林跑跑看 吸一堆元素7F 111.71.68.108 台灣 07/12 09:31
推 : 跑步其實傷膝蓋9F 175.34.162.44 澳大利亞 07/12 09:31
→ : 6641610F 114.137.133.162 台灣 07/12 09:31
推 : 我喜歡慢跑 因為我跑很慢11F 101.12.13.33 台灣 07/12 09:32
→ : 單純是有在動vs沒在動12F 1.162.135.122 台灣 07/12 09:32
→ : 跑步不會傷膝蓋吧，之前看過醫生寫的13F 27.242.161.198 台灣 07/12 09:32
推 : 34歲女路跑族肺癌未期14F 60.248.140.205 台灣 07/12 09:32
→ : 文章了15F 27.242.161.198 台灣 07/12 09:32
→ : 之前有兩個慢跑得肺癌的新聞 不知道16F 114.137.133.162 台灣 07/12 09:32
推 : 沒有 一堆凌晨跟傍晚出來吸廢氣的17F 59.120.184.171 台灣 07/12 09:32
→ : 是不是空氣品質有關18F 114.137.133.162 台灣 07/12 09:32
推 : 至少不會過胖 人一肥病就多 病多就早19F 49.217.85.108 台灣 07/12 09:33
→ : 死
→ : 死
推 : 膝蓋比較早爆掉啦21F 110.50.140.245 台灣 07/12 09:34
推 : 都2019了還在跑步傷膝蓋==22F 125.224.162.128 台灣 07/12 09:35
吳家麟／誰說跑步傷膝蓋？ 骨科醫師告訴你真相 | 元氣網
![[圖]]()
身為一名專業骨科醫師同時也是一名跑者，在外人眼中，經常覺得我的角色很衝突。
跑步傷膝蓋嗎？骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋，而我同時是跑步運動的愛好者，這問題也困擾我很久了，在這裡提出科學的證據來跟大 ...
![[圖]](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2015/12/30/99/1670443.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800)
跑步傷膝蓋嗎？骨科醫師常跟民眾衛教跑步傷膝蓋，而我同時是跑步運動的愛好者，這問題也困擾我很久了，在這裡提出科學的證據來跟大 ...
推 : 你知道人就是愛找藉口自慰 膝蓋 呵呵24F 114.33.193.199 台灣 07/12 09:36
推 : 肥宅跑步對膝蓋壓力大 先鍛鍊腳肌肉25F 223.139.18.130 台灣 07/12 09:36
→ : 跑步傷膝蓋，不跑步更傷膝蓋26F 61.223.61.137 台灣 07/12 09:37
推 : 明明就久坐出毛病或是大腿肌肉太硬27F 218.187.83.178 台灣 07/12 09:37
→ : 搞到髂筋束一直磨才會痛 還膝蓋哩
→ : 搞到髂筋束一直磨才會痛 還膝蓋哩
推 : 肺癌先修班29F 39.9.228.207 台灣 07/12 09:38
推 : 不是國手還可以跑到傷膝蓋那就姿勢錯誤30F 200.233.182.70 巴西 07/12 09:38
推 : 不過最近空氣一直都不錯耶，好像很久沒31F 110.28.231.77 台灣 07/12 09:38
→ : 一堆人體空氣清淨機32F 114.27.111.70 台灣 07/12 09:39
推 : 空氣差的時候別跑就好了 不運動的人33F 49.217.85.108 台灣 07/12 09:40
→ : 藉口還真多
→ : 藉口還真多
→ : 運動過多，反而過度氧化，變糙老，但35F 27.52.8.75 台灣 07/12 09:43
→ : 大部分人不會到這種程度
→ : 大部分人不會到這種程度
推 : 以目前有看過的研究來說，心肺健康度跟你37F 71.198.27.180 美國 07/12 09:43
→ : 的慢性病致死率有很高的關係
→ : 的慢性病致死率有很高的關係
噓 : 上火星了還在跑步傷膝蓋39F 223.140.251.247 台灣 07/12 09:45
推 : 反正慢跑都笨蛋、重訓都笨蛋嘛 不運動也40F 115.82.232.178 台灣 07/12 09:47
→ : 活得很好啊
→ : 活得很好啊
推 : 約跑的比較長壽42F 39.9.165.22 台灣 07/12 09:48
推 : 是，會比較長壽，因為三高的機率降低很多43F 111.255.106.99 台灣 07/12 09:52
→ : 且膝關節跟骨質密度都會比較好
→ : 且膝關節跟骨質密度都會比較好
推 : 每天夜裡都會感謝城市路邊這些人體空45F 36.225.51.151 台灣 07/12 09:53
→ : 氣清淨機的貢獻
→ : 氣清淨機的貢獻
→ : 是，心搏有力心跳較慢確實會活久47F 223.139.159.42 台灣 07/12 09:54
推 : 慢跑的 的肺腺癌 長壽？48F 101.9.34.113 台灣 07/12 09:54
推 : 用進廢退 退休後沒事做就作息失調失眠49F 114.32.103.73 台灣 07/12 09:54
→ : 最後搞到失智的人很多
→ : 最後搞到失智的人很多
推 : 有在運動身體自然比較健康啊51F 220.133.221.189 台灣 07/12 09:57
推 : 有差阿 我認識一個阿北快90歲了 每天52F 27.52.75.90 台灣 07/12 09:58
→ : 凌晨4點就去成大走操場 有在動有差
→ : 凌晨4點就去成大走操場 有在動有差
→ : 而且你看那個阿伯 每天跑的 整個人54F 220.133.221.189 台灣 07/12 09:58
→ : 像永動機一樣
→ : 像永動機一樣
→ : 約跑比較長壽56F 27.52.40.105 台灣 07/12 10:05
→ : 吸好吸滿57F 223.141.232.137 台灣 07/12 10:05
→ : 常慢跑心肺功能會變強 當然就比較健康啊58F 114.40.87.45 台灣 07/12 10:08
推 : 一時熱度沒幫助 慢跑到最後才是贏家59F 61.218.224.130 台灣 07/12 10:19
推 : 不會 吸一堆髒空氣死的更快60F 115.82.147.63 台灣 07/12 10:21
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(￣︿￣)ｐ zerou86 說瞎！
1樓 時間: 2019-07-12 10:54:00 (台灣)
→
07-12 10:54 TW
每天走路散步個20公里(低呼吸頻率 戴口罩或邊走邊吸菸菸蒂自收) 會比慢跑健康多了！王永慶長壽是因為年輕時 走路賣米 賺到的體能/體質年輕人 鍛練身體不是要求快 而是要投入夠多時間
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