※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-07-08 08:56:10
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 社交恐懼
時間 Mon Jul 8 06:41:49 2019
原本以為我已經認識我自己
我知道我自己是誰，我知道我未來要幹嘛
但我發現我錯了
我有個煩惱
我有社交恐懼，我搞不懂我為何恐懼
我開始不瞭解自己了
每當接近人群和人互動我就會緊張
問老師問題也是，踏進系辦也是，
問同學問題也是，拜託同學幫忙也是，
連結帳也只是掏個錢也會叫自己不要緊張。
我很像有社交恐懼，但我一直不承認自己有
我一直說服自己只是喜歡當個邊緣人而已
自己一個人獨處真的好舒服，但一有要講話的場合我就會渾身不自在，甚至很焦慮
題外話；：
高二的時候每天和同學講不到五句話
早上的時候說早安，放學的時候說再見，平均一天三句左右
像個自閉仔一樣，我不是懶的講話，我是害怕講話
一個可以聊天的同學都沒有
連畢業旅行去六福村也是自己一個人在六福村玩
感覺自己挺可憐的，大學雖然好了很多，但問題還是一直存在
我討厭這樣的自己
怎麼辦，我的內心到底出了什麼問題？
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噓 : 1f帥1F 24.130.196.136 美國 07/08 06:42
推 : 我放棄社交2F 223.138.100.167 台灣 07/08 06:42
→ : 也沒人和我社交
→ : 都被無視了
→ : 不想講了
→ : 也沒人和我社交
→ : 都被無視了
→ : 不想講了
你是不想講 我是不敢講 差很多
推 : 可以看精神科 不要害怕看精神科 精神科生6F 110.50.190.44 台灣 07/08 06:44
→ : 意都很好
→ : 意都很好
這不用看精神科吧，只是覺得心裡某個地方壞掉了
推 : 慎選朋友就好了，你沒有錯8F 116.241.5.112 台灣 07/08 06:45
好吧 可是我連和很放心很放心的朋友相處常常也會緊張，我怕自己表現的不好別人不喜歡我
→ : 琳達妳還有我這個網友啊！9F 39.11.3.126 台灣 07/08 06:46
→ : 畢旅居然可以一個人玩10F 42.77.84.127 台灣 07/08 06:46
那是個我至今一直不敢想起的回憶，那天，我在六福村自己一個人坐了N次的旋轉八爪章魚
沒人和我一起，因為我沒朋友
推 : 放鬆！11F 114.136.65.225 台灣 07/08 06:47
→ : 多看點有用的書就好了12F 36.224.96.209 台灣 07/08 06:50
推 : 找到你恐懼的根源 面對它 接受他 才有可能13F 114.44.79.105 台灣 07/08 06:50
→ : 放下
→ : 放下
根源 不知道欸 我就像刺蝟會隨時保護自己一樣，我怕傷害到別人同時也怕被別人傷害吧
→ : 小孩才要需要社交15F 1.164.172.21 台灣 07/08 06:51
我一直很想要
噓 : 要社交幹嘛 性交就好了16F 1.161.227.196 台灣 07/08 06:56
→ : 看到女的就直接上 可以治療恐懼症
→ : 看到女的就直接上 可以治療恐懼症
推 : 我也有社交恐懼 前世曾幫了某村莊殺退賊18F 111.242.62.181 台灣 07/08 06:57
→ : 村長因舊識或親戚關係 加入從屬於A大名
→ : 村長因舊識或親戚關係 加入從屬於A大名
→ : 朋友合則來不合則散 你投射太多不健康的預20F 36.224.96.209 台灣 07/08 06:59
→ : 期反應了啦。多培養一些專業 建立自信。
→ : 期反應了啦。多培養一些專業 建立自信。
對啊 我感覺自己好不健康 每天告訴自己要做自己但我還是做不了自己
→ : 然後我就被推薦給A卻要被派去B或C區殺人22F 111.242.62.181 台灣 07/08 06:59
哪部?
→ : 要社交幹嘛 你要當業務是嗎23F 36.224.96.209 台灣 07/08 07:00
不是，我很討厭害怕人群這種感覺，我想要解決它
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 07:06:09
推 : 讓你當將軍派你去隔壁村幫他殺不認識D人24F 111.242.62.181 台灣 07/08 07:01
→ : 這種事我不幹 就1直逃避 就變社交恐懼了
→ : 這種事我不幹 就1直逃避 就變社交恐懼了
推 : 這很正常吧，沒什麼問題26F 118.169.211.187 台灣 07/08 07:06
可是我看我同學都比我正常 這方面都沒問題
推 : 我有個大學同學也如你的題外話，最27F 223.137.222.175 台灣 07/08 07:07
→ : 後懷孕了 給你參考
→ : 後懷孕了 給你參考
可能是惦惦吃三碗公的類型
→ : 去 看書找醫生29F 36.224.96.209 台灣 07/08 07:10
可能該找書看看了吧
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 07:16:09
推 : 可以先跟媽媽學化妝30F 180.217.162.161 台灣 07/08 07:19
不 這跟長相沒關係 而且我不是小妹
推 : 我覺得要跨出去那一步31F 223.137.239.214 台灣 07/08 07:21
跨了 大學我有參加社團 只是症狀改善了 但沒有痊癒
推 : 不用緊張，別人不會在意你的一舉一32F 180.217.154.114 台灣 07/08 07:26
→ : 動，壓力是你自己給的
→ : 動，壓力是你自己給的
真的壓力都是我自己給的，可是我就是無法不在意別人的眼光
知微末節的事情我都希望不要給別人造成麻煩
每次就算表面放很開，但心裡面還是會很糾結
推 : 直接用問的啊 欸欸 這樣你會不高興嗎34F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:26
一般人都會說不會但是記恨在心ㄅ
推 : 看心裡醫生或是找諮商，學校都有諮商的35F 60.249.200.177 台灣 07/08 07:26
→ : 單位。
→ : 單位。
可能真的需要找人聊聊
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 07:37:56
→ : 另外我發現你很抗拒找醫生這件事，放心37F 60.249.200.177 台灣 07/08 07:26
→ : 看心裡醫生就跟看感冒一樣自然
→ : 看心裡醫生就跟看感冒一樣自然
就覺得這種也不是什麼精神大病要去找人諮商好奇怪，好吧有需要我會去聊聊的
→ : 雖然你這種個性 得到答案還是會亂想39F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:27
推 : 我也跟你類似 但沒有那麼嚴重 單純不喜歡40F 114.32.3.21 台灣 07/08 07:28
→ : 人太多場合
→ : 人太多場合
羨慕你這種人 我想放開自己和人相處但我會害怕
推 : 喜歡當邊緣人是我這種 上課工作完就直42F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:29
→ : 接回家 從不跟任何人在出勤時間外聯絡
→ : 接回家 從不跟任何人在出勤時間外聯絡
我希望自己能當個邊緣人同時又不害怕與人相處的類型，輕鬆做自己這樣
推 : 真的要找個項目強迫自己改變 兼職業務44F 36.231.127.83 台灣 07/08 07:33
→ : 之類的 不然人生真的很無聊
→ : 之類的 不然人生真的很無聊
可是我討厭人群 尤其是陌生人尬聊
推 : 看心理醫師+1，別再鐵齒了，心理諮商很正常46F 112.12.145.237 中國 07/08 07:34
好的 我會叫自己去的
推 : 以後工作也差不多這樣 早點習慣47F 114.136.221.247 台灣 07/08 07:35
不行 我不能接受這種孤老終生的生活
推 : 無關緊要的時候 大部分人都不會說謊48F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:39
可是 嗯 好吧 之後試試看
→ : 說謊跟記恨也要耗心力好嗎49F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:41
→ : 覺得這類性格的特質是 很在意他人
→ : 卻又很不善於觀察 跟同學相處三四年
→ : 還不清楚啥能講 這應該算不在意吧XD
→ : 覺得這類性格的特質是 很在意他人
→ : 卻又很不善於觀察 跟同學相處三四年
→ : 還不清楚啥能講 這應該算不在意吧XD
我覺得我自己超級會觀察的欸，天生就是個生活觀察家
但就是太會揣摩別人想法才會變現在這樣
推 : 試著寫歌作曲，搞不好會紅53F 42.76.224.105 台灣 07/08 07:46
不會 我音樂超爛
→ : 感覺沒自信，自己要先找到原因才能想辦54F 223.140.201.24 台灣 07/08 07:49
沒自信不知道是原因還是衍生的結果
噓 : 你就有問題還不承認 ==55F 111.83.194.159 台灣 07/08 07:49
好啦我承認QQ
→ : 法克服。56F 223.140.201.24 台灣 07/08 07:49
推 : 我也是蠻嚴重，不敢去上課大學被退學，後57F 180.217.199.4 台灣 07/08 07:49
推 : 去找醫生聊一聊58F 42.72.197.227 台灣 07/08 07:49
好
→ : 來上班有比較好了，但覺得多少還是有，建59F 180.217.199.4 台灣 07/08 07:49
→ : 議你要強迫自己去適應人群，不然在這個社
→ : 會很難生存
→ : 議你要強迫自己去適應人群，不然在這個社
→ : 會很難生存
被退學好慘 上課而已不用和別人講話 所以這方面當個邊緣仔我滿稱職的
但上班很像就不太一樣了
推 : 去諮商吧62F 49.159.26.103 台灣 07/08 07:51
好的QQ
推 : 除非是嚴重到強迫自己時會當場崩潰63F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:52
例如面試的時候，當場會快要崩潰，要與人交談又要裝的一副輕鬆自在的樣子
而且也無法逃避
→ : 不然習慣後多少會好一些 前者請就醫64F 175.182.198.77 台灣 07/08 07:53
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 08:03:16推 : 焦慮的問題，看個醫生吧65F 27.246.198.249 台灣 07/08 07:55
→ : 我覺得你是焦慮導致無法應付這些事情，
→ : 加上你不知道怎麼處理，導致都往最壞的
→ : 地方想==
→ : 看醫生比較快，順便詢問如何降低焦慮轉
→ : 移注意力的方法，就文明病而已，不用當
→ : 看醫生是大事
→ : 我覺得你是焦慮導致無法應付這些事情，
→ : 加上你不知道怎麼處理，導致都往最壞的
→ : 地方想==
→ : 看醫生比較快，順便詢問如何降低焦慮轉
→ : 移注意力的方法，就文明病而已，不用當
→ : 看醫生是大事
焦慮嗎 我沒想過自己會和焦慮扯上關係不過現在看來是這樣沒錯....
→ : 一個人的00小日子，這個動畫一期完結了72F 36.225.114.84 台灣 07/08 08:03
我有看前幾集 根本感同身受
→ : 可參考一下，另，你覺得怎麼舒服就怎麼73F 36.225.114.84 台灣 07/08 08:04
→ : 做，不用勉強自己，又沒有害到人
推 : 耋阭Q和看醫生都不是必須的，前提是不
→ : 要討厭自己的所作所為
→ : 衝突的心理會耗掉許多能量，太累，先接
→ : 受自己，理直氣壯地活下去吧
→ : 做，不用勉強自己，又沒有害到人
推 : 耋阭Q和看醫生都不是必須的，前提是不
→ : 要討厭自己的所作所為
→ : 衝突的心理會耗掉許多能量，太累，先接
→ : 受自己，理直氣壯地活下去吧
衝突的心理，嗯沒錯，因為現在在找指導教授期間我一直很焦慮
好不想找教授聊天 我會抗拒 但又快開學了不找又不行
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 08:16:21
推 : 自己沒辦法處理就去找心理師吧，不需要79F 27.246.43.62 台灣 07/08 08:10
→ : 太抗拒
→ : 太抗拒
好的QQ
推 : 只是對心理壓力的痛苦比較敏感並不是什81F 36.225.114.84 台灣 07/08 08:10
→ : 麼稀奇的病症，而是內向人的日常
→ : 心理師主要就是聽你說話，同理你，讓你
→ : 自我覺察，並不是一下給你什麼金玉良言
→ : 仙丹妙藥之類
→ : 麼稀奇的病症，而是內向人的日常
→ : 心理師主要就是聽你說話，同理你，讓你
→ : 自我覺察，並不是一下給你什麼金玉良言
→ : 仙丹妙藥之類
內向人的日常好辛苦 像是每次找專題教授我都和同學一起去 自己去真的沒辦法
推 : 跟你以前一樣 共同點大概就是想太多 而且86F 223.141.153.193 台灣 07/08 08:18
→ : 一段時間沒講話發出聲音真的會有困難 去找
→ : 一段時間沒講話發出聲音真的會有困難 去找
→ : 不要排斥看醫生啊，就當成是跟去跟專業的88F 118.167.28.60 台灣 07/08 08:18
→ : 個打工試試吧 看看社會就知道這根本不是什89F 223.141.153.193 台灣 07/08 08:18
→ : 麼該煩惱的事 不要在意別人怎麼看你 還年
→ : 輕好好把握時間 做自己想做的事 想講話就
→ : 麼該煩惱的事 不要在意別人怎麼看你 還年
→ : 輕好好把握時間 做自己想做的事 想講話就
我沒有打過工很大部分也是這個原因 很怕生 討厭熟悉新環境
→ : 人聊天，搞不好真的沒事92F 118.167.28.60 台灣 07/08 08:19
好 我不排斥....
推 : 社交焦慮的確是一種病 不要排斥看醫生93F 61.231.25.83 台灣 07/08 08:20
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 08:26:43→ : 有病要快看醫生94F 117.56.249.235 台灣 07/08 08:24
推 : 去找輔導老師95F 223.136.136.66 台灣 07/08 08:26
推 : 跟人相處時我都要用個拙劣的人格面具96F 1.200.61.242 台灣 07/08 08:28
→ : 來跟別人交流
→ : 來跟別人交流
不喜歡這樣
推 : 我跟你有差不多的問題，但感覺沒有你98F 59.115.192.115 台灣 07/08 08:31
→ : 嚴重，不知道怎麼解決，我想就先找自
→ : 嚴重，不知道怎麼解決，我想就先找自
推 : 而且這邊除了真的精神科醫師能回答你，100F 27.246.198.249 台灣 07/08 08:31
→ : 己喜歡的事情投入，等變厲害了說不定101F 59.115.192.115 台灣 07/08 08:31
→ : 大多數人的經驗都不同XD102F 27.246.198.249 台灣 07/08 08:31
我是比較嚴重的那種
→ : 就有人會找你做朋友吧103F 59.115.192.115 台灣 07/08 08:31
這個是被當工工具人利用了吧....
不過做了喜歡的事情後真的就不會焦慮了 雖然就維持一天而已
→ : 看醫生也只是順便看個心安，因為你現在104F 27.246.198.249 台灣 07/08 08:31
→ : 的狀況可能只是偶然會冒出來的，但是過
→ : 了一段時間了好了又覺得沒差，但如果長
→ : 期下來是的確要找個好舒壓管道，畢竟精
→ : 神緊繃的狀態很難處理事情
→ : 的狀況可能只是偶然會冒出來的，但是過
→ : 了一段時間了好了又覺得沒差，但如果長
→ : 期下來是的確要找個好舒壓管道，畢竟精
→ : 神緊繃的狀態很難處理事情
像我現在發文後就覺得很心安 很像所以症狀都緩解了一樣 雖然不知道能維持多久
※ 編輯: sooge (114.47.86.253 臺灣), 07/08/2019 08:36:58
推 : 找學校的心理諮商聊聊 說不定可以幫你找109F 101.9.17.226 台灣 07/08 08:32
→ : 出害怕的原因
→ : 出害怕的原因
推 : 可以找心態致勝這本書來看看，第6章有提111F 101.10.10.91 台灣 07/08 08:35
→ : 到這樣的問題，我自己也是嘗試著慢慢去
→ : 改善。
→ : 到這樣的問題，我自己也是嘗試著慢慢去
→ : 改善。
推 : 有可能是選擇性緘默症，可以找諮商師評估114F 39.8.109.53 台灣 07/08 08:40
→ : 看看。
→ : 看看。
推 : 跟我有點像 也可以試試心理諮商 這種多半116F 42.77.157.249 台灣 07/08 08:41
推 : 自怨自艾 只是你的藉口117F 223.137.175.162 台灣 07/08 08:41
→ : 是原生家庭造成的 只有自己能解開118F 42.77.157.249 台灣 07/08 08:41
→ : 你沒什麼問題啊…119F 101.10.56.21 台灣 07/08 08:45
→ : 不用找諮商了，只會引導你怪東怪西
→ : 不用找諮商了，只會引導你怪東怪西
→ : 加入二次元121F 101.13.98.184 台灣 07/08 08:50
推 : 考不考慮玩個網路遊戲 劍俠情緣3 找純打122F 114.43.92.142 台灣 07/08 08:53
→ : 字的公會 慢慢玩
→ : 字的公會 慢慢玩
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