※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-06 17:28:49
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 半馬破百和深蹲破百，哪個難？
時間 Thu Feb 6 16:54:06 2020
最近兩個朋友在爭論
一個是跑馬拉松的 一個是練CrossFit
這兩項運動若要達入門階級
半馬破百(21km跑1小時40分內)、深蹲破百(不含槓100kg 做5下x5組)
請問板上專家
哪一個目標較難？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.162.217 (臺灣)
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推 : 樓下每天都邊榴槤塞肛門一邊幹嘛1F 27.247.39.68 台灣 02/06 16:54
推 : 5樓肥宅體重破百也是達人級的2F 61.216.132.80 台灣 02/06 16:55
※ 編輯: vovzz (1.173.162.217 臺灣), 02/06/2020 16:55:22推 : 體重破百最簡單3F 36.235.92.10 台灣 02/06 16:55
推 : 肛交破百人4F 39.10.4.210 台灣 02/06 16:55
→ : 禿頭披風俠:5F 220.135.24.86 台灣 02/06 16:55
→ : 半馬啊6F 118.171.172.126 台灣 02/06 16:55
推 : 五樓痔瘡重量破百公斤掛在肛門外面7F 42.73.165.84 台灣 02/06 16:55
→ : 爭論這個不如兩個人去挑戰對方的項目8F 61.58.150.5 台灣 02/06 16:55
→ : 改10樓9F 42.73.165.84 台灣 02/06 16:55
→ : 要看體重啊，而且深蹲都是在看含槓的吧…10F 218.161.118.123 台灣 02/06 16:55
→ : 一般槓20kg
→ : 一般槓20kg
推 : 半馬啊 廢話12F 175.96.97.203 台灣 02/06 16:56
推 : 半馬13F 223.139.7.130 台灣 02/06 16:56
推 : 對我來說都一塊蛋糕，沒參考價值14F 101.136.64.93 台灣 02/06 16:56
推 : 深蹲破百沒有很難15F 118.163.16.223 台灣 02/06 16:56
→ : 這跟體重有關好嗎？你叫職業籃球選手16F 114.44.207.93 台灣 02/06 16:56
推 : 半碼吧17F 111.248.97.57 台灣 02/06 16:56
→ : 半馬能破百很難，深蹲要破很簡單18F 114.44.207.93 台灣 02/06 16:56
推 : 半馬破百沒有很難 卡關都是在90分19F 114.136.132.111 台灣 02/06 16:57
推 : 握推12020F 210.255.55.171 日本 02/06 16:57
→ : 你叫一個體重50公斤的深蹲又難很多21F 114.44.207.93 台灣 02/06 16:58
→ : 顯然是半馬22F 114.136.234.243 台灣 02/06 16:58
推 : 初半馬105分23F 49.216.18.111 台灣 02/06 16:59
推 : 腿推250KG24F 59.124.64.235 台灣 02/06 16:59
→ : 深蹲25F 36.229.217.89 台灣 02/06 16:59
推 : 半馬 深蹲練2~3個月就能到百下了26F 122.118.218.177 台灣 02/06 16:59
→ : 跑步真的很舒服27F 36.229.217.89 台灣 02/06 17:00
推 : 看體重啦，120的肥宅蹲100輕而易舉啊28F 42.76.125.27 台灣 02/06 17:00
→ : 40kg的妹子蹲100就2.5倍啦
→ : 40kg的妹子蹲100就2.5倍啦
→ : 都很難30F 111.71.92.82 台灣 02/06 17:01
推 : 一般60kg成年男蹲100沒什麼，有在練的1.32F 42.76.125.27 台灣 02/06 17:02
→ : 5倍體重只是起步啦，2倍是基本目標
→ : 半馬不用破百，破2就屌打一堆打卡仔了
→ : 5倍體重只是起步啦，2倍是基本目標
→ : 半馬不用破百，破2就屌打一堆打卡仔了
推 : 體重夠 深蹲破百只能算初學者35F 114.35.52.48 台灣 02/06 17:05
推 : 破百均配速要落在430-440比較保險36F 42.76.125.27 台灣 02/06 17:05
推 : 半馬啊！深蹲很簡單37F 111.82.216.11 台灣 02/06 17:05
→ : 深蹲破百以成年男性來說真的沒啥38F 113.196.154.3 台灣 02/06 17:05
→ : 這個真的要練，一般人真的很難！39F 42.76.125.27 台灣 02/06 17:06
推 : 半馬和深度都破百就真的超難…40F 27.52.62.77 台灣 02/06 17:06
推 : 絕對是半馬啊還用說41F 27.247.5.52 台灣 02/06 17:07
→ : 深蹲比較難 半馬很簡單42F 180.204.0.240 台灣 02/06 17:07
噓 : 不含槓是把槓當空氣喔==43F 42.77.45.112 台灣 02/06 17:07
推 : 看體重44F 110.50.178.52 台灣 02/06 17:09
推 : 不含槓就120kg 一般成年人大概1.5 -2倍45F 110.26.190.187 台灣 02/06 17:10
→ : 體重 沒練過很難
→ : 體重 沒練過很難
推 : 當然是半馬，深蹲100公斤5x5沒問題，跑47F 27.52.190.29 台灣 02/06 17:10
→ : 步只能7分速
→ : 步只能7分速
噓 : 當然半馬，你深蹲改臥推還差不多49F 111.255.213.84 台灣 02/06 17:11
→ : 都很簡單...50F 39.13.132.206 台灣 02/06 17:12
推 : 半馬比較難，我練很久還是2小時以上51F 111.82.184.14 台灣 02/06 17:12
推 : 半馬 懶覺比雞腿喔52F 180.217.165.72 台灣 02/06 17:13
噓 : 深蹲看體重53F 42.73.226.76 台灣 02/06 17:13
→ : 說真的，看人種54F 123.110.78.188 台灣 02/06 17:15
推 : 半馬55F 118.171.13.120 台灣 02/06 17:19
推 : 半馬56F 180.177.28.110 台灣 02/06 17:20
推 : 看你是去肌肉版還是路跑版發文 回答的答案不57F 60.248.31.111 台灣 02/06 17:25
→ : 一樣 體重量級也有差
→ : 一樣 體重量級也有差
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