※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-02-11 09:46:44
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 足底筋膜炎打過4次震波沒效會再試別醫院?
時間 Mon Feb 10 23:55:06 2020
如果足底筋膜炎 足足15年了 每天都維持一樣的痛度
但隨著腳受力時間越長、越大力越痛 唯一舒服就是熱水加給人適度的腳底按摩
半年前 打過4次 一隻腳2次 但說真的 一點效都沒有
會考慮再找一間再打6次 1隻腳3次嗎? 我也有穿訂制鞋墊 也沒有明顯的效果
一雙也是貴森森 鞋墊加震波4次快2萬 然候因為腰痛跟筋膜炎 每天都生不如死；
別人2萬可以用來出國玩 我卻要花在這還沒效；
足底打震波 應該是所有部位最痛的 那種痛真的是一下去就縮得跟俗辣
想哭、求饒、想躲都做不了 只能乖乖腳被抓著 而且最恐怕就是儀器再移位置時
無法預側有多痛 而且換位置剛打下去是最痛的
滿好奇 平常兇狠、很嗆的人 是不是打震波還是這麼有種、不會叫痛、縮起來
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作者 qope (慕容腰痛肥宅) 看板 Gossiping
標題 [問卦] 一個人可以去哪裡烤肉?
→ : 家裡126.33.222.26 日本 07/14 18:07
→ : 家裡 記得門窗要關好不然味道會跑出去223.137.34.7 台灣 07/14 18:07
推 : 房間 窗戶要關好 不然味道很重會影180.217.142.70 台灣 07/14 18:08
推 : 車子裡 窗戶記得關好114.137.42.119 台灣 07/14 18:16
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→ : 感覺痛1F 114.136.166.240 台灣 02/10 23:55
推 : 我放棄了 所以我連跑步都懶了2F 91.110.122.107 英國 02/10 23:55
→ : 問能不能開刀 說沒用 也沒別的辦法
→ : 問能不能開刀 說沒用 也沒別的辦法
→ : 我有問過醫生 這不會好 只能讓他別發作4F 1.164.21.111 台灣 02/10 23:56
推 : 在迪卡農買了按摩球來踩 感覺還不錯5F 1.165.242.136 台灣 02/10 23:56
推 : 足底筋膜炎 電療根本沒用 我有痊癒過6F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:56
→ : 你怎麼到處都痛7F 49.159.20.41 台灣 02/10 23:57
→ : 一定要物理治療 用拉筋 鬆筋的方式8F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:57
推 : 筋膜延伸全身，也許是小腿或大腿問題9F 125.224.9.249 台灣 02/10 23:57
推 : 打血小板prp吧10F 36.236.45.165 台灣 02/10 23:57
→ : 一定要拉小腿(90%) 大腿(10%)11F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:57
→ : 我腳踝上後方也有 每次跑步不1公里就12F 91.110.122.107 英國 02/10 23:57
→ : 足底筋膜炎幾乎都是小腿問題13F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:58
→ : 你做什麼工作啊14F 36.229.195.90 台灣 02/10 23:58
推 : 踩軟式網球15F 49.159.142.168 台灣 02/10 23:58
推 : 打比你多，外加增生的針。沒好16F 101.12.59.234 台灣 02/10 23:58
→ : 改赤足跑
→ : 改赤足跑
→ : 開始緊繃抽痛 休養幾年也遲遲無法根治18F 91.110.122.107 英國 02/10 23:58
→ : 打針 電療100次 比不上物理治療一次19F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:59
→ : 之前都花錢去診所推拿按摩 痛到快往生20F 91.110.122.107 英國 02/10 23:59
→ : 復健科電療 = 健保詐欺中心22F 114.45.54.81 台灣 02/10 23:59
→ : 後來就不跑步幾年 一跑還是開始發作...23F 91.110.122.107 英國 02/10 23:59
推 : 都震波了 還不處理小腿.換一家24F 125.224.9.249 台灣 02/11 00:00
→ : 勞力跟跑步太多都不拉的下場25F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:00
→ : 而且我還高弓足 站30分鐘就痛到靠唄...26F 91.110.122.107 英國 02/11 00:00
推 : 花了這麼多時間 也不會Google試各種療法27F 203.222.14.71 台灣 02/11 00:00
推 : 醫生也跟我說沒辦法痊癒28F 219.68.31.90 台灣 02/11 00:00
→ : 推拿按摩要多少錢y29F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:00
→ : 只能鍛鍊小腿30F 219.68.31.90 台灣 02/11 00:01
→ : 我是大學 穿梯不爛臨時跟同學打球扭傷31F 91.110.122.107 英國 02/11 00:01
→ : 除了拉拉還有什麼不用錢32F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:01
推 : 好慘喔 15年33F 223.140.118.26 台灣 02/11 00:01
→ : 小腿變粗嗎34F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:01
推 : 針刀試試 我同事有效35F 118.160.89.133 台灣 02/11 00:01
→ : 後來想說自己冰敷貼藥布 結果就變這樣36F 91.110.122.107 英國 02/11 00:01
→ : 15年都不能運動的感覺很慘37F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:02
推 : 正經的八卦版..好不習慣..38F 125.224.9.249 台灣 02/11 00:02
→ : 唯一不痛 跑步1小時後拉筋之後跑就不痛39F 91.110.122.107 英國 02/11 00:02
→ : 真的有用嗎 會不會復發要多少錢40F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:03
→ : 後來改爬山了...41F 91.110.122.107 英國 02/11 00:03
→ : 你放心 這裡還會有人故意講假的 擾亂想問的42F 36.229.195.90 台灣 02/11 00:04
→ : 人
→ : 人
→ : 拿擀麵棍推小腿44F 111.71.78.78 台灣 02/11 00:04
→ : 是不是體重過重45F 42.77.88.91 台灣 02/11 00:04
推 : 放鬆小腿肌肉試看看46F 27.247.158.12 台灣 02/11 00:04
→ : 除了少跑步 多練小腿 別無他法47F 91.110.122.107 英國 02/11 00:05
→ : 你去推拿按摩會痛到往生 我推3個月沒用
→ : 之後還是復發
→ : 你去推拿按摩會痛到往生 我推3個月沒用
→ : 之後還是復發
→ : 改做其它運動項目 才有機會好吧50F 118.168.16.191 台灣 02/11 00:07
推 : 我痛了兩年什麼都試了，最後減重就解決了51F 220.134.245.224 台灣 02/11 00:07
→ : 借問梨狀肌痛除了物理治療還有什麼方52F 118.161.204.42 台灣 02/11 00:07
→ : 法改善嗎快
→ : 法改善嗎快
推 : 建議去找專業的物理治療師54F 42.77.110.215 台灣 02/11 00:08
→ : 你有試過冰敷嗎55F 1.160.50.63 台灣 02/11 00:08
推 : 拉筋真的快好56F 42.76.14.19 台灣 02/11 00:08
→ : 找出原因矯正才是正途57F 42.77.110.215 台灣 02/11 00:08
推 : 減肥換鞋58F 27.52.63.61 台灣 02/11 00:09
推 : prp沒那麼流行了，建議你google "增生療法"59F 220.133.73.64 台灣 02/11 00:09
推 : 台北的話來找我吧~專業物理治療師60F 1.164.34.154 台灣 02/11 00:10
→ : 之前痛過一陣子，持續拉筋61F 124.11.130.29 台灣 02/11 00:11
→ : 之前背部腰傷，推拿很久才沒復發62F 49.216.16.226 台灣 02/11 00:13
推 : 足底筋膜炎很積極做復健完全康復，給大家參63F 101.12.15.208 台灣 02/11 00:14
→ : 考
→ : 考
→ : 試試 有效66F 223.136.32.0 台灣 02/11 00:14
推 : 每個禮拜找徒手物理治療，治根本67F 1.172.43.184 台灣 02/11 00:16
推 : adidas ultraboost慢跑鞋試試…68F 61.227.84.120 台灣 02/11 00:16
推 : 穿超跑拖鞋，會改善69F 1.200.202.37 台灣 02/11 00:17
推 : 看你這篇文就讓我覺得活得很快樂謝謝70F 1.200.58.130 台灣 02/11 00:17
推 : 唸肌動學71F 114.38.19.18 台灣 02/11 00:18
推 : 我之前踩棒球好很多不知道對你有沒有72F 180.204.64.167 台灣 02/11 00:18
→ : 幫助
→ : 幫助
→ : 腰痛 筋膜炎 肩膀鈣化 你到底有沒有在74F 223.138.199.167 台灣 02/11 00:20
→ : 練肌肉啊
→ : 練肌肉啊
推 : 你要不要試試看每天早晚拉小腿肚的筋76F 223.137.236.80 台灣 02/11 00:22
→ : 試試看
→ : 試試看
推 : 我就是做vac大的動作，很快就好了78F 36.232.226.200 台灣 02/11 00:22
推 : 貼藥布 少走 換你覺得舒適的鞋 會有79F 175.97.33.170 台灣 02/11 00:22
推 : 我是拉筋小腿就好了，醫師說要買鞋墊我80F 36.234.7.228 台灣 02/11 00:27
→ : 也沒買
→ : 也沒買
推 : 你改善飲食減脂 少吃澱粉炸物跟糖 試試82F 42.72.206.158 台灣 02/11 00:30
→ : 看
→ : 看
推 : 會不會是僵直性脊髓炎？因為我朋友是腳84F 180.217.208.32 台灣 02/11 00:30
→ : 減少勞力走動 打赤腳+痠貼布讓腳底板休息85F 114.40.86.230 台灣 02/11 00:32
→ : 這玩意不是當兵最容易出現嗎
→ : 這玩意不是當兵最容易出現嗎
推 : 你要不要去找脊骨醫學整脊看看？87F 101.15.165.16 台灣 02/11 00:33
推 : 打赤腳跑步，參考 《天生就會跑》一書88F 122.118.209.37 台灣 02/11 00:37
→ : 做做筋膜放鬆 多踩踩球或拉拉筋89F 180.204.116.252 台灣 02/11 00:38
推 : 我在家改穿10元的綠色拖鞋,一週就好了90F 27.105.244.97 台灣 02/11 00:39
推 : 拉筋真的有用91F 114.136.146.35 台灣 02/11 00:39
推 : 加油 我之前也苦於這事 很怕之後復發92F 27.246.132.193 台灣 02/11 00:42
→ : 中醫針灸、推拿，再認真復健93F 36.231.171.222 台灣 02/11 00:47
推 : 物理治療，運動加徒手復健94F 42.73.79.242 台灣 02/11 00:48
推 : 推增生療法95F 1.170.211.182 台灣 02/11 00:52
推 : 你可以去免疫風濕科看看 搞不好是非96F 111.71.30.55 台灣 02/11 00:54
→ : 典型僵直性脊椎炎
→ : 典型僵直性脊椎炎
推 : 先找私人開業的物理治療師吧...98F 111.251.150.76 台灣 02/11 01:05
→ : 別去中醫
→ : 別去中醫
推 : 電療本來就ㄎㄎ100F 42.76.92.150 台灣 02/11 01:08
推 : 踩球 試試101F 180.204.81.242 台灣 02/11 01:13
推 : 拉筋，減重。持之以恆102F 49.215.128.247 台灣 02/11 01:23
推 : 是不是可以貼k tape 好像看過教學影片103F 223.139.16.164 台灣 02/11 01:26
推 : 我打了12次才治好104F 111.241.54.154 台灣 02/11 01:33
推 : 自費的物理治療不找，打震波虐待自己105F 1.200.51.176 台灣 02/11 01:35
→ : ，可憐吶
→ : ，可憐吶
推 : 針刀試看看，有效分享一下107F 42.75.11.255 台灣 02/11 01:35
推 : 這種筋膜痛用針灸或乾針治療唯一解108F 111.82.21.78 台灣 02/11 01:38
推 : 我記得你耶109F 106.104.91.64 台灣 02/11 01:38
→ : 小腿按摩好嗎110F 111.249.75.2 台灣 02/11 01:39
推 : 不要久站自然就好111F 114.40.159.30 台灣 02/11 01:45
推 : 你有試著買有小腿+腳底的按摩機嗎？我112F 220.143.84.21 台灣 02/11 01:57
→ : 弟以前打工早班速食+餐廳好幾年也是站
→ : 很久，從小腿按摩開始，我媽說一開始
→ : 我弟狂叫泛淚，小腿可以忍就加腳底一
→ : 起按，真的就壓下來了，我自己也是有
→ : 段時間要站13-15小時只靠腳底按摩每天
→ : 50分鐘，隔天才可以繼續站
→ : 弟以前打工早班速食+餐廳好幾年也是站
→ : 很久，從小腿按摩開始，我媽說一開始
→ : 我弟狂叫泛淚，小腿可以忍就加腳底一
→ : 起按，真的就壓下來了，我自己也是有
→ : 段時間要站13-15小時只靠腳底按摩每天
→ : 50分鐘，隔天才可以繼續站
推 : 拉筋看看 之前有看到用小箱子或樓梯119F 180.217.228.231 台灣 02/11 01:59
→ : 腳掌踩一半在上面拉筋的方法
→ : 腳掌踩一半在上面拉筋的方法
![[圖]](https://i.imgur.com/UCsihKo.png)
![[圖]](https://i.imgur.com/9Xa2t9J.png)
→ : 我媽的是圖一，我的是圖二，只是類似123F 220.143.84.21 台灣 02/11 02:03
→ : 圖不是同牌，找有穴道+發熱的就行了
→ : 圖不是同牌，找有穴道+發熱的就行了
推 : 可以試試看NEIMS 電針125F 114.136.227.160 台灣 02/11 02:06
推 : 足底筋膜炎用震波根本沒用…我給整骨師126F 175.96.117.44 台灣 02/11 02:17
→ : 傅喬小腿就好了
→ : 傅喬小腿就好了
推 : 我媽是去物理治療快一年，前前後後也打過好128F 172.58.109.67 美國 02/11 02:29
→ : 幾次類固醇針...但還是一直復發沒用，然後去
→ : 打震波四次，之後配合復健鞋（可以估狗圖片
→ : ）就好了！ 但是偶爾還是會復發，就趕快穿回
→ : 復健鞋，還有搭配物理治療師教過的家裡可自
→ : 己做的復健，通常很快就會復原
→ : 幾次類固醇針...但還是一直復發沒用，然後去
→ : 打震波四次，之後配合復健鞋（可以估狗圖片
→ : ）就好了！ 但是偶爾還是會復發，就趕快穿回
→ : 復健鞋，還有搭配物理治療師教過的家裡可自
→ : 己做的復健，通常很快就會復原
推 : 建議可以去練熊衛的太極導引134F 110.50.133.83 台灣 02/11 02:43
→ : 我自己有在練 可以徹底幫你將全身經
→ : 絡拉鬆
→ : 我自己有在練 可以徹底幫你將全身經
→ : 絡拉鬆
推 : 我打四次外加每天冰敷就好了給你參考137F 220.142.49.26 台灣 02/11 02:49
推 : 試試整脊按摩138F 1.168.246.51 台灣 02/11 02:49
→ : 另外小腿最好也要拉筋做推拿139F 220.142.49.26 台灣 02/11 02:52
推 : 游泳 超級有效140F 64.124.174.53 美國 02/11 02:57
推 : 減重後解決+1 還有練大腿141F 114.27.174.159 台灣 02/11 03:16
推 : 水管搜尋 三個字sunguts感覺蠻厲害142F 98.169.48.219 美國 02/11 03:19
推 : 單腳站立在墊子上各五分鐘進階閉眼143F 1.200.41.184 台灣 02/11 04:07
推 : 辛苦了144F 1.161.44.62 台灣 02/11 04:08
→ : 這東東沒那麼快好，我的經驗穿氣墊鞋145F 123.204.6.15 台灣 02/11 04:10
→ : 三年後，居然有一天發現它自己好了
→ : 三年後，居然有一天發現它自己好了
推 : 每天踩拉筋板吧147F 49.217.19.14 台灣 02/11 04:56
推 : 我下班就踩按摩球，拉小腿，現在隔天148F 219.71.105.123 台灣 02/11 05:52
→ : 起床不會怕踩地了，但站久還是會有點
→ : 不舒服
→ : 起床不會怕踩地了，但站久還是會有點
→ : 不舒服
推 : 先弓步拉腿.用按摩球床上壓腿.抬腿5分鐘.151F 118.169.197.201 台灣 02/11 06:35
→ : 睡覺前貼腳底樹液休足時間阿里肌腱貼藥布
→ : 連續2天就好了
→ : 睡覺前貼腳底樹液休足時間阿里肌腱貼藥布
→ : 連續2天就好了
推 : 物理治療 整骨 還有重訓加強肌群154F 111.82.158.92 台灣 02/11 06:38
推 : 小針刀，我老婆一次好155F 1.165.32.233 台灣 02/11 07:07
推 : 我改穿硬底鞋就好了156F 110.50.176.20 台灣 02/11 07:08
推 : 我換穿sketcher的鞋子就改善很多，後157F 220.129.12.136 台灣 02/11 07:09
→ : 來又減重，到現在都沒有復發
→ : 來又減重，到現在都沒有復發
![[圖]](https://www.ustini.com.tw/wp-content/uploads/2017/11/ust-06-blk-700x700.jpg)
→ : ，就改善了160F 27.52.190.212 台灣 02/11 07:12
推 : 採按摩球阿 很有效161F 111.83.137.141 台灣 02/11 07:26
推 : 小腿肚按看看會不會痛，會的話多按摩會痛162F 42.77.0.207 台灣 02/11 07:29
→ : 的地方
→ : 的地方
噓 : 針刀超貴的，不過看廣告好像很有用164F 122.116.81.199 台灣 02/11 07:33
推 : 認真回，減肥，休息，適度的按摩拉166F 42.74.119.189 台灣 02/11 07:51
→ : 筋
→ : 筋
推 : 我是減肥...有減緩168F 223.140.216.19 台灣 02/11 08:05
推 : 治療過 一直不會好 後來不管他反而好169F 39.9.32.88 台灣 02/11 08:16
→ : 了
→ : 了
推 : 建議可以問問物理治療師171F 36.233.69.41 台灣 02/11 08:25
→ : 之前看”三個字”的影片，才慢慢懂得肌肉
→ : 受損是他們的專業
→ : 電療就呵呵...只能放鬆，沒有根本性的解
→ : 決
→ : 之前看”三個字”的影片，才慢慢懂得肌肉
→ : 受損是他們的專業
→ : 電療就呵呵...只能放鬆，沒有根本性的解
→ : 決
推 : 去找整復師176F 223.137.156.242 台灣 02/11 08:52
推 : 52樓試試軟棒球按摩吧 貼牆或坐在球上 用177F 124.11.170.170 台灣 02/11 09:02
→ : 體重滾動球來按摩 效果很好
→ : 體重滾動球來按摩 效果很好
推 : 之前去針灸4次好179F 117.19.140.204 台灣 02/11 09:07
推 : 掛台大復健科 一個親戚痛了幾年 在台大180F 114.40.71.194 台灣 02/11 09:09
→ : 醫好的
推 : 他們的也是震波做了幾次都無效
→ : 打錯：他也是
→ : 醫好的
推 : 他們的也是震波做了幾次都無效
→ : 打錯：他也是
推 : 請看姊夫的 或者去復健科184F 118.170.72.218 台灣 02/11 09:25
噓 : 休息才會好185F 110.50.142.183 台灣 02/11 09:28
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