※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-17 16:22:55
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 爆油麵包Top3曝光！奶酥排第3名…「油王
時間 Mon Aug 17 14:45:35 2020
媒體來源:
三立新聞網
記者署名:
黃韻璇
完整新聞標題:
爆油麵包Top3曝光！奶酥排第3名…「油王」外表超純樸
2020/08/16 22:31:00
現代人生活忙碌早餐經常在超商解決，麵包口味選擇多相當方便，不過便利商店的麵包百
百種，口味更是推陳出新，究竟什麼口味的麵包相對健康，什麼口味的麵包最油、糖分最
多，營養師劉怡里就在Youtube頻道《里帆不煩》中分享，麵包中的「糖王」和「油王」
。
百種，口味更是推陳出新，究竟什麼口味的麵包相對健康，什麼口味的麵包最油、糖分最
多，營養師劉怡里就在Youtube頻道《里帆不煩》中分享，麵包中的「糖王」和「油王」
。
https://attach.setn.com/newsimages/2018/08/14/1497340-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2018/08/14/1497340-PH.jpg)
影片中比較了肉鬆、巧克力、奶酥、紅豆、波蘿、貝果、草莓幾種麵包，劉怡里提到挑選
麵包如何避開地雷？就是麵包拿起來「一直掉屑的」，例如丹麥吐司、丹麥麵包、可頌、
羅宋麵包等，她就分享有次自己忍不住吃了一個羅宋麵包，晚上沒有再吃晚餐，但隔天起
床還是胖了0.5公斤。
麵包如何避開地雷？就是麵包拿起來「一直掉屑的」，例如丹麥吐司、丹麥麵包、可頌、
羅宋麵包等，她就分享有次自己忍不住吃了一個羅宋麵包，晚上沒有再吃晚餐，但隔天起
床還是胖了0.5公斤。
至於麵包中的「油王」就是「肉鬆麵包」，油脂含量24.4g，這讓許多人都相當驚訝，因
為肉鬆看起來很純樸，但卻是第1名，且肉鬆本身就是油脂很高的加工品，第2名則是巧克
力麵包，第3名才是大家以為最可怕的奶酥麵包，油脂含量21.3g。
為肉鬆看起來很純樸，但卻是第1名，且肉鬆本身就是油脂很高的加工品，第2名則是巧克
力麵包，第3名才是大家以為最可怕的奶酥麵包，油脂含量21.3g。
https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722586-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722586-PH.jpg)
「糖王」的部分第1名是紅豆麵包，含有29.3g的糖，相當於6顆方糖；第2名是巧克力麵包
，含有13.5g的糖，相當於2.5顆方糖；第3名則是草莓吐司，含有11.5g的糖，相當於2顆
方糖。
，含有13.5g的糖，相當於2.5顆方糖；第3名則是草莓吐司，含有11.5g的糖，相當於2顆
方糖。
https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722588-PH.jpg
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2020/08/16/2722588-PH.jpg)
不過究竟該吃什麼樣的麵包呢，劉怡里就說「吐司」其實是可以吃的，雖然一直說它鹽分
很高，但吐司是一片一片的，只要控制好份量就好了，一般來說一片吐司大約70大卡，四
分之一碗飯的熱量，女生的話2片是可以的。
很高，但吐司是一片一片的，只要控制好份量就好了，一般來說一片吐司大約70大卡，四
分之一碗飯的熱量，女生的話2片是可以的。
https://youtu.be/dwehi8SlQLU
完整新聞連結 (或短網址):
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=798228
爆油麵包Top3曝光！奶酥排第3名…「油王」外表超純樸 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
![[圖]]()
現代人生活忙碌早餐經常在超商解決，麵包口味選擇多相當方便，不過便利商店的麵包百百種，口味更是推陳出新，究竟什麼口味的麵包相對健康，什麼口味的麵包最油、糖分最多，營養師劉怡里就在Youtube頻道《里帆不煩》中分享，麵包中的「糖王」和「油王」。 ...
![[圖]](https://attach.setn.com/newsimages/2020/05/06/2539733-PH.jpg)
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徐媽媽：記者真該勤快些，不能每天看PTT跑新聞，…
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1597646743.A.58C.html
推 : 樓下肥宅王1F 08/17 14:46
推 : 肉鬆麵包超好吃2F 08/17 14:47
推 : 0.5公斤 都算脂肪也要3850卡耶3F 08/17 14:47
→ : 我都吃巧克力可頌4F 08/17 14:47
→ : 五樓爆油肥宅5F 08/17 14:47
→ : 居然沒有羅宋6F 08/17 14:47
→ : 螺旋奶油才好ㄘ7F 08/17 14:47
→ : ☹ ☹ ☹8F 08/17 14:47
推 : 肉鬆很好吃欸9F 08/17 14:47
推 : 等一下買顆超商的肉鬆莎拉壓壓驚10F 08/17 14:48
→ : 壓壓驚趕緊多吃幾個== o'_'o11F 08/17 14:48
推 : 隔天起床胖0.5公斤 這啥鬼XDDD12F 08/17 14:48
噓 : 笑死 只有奶酥麵包才稱得上是美味的麵包 其他都是噴13F 08/17 14:48
推 : 肉鬆麵包還要加美乃滋才好吃14F 08/17 14:48
→ : 白癡 吃500個克就重500克 還起來才胖？15F 08/17 14:48
推 : 吃麵包隔天胖0.5公斤？超級吸收體質逆16F 08/17 14:49
→ : 而且吃碳水化合物或消耗更多水 文組記者17F 08/17 14:49
噓 : 吃個麵包隔天胖0.5kg 這……18F 08/17 14:49
推 : 巧克力麵包包辦兩項第二名耶19F 08/17 14:49
→ : 看到這段我就知道接下來都是廢話了20F 08/17 14:50
→ : 果然是東南亞21F 08/17 14:50
推 : 吃一個麵包隔天胖0.5公斤 你的麵包是多大一個XDDD22F 08/17 14:51
→ : 當然是吐司抹奶油烤出來再抹花生醬夾蛋+肉鬆+雙片起司23F 08/17 14:52
噓 : 我都看怡宣 這不愛24F 08/17 14:52
推 : 隔天起床胖0.5公斤 不是水喝太多?25F 08/17 14:52
推 : 隔天胖0.5公斤，那是大便26F 08/17 14:53
→ : 會吃就會吃 誰管你什麼糖分油分27F 08/17 14:54
→ : 開心吃東西還要想那些 活那麼累幹嘛
→ : 開心吃東西還要想那些 活那麼累幹嘛
推 : 連續吃100天會胖幾公斤29F 08/17 14:55
推 : 所以鮮奶油水果可頌可以吃嗎？30F 08/17 14:56
噓 : 是吃ㄌ幾公斤羅宋能胖半公斤 還營養ㄕ勒31F 08/17 14:57
推 : 一個麵包可以轉換成0.5公斤的肉，這換肉率很高吧32F 08/17 14:59
噓 : 幹，這種垃圾內容稱營養師?睡醒胖0.5?怎麼不說是大便33F 08/17 14:59
→ : 一個麵包要有4000大卡才能胖半公斤34F 08/17 14:59
→ : 台女超愛吃麵包35F 08/17 15:02
噓 : 騙肖 一個麵包能胖0.5公斤36F 08/17 15:03
→ : 說出這種話是把別人當白痴還是騙自己
→ : 說出這種話是把別人當白痴還是騙自己
→ : 他是吃了半公斤的羅宋麵包嗎？38F 08/17 15:05
→ : 要測也應該和前晚量的體重比吧39F 08/17 15:06
→ : 除了歐式，麵包本來就是垃圾食物，吃垃圾管什麼健康40F 08/17 15:08
噓 : 點擊率兩千多 是花錢上新聞嗎==41F 08/17 15:10
噓 : 吃個麵包胖0.5公斤 那個麵包多重？42F 08/17 15:14
推 : 麵包本身都是糖，白麵粉=糖43F 08/17 15:16
推 : 等等下班後吃一個肉鬆巧克力奶酥麵包來壓壓驚好了44F 08/17 15:19
推 : 麵包那種精緻麵粉熱量本來就高45F 08/17 15:20
噓 : 沒人看的YT 可憐哪☺46F 08/17 15:21
噓 : 除非她基代是0不然怎麼可能吃多少就重多少47F 08/17 15:23
噓 : 技者寫這種槁 是不是邊笑邊寫...48F 08/17 15:40
推 : 肉鬆麵包看就超油的啊，但也超好吃QQ49F 08/17 15:49
推 : 這是甚麼麵包 拯救飢荒 拯救非洲受難童50F 08/17 15:57
推 : 唬爛 吃個羅宋胖0.5 那我可能早就破500公斤好嗎51F 08/17 15:57
推 : 營養師講出吃某個麵包隔天胖0.5公斤的話......52F 08/17 15:58
推 : 我剛剛喝了1公升的飲料，484要胖一公斤了哭哭喔～53F 08/17 16:02
推 : 那個營養師真搞笑，吃個麵包隔天胖0.5公斤54F 08/17 16:13
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