※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-09-10 08:15:40
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 每天伏地挺身20下能變瘦嗎？
時間 Wed Sep 9 11:55:37 2020
欸欸欸欸欸欸欸欸
4這樣的～
本肥昨天量體重赫然發現破百了QQ
再繼續胖下去可能就要變臭肥宅了，
想問如果每天持續伏地挺身20下大概多久可以瘦下來？
嘻嘻
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.124.252 (臺灣)
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推 : 小心變太壯1F 09/09 11:56
噓 : 20 乾脆別做2F 09/09 11:56
肥宅我極限就20下咩→ : 200下再說3F 09/09 11:56
推 : 在辦公桌上用力內射效果比較好4F 09/09 11:56
→ : 給五樓肛 應該會瘦5F 09/09 11:56
你給我肛可以考慮噓 : 尻20次的話應該可以吧6F 09/09 11:56
噓 : 建議趁著上班時間打一砲7F 09/09 11:56
→ : 可以！只是比較久而已8F 09/09 11:56
噓 : 不行9F 09/09 11:56
→ : 小心比館長還壯10F 09/09 11:56
推 : 最慢100年內就可以腐爛完11F 09/09 11:56
→ : 幹幹幹幹幹12F 09/09 11:56
推 : 仰臥起坐可能還比較有用13F 09/09 11:56
→ : 我一天200下14F 09/09 11:56
噓 : 做伏地挺身不會變瘦15F 09/09 11:56
推 : 會禿頭16F 09/09 11:56
那是要每天100下推 : 三個月一定可以17F 09/09 11:56
推 : 做棒式運動18F 09/09 11:56
※ 編輯: felixden (101.12.124.252 臺灣), 09/09/2020 11:58:06→ : 什麼快要變肥宅，你已經是了，好嗎……19F 09/09 11:56
→ : 剛開胸肌有出來，現在強度疲乏20F 09/09 11:57
→ : 始
→ : 始
推 : 你確定你做得到20下?22F 09/09 11:57
推 : 可以，但是一下要做五分鐘23F 09/09 11:58
推 : 可以 但是要做個十組 加上體重優勢 胸肌馬上就出來了24F 09/09 11:59
本肥昨天做完手酸的舉不起來 10組不太可能推 : 10-15下比較保險 免得練太壯 衣服太繃不好買25F 09/09 11:59
→ : 你要是飲食不節制 100下也沒用26F 09/09 11:59
→ : 基本10027F 09/09 12:00
推 : 你已經是臭肥宅了啦28F 09/09 12:00
＝＝→ : 要瘦做這個流的汗幾乎沒有 麻煩去做別的29F 09/09 12:01
真的嗎 ？※ 編輯: felixden (101.12.124.252 臺灣), 09/09/2020 12:02:45
噓 : 變瘦不是重點看看館長，重訓就對了30F 09/09 12:05
推 : 鄉民都200000開局的，20下乾脆繼續吃肥辣31F 09/09 12:07
推 : 你少吃就能變瘦，只做10個伏地挺身，我覺得你會吃更多32F 09/09 12:08
→ : ，然後變胖
→ : *20
→ : ，然後變胖
→ : *20
→ : 一次100，鍵盤10035F 09/09 12:19
推 : 可以，記得補充珍奶犒賞自己36F 09/09 12:22
推 : 平常沒做的話一定會瘦37F 09/09 12:23
推 : 會38F 09/09 12:25
推 : 重訓不太會瘦,巨石強森練整天也才把熱量消耗double,做20下39F 09/09 12:25
→ : 能幹嘛??
→ : 能幹嘛??
→ : 認真回 每天20分鐘TABATA比較有效吧41F 09/09 12:27
推 : 控制飲食就會瘦 加運動是瘦得好看42F 09/09 12:28
→ : 做完記得吃個漢堡或雞排補充營養43F 09/09 12:39
推 : 太多了 坐在電腦前想10下就會瘦了44F 09/09 12:43
推 : 先控制飲食45F 09/09 12:45
推 : 可以，你一下一上30秒一個動作，絕對瘦46F 09/09 13:01
推 : 晚上六點後不吃 不喝含糖飲料 一個月 絕對瘦47F 09/09 13:03
噓 : 不吃比較容易瘦48F 09/09 13:12
噓 : 會啊快做 我一天十下 一個月有變瘦欸給你參考49F 09/09 13:55
→ : 200下可能有點機會 20下的話不如別作50F 09/09 14:19
推 : 會變胖 因為會自以為的吃更多Q_Q51F 09/09 14:20
推 : 沒用啦你要做有氧 去健身房玩飛輪或滑雪機不要跑步機52F 09/09 16:29
→ : 加上飲控就會瘦啦
→ : 加上飲控就會瘦啦
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