南韓娛樂產業興盛，K-POP也成功讓全球陷入瘋狂，這也讓許多少男少女懷抱著也想成為
偶像的夢，就算不是如此，也有很多人好奇練習生的行程表和訓練過程等秘辛。8年練習
生賓荷娜（音譯）和前練習生的崔禮珍（音譯）就分享了女練習生的身材目標基準和練習
生真正可以出道的機率。

賓荷娜和崔禮珍登上YouTube「AYO」回答外界對練習生的提問，首先就是練習生和公司都
有1年到3年不等的契約，如果已經是某公司的練習生就不能在合約期間去其他公司參加甄
選，因此如果還想在這個圈子繼續走下去的話，真心建議不要這樣做。

女練習生最令人在意的就是「身材管理」，崔禮珍透露自己聽過有公司的基準就是身高減
掉120公分就是目標體重，因此假設身高164公分，就得讓自己減到44公斤，就是本人看起
來很瘦很瘦那樣才是畫面上拍起來最好看的樣子。不過賓荷娜進而透露，如果是已經出道
的藝人因為要跑很多活動和行程還要練習，所以公司一定會替藝人照顧好飲食。

另外，賓荷娜進而透露當練習生要放棄很多事情，像是學業和人際關係可以說是都不用想
，畢竟每天都要完成運動、英語會話、歌唱練習、舞蹈課程、評鑑和自由練習，高競爭的
環境下其實真的可以出道的人只有2、30％。

網友看了都說「哇，身高減掉120的話我要瘦到40公斤！比現在再瘦10公斤的話真的是過
輕了…藝人們真的都很厲害」、「大家都多少曾經有過當偶像的夢想吧，我看了這影片後
就馬上打消這個念頭了」、「我也是偶像練習生真的非常同意…我們公司練習生平均體重
是42公斤」。