※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-11 16:07:03
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 三餐全都當老外，有辦法避免三高嗎？
時間 Sun Oct 11 14:24:38 2020
外食通常都重口味
吃久了大概健康檢查全紅字
舉例
早餐，很難離開蛋，每天2個蛋餅+午晚餐隨機附蛋
大概膽固醇就爆了
中餐、排骨便當。
不管滷的或黑胡椒
吃久了大概高血壓。
晚餐吃個滷味
那鍋老滷湯更是精華
吃久了腎大概也卦了
問題來了
三餐都是老外的人
有辦法吃個健康嗎？
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推 : 5樓三餐都吃老外的洨1F 10/11 14:25
推 : 多吃蔬果、運動。2F 10/11 14:25
推 : 人人叫我老外3F 10/11 14:25
推 : 會跑路4F 10/11 14:25
斷腿還有辦法跑？→ : 五樓三餐都幫老外含5F 10/11 14:26
佩服！推 : 外食很難啦，不如培養運動習慣6F 10/11 14:26
推 : 老外老外老外7F 10/11 14:26
推 : 少吃炸的8F 10/11 14:26
推 : 吃兩餐9F 10/11 14:26
→ : 沒差吧人生快樂就好10F 10/11 14:26
推 : 吃超商啦，你的外食根本都吃垃圾11F 10/11 14:26
推 : 7-11全家很多健康食物12F 10/11 14:26
→ : 去問打假球那個啊 媽的問我幹嘛？13F 10/11 14:26
※ 編輯: Gamblers5566 (42.76.110.155 臺灣), 10/11/2020 14:27:06→ : 5樓厲害了14F 10/11 14:26
→ : 5F董含15F 10/11 14:26
→ : 雞胸肉 茶葉蛋 蔬食便當 超商現在很多16F 10/11 14:26
噓 : 你幹嘛一直吃滷的17F 10/11 14:26
推 : 天天走一萬步看看18F 10/11 14:26
推 : 提早辦後事19F 10/11 14:27
推 : 你有吃蔬菜嗎20F 10/11 14:27
推 : 蛋是好食物啊，膽固醇高基本不是因為蛋21F 10/11 14:28
→ : 喝高溫茶消脂啊22F 10/11 14:28
推 : 都吃subway23F 10/11 14:28
推 : 老外老外老外24F 10/11 14:28
→ : 你可以準備一碗開水 吃之前把菜全汆燙過 飯另外裝25F 10/11 14:29
推 : 知道這個廣告的都奪老26F 10/11 14:29
→ : 蛋黃的膽固醇人體吸收率很低 你吃五顆也不會怎樣27F 10/11 14:29
推 : 三餐老是在外28F 10/11 14:29
→ : 另外 都什麼年代了! 膽固醇跟蛋無關 一天吃五顆都ok29F 10/11 14:29
→ : 其實跟蛋沒太大關係30F 10/11 14:30
推 : 推文有夠老31F 10/11 14:31
→ : 蛋的觀念更新一下32F 10/11 14:32
推 : 健康的很貴 便宜的重油重鹹 自己帶便當阿33F 10/11 14:33
推 : 人人叫我老外34F 10/11 14:33
→ : 看你還在扯蛋就知道你怎麼吃都不會對35F 10/11 14:34
→ : 張誌嘉36F 10/11 14:35
推 : 吃subway、麥當勞配沙拉綠茶37F 10/11 14:36
噓 : 你自己亂吃的問題38F 10/11 14:36
噓 : 有啊 不要買那些吃39F 10/11 14:37
推 : 如果你的嘴跟手無法自己掌控管理，三餐老外把身體吃壞這40F 10/11 14:37
→ : 種事，不過是怠惰管理的藉口
→ : 種事，不過是怠惰管理的藉口
→ : 吃萊克多芭胺，身體保平安42F 10/11 14:40
→ : 現在三餐外食可能還比帶家裡便當好控制...43F 10/11 14:40
→ : 記得多吃豬肉44F 10/11 14:40
→ : 自己吃滷排骨滷味還怪外食45F 10/11 14:40
推 : 711有水煮便當呀46F 10/11 14:41
推 : 青菜D+啦47F 10/11 14:42
推 : 外食不見得不健康 取決於價格48F 10/11 14:43
→ : 粗飽那種在三高前 肝腎都先壞了吧
→ : 粗飽那種在三高前 肝腎都先壞了吧
噓 : 專吃垃圾 沒得救50F 10/11 14:44
推 : 水煮便當阿51F 10/11 14:47
推 : 便宜便當要少油少鹹的話 就是自備開水過一下了52F 10/11 14:49
推 : 都去小三家吃就好53F 10/11 14:50
推 : 只吃一餐改當老餓54F 10/11 14:51
噓 : 自己選那些在怪外食55F 10/11 14:52
推 : 選健康一點 吃少一點就可以= = 另外 早餐吃蛋餅很好啊56F 10/11 14:55
噓 : 看到蛋跟膽固醇就知道該給個紅了57F 10/11 14:56
噓 : 波蜜58F 10/11 14:57
推 : 還好吧，我吃20年了，健檢都正常59F 10/11 15:07
推 : 會變老高60F 10/11 15:07
→ : 三餐老是在外 人人叫我老外 幹 你一定超過30歲61F 10/11 15:20
噓 : 觀念錯誤就繼續三高吧62F 10/11 15:30
推 : 偶爾可以吃素食啦! 發現不少人偶爾吃素。。。63F 10/11 15:35
推 : 青菜滴佳啦！64F 10/11 15:42
推 : 吃自助餐+過水，飲料無糖65F 10/11 15:54
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※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 237
1樓 時間: 2020-10-11 14:53:32 (台灣)
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10-11 14:53 TW
蛋和膽固醇 己經證實沒有關聯 三高感覺大成數的問題是年紀增長後代謝變差 以前年輕時的相同飲食 年紀大了就不適合 至於怎麼吃~自己想吧
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