※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-31 16:59:58
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 健身練到哭？
時間 Fri Oct 30 18:07:16 2020
八卦版各位肥肥晚安啊！
吃飽沒？
小弟我最近為了腹肌在減脂
除了飲食控制到想哭
每天課表核心訓練越來越累
這幾天練完都是含淚做完
該怎麼調適
有卦嗎？
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※ 文章代碼(AID): #1Vc-NMBW (Gossiping)
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推 : 樓下現在在幹嘛？1F 10/30 18:07
推 : 多吃點糖，會讓你快樂些2F 10/30 18:07
我超久沒吃甜點qq→ : 你的左右手呢3F 10/30 18:07
很健康0.0→ : 五樓健身被肛到哭4F 10/30 18:07
怕推 : 運動不是會快樂嗎？5F 10/30 18:07
會啊可是過程痛苦qq![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/JfsdIX2h.jpg)
推 : 蓋7F 10/30 18:08
噓 : 會練太壯8F 10/30 18:08
應該不會不用擔心推 : 有啊，有人練腿練到哭練到吐9F 10/30 18:08
哭啊推 : 哭啊10F 10/30 18:08
哭啊推 : 想要腹肌就要付出代價11F 10/30 18:09
收到TAT推 : 不練很輕鬆12F 10/30 18:09
我怎麼想到哈登那個圖XD推 : 再怎麼練還是那張臉13F 10/30 18:09
謝謝很帥：）噓 : 不要練喇 太狀沒人愛14F 10/30 18:09
是嗎0.0推 : 每次練腿都練到哭啊 還吐 吐完昏迷 嘻嘻15F 10/30 18:09
嘔嘔嘔嘔噓 : 會哭表示太壯了，應該把會員退掉16F 10/30 18:09
我是單次的嘻嘻→ : 腹肌是最難練的17F 10/30 18:10
真的路上好多誘惑→ : 甲爆，嘻嘻18F 10/30 18:10
我支持但我不是謝謝：）※ 編輯: tsaiss (223.136.185.189 臺灣), 10/30/2020 18:14:51
推 : 哭完繼續練19F 10/30 18:11
好qq噓 : 小心練太壯20F 10/30 18:11
不會啦沒有什麼太壯吧推 : 後續還要維持 那不就哭到死 別練了 炸雞很好吃喔21F 10/30 18:13
健身真的麻煩qq推 : 練太壯了22F 10/30 18:14
不會吧![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/PdxbbPIh.jpg)
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/oBfuY34h.jpg)
→ : Po出來，我誇獎你一下25F 10/30 18:15
不妥吧感覺違規推 : 控肉好香好好吃26F 10/30 18:18
我也想吃；）推 : 聽起來有點草莓，還沒當兵？27F 10/30 18:18
還沒→ : 小心練太狀28F 10/30 18:19
壯噓 : 不想練就不要練啊 哭屁喔29F 10/30 18:19
痛苦要發洩一下![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/f8RPNCHh.jpg)
推 : 加油31F 10/30 18:20
謝謝你：）→ : 腿不用練 男生腿細才好看32F 10/30 18:20
那不可能啊不合比例很奇怪；（→ : 你要不要試試低脂高碳啊33F 10/30 18:24
我現在還是會受不了就吃一點地瓜，通常餓了就無糖茶配上雞胸肉吃QQ，午餐吃人家弄好的健身在吃那種無調理有夠難吃，我之前喝蛋白真的覺得超難喝
噓 : 痛苦才重點 受不了痛苦就換吧34F 10/30 18:25
還可以只是當下會覺得自己在哪XD→ : 如果是為了備賽而減重那就算了 單純為了有腹肌而減重 我35F 10/30 18:28
謝謝；）→ : 只覺得你是個白痴36F 10/30 18:28
→ : 新看你的肌肉37F 10/30 18:28
怕推 : 我懂，不是訓練的問題，是飲食控制真的痛苦38F 10/30 18:28
QQ每次看別人超好吃的我都忍著吃一點點邊噓 : 膝蓋會痛嗎？39F 10/30 18:28
不會啊@@※ 編輯: tsaiss (223.136.185.189 臺灣), 10/30/2020 18:39:31
→ : 幹 吉天元吼40F 10/30 18:33
推 : 鹽酥雞爆幹好吃41F 10/30 18:45
→ : 加油42F 10/30 18:48
推 : 想吃就吃啊，有氧補回來就好，偶爾一次沒差43F 10/30 18:48
→ : 痛苦的減肥方式是不可能成功的
→ : 痛苦的減肥方式是不可能成功的
推 : 沒備賽吃一下又不會死45F 10/30 18:50
推 : 痛苦的訓練使你強大46F 10/30 18:54
→ : 去看看蛙人的養成訓練後，你會覺得你活在天堂47F 10/30 18:56
推 : 減一輩子肥還是處男啊 早點看開早點享受人生吧48F 10/30 19:39
推 : 多練腿跟深蹲，增加睪固酮的量，自然就會增肌減脂了49F 10/30 20:05
噓 : 你的臉有練嗎50F 10/30 20:21
→ : 找到適合自己的方式，健身不是一陣子的事51F 10/30 20:45
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