※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-04 09:25:40
看板 Gossiping
作者 標題 [問卦] 有乳糖不耐症的人很多？
時間 Fri Apr 3 20:57:30 2020
最近看李永樂的youtube談談牛奶的重要性
一看才驚 他說亞洲人有乳糖不耐症的高達90%？？
有這麽扯QQ?
我是記得小時候剛喝牛奶覺得很噁心 喝不下口
但喝了幾年就覺得好好喝 機乎有機會就買來喝
回到正題 真的有這麽多人都乳糖不耐症？
但喝了幾年就覺得好好喝 機乎有機會就買來喝
回到正題 真的有這麽多人都乳糖不耐症？
牛奶明明很好喝又營養 有卦否o'_'o?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.215.38 (臺灣)
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→ : 蓋1F 04/03 20:57
→ : 飯2F 04/03 20:58
→ : 成熟的人都改喝優酪乳3F 04/03 20:58
→ : 五樓菊花有精液不耐症4F 04/03 20:58
→ : 你有想過你喝的其實不是牛奶嗎？5F 04/03 20:58
噓 : 五樓都喝洨 沒這問題6F 04/03 20:58
推 : 什麼糖最怕地震。 乳糖7F 04/03 20:58
推 : 有那麼多嗎？ 感覺有點誇大8F 04/03 20:58
噓 : 沒遇過9F 04/03 20:58
※ 編輯: royroy666 (36.235.215.38 臺灣), 04/03/2020 20:59:40推 : 一喝牛奶就烙賽10F 04/03 20:59
推 : 中午喝一小瓶 傍晚就烙兩次賽....11F 04/03 21:00
→ : 覺得噁心不是症狀 每喝必烙賽才是 偶爾想清腸胃可以12F 04/03 21:00
推 : 程度不同而已13F 04/03 21:01
推 : 我聞到奶味會吐 喝到牛奶或鮮奶茶會拉肚子14F 04/03 21:01
推 : 所以不喝純牛奶15F 04/03 21:01
推 : 其實蠻多的，久沒喝也會16F 04/03 21:01
推 : 台灣的比例沒有那麼高吧17F 04/03 21:01
推 : 90%真der 印度 算進去18F 04/03 21:02
推 : 所以奶茶就不能碰，紅茶又利尿牛奶又烙賽19F 04/03 21:02
推 : 亞洲超過90%沒錯@@20F 04/03 21:02
推 : 晚上不會 早餐喝牛奶超容易烙賽21F 04/03 21:03
→ : 不過鮮奶茶我就不會
→ : 不過鮮奶茶我就不會
推 : 喝了立刻腹痛沒烙賽.到底算不算?23F 04/03 21:03
→ : 都成人了當然身體就變成不喝奶了24F 04/03 21:03
推 : 查一下體細胞容忍率就知道了，都是膿25F 04/03 21:03
推 : 喝久就習慣了，小時候每喝必拉，現在牛奶照三餐喝沒26F 04/03 21:03
→ : 事
→ : 事
→ : 喝不夠多而已28F 04/03 21:04
推 : 喝不夠多 喝夠多身體就OK惹29F 04/03 21:05
→ : 歪果仁來台灣也是水土不服 吃久就OK惹
→ : 歪果仁來台灣也是水土不服 吃久就OK惹
推 : 要自己養好菌阿 所以要多喝31F 04/03 21:05
→ : 有喔 東亞人的基因缺陷 不能產生乳糖酶32F 04/03 21:05
推 : 喝台灣的會烙賽 喝日本的不會 這又是什麼狀況？33F 04/03 21:05
推 : 好處是很難便秘 一喝就落賽34F 04/03 21:06
推 : 烙賽35F 04/03 21:06
推 : 無乳糖牛奶36F 04/03 21:07
推 : 久沒喝一喝真的清腸胃...37F 04/03 21:07
推 : 從小喝牛奶到大 從來沒痛沒拉過 看來我是那10%38F 04/03 21:07
推 : 放屁 是台灣的牛奶有問題39F 04/03 21:09
推 : 還好現在喝乳清蛋白40F 04/03 21:09
→ : 早餐店大冰奶41F 04/03 21:10
→ : 日本天天喝牛奶也不會拉肚子42F 04/03 21:10
推 : 歐洲人的祖先長期喝 天天喝 亞洲人祖先不喝43F 04/03 21:11
推 : 天天喝症狀會減輕，一斷奶再喝就澇塞44F 04/03 21:12
推 : 因為人本來就越大越無法消化乳糖，乳糖酶越來越少導致，45F 04/03 21:12
→ : 人類四歲就會失去90%的乳糖分解能力了，但每人的差異很大
→ : 人類四歲就會失去90%的乳糖分解能力了，但每人的差異很大
推 : 還以為是常識...47F 04/03 21:12
→ : ，有持續喝的，除非有小腸發炎或先天症狀，否則就有可能48F 04/03 21:12
→ : 持續有一定的分解能力
→ : 持續有一定的分解能力
推 : 450F 04/03 21:14
推 : 從小喝到大都沒事51F 04/03 21:16
推 : 到外地唸書少喝牛奶之後 就變成一喝就拉 不過後來持續喝52F 04/03 21:17
→ : 還是會改善一點
→ : 還是會改善一點
推 : 喝牛奶跟洗胃87%像QQ54F 04/03 21:17
→ : 我小時候沒事 現在好像有55F 04/03 21:20
推 : 居然有90%這麼高？！56F 04/03 21:20
推 : 小時候可以喝，為什麼出社會後反而喝不了牛奶？？57F 04/03 21:22
推 : 維基有整理各人種的乳糖不耐比例，東亞人是90-100%58F 04/03 21:22
→ : 喔看到推文了59F 04/03 21:23
推 : 久久喝一次會拉 常喝就沒事了60F 04/03 21:25
推 : 怎麼這麼多人不知道這東西一直喝牛奶就會累積61F 04/03 21:26
→ : 喝整瓶一定拉，乳製品吃太多也拉 沒一次例外 好煩啊！62F 04/03 21:28
→ : 歐美乳糖不耐較少但仍然有容易買到無乳糖牛奶63F 04/03 21:32
→ : 台灣卻不容易買到無乳糖牛奶
→ : 台灣卻不容易買到無乳糖牛奶
→ : 我真的有，而且喝豆漿也...65F 04/03 21:33
推 : 連拿鐵咖啡都不能碰 每喝必拉66F 04/03 21:36
推 : 久喝會拉，隔天再喝就不大會了67F 04/03 21:37
推 : 90%是以成年人來說吧! 如果從小都有喝 就不會68F 04/03 21:40
推 : 我啊，20歲以後就這樣了69F 04/03 21:42
推 : 我前一晚睡眠少於6小時喝牛奶或食用乳製品必烙賽，超過70F 04/03 21:43
→ : 6小時則平安無事。
→ : 6小時則平安無事。
噓 : 要看4哪裡出產der牛奶，台灣出產必拉。像我喝711der鮮72F 04/03 21:44
→ : 翠茶每喝必啦，難道有茶8耐症
→ : 翠茶每喝必啦，難道有茶8耐症
→ : 年輕的時候不會，大約30歲之後一喝牛奶就拉肚子74F 04/03 21:46
推 : 我連喝加鮮奶的珍奶都會想吐 只能喝奶精的75F 04/03 21:46
→ : 後來連優酪乳都不行，一樣拉76F 04/03 21:47
噓 : 20年前喝牛奶沒4，20年後大家都U4，到底4身體問題還477F 04/03 21:47
→ : 原物料材質等問題？
→ : 原物料材質等問題？
推 : 拉久 就習慣了79F 04/03 21:49
推 : 我有 真的很幹 因為奶類製品超好吃80F 04/03 21:49
→ : 因為乳糖酶沒有持續刺激表現的話 多數人的確長大後表現量低81F 04/03 21:50
→ : 要從100ml重新訓練起
→ : 要從100ml重新訓練起
→ : 幹真的假的 小時候怎麼喝都沒事 長大一樣方式喝就很容易83F 04/03 21:52
→ : 拉
→ : 拉
推 : +1，喝豆漿是會脹氣85F 04/03 21:52
推 : 長大後突然不行，我都懷疑牛奶裡是不是改東西了86F 04/03 21:54
推 : 好喝。但了太多真的會利便87F 04/03 21:55
推 : 亞洲很多沒錯88F 04/03 21:55
→ : 從小喝還是不耐89F 04/03 21:55
→ : 豆類脹氣是另外的難消化性澱粉/糖類的因素90F 04/03 21:56
推 : wiki就有寫成年可能會不耐了 不用自己嚇自己91F 04/03 21:56
推 : 超棒的 根本不會便秘 好羨慕92F 04/03 21:56
→ : 一方面促蠕動一方面你不用細菌就會用而大量繁殖93F 04/03 21:57
推 : 我啊94F 04/03 22:02
推 : 會拉+195F 04/03 22:03
推 : 每喝必拉，拿鐵也會96F 04/03 22:05
推 : 本來喝沒事 前幾年開始喝牛奶會拉了 只好改喝優酪乳QQ97F 04/03 22:05
推 : 會，98F 04/03 22:12
推 : +1 喝牛奶和鮮奶茶都會拉肚子，但一般奶精的奶茶不會99F 04/03 22:13
→ : 有一次不小心喝到鮮奶茶，大概只喝一兩口，也拉...
→ : 有一次不小心喝到鮮奶茶，大概只喝一兩口，也拉...
推 : 每喝必拉101F 04/03 22:14
→ : 但身邊的人好像都沒有耶102F 04/03 22:15
推 : 每喝必拉+1104F 04/03 22:21
推 : 看開ㄌ只喝黑咖啡105F 04/03 22:22
推 : 小時候還不會..現在竟然會拉肚子.我很愛喝牛奶..106F 04/03 22:25
推 : 小時候沒留意 長大發現喝牛奶後常常腹瀉107F 04/03 22:30
推 : 乳糖不耐+1108F 04/03 22:31
推 : 之前有人說低溫殺菌的較不會109F 04/03 22:35
推 : 喝多應該還好 以前久久喝一次 每次都頭暈到不能走路110F 04/03 22:36
→ : 隨機烙賽111F 04/03 22:36
推 : 長大會拉+1 不過能清腸胃所以不在意112F 04/03 22:38
推 : 你知道歐洲人也有乳糖不耐嗎？只是從小少量一步步增113F 04/03 22:39
→ : 加，長大就習慣，台灣人也是這樣就能減少症狀
→ : 小時候沒有常喝到一定量，長大才改變就是一喝就容易
→ : 腹瀉
→ : 真的還是會拉就降低量到不會拉為止砍掉重練滿滿增量
→ : ，或是吃鈉含量低一點的起司補充沒攝取到的鈣質吧
→ : 加，長大就習慣，台灣人也是這樣就能減少症狀
→ : 小時候沒有常喝到一定量，長大才改變就是一喝就容易
→ : 腹瀉
→ : 真的還是會拉就降低量到不會拉為止砍掉重練滿滿增量
→ : ，或是吃鈉含量低一點的起司補充沒攝取到的鈣質吧
推 : 長大以後 就開始乳糖不耐 羨慕沒這問題的人119F 04/03 22:48
→ : 別懷疑老師好嗎120F 04/03 22:50
推 : 喝星巴克拿鐵 必拉121F 04/03 23:02
推 : 很普遍122F 04/03 23:11
推 : 超愛牛奶，但是一喝就拉123F 04/03 23:23
推 : 真的很容易拉肚子124F 04/03 23:24
→ : 不懂台灣為何不出無乳糖的牛奶 應該很有市場吧125F 04/03 23:27
推 : 從小到大喝牛奶沒拉過126F 04/03 23:28
推 : 輕微，會一直放屁但不致於烙賽127F 04/03 23:31
推 : 我128F 04/03 23:38
→ : 我小時候喝沒問題 高中很少喝鮮奶 升上大學後喝了就拉129F 04/03 23:42
→ : 只要飲料裡有一點牛奶就會想上廁所 不過我還是會繼續喝
→ : 不會拉到影響生活的話就好了
→ : 只要飲料裡有一點牛奶就會想上廁所 不過我還是會繼續喝
→ : 不會拉到影響生活的話就好了
推 : 沒有乳糖不耐症...從小到大到出社會都沒有因喝牛奶而拉132F 04/03 23:44
→ : 肚子 現在也還蠻愛喝的 連優酪乳都不太容易拉肚子
→ : 聽到別人喝牛奶拉肚子覺得很神奇
→ : 肚子 現在也還蠻愛喝的 連優酪乳都不太容易拉肚子
→ : 聽到別人喝牛奶拉肚子覺得很神奇
推 : 那是喝到假奶135F 04/03 23:47
→ : 乳糖不耐，可以訓練的，每天少量持續喝136F 04/03 23:51
推 : 所以我都喝Hood137F 04/04 00:03
推 : 吃益生菌後，好像喝牛奶不太拉138F 04/04 00:19
推 : 亞洲是，但台灣沒那麼高，大概75%吧139F 04/04 00:23
推 : 我也是，所以盡量避免乳製品。不然會一直跑廁所140F 04/04 00:29
推 : 久久喝一次的才會烙賽141F 04/04 01:03
推 : 現在一早喝鮮奶會拉，小時候只能喝米麩142F 04/04 01:31
推 : 台灣人沒那麼高143F 04/04 02:10
推 : 只有早上空腹會！144F 04/04 04:32
推 : 會拉就是不耐145F 04/04 04:43
推 : 貓也有乳糖不耐症就是了146F 04/04 04:50
推 : 哺乳動物都有乳糖不耐症 成年後分解乳糖的脢就會減少147F 04/04 05:14
→ : 這是用來阻止大人跟小孩搶ㄋㄟㄋㄟ喝的生理機制
→ : 不然大人把小孩要喝的ㄋㄟㄋㄟ都喝光 哺乳動物就會滅絕
→ : 北歐人基因能克服乳糖不耐症 是因為極地日照少
→ : 在極地光照日光不足以補充維生素D
→ : 所以在天擇下他們發展成大人也能喝ㄋㄟㄋㄟ 藉此補充維生素D
→ : 這是用來阻止大人跟小孩搶ㄋㄟㄋㄟ喝的生理機制
→ : 不然大人把小孩要喝的ㄋㄟㄋㄟ都喝光 哺乳動物就會滅絕
→ : 北歐人基因能克服乳糖不耐症 是因為極地日照少
→ : 在極地光照日光不足以補充維生素D
→ : 所以在天擇下他們發展成大人也能喝ㄋㄟㄋㄟ 藉此補充維生素D
推 : 樓上奶子系153F 04/04 06:03
推 : 喝拿鐵就拉154F 04/04 07:53
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