※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-04-07 20:45:03
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 肥胖者 武肺易入侵
時間 Tue Apr 7 18:57:19 2020
※新聞內容含有政治人物、政府機關類、政治族群類請以[政治]為分類，違者刪除!
1.媒體來源:台灣新生報
※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
2.記者署名:鍾佩芳
※ 沒有在這打上記者署名的新聞會被水桶14天 編輯非記者
※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社
3.完整新聞標題:肥胖者 武肺易入侵
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章
4.完整新聞內文:
中央流行疫情指揮中心指出肥胖恐為感染嚴重特殊傳染性肺炎（COVID-19，簡稱武漢肺炎
）和導致重症的高風險因素之一，而近年來研究亦發現肥胖者免疫功能較差，得到流感的
機率及重症風險皆較高。國民健康署呼籲防疫期間除了積極配合各項防疫措施外，也應留
意自己及家人是否有肥胖問題，從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，一起達到
「肥胖走、健康來」。
）和導致重症的高風險因素之一，而近年來研究亦發現肥胖者免疫功能較差，得到流感的
機率及重症風險皆較高。國民健康署呼籲防疫期間除了積極配合各項防疫措施外，也應留
意自己及家人是否有肥胖問題，從調整「飲食」及「運動」生活開始採取行動，一起達到
「肥胖走、健康來」。
肥胖是慢性病，調整生活最重要。身體質量指數（BodyMassIndex，BMI）是一種體重評估
的標準，如果大於或等於24kg/m2（公斤/公尺2）為體重過重，超過27kg/m2即為肥胖，依
據台灣國民營養健康狀況變遷調查（2015-2018）結果顯示，18歲以上成人過重及肥胖率
為47.1%，男性為55.7%、女性為38.7%。體重過重及肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少
，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內。除遺傳外，主要受到環境及生活型態等因素
的影響。國民健康署王英偉署長提醒，減重首重調整飲食及增加運動，必要時，依醫師建
議搭配減重計畫或以輔以藥物才會成功。
的標準，如果大於或等於24kg/m2（公斤/公尺2）為體重過重，超過27kg/m2即為肥胖，依
據台灣國民營養健康狀況變遷調查（2015-2018）結果顯示，18歲以上成人過重及肥胖率
為47.1%，男性為55.7%、女性為38.7%。體重過重及肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少
，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內。除遺傳外，主要受到環境及生活型態等因素
的影響。國民健康署王英偉署長提醒，減重首重調整飲食及增加運動，必要時，依醫師建
議搭配減重計畫或以輔以藥物才會成功。
減重三要訣：聰明吃、快樂動、天天量體重。減重必須透過自我管理，調整生活型態和行
為改變，國健署提供減重三要訣，讓減重增健康。
聰明吃：飲食上遵循三多三少原則-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、
少糖。減少熱量攝取或增加體能活動，讓每天減少500大卡熱量，這樣就可以每週減重約
0.5公斤。切勿聽信偏方，採取極端方法，每日攝取熱量若低於1200大卡，反而會危害健
康。
快樂動：證據顯示減重者應每周須有300分鐘以上中等強度身體活動，並加入高強度有氧
運動或高低強度間歇運動。防疫期間，可利用室內運動器材或國民健康署提供民眾一套循
環運動教學影片
運動或高低強度間歇運動。防疫期間，可利用室內運動器材或國民健康署提供民眾一套循
環運動教學影片
(https://www.smarthealth.org.tw/zh-tw/videos.php?act=view&id=191)，只需準備兩
瓶礦泉水，就能在家達到運動效果。
天天量體重：測量體重有警惕的作用，有助於節制口腹之慾。體重的控制或維持需要長期
抗戰，除了學會正確選擇食物的技巧外，天天量體重，提醒自己，別讓體重太失控。
「肥胖100問+」協助民眾解決肥胖的疑難雜症。肥胖資訊五花八門，國民健康署為解決民
眾對於肥胖的疑難雜症，與台灣肥胖醫學會及臺灣兒科醫學會共同出版「肥胖100問+」小
冊(https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=4087)，內容涵蓋體位的認識、
肥胖相關疾病、減重對身體的影響、肥胖介入與治療等，提供體位控制、生活作息、健康
飲食及運動方面等建議，期望可以讓民眾對肥胖防治有更深入的了解，並透過聰明吃、快
樂動，用健康的生活型態增強抵抗力，共同抵抗疫情。
飲食及運動方面等建議，期望可以讓民眾對肥胖防治有更深入的了解，並透過聰明吃、快
樂動，用健康的生活型態增強抵抗力，共同抵抗疫情。
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版規
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://reurl.cc/arn2g7
![[圖]](https://s.yimg.com/os/mit/media/m/social/images/social_default_logo-1481777.png){kind=logo}
6.備註:肥宅當自強!先吃一桶肯德基全家餐和一瓶百事可樂才有力氣減肥!
※ 一個人一天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.242.194 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UZ5oJ1t (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1586257043.A.077.html
→ : 你各位注意點啊1F 04/07 18:57
噓 : 五樓肥到免疫2F 04/07 18:57
推 : 五樓3F 04/07 18:57
噓 : 靠逆，是要幾篇啦，蛤?嗆怎樣的啦？4F 04/07 18:58
推 : 八卦肥宅：5F 04/07 18:58
推 : 肥宅悲歌6F 04/07 18:58
→ : 先吃飽，才有力氣對抗病毒啊7F 04/07 18:58
→ : 幹 太可怕了 趕快來兩桶胖老爹壓壓驚8F 04/07 18:58
推 : 居然嗆 Boris9F 04/07 18:58
→ : 肥宅悲歌10F 04/07 19:01
推 : 武漢肺炎（X)武漢肥炎（O)11F 04/07 19:02
推 : 合理啊 肥胖的人到老年身體一堆怪病12F 04/07 19:03
推 : 我才被我老媽要求減重 幹13F 04/07 19:03
推 : 死肥佬14F 04/07 19:04
推 : 兩瓶養樂多有用嗎？結束還能喝掉15F 04/07 19:04
→ : 我也想啊，就沒有得啊16F 04/07 19:08
→ : BMI過高或過低本來就是風險群17F 04/07 19:10
→ : 得了再減肥18F 04/07 19:12
推 : 嗆我嗆夠沒 嗚19F 04/07 19:16
→ : 連病毒都攻擊肥宅20F 04/07 19:19
推 :21F 04/07 19:44
→ : 台灣加油22F 04/07 20:02
推 : 肥宅又不出門 沒事啦23F 04/07 20:16
--
※ 看板: Gossiping 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 259
回列表(←)
分享