※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-05-18 08:49:49
看板 Gossiping
作者 標題 [新聞] 李玟穿比基尼熱舞上熱搜！45歲還能
時間 Sun May 17 14:11:00 2020
1.媒體來源:
TVBS
2.記者署名:
唐蓉
3.完整新聞標題:
李玟穿比基尼熱舞上熱搜！45歲還能有這種逆天身材，是所有女人的夢想啊～
4.完整新聞內文:
https://i.imgur.com/i8ghKtG.jpg
![[圖]](https://i.imgur.com/i8ghKtG.jpg)
45歲能擁有這種身材，應該是所有女生的夢想吧！最近Coco李玟在IG上分享了一支玩抖音
的跳舞影片，小小比基尼包不住火辣好身材，編兒看了都跪了。
https://www.instagram.com/p/B_re_dzFyv1/
![[圖]](https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/e35/95537163_167248467956835_2282702397865926512_n.jpg?_nc_ht=scontent-nrt1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103&_nc_ohc=_cVJutIM00EAX-PvU1h&oh=ec99ef8819ee5eb20f514fc26a11d1db&oe=5EC3FE00)
穿比基尼熱舞超火辣
先來讓大家看看這段在IG爆紅的比基尼熱舞~~簡直太辣了啦！身材好過20歲辣妹，45歲的
李玟能保持成這樣，請接受編編崇拜的膜拜！3年前李玟與曾分享過自己的比基尼照，對
比相差無幾，身材真的維持得超好！
李玟能保持成這樣，請接受編編崇拜的膜拜！3年前李玟與曾分享過自己的比基尼照，對
比相差無幾，身材真的維持得超好！
運動重在持續不在多
45歲李玟最令人羨慕的就是蜂腰翹臀，她曾在IG分享平常鍛鍊纖腰的方式，說做運動最重
要的是要「持續」！她每天都會做600下捲腹，還拍了影片示範，用腹部的力量快速起臥
，她說：「我平常會做600下捲腹~第一組先做100下，然後休息30秒再做100下。每200下
為一小組，每天做三小組就完成了！」過程雖然辛苦，但李玟也說這樣就可以安心享受美
食了。
要的是要「持續」！她每天都會做600下捲腹，還拍了影片示範，用腹部的力量快速起臥
，她說：「我平常會做600下捲腹~第一組先做100下，然後休息30秒再做100下。每200下
為一小組，每天做三小組就完成了！」過程雖然辛苦，但李玟也說這樣就可以安心享受美
食了。
一天三餐減為兩餐
需要積極減肥的時候，李玟會把三餐減為兩餐，把早午餐合併吃，她的早午餐菜單常是「
青菜豆腐鍋」，內容物有白菜、香菇、蘿蔔、豆皮、豆腐，湯底是清淡昆布湯，這樣既能
吃得飽，又不會攝取太多熱量，晚餐盡量在晚上6點以前吃完，8點後就不吃東西，避免熱
量無法消耗造成脂肪堆積。
青菜豆腐鍋」，內容物有白菜、香菇、蘿蔔、豆皮、豆腐，湯底是清淡昆布湯，這樣既能
吃得飽，又不會攝取太多熱量，晚餐盡量在晚上6點以前吃完，8點後就不吃東西，避免熱
量無法消耗造成脂肪堆積。
速效減肥菜單
李玟身材管理真的是少見的厲害~~她的減肥餐在網路上也非常有名，就讓編兒帶大家來了
解一下~
1.香蕉減肥餐：兩根香蕉+水煮蛋兩顆(不吃蛋黃)。
2.雞肉沙拉：雞胸肉、番茄、小黃瓜、海藻、豆腐，不加沙拉醬，只用鹽和橄欖油調味。
3.紫米黑芝麻燉奶：紫米、紅豆、黑芝麻和燉奶，低卡又能補血美白抗老化。
剛開始減肥不能一下餓太多，把三餐中的一兩餐改為李玟推薦的低卡餐，其實就能看到效
果了，趁夏天來臨準備露身材之前，推薦大家可以試試看喔！
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://woman.tvbs.com.tw/fitness/18283
李玟穿比基尼熱舞上熱搜！45歲還能有這種逆天身材，是所有女人的夢想啊～ | 女人我最大
![[圖]]()
45歲能擁有這種身材，應該是所有女生的夢想吧！最近Coco李玟在IG上分享了一支玩抖音的跳舞影片，小小比基尼包不住火辣好身材，編兒看了都跪了。
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![[圖]](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2020/05/14/20200514114312-14621bc8.jpg)
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6.備註:
滴 大 D
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→ : 噁1F 05/17 14:11
→ : 歐巴桑嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔2F 05/17 14:11
推 : 夏天吃著冰淇淋3F 05/17 14:11
噓 : 寧願看天心4F 05/17 14:11
推 : 已尻5F 05/17 14:11
→ : 瘦而已 我還以為有肌肉勒6F 05/17 14:12
推 : 45這樣超猛7F 05/17 14:12
噓 : 有皮膚點鬆弛8F 05/17 14:12
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推 : 有種陳美鳳的感覺10F 05/17 14:14
噓 : 嘎乃11F 05/17 14:15
推 : 是不是沒看過60歲的陳美鳳阿嬤多猛？12F 05/17 14:15
推 : 高低奶13F 05/17 14:15
推 : 其實看得出來胸部不是做的14F 05/17 14:19
→ : 健美15F 05/17 14:22
推 : 滿喜歡CO CO Li 的，個性很好
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推 : 奶是真的 看得出來17F 05/17 14:50
→ : 猛18F 05/17 14:53
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推 : 這真的令人敬佩，沒有毅力辦不到的20F 05/17 15:24
推 : 樓下想看阿妹穿比基尼21F 05/17 15:52
→ : 防疫優先 共體時艱 武漢肺炎=中國特色之冠狀病毒22F 05/17 15:57
→ : 45這樣很強23F 05/17 16:11
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